Somogyi Hírlap, 2006. március (17. évfolyam, 51-76. szám)
2006-03-05 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 9. szám
6 2006. MÁRCIUS 5. elétmód, egeszseg Capoeirával az edzett testért életérzés A speciális mozgást bárki elkezdheti A feszülő izmok, karbantartott test lehengerlő látványt nyújt, ám mindezt nem adják ingyen. A kockás has eléréséhez intenzív kardioedzés, például futás, kerékpározás vagy kitartó erősítés szükséges. Dávid Szonja Számtalan mozgásforma közül választhatunk, csak ki kell találnunk, melyik áll hozzánk a legközelebb. Rendkívül népszerűek mostanában a capoeiraedzé- sek, de nem árt az óvatosság, ezt az órát akkor célszerű látogatni, ha kondíciónkat már korábban már megalapoztuk. A capoeira elsajátításához a hiedelmekkel ellentétben semmiféle előképzettség vagy különleges tehetség nem szükséges. Az egyetlen htok a rengeteg edzés. A tanulási folyamat a legegyszerűbb mozdulatokkal kezdődik, majd lassan, hónapok, évek alatt juthatunk el a magasabb szintű mozdulatokig, technikákig. Sokan nem merik elkezdeni az edzéseket, mert aggódnak, hogy nem lesznek képesek akro- b a t i k u s mozdulatokat megtanulni. Felesleges, csak bízni kell az edzőben és önmagunkban. A capoeirát nyolctól nyolcvanéves korig bárki elkezdheti bármilyen testalkattal, erőnléttel! Az edzés bemelegítő futással kezdődik. Majd a gyakorlás tudásszint szerint folytatódik. A capoeiraedzés „tanfolyam” formában nem létezik. Ezért minden edzésen vannak haladó és kezdő tanítványok. Valószínű, hogy amikor elkezdjük az edzéseket, találkozni fogunk olyan tanulókkal, akik már hónapokkal korábban elkezdték a tanulást. Aggodalomra semmi ok, a ca- poeirában pár hónap előny nem jelent semmit. Minden a rodával (hódá) érvéget. Ez az edzés legkedveltebb része. Valójában azért edzünk, hogy a tanultakat végül itt megpróbáljuk alkalmazni. A haladóbb tanítványok hangszereken játszanak, és vezetik az éneket, amikor az edző is belép játszani a körbe. Hogy senki ne sérüljön meg, először minden kezdő egy már övét szerzett tanítvánnyal játszik. Ezután a haladók következnek. Tőlük már többféle játékstílust kérhet az edző. Előfordul, hogy inkább akrobatikával tűzdelt, szép és látványos gyakorlatokat kér, vagy eseüeg inkább a capoeira harcművészeti oldalát bemutató keményebb játékot. Aki különleges sportot szeretne űzni, annak érdemes kipróbálnia a capoeirát. Az élmény magával ragadó, és közben intenzíven dolgoznak az izmok is. Türelemmel és kitartással pár hónap után sikerülhetnek a nehezebb gyakorlatok is. ,/' _ í í Hagyományteremtő jelleggel rendezik meg március 11-én a „Harmónia és Művészet Napja” kiállítást és vásárt. A rendezvény a testnek és léleknek egyaránt harmóniát és nyugalmat adó tényezőket kívánja egy helyszínre tömöríteni. Mindemellett az egészséges életmód szemléletét próbálja erősíteni a látogatókban, ráirányítva a figyelmet a mindenben ott rejlő művészetre. Lesznek biotermékek, gyógynövények, teakülönlegességek, masszázsbemutatók, lélekgyógyászat, aroma és színterápia. Információk a www.harmonia- esmuveszet.gportal.hu oldalon. Sopronban gyűlnek az aranyérmek. HIRDETÉS Harmónia és Művészet Napja kiállítás A minőségei elismerik \ Monde Seleelioii az egyik legrégebbi é- legelisinerlebb független mitioségvizsgáló szervezet. \ tőlük kapott í araiiy< rt*Hi a guruén ía ar ra. bogy az 0»» kor-ójaba iiűtniig esak a legjobb minőségű, válogatott alapanyagokból készült Soproni sor kerülhet. OXYTARM - Mindennap jó közérzet és tisztaság kívüHrelöl! Szomorú tény, hogy a magyar lakosság mintegy kétharmada szenved valamiféle emésztési betegségtől. Rendkívül gyakori a szorulás, a hasmenés, a gázosodás, a felfúvódás, a különböző bélgyulladások, az aranyér, amelyek mind a bélrendszer elsalakoso- dásának következményei. Szinte már népbetegség a Candidiázis és az allergia. Ezeken kívül a reumatikus és ízületi fájdalmak, valamint a bőrproblémák jelentős része is az emésztőrendszer állapotával függ össze. Természetesen az ilyen problémák esetén mindig orvoshoz kell fordulni, viszont van néhány olyan étrend-kiegészítő, amely ugyan gyógyhatást nem ígérhet, de mégis segíthet a gondok enyhítésében. Ezek egyike az OXYTARM, amely a számos visszajelzés szerint sokat segíthet a mindennapok jó közérzetében. A halál a bélben lakozik! Tudta ezt Paracelsus már a középkorban is. A mai rohanó, stresszes életvitel és egészségtelen életmód következtében emésztőrendszerünk igen nagy terhelésnek van kitéve. Különösen igaz ez a vastagbélre, amelynek dús redőin a sok méreg és salakanyag köny- nyen lerakodhat. Ezáltal megnehezül a tápanyagok normális felszívódása. A bélrendszerben található az immunrendszer 80 százaléka, és ha ennek állapota nem megfelelő, akkor az allergi- ás panaszok szinte elkerülhetet■ A vastagbél tisztasága alapvetően fontos az egészség szempontjából. lenek. Az allergia mellett a másik népbetegség a Candidiázis, amely szintén a vastagbél bakteriális egyensúlyának felborulása révén jöhet létre. Ezeken kívül mindennapos probléma a szorulás, amely a magyar lakosság egyharma- dát érinti. De nagyon gyakori a hasmenés, az aranyér, a gázosodás és a felfúvódás is. Tehát egyértelmű, hogy a vastagbél tisztasága alapvetően fontos az egészség szempontjából, sőt tartós fogyás sem lehetséges tiszta és jól működő vastagbél nélkül. Az OXYTARM nevű étrend-kiegészítő már évek óta nagy siker Európában, és a világ más tájain is. Egy különleges eljárás révén oxigént juttat a vastagbélbe, és ez segítheti a vastagbél falára lerakodott salakanyagok és szennyeződések eltávolítását. Egyébként az évtizedek során akár 2-3 kilogramm salakanyag is felhalmozódhat a vastagbél falán. Az OXYTARM-ban lévő oxigén, bioflavonoidok, antioxidánsok jelentősen támogathatják az emésztőrendszer tisztulását. A magnézium pedig segíti a bélmozgás rendszerességét. Ezenkívül oxigénban dús környezetet teremt a vastagbélben, és ezáltal támogatja a védő bélbaktériumok munkáját, harcát a gombák, mindenekelőtt a Candida ellen. Az OXYTARM már néhány napos használat után is jelentősen segítheti az egész szervezet méregtelenítését és tisztulását, amely nemcsak belül, hanem kívül is tapasztalható. Tisztább és szebb lesz a bőr, csillogóbb a szem. Csökken a fáradtság, nő a vitalitás és az energia. Fontos hangsúlyozni, hogy az OXYTARM nem gyógyszer, ezért semmiféle gyógyhatást sem ígérhet. A fenti problémák jelentkezése esetén mindig érdemes orvoshoz fordulni, mert az öngyógyítás komoly veszélyekkel járhat. Az OXYTARM egy ártalmatlan és akár hosszabb ideig is minden gond nélkül szedhető étrend-kiegészítő, amely a külföldi sikerek után már hazánkat is meghódította. Számos visszajelzés és köszönőlevél igazolja sikerét és népszerűségét. ▲ Infóvonal: 398-7400 ■ Az OXYTARM segít a salak- anyagok és a szennyeződések eltávolításában. Keresse a gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban, fitotékákban, a M boltokban, a r@ssmann - üzletekben és a IKS2 - bán! Visszatekintés a különös sport kezdeteire Ezeket a mozdulatokat nem csal edzett táncosfiúk képesek végrehajtani. A capoeirát idővel mindenki elsajátíthatja.
