Somogyi Hírlap, 2006. március (17. évfolyam, 51-76. szám)
2006-03-19 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 11. szám
10 Tavasszal felfrissítjük ruhatárunkat, s a neszesszerünk tartalmát is kicseréljük. Ám a felkészülés ezzel nem érhet véget. Törődést érdemel a testünk is. Valódi felfrissülést, energiával teli életérzést nyújt egy kiadós masszázs. A terápiás kezelések új erőt adnak. A testi-lelki harmónia megteremtését szolgálja például a gyakran emlegetett lávaköves masszázs. „A forró kövek gyógyító és jótékony hatását már az ókorban ismerték. A mai modern lávaköves masszázs ugyanezeken az alapokon nyugszik: a kézi masz- szírozás helyett vulkáni, üledékes kőzetekből származó sima, lapos köveket használnak. Ezeket helyezik felhevítve a test különböző akupresszúrás pontjaiMasszázs előtt illóolajos keverékkel ápolják a testet ra. Átmasszírozzák velük a bőrt, óvatosan az izmokba nyomják vagy az izmok mellett csúsztatják a kavicsokat” - avat be az eljárás lényegébe Kautzky Adrienn, a White Lotus szépségszalon tulajdonosa. A köveket és a masszírozandó testrészeket gazdagon bekenik speciális illóolajjal kevert masz- százsolajjal. így a lávakövek jótékony hatásán felül különböző aromaterápiás kezelések is végezhetők. A lávaköves masszázs stresszoldó, javítja a keringést, segít az izmok ellazításában. Enyhíti az izomfájdalmakat, és segít a méregtelenítésben. Minden olyan élettani hatással rendelkezik, mint más masszázsfajták, ám a meleg kövek hatékonyabbá teszik. Nem ajánlott azonban szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás esetén, a terhesség utolsó harmadában, illetve menstruáció idején. Aki a gyógyító kövek helyett inkább lelki utazásra vágyik, hívja segítségül az egyre népszerűbb „lomi-lomi” masszázst. „A bioenergia-áramlással energiát juttatunk a kezelt testrészekbe, így stabilizálódik a testi-lelki egyensúly. A masszázs különleges technikát igényel, amelyet a relaxációs zene, az illatgyertyák és füstölők hatása egészít ki. A kezelés 45-90 percig tart, a végén öt-tíz perces relaxációval. A masszírozás időtartamát az egyén fizikai és lelki állapota határozza meg” - mondja Kautzky Adrienn. A masszírozást a kéz és az alkar, illetve a könyök váltott nyomástechnikájával végzik. A „lo- mi-lomi” masszázs különösen javasolt reumatikus ízületi problémáknál, vérkeringés stabilizálásánál, feszültségérzés esetén. A kezelés eredményességét egyszerűen lemérhetjük. Ha a masz- százságyról nem kívánunk felkelni, és tekintetünk kipihent- ségről árulkodik, biztosan szakember kezében voltunk, jól választottunk. ■ Dávid Szonja Sportolással kiizdjünk a mellrák ellen Minél többet mozognak a nők, annál inkább csökken a mellrák veszélye. Francia kutatók szerint összefüggés van a fizikai tevékenységgel töltött idő és a mellrák kialakulása között Minél tovább tart a mozgás, annál kisebb a betegség kockázata. Azoknak a nőknek, akik hetente több mint 14 órát töltenek házimunkával, 18 százalékkal kisebb esélyük van a betegségre, mint kevésbé házias társaiknak. Ennél is fontosabb a fizikai tevékenység intenzitása. Heti öt óra sport 38 százalékkal csökkenti a mellrák kockázatát. A magyarázat az, hogy a fizikai tevékenység hatékonyabbá teszi az immunrendszer működését. Ráadásul a mozgás csökkenti az elhízás veszélyét, amely szintén a mellrák kialakulásának egyik kockázati tényezője. ■ D. Sz. HIRDETÉS Felüdülés a léleknek, kényeztetés a testnek ÉLETMÓD, EGÉSZSÉG 2006. MÁRCIUS 19., VASÁRNAP W0- " $ üü
