Somogyi Hírlap, 2005. május (16. évfolyam, 101-125. szám)
2005-05-15 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 20. szám
2005. május 15., vasárnap S Életmód, egészség A fiús kismamák nem feledékenyek A fiúval terhes kismamák kevésbé feledékenyek, mint a lányokkal áldottak. A kutatók nem a magzat neme alapján vizsgálták terhes és még szoptatós kismamák szellemi teljesítőképességét, hanem arra voltak kíváncsiak, hogy az áldott állapot okoz-e valamilyen eltérést az „áldatlanhoz” képest. Az anyukáknak teszteket kellett megoldaniuk és az eredmények alapján feltűnt, hogy mennyivel jobb a fiúkkal terhes, vagy nemrégiben fiút szült kismamák memóriája, továbbá felismerőképessége, mint a lányosoké. A kutatók még nem tudják a jelenség okát, de abban biztosak, hogy mindenképpen a magzat nemével függ össze a memóriakülönbség. Változott a táplálkozási piramis Korábban a táplálkozási piramis alján a gabonafélék voltak, majd a zöldség és gyümölcs következett, ezt követte a tejtermék, a hús, a zsiradék és legfelül az édesség. Az új piramisban legalulra került a zöldség és a gyümölcs, fölé kerültek a teljes őrlésű gabonafélék, tejből a soványát ajánlják, húsból a halat és a baromfit. Új elem a táplálkozási piramisban, hogy még csak meg sem említi az édességet és kötelezően ajánlja a napi félórás intenzív testmozgást. A gyógyvizek ártalmasak lehetnek Ártalmas a gyógyvíz a keringési és daganatos megbetegedésekben, magas vérnyomásban szenvedőknél, infarktuson átesetteknél. Nem ajánlott tüdőasztmásoknak és gyulladások esetén sem. Krónikus betegségben szenvedők is kerüljék a gyógyfürdőket, de a rosszul megválasztott és alkalmazott fürdőkúra sem tesz jót a szervezetnek. Gyógyfürdőzés előtt kérjük ki háziorvosunk véleményét, különösen, ha rendszeresen szedünk gyógyszereket. A hideg víztől könnyen hízhatunk Nem mindegy, hogy milyen a víz hőfoka, amelyben úszunk, ugyanis ha túlságosan hideg, fogyás helyett akár gyarapodhat is a súlyunk. A floridai egyemen végzett vizsgálatok keretében férfiönkénteseknél mérték az energiafelhasználást, miközben a kísérleti alanyok egy része meleg (+33 Celsius- fokos), másik része pedig hideg (+20 Celsius-fokos) vízben végzett különböző gyakorlatokat. Amikor az önkénteseket terített asztalhoz ültették, kiderült, hogy a „hideg vizes” csoport tagjai 44 százalékkal több kalóriát vettek magukhoz, mint azok, akik meleg vizű medencében végezték a gyakorlatokat. A gyerekek veszélyeztetebbek Az élelmiszerek ólomtartalmának mintegy fele szívódik fel a gyermekek szervezetében, ez az arány a felnőtteknél tíz százalék. Ráadásul testsúlyukhoz viszonyítva a gyerekek jóval többet esznek, isznak a felnőtteknél. A káros környezeti hatásoknak is jobban ki vannak téve, emiatt többen küszködnek közülük allergiával, asztmával. Tizenötezer szintetikus szer hatását szenvedik el a levegőtől, a játékoktól, az építőanyagoktól. Ne a kedvencével traktáljuk A GYEREKEK VÁLOGATÓSAK, olykor csak játszanak az étellel, néha a tévé jobban leköti figyelmüket, mint a rakott krumpli. j| szülő gyakran ta- I pasztalja, hogy / ..% gyermeke válogatós, JL JLcbéd közben csak játszik az étellel, sőt az étkezés helyett jobban leköti a tévéműsor. Ezért jó, ha nyugodt körülményeket teremtünk az étkezésekhez és az evés közbeni tévénézést is mellőzni kellene. Az ügyesebb szülők bevonhatják a gyerekeket a sütésbefőzésbe, persze, a megfelelő konyhatech nikai bizket. A kicsik részt vehetnek még a terítésben, a szalvétahajtogatásban is. Gyakori, hogy a gyerekek nem akarják megenni a tojást. Ilyenkor bízzuk rájuk a főtt tojás meg- pucolását, amit sok kisgyerek élvezettel meg is csinál és büszke is lesz a végeredményre, és egyáltalán arra, hogy hozzájárultak a reggeli vagy vacsora elkészítéséhez. Tanítsuk meg őket egyszerű szendvicsek elkészítésére, sőt ezeknek az elnevezését is kitalálhatjuk közösen. Ügyeljünk arra, hogy ne mindig kedvenc ételével traktáljuk gyerekünket, mert a változatosság fontos. Ha beteg, étvágytalan, próbálkozzunk a kedvencével, ami akkor számítA legnagyobb sikere mindig annak van, ha a gyerek kedvenc ételét készítjük és róla el hat gyógyírnak, ha kedvenc tányérjával, poharával, evőeszközeivel együtt tálaljuk fel. A kisgyerekek sokszor visszautasítják a nyers zöldségeket, paradicsomot, paprikát. Ez ellen úgy „védekezhetünk", ha formákra vágjuk e zöldségeket, nagyobb éíveTEVEBICIKLIZES Az amerikai gyerekek órákat töltenek a képernyő előtt és híznak, ezért egy cég piacra dobta a tévébiciklit. Kerekei ennek is vannak, de csak azért, hogy ide-oda mozgatható legyen. A támlás ülés dönthető, mint a sportkocsiké. És van pedálja is. A szerkezetet a képernyőhöz kell csatlakoztatni, és ahhoz, hogy tiszta és éles legyen a kép, a nézőnek állandóan tekerni kell a pedált. Aki tekeri, lefogy, aki lusta hozzá, leszokik a tévénézésről. zettel látnak, mondjuk, a rózsa alakú retekhez vagy a csillag alakú paradicsomhoz. Ugyanezt eljátszhatjuk a főtt húsokkal: formázzuk és megfelelő savanyúsággal díszítsük, egy szelet húsból könnyen készíthetünk mesefigurát. Olcsó szépítőszer a burgonya I Burgonyapürés pakolás Főzzünk meg 2 burgonyát, hámozzuk meg és még forrón nyomjuk széjjel. Tegyünk hozzá annyi tejfelt vagy kefirt, hogy sima, jól kenhető massza legyen. Melegen kenjük fel a kezünkre és az alkarunkra. Két kis törülközőt mártsunk meleg vízbe, majd csavarjuk ki. Vonjuk be vele a kezünket és az alkarunkat, és hagyjuk rajta 20 percig. Utána mossuk le langyos vízzel. ■ Bársonyosat száraz arcbőrre Ugyanez a pakolás a száraz arcbőrt is bársonyossá teszi. Keverjünk még a masszába egy tojássárgáját, majd elkészültével kenjük fel az arcunkra, nyakunkra és a dekoltázsunkra. Hagyjuk rajta húsz teljes percig, majd öblítsük le langyos vízzel. Még intenzívebb hatást érthetünk el, ha - kezünkhöz hasonlóan - meleg borogatást helyezünk rá, mert ezzel bársonyosabb lesz. I Pakolás zsíros bőrűeknek Ennél a bőrtípusnál a nyers burgonya fejt ki előnyösebb hatást. Vékonyra szeletelt nyers burgonyát sűrűn helyezzünk el az arcbőrünkre, nyakunkra, dekoltázsunkra. Ajánlatos ilyenkor teljesen kikapcsolódni, hanyatt feküdni. Helyezzünk fölé egy gézdarabból készült, az orrnyílást szabadon hagyó „álarcot”; ez megakadályozza, hogy a bur- gonyaszeletkék lecsússzanak. Gregor Bernadett: „Fogyni könnyedén!” A népszerű színésznő az utóbbi hónapokban több mint hat kilót adott le a súlyából. Pedig nem evett kevesebbet, nem számolgatta a kalóriákat, nem kerülte a szénhidrátokat és még csak nem is mozgott rendszeresen. Legendás karcsúságáért korábban nagyon keményen meg kellett dolgoznia. Ha úgy érezte, hogy nem elégedett az alakjával, egyszerűen nem evett. De ennek most vége. GREGOR BERNADETT immár egy éve használja a METABOL-t. Azóta vége az éhezésnek. Nemcsak légiesen karcsú lett, hanem kirobbanó erőben érzi magát testileg és lelkileg is. A MÉTÁBÓL MÁJUSBAN AKCIÓS ÁRON KAPHATÓ! T E T A M Forgalmazó: AVALOJM TEAM KFT. 1148 Budapest, Vezér u. 134. További információ és ON-LINE-rendelés: www.avalonteam.hu Infóvonal: 460-0684, 460-0685 Fax: 470-0010 Kapható még: gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban, a M és a R®ssmann -üzletekben. „Amikor az ember nincs igazán összhangban önmagával, csalódások és támadások érik, akkor sokszor az evés nyújtotta örömökkel próbálja kárpótolni magát. Velem is így történt, hogy egy nehéz periódust követően egy kicsit elszaladt a súlyom, persze, a saját mércémhez képest. Én ilyenkor korábban azt csináltam, hogy egyszerűen nem ettem egy ideig. Tudom, hogy ez nem egy ideális megoldás, de nekem mindig segített. De akkoriban valahogy sem erőm, sem pedig kedvem nem volt a régi módszerhez. Valamelyik újságban olvastam egy szerről, amely felkeltette az érdeklődésem. Ez volt a MÉTÁBÓL. Tudtam, hogy a jód milyen fontos az egész szervezet számára, hiszen nem csak a túlsúly, hanem nagyon sok betegség hátterében is a jód- hiány húzódik meg. Ráadásul a METABOL-ban biojód van, amely sokkal jobban hasznosul. Tudtam azt is, hogy a jód nagyon jót tesz a bőrnek is és ez színésznőként fontos a számomra. Azt is olvastam, hogy nem elsősorban fogyókúrás szerről van szó, de úgy gondoltam, ha nem is fogyok tőle, akkor is megéri. így megvettem a METABOL-t és elkezdtem használni. Az első három hónapban nem történt semmi, a súlyom nem változott. Igaz, nem diétáztam, nem fogyókúráztam, nem vigyáztam arra, hogy mit és mennyit eszem, és ráadásul még nem is mozogtam rendszeresen. Ennek ellenére továbbra is szedtem a METABOL-t, mert tudtam, jót teszek vele az egészségemnek. Három hónap után vettem csak észre, hogy elkezdtem fogyni. Mostanra már több mint hat kilóval vagyok könnyebb és minden régi ruhám rám jön. Ez fantasztikus érzés! És mindezért nem kellett tennem semmit. De nemcsak fogytam, hanem igazán jó formában is érzem magam. Sokkal jobban megy a munka, tele vagyok erővel és energiával. Erre egyébként szükségem is lesz, hiszen május közepén kezdjük próbálni Heltai Jenő A néma levente című darabját a Budaörsi Játékszínben. Nagy öröm egyébként, hogy ebben ismét együtt dolgozhatok majd egyik kedvenc kollégámmal, Koncz Gáborral. Lelkileg is sokkal erősebbnek érzem magam és jobban bírom a munkával járó megpróbáltatásokat. Már egy éve szedem folyamatosan a METABOL-t és nem is hagynám abba semmi pénzért! Ez idő alatt a környezetemben nagyon sok embert rábeszéltem a METABOL-ra és nekik is nagyon látványos eredményeik vannak. tonság mellett, olyasmit bízzunk rájuk, amivel nem forrázzák le magukat, nem vágják vagy reszelik el a kezű-
