Somogyi Hírlap, 2003. január (14. évfolyam, 1-26. szám)

2003-01-26 / Vasárnap Reggel, 4. szám

ELETMOD 2003. JANUAR 26. KÖNYVAJÁNLÓ Az angol bérgyilkos Svájcban ■ - Svájc valójában nem egy ország, hanem egy nagyvál- | lalat, amelyet úgy is kell irányítani, ahogyan egy nagy- vállalatot szokás - mondja Az angol bérgyilkos (Jokerex kiadó) című remekbeszabott krimi egyik sze- replője. Az izraeli titkosszolgálat legjobb ügynökének svájci akciójáról szóló, elképesztően izgalmas Dániel | Silva-könyv valójában azt az országot leplezi le, amely- nek gazdagsága valahol a náci időkben kezdett megala­pozódni. Midőn egy Raffaeilo-festmény mellett feltűnik I a vérbefagyott hulla, az angol bérgyilkos ráveti magát a j Svájcban a második világháború idején felhalmozott | műkincseldorádó után nyomozó ügynökre. Mert Svájc- bán nem mindenkinek érdeke, hogy kiderüljön, mi is történt akkoriban. Amíg a könyvet olvassuk, a kör- meink is elfogynak... EGÉSZSÉGÜNKÉRT Hatásos bokaizom-mozgatások ■ Gerincsérülteket képes lábra állítani az a berendezés, 1 ' amelyet skót orvosok készítettek. Szó sincs valamiféle mechanikai eszközről. A készülék elektromos impul- | zosokkal ingerli a lábizmokat, különösen a bokaizmo­kat vezérlő idegeket. Ezek a behatások bizonyos agyi jeleket helyettesítenek, amelyek éppen a gerincsérülés miatt nem juthatnak el az említett idegekhez. A beren­dezés érzékeli a testhelyzetet, és ennek megfelelően in­gerli az izmokat: az előredűlő testnél a hátrafelé húzó izmok kapnak ingereket, és arra késztetik a testet, hogy kiegyenesedjen. S Készítsünk C-vitamin bombákat * A föld ezerötszáz gyümölcséből a fekete ribiszke tartal­mazza a legtöbb C-vitamint: négyszer annyi van ben­ne, mint a citromban. Az egzotikus C-vitamin bombák közé sorolható a limett, amely kívül-belül zöld, bősé­ges a leve, és sok vitamint tartalmaz az avokádó is. Mi­ként a nálunk ritkán kapható feijoa, ez a tojás alakú, sárgászöld, de belül fehér húsú trópusi gyümölcs, íze egyszerre hasonlít a birsalmához és az ananászhoz. Magas vitamintartalmú a dinnyéhez hasonlatos papaja és a kínai licsi, ez a földieper méretű gyümölcs, amely­nek rózsíszín húsa ugyancsak hemzseg a C-vitamintól. A kínaiak e mindennapos gyümölcsét nálunk főleg konzervből ismerik. ERDEKESSEGEK Van-e már a fogában mobiltelefon? ■ Az amerikai Time magazin mutatta be azt a mobiltele­font, amely kényelmesen beépíthető bármelyik rágó­fogunkba. A maroktelefont felváltó fogtelefon - telefog? - rezgésekké alakítja a jeleket, ezek a koponyacsont ve­zetésével a belső fülbe jutnak, így mindezt csak az hall­ja, akinek a fogában van a mobilvevő. A James Bond- szen'í találmány várhatóan a testőrök, titkosügynökök, kommandósok körében örvend majd nagy népszerű­ségnek, ha csak akció közben ki nem verik a mobilos fogukat. Piaci sikerre viszont aligha számíthat, hiszen nem tudunk e készülékbe visszabeszélni. Homoszexuális muslincák ■ Egyszerűen hevület kérdése, hogy bekövetkezik-e a ho­moszexualitás vagy nem - állítják amerikai kutatók. Kí­sérleteikben egy muslincába beültetett génnel szabá­lyozták azt, hogy az illető egyed vonzódjon az azonos neműekhez. Ez a gén viszont csak 30 Celsius-fok felett aktivizálódik. Ezen a hőmérsékleten a hím muslincák elveszítik szaglóképességüket, melynek következtében nem érzékelik hím társaik jellegzetes illatát, és udvarol­ni kezdenek nekik. A kutatók arra vállalkoztak, hogy jobban megértsék a muslincák homoszexuális viselke­désének genetikai és idegi alapjait. A tökéletes ember ■ Ahhoz, hogy Leonardo tökéletes emberéhez job­ban hasonlítsunk, nem szükséges feltétlenül hatal­mas erőfeszítés, nem kell maratoni távokat futni vagy iszonyatos súlyokat emel­getni. Elegendő az alábbi tíz pontban felsorolt né­hány apróbb változtatást következetesen betartani. 1. EGYÜNK lekvárt reg­gelire. Sokan azt hiszik, hogy azért mert édes, hiz­lal. Pedig nem így van. Mi­vel zsírmentes, sokkal ke­vesebb kalóriát tartalmaz, mint például a felvágott vagy a kolbász. 2. ÁLLJUNK egy ajtó­keretbe széttárt karral, mint a Leonardo-ember, és kép­zeljük el, hogy megpróbál­juk szétfeszíteni. Feszítsük szét a karunkat tízszer, majd végezzük el ugyanezt a gyakorlatot háttal az ajtó­nak is, illetve úgy, hogy a karunkat a vízszinteshez képest 30 fokkal felfelé, majd lefelé tartjuk. 3. ZUHANYOZZUNK vál­takozva hideg (5 mp) és meleg (30 mp) vízzel. Ez amellett, hogy javítja az im­munrendszert, megelőzi a magas vérnyomás kialaku­lását. Az artériák és vénák rugalmasabbá válnak, javul a vérkeringés. 4. NE HASZNÁLJUNK liftet. A lépcsőjárással edzésben tartható a szív. Parkoljunk le előbb, vagy szálljunk le a buszról, vil­lamosról néhány megálló­val korábban. Napi 20 perc séta rendkívül sokat jelent. 5. NAPKÖZBEN, főleg ülőmunkánál óránként rö­vid mozgásszünetet ajánla­tos beiktatni. Sétálgassunk, nyújtózkodjunk. 6. VACSORÁRA a felvá gottakkal rendkívül nagy mennyiségű zsírt veszünk magunkhoz. A valódi hús, például a puly­kamell, a son­ka vagy a sült hús zsírsze- gényebb. 7. AZ EL­MÉT is na- p o n t a edzeni kell. Tény, hogy a 40. j életévtől a szellemi tel- ! jesítőképes- j ség csökken, 1 amennyiben ! nem tartják edzésben. Napon­ta egy keresztrejt­vény segítségével lé­nyegesen javítható az em­lékezőképesség. 8. LAZÍTSUNK igazán legalább naponta egyszer. Heveredjünk el kényelme­sen, tegyük lábunkat az asztalra, ezzel tehermente­sítjük a vénákat. 9. A TÉVÉNÉZÉS köz­Fontos a gyakori elmeedzés is beni eszegetés nem tilos, amennyiben az eledel egészséges. A dió vagy egyéb magok kifeje­zetten jót tesznek. 10. HA HÉT VÉGÉN leg­alább egyszer nagy sétát te­szünk, csökkenthető a vérnyomás, másrészt a kin­ti fény még borús időben is jó hatással van a hangulat­ra, ráadásul a' hideg által edzésben tartható az im­munrendszer. M ' $8 M ' * "■ A -í' Ül, jlj'. ■ ... iJLtt M < PMMB ■ - Tökéletesnek lenni? A mai világban? - kér­dez vissza Csollány Szilveszter tornász olimpiai bajnok. - Elfogyott a jó levegő, hiába sétálunk zöldövezetekben, a levegőt mindenütt megmér­gezték már. Ma már alig léteznek egészséges­nek mondható, vegyszermentes ételek. Ha mondjuk a tökéletes embert száznak vesszük a fittséget, az egészséget, a mozgást tekintve, azt hiszem, hetven-nyolcvan százalékosra értékelhetem magam, bár ha tehetem, pacalt eszem... A tökéletességhez hozzájárul a rendsze­res mozgás is. Élvezzük, és kellemesen elfáradunk tőle, a szervezet­nek ezzel tesszük a legjobbat. ■ Ha életformát váltunk, a legfontosabb a fo­lyamatosság - ad tippet a tökéletességhez Bíró Ica. - A táplálkozást illetően: igyunk sok folya­dékot, ásványvizet, méregtelenítő teákat, együnk enzimdús, „élő” anyagokat, gyümölcsöt, zöldséget, kerüljük a zsír- és cukorfogyasztást. Legyen a mozgáskultúránk is programszerű: az aerob jellegű mozgások, amilyen az aerobik, a lépcsőgép, a kocogás. Zsírégető, vérkeringést gyorsító, az izmokat tónusba hozó mozgásnak számít a kisebb súlyzók használata. Ezek közül bármelyiket választhatjuk, és ha hetente háromszor időt szá­nunk rájuk, lesz eredménye. RECEPTAJANLAT Erika uborkás csirkéje Uniós egészségjogaink ■ - Az apróra vágott hagy­mát fokhagymás vajon vagy olívaolajon kicsit megfony- nyasztom - kezdi a főzést Zoltán Erika. - Rászórom a kockákra szeletelt csirke­mellet. A csirkehúst néhány óráig tejben is pá­colhatjuk, kelle­mesebb, szokatla­nabb lesz az íze. Ha kifehéredett a hús, felöntöm maradék hús­levessel. Ha nincs húsleves, elegen­dő vizet önteni a csirkére, de a legjobb, ha beledobunk egy húsleves- kockát. Megszórom bors­sal, sóval, petrezselyemmel, snidlinggel. Egyébként úgy vagyok a fűszerekkel, hogy mindent használok, ami egy-egy ételhez illik. Lefe­dem, és a húst puhulásig párolom. Aki szintén szafto­sán kedveli, ügyeljen arra’, hogy a víz, illetve a húslé ne főjön el teljesen. Főzőtej­színnel vagy tejföllel be­habarom, és szeletelt cse­megeuborkát ön­tök hozzá. Ennek az ételnek az ízét ugyanis a cse­megeuborka ha­tározza meg. Ná­lunk az orsós tészta kapja a kö­rítés szerepét az uborkás csirke­mellhez, de rizs is illik hoz­zá, és persze a finom krumplipüré sem rossz. Egyszerű és gyorsan elké­szíthető étel, ugyanakkor rendkívül kellemes. Nem véletlenül tartozik csalá­dunk kedvencei közé. ■ Európai Unióhoz való csatlakozásunk első napjá­tól kezdve a magyar állam­polgárokra is érvényesek a közösség egészségbiztosí­tási szabályai. Az Európai Unióban nem jellemző a társadalombiztosítás jog­anyagának harmonizáció­ja, ezen a területen min­den tagállamban az adott ország szabályai érvénye­sek. Az egyik uniós or­szágból a másikba vándor­ló állampolgár családtag­jaival együtt jogosult az egészségügyi ellátások igénybe vételére a másik országban is. Ha egy ma­gyar állampolgár másik uniós országba utazik, ott is elismerik az itthon meg­szerzett társadalombizto­sítási jogokat. Az igénylő itthoni egészségbiztosítása alapján az Országos Egész­ségbiztosítási Pénztár ki­fizeti mindazokat az ellá­tásokat, amelyeket az EU- tagállam állampolgárainak is a biztosítójuk fizet. En­nek megfelelően például külföldön térítésmentes lesz a sürgősségi ellátás a beteg számára. Azokért az ellátásokért viszont, ame­lyekért az EU-országok ál­lampolgárai fizetnek, a magyaroknak is fizetniük kell majd. Ha a magyar állampol­gár a csatlakozás után munkát vállal EU-tagál- lamban, annak az ország­nak a jogszabályai vonat­koznak rá, ott kell biztosí­tást fizetnie, és ott válik jo­gosulttá az egészségügyi ellátásra. E szabályok alól csak azok mentesülnek, akiket a munkáltatójuk munkavégzés céljából küld a tagállam területére. A kiküldöttek ugyanis Ma­gyarországon maradnak biztosítottak. A magyar nyugdíjasok­nak is lehetőségük lesz ar­ra, hogy áttelepüljenek va­lamely EU-tagállamba, ha rendelkeznek a szükséges anyagiakkal. Ebben az esetben a külföldi egész­ségügyi ellátások teljes kö­rének költségeit az OEP fi­zeti, amennyiben erről az áttelepülés előtt megálla­podnak. A magyar állam­polgárok külföldi gyógyke­zelésének szabályai a csat­lakozást követően is válto­zatlanok maradnak. A kül­földi gyógykezelés költsé­geihez az OEP akkor járul hozzá, ha annak indokolt­ságát előzetesen az arra il­letékes intézet orvosi szak- véleménnyel igazolja. Gyújtson egy TÁDÉ gyertyát EGÉSZSÉGE MEGŐRZÉSE ÉRDEKÉBEN! ALKALMAZHATÓ FÜLBE ÉS ________A TEST BÁRMELY RÉSZÉN! • IDEGI-LELKI KEZELÉSRE • REUMATIKUS FÁJDALMAKRA • EMÉSZTÉSJAVÍTÁSRA • MÉREGTELENÍTÉSRE • LÉGÚTI TISZTÍTÁSRA PRÓBÁLJA KI ÖN IS A TÁDÉ® VÉDJEGGYEL ELLÁTOTT MÉHVIASZ GYERTYÁT VIGYÁZAT! Silány minőségű, olcsó hamisítványt ne vegyen! M A gyertyázás technikája tanfolyamainkon elsajá­títható, amelyet kizárólag a TÁDÉ gyertyával taní­tunk, ET1 vizsgás oktatókkal. FIGYELEM! Vásárlóink kérésére elvégeztettük a gyertyacsonk mikrobiológiai vizsgálatát, mely sze­rint az alábbi eredményt kaptuk. Nagymértékben tartalmaz mikróbát, coli-bakté­riumot, penész és sarjadzó gombát, de jelentős volt az elhalt Stafilócoccus is. A rejtély megoldódott, biz­tosan állíthatjuk, hogy a TÁDÉ gyertya a meridiáno­kon keresztül nemcsak a negatív energiákat húzza ki a fizikai testből, hanem a fent nevezett élősködőkét is elpusztítja a keletkezett hőhatás által. Gyógynövény-nagykereskedésekben és üzletek­ben megvásárolható termékünk. KIZÁRÓLAGOS MEGYEI FORGALMAZÓNK: KAPOSVÁR Gyógynövénybolt, Petőfi tér 4.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents