Somogyi Hírlap, 2002. január (13. évfolyam, 1-26. szám)

2002-01-27 / Vasárnap Reggel, 4. szám

2002. JANUAR 27. 6 ÉLETMÓD KÖNYVAJÁNLÓ Kende B. Hanna: Harry Potter titka ■ A HARRY POTTER-KÖNYVEK és a film világszerte népszerűségi rekordokat döntögető siker. Témavá­lasztása miatt mégis sok támadás éri különösen az egyházak részéről. E könyv szerzője magukat a gyerekeket kérdezte meg, mi tetszett nekik a regé­nyekben annyira, hogy szenvedélyes olvasókká vál­janak. A válaszok megerősítették a szerző saját gyermekpszichológusi tapasztalatait, hogy a regé­nyek egy olyan csodavilágba varázsolják olvasói­kat, amelyből önbizalmat meríthetnek, hiszen a bántalmazott kisfiúból is varázsló, sőt hős válhat, és elindulhatnak önmaguk kiteljesítésére. NŐI VONAL Bőrünk fogyókúra után ■ SIKERES FOGYÓKÚRA, esetleg betegség után bő­rünk petyhüdtté válhat, amit szervezetünk zsír-víz arányának megbomlása okoz. Ezt megelőzhetjük, ha hetente kétszer lefekvés előtt testünket vasta­gon bedörzsöljük növényi kivonatokat tartalmazó testápolóval. Ezután a testrészeket tekerjük körbe műanyag fóliával, hogy a krém felmelegedhessen. 20 perc múlva szedjük le a fóliát, a maradék kré­met zuhany alatt mossuk le. Hasonló eredmény­hez vezet, ha a jégkockatartóban lefagyasztott cit­romlével reggelenként, zuhanyozás után körkörös mozdulatokkal átdörzsöljük a száraz bőrfelületet. Ártalmatlan henna tetoválás? i EGYRE TÖBB férfi és nő díszítteti bőrét hennával festett motívumokkal. A használt anyag a henna­bokor (Lawsonia iner- mis) megszárított és porrá tört leveleit tar­talmazza, ami a népi gyógyászatban is ismert, és amelyet különböző il­lóolajokkal kevernek. Az így nyert pasztát fa­pálcikával viszik fel a bőrre, ahol több órán át száradnia kell, és a bőrt csak újabb órák eltelté­vel szabad lemosni. Bár a henna természetes anyag,. ritkán mégis okozhat allergiás bőrgyulladást, mint ahogy az illó­olajok is. A kockázatot növeli, ha olyan helyen ké­szítjük, ahol a higiéniás viszonyok nem kielégítőek. Egészségünkért Antibakteriális szappan: inkább ne! : B A BETEGSÉGEK és fertőzések megelőzésnek leg­egyszerűbb módja az alapos kézmosás, melyhez elegendő egy normál szappan és folyó melegvíz. Sőt az orvosok újabban egyenesen az antibakter­iális tisztítószerek veszélyeire figyelmeztetnek. Egyes kozmetikusok az arc ápolásához is egyszerű, szappanos lemosást ajánlanak. Már kaphatók ter­mészetes alapanyagokat tartalmazó, hagyományos recept szerint készülő, kézzel formázott szappa­nok, amelyek a gyerekek, felnőttek és a problémás bőrűek számára is egyaránt ajánlatosak. Vannak méhviaszt, gyógynövény adalékokat és természetes zsírokat tartalmazó készítmények is. Epilepsziás roham a diszkótól? ; 1 AZ EMBEREK mintegy öt százaléka legalább egy epilepsziás rohamon átesik életében, amelynek előidézője lényegében az agyban keletkező elekt­romos kisülés. Az agy működési zavarai ugyanis görcsöket idéznek elő és ha a neuronkisülések kel­lő gyorsasággal követik egymást, bekövetkezik a roham. Epilepsziások jobb, ha nem néznek videoklipeket, a szemeket érő benyomások gyors váltakozása ugyanis rohamokat idézhet elő - állít­ja egy német egészségügyi szaklap. Ugyanígy ro­hamot válthat ki egy csillogó vízfelület, a diszkó viliódzó fényorgonája vagy az autó mellett elsuha­nó útszéli fasor látványa is. Bizonyos zeneszám­ok, de még nyomtatott szövegek betűi és sorai is zavart idézhetnek elő a fejben. Új gyógyszer merevedésre * A NAGY GYÓGYSZERGYÁRAK mindent megtesz­nek a férfiak merevedési zavarainak elhárításáért - Mágyarországon kb. 1 millió embert érint - és már­is piacra dobták a Cialist, amely a Viagra vetélytár- sa lehet. Az Eli Lilly and Company a világ egyik ve­zető kutatásorientált gyógyszergyára (az inzulin el­ső forgalmazója volt a húszas években) mutatta be a „férfiak megmentőjét”. Az eddigi vizsgálatok alap­ján a merevedési zavarban szenvedők 81 (!) száza­léka a Cialis bevételét követő 30. perctől a követke­ző 24 órában bármikor képes volt kielégítő mereve­dést elérni. Ami fontos, hogy használata nincs me­rev szabályokhoz kötve, sokkal szabadabban és biztonságosabban alkalmazható, mint a korábbi, hasonló termékek. A magyar férfiak gyógyszertá­rainkban jövőre juthatnak hozzá a Cialishoz. Védett gyermekek A család szeme fényét a szülők gyakran a széltől is óvják, minden mozdu­latáról tudni akarnak, ha tehetik, egyetlen percre sem hagyják ma­gára. Ez a határtalan gondoskodás azonban nem feltétlenül jó a gyermek számára. A ma­gyar származású Frank Füredi „Paranoid gyer­meknevelés” című, Ang­liában nemrégiben meg­jelent könyvében kifejti, hogy a szülők manapság túlzott félelemmel keze­lik gyermekeiket, s ezzel megakadályozzák auto­nóm személyiségfejlődé­süket és kísérletező kedvük kibontakozását. ■ Füredi szerint renge­teg szülő állandóan, ám ugyanakkor feleslegesen aggódik gyermeke miatt. Sokan például nem ad­nak cumit kicsinyük szá­jába, nehogy arról egy darab letörjön, és azt a csemete lenyelje. Idővel a szülői paranoia csak to­vább növekszik: a böl­csődékben a gyermekek bántalmazása miatt fel­szerelt kamerarendszer miatt a síró kisdedeket a nevelők nem merik meg­vigasztalni, nehogy gya­núba keveredjenek, míg a játszótereket a ködös Albionban már mind több helyen gumisző­nyeggel borítják, meg­előzve az esetleges sérü­léseket. Csák Annamária gyer­mekpszichológus ezeket az elképzeléseket túl szélsőségesnek tartja - bár azt elismeri, előfor­dul -, hogy egyes szülők sokkal inkább ellenőrzik gyermeküket, mint az kí­vánatos lenné. A szak­ember szerint ez a típus a szülőknek csak elha­nyagolható része - leg­alábbis Magyarországon-, de kétségkívül egyre többen vannak. Csák szerint a túlzott aggodal­maskodók táborának bő­vüléséhez a média és a reklámok is jócskán hoz­zájárulnak. A tisztító és tisztálkodó szerek rek­lámjaiból a nézők olyan üzenetet kapnak, hogy még a lakásban is állan­dó veszély leselkedik a gyermekre a láthatatlan bacilusok miatt. Ezért ,ell folyton takarítani, vagy fürdetni a gyerme­ket - miközben orvosilag is bizonyított, hogy az ember bőrén megtalálha­tó egyes bacilusok teljes elpusztítása nem egész­séges. A gyermekek fejlődé­sében kétséget kizáróan rossz hatással van a túl­zott engedékenység és a folytonos aggódás - véli dr. Csák Annamária. A gyermeknek ugyanis már kiskorától függetlenséget kell tanulnia, vagyis nem árt ha tudja, szülei nem állnak minden percben a háta mögött. Másrészt tudatosítani kell a kicsik­ben, hogy bizonyos sza­bályokhoz tartaniuk kell magukat. Bár Füredi művét több szociológustársa is kritizálta, mondván az esetleges túlzott aggódás nem válhat kárára a gyer­meknek, ám a nevelés te­rén a magyar szakértő egyetért vele. Füredi öt­éves fia például felügye­let nélkül, egyedül játsz­hat a kertben, de egyér­telmű szabályokhoz kell tartania magát. Dr. Csák Annamária szerint ez a középút a követendő, ugyanis egy ilyen idős gyereknek már tudatá­ban kell lennie, mit sza­bad és mit nem, s az egyedüllét alatt kísérle­tezőkedve és önállósága is fejlődik. M.L.- Ha a kislányunk elesik, mi nem ugrunk azonnal oda, férjem azt szokta ilyenkor mondani, hogy „No, onnan sza­badrúgás.” Egé­szen mások a nagyszülők, ők persze szeretnék sokkal jobban óv­ni, néha még tőlünk is, de ez azt hi­szem, így természetes. Ha majd több gyermekünk lesz, szeretnénk őket sem elkényeztetni, szokják csak meg, hogy már a családban is bizonyos farkastörvények érvénye­sülnek, ahol mindent maguknak kell megszerezniük. Sőt inkább at­tól félek, hogy a legkisebbre is oda tudunk-e majd figyelni annyira, mint azelőtt a többiekre.- Mint az élet legtöbb terüle­tén, talán a gye­reknevelésben is a középút a leg­célravezetőbb, és a féltést sem sza­bad túlzásba vin­ni. Hat gyerek után az ember­nek persze már lehet némi rutintja abban, hogy a szeretet és a tole­rancia mellett, hogyan tudja a szü­lői tekintélyt megőrizni és követ­kezetes maradni. Pedig néha bi­zony nehéz megállnom nevetés nélkül, amikor szigorúnak kell len­nem, de épp az ő érdekükben, mu­száj leteremteni őket, ha valami hülyeséget csináltak. Az E-számok rejtélye Úgy tűnik, mintha az egészségünket „szemé­lyes elhivatottságból”, il­letve a „csak hivatalból” óvók között ádáz harc dúl­na az élelmiszerek csoma­golásain feltüntetett titok­zatos E-számok körül. Míg az előbbiek arra figyelmez­tetnek, hogy ezek beteg­ségeket okozhatnak, ad­dig az utóbbiak azt bizony­gatják, hogy az engedélye­zett mennyiségek nem okozhatnak egészségkáro­sodást. Az igazság lehet, hogy valahol a kettő kö­zött van? ■ Az interneten ma már bárki hozzáférhet az enge­délyezett élelmiszeradalé­kok listájához. Igaz, általá­ban az ellentábor megköze­lítésében, az egészségre ár­talmas anyagokként van­nak feltüntetve. A különbö­ző tartósítószerek, ízfoko- zók, színezékek és emul- geátorok ma már elenged­hetetlenek az termékek elő­állításában, azok étvágy- gerjesztőbbé, hosszan el- tarthatóvá tételében. Az adalékanyagok elfo­gadását komoly klinikai vizsgálatok előzik meg, s felhasználás közben is fo­lyamatosan ellenőrzik őket. A magyar törvények eddig kevesebb adalékanyag fel­használását engedélyezték, mint az EU-ban, de a csatla­kozással ez a helyzet vál­tozni fog.- Az emberi szervezet az utóbbi időben kb. százezer olyan új, mesterségesen előállított vegyülettel talál­kozik, amelyekhez nincs hozzászokva - ismerteti Béki László természet- gyógyász. Ezek hatása le­het jótékony, közömbös és persze káros is, az allergiá­tól egy észen a rákkeltésig. A modern életvitel mellett mindez egyszerre zúdul ránk a szenynyezett kör­nyezetből, a vízből, a koz­metikumokban, a gyógy­szerekben és az élelmisze­rekben. Mivel a keresztre­akciós folyamatok sokasá­gát képtelenség követni, esetleg csak évtizedek múl­va derül ki, hogy .egyes anyagokra a lakosság egy része rosszul reagál. A leg­jobb, ha kerüljük ezeket az anyagokat. Az engedélyezett mennyiséget úgy állapítják meg, hogy az adott adalék­anyagból a napi táplálkozás­sal felvett maximális meny- nyiség ne érhesse el a kísér­letek során toxikus tünete­ket már nem okozó mennyi­ség század részét sem - mondja dr. Sohár Pálné, az OÉTI főosztályvezetője. Ám való igaz, hogy a piaci ver­seny miatt átestünk a ló túl­oldalára. A fogyasztó nem tehet mást, mint hasonlítsa össze a kötelezően feltünte­tett adalékanyagokat, és vá­lassza a kevesebbet tartal­mazó árut. RECEPT AJANLO FITNESZSAROK Tésztás számyassaláta Speciális nyújtó gyakorlatok vízben kifőzzük, majd hideg víz­ben leöblítjük. A megtisztí­tott répát apró kockákra, a pap­rikát finomra vágjuk. A zöld­séget forrásban lévő, sós vízben egy percig főz­zük, majd hideg vízben leöblít­HOZZAVALOK: Levesben főtt 2 csirkemell, 8 dkg durumlisztből készült spagetti, 1 répa, só, fél piros húsú paprika, 4 evőkanál világos szójaszósz, 2 evőkanál ecet, 1- 2 evőkanál napraforgóolaj, 5 evőkanál hidegen sajtolt olívaolaj, reszelt gyöm­bér, fél csokor petrezselyem. M A csirkehúst kifilézzük és ízlés szerint kockákra vagy rövid csíkokra vágjuk. A spagettit ujjnyi hosszú darabokra törjük, és sós jük. A szója­szószt az ecettel és az olajjal jól kikeverjük, meg­sózzuk, gyöm­bérrel ízesítjük. A csirkehúst a spagettivel, a zöldséggel és a szószszal össze­keverjük, és fél óráig állni hagy­juk, hogy az ízek összeérje­nek. Tálaláskor apróra tép­kedett petrezselyemmel dí­szítjük. 1 adag: 1632 kJ (460 kcal) M A következő 20 perces program a speciá­lis, nyújtással történő testformálás: feszít, la­zít, nyújt. Ügyeljünk, hogy a nyújtás mindig lassan, kis erővel történjen, ne okozzunk fáj­dalmat, de a jóleső izomhúzódás érzéséig mindig jussunk el. A hirtelen mozdulatok sérülést okozhatnak. A bemelegítés termé­szetesen se maradjon el! • Hanyatt fekve a talajon behajlított tér­dünket fogjuk meg a térdhajlatban. A bal lá­bat nyújtsuk ki, és a combizóm megfeszíté­sével próbáljuk nyújtva tartani, majd lassan húzzuk közel magunkhoz, és lassan enged­jük vissza. Ugyanez jobb, majd páros láb­bal. • Függőlegesen felemelt lábainkat nyis­suk nagy terpeszbe. Kezeinkkel belül ellen tartva próbáljuk a lábat összezárni. Lazítás után nyissuk a lábat még szélesebbre, pró­báljuk újra összezárni. • Bal láb nyújtva, jobb térd felhúzva. Emeljük a csípőnket magasra, tartsuk meg és lassan engedjük le. Ugyanezt végezzük lábtartáscserével. • Hanyatt fekvés, térd felhúzva, a kart nyújtsuk ki és szorítsuk a talajra. Jobb lá­bunkat bal oldalt a testre merőlegesen he­lyezzük a talajra, majd lassan közelítsük a kezünk felé. A térd nyújtva, a törzs ne for­duljon oldalra. Ugyanez a másik oldalra is. • Hason fekvés, kéztámasz elöl. Bal lá­bunkat emeljük föl és tartsuk meg. Ezután bal kézzel fogjuk meg, és próbáljuk kinyúj­tani, miközben kézzel visszatartjuk, ugyan­ez jobb lábbal is. • Üljünk a talajra, talpunkat zárjuk ösz­sze, térdünket nyissuk szét, a kart emeljük magas tartásba és húzzuk hátra. Előre dőlve nyújtsuk a mellizmokat, majd hátunkat gömbölyítve a hátizmokat. Ismételjük még egyszer, előre és hátra. Bíró Ica ; - : „:

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents