Somogyi Néplap, 1976. szeptember (32. évfolyam, 206-231. szám)
1976-09-15 / 218. szám
Főeierep a divatban Alkalmi blúzok A blúz ma a divatban főszerephez jut és aki a szoknya, nadrág viseletre rendezkedett be, annak a blúzok változatos cseréje mindig új öltözéket kínál. Rajzainkon négy különböző típusú blúzt mutatunk be. Az 1. sz. modell: apró mintás selyemből vagy madeira- anyagból is készülhet, a de- rókrész 'és az ujja felső része néhány vékony szegövek _ A nagyobb méretű gallér szélét csípkefodor díszíti; rejtett gombolással készült. A 2. sz. modell: mongol stílusú, aszimetrikus záródá- sú blúz. Állónyakkal készült — jacquard selyemből vagy mintás selyemből. A hozzá való nadrág, amely szövött vagy kondbársony lehet, elöl fűzéssel díszített. A 3. sz. modell: nagy mintás selyeraanyagból készült tunika, mindkét oldalán hosz- szú hasítékkal, az elején a betétrész és a kézelő elütő színű anyagból van. Kissé trapézvonalú szoknyával vagy nadrággal hordható. A 4. sz. modell: a nagyon vékony jerseykelméből készült, pulóver hatású blúz. Erősén dekoltált. A derekán — csak vékony derekúaknak való! — 2 méter hosszúra szabott szövet, műbőr vagy bőrövvel hordható, amelyet elő- re-hátra tekerve viselnek, csattal zárnak. Nádor Vera Az írószerek történetéből álmatlanság és fáradtság Hiába fekszik az ágyban, nem tud elalüdni. Ébren hallgatja az óra ütéseit: éjfél van már, majd egy óra, azután kettő. Órákon át forgolódik, s már tudja, hogy nemsokára megvirrad, s irigykedik a szobában alvók egyenletes légzését hallgatva. Ók holnap kipihenten ébrednek, frissen, jó kedvvel indulnak munkába, ő pedig ismét fáradtan, nehéz fejjel vánszorogva. És valószínű, hogy így lesz holnap is, holnapután is — heteken és hónapokon át. Minden reggel, mikor munkába megyek, találkozom vele. Vidám, életkedvvel teli ember volt; néhány hónapja azonban fáradtan, nehéz léptekkel jár az utcán. Sápadt arccal, karikás szemmel. Egyszer megkérdeztem tőle: — Mi van veled? — Hónapok óta nem tudok rendesen aludni — felelte —; fáradt vagyok, és nappal csak feketekávéval tudom magam ébren tartani. De most már az sem hat... Az álmatlan ember meg van győződve arról, hogy nincs nagyobb szenvedés az álmatlanságnál. Az álom ugyanis minden szervünknek, de főleg idegrendszerünknek biztosítja a pihenést. Pavlov szerint az álom elnyomja az agysejtek aktivitását, s ezzel védelmüket biztosítja. Az életkor növekedésének arányában csökken az alvási idő. Míg a csecsemő több mint 20 órát alszik naponta, az iskolás korú már csak 10— 12-t, s a felnőttnek 6—8 óra is elég. Ismeretes, hogy Edisonnak 4 óra alvás is elég volt, — anélkül, hogy elvesztette volna a munkabírását. Az álmatlanság, illetve az alvászavarok kedvezőtlenül befolyásolják az egész szervezet működését. Kísérletek bizonyítják: a mesterségesen előidézett ébrenlét súlyos pszichés és egyensúlyzavarokat okoz az életritmusban, s végül kimerültséghez vezethet. Téves az a felfogás, hogy az álmatlanság önmagában betegség. Viszont: nagyon sok megbetegedésnek a tünete lehet. Az az álmatlanság, amit lelki megrázkódtatás, gond, vagy túl nagy fáradság okoz, a szervezet természetes reagálását jelzi. Ezt. nem nevezhetjük kóros állapotnak, s legtöbbször az okok megszűnésével el is múlik. Ha azonban hosszú ideig tart az álmatlanság, krónikussá válik, fáradtsághoz és idegrendszeri kimerültséghez vezet. Ilyenkor már betegségnek számít. Nem tekinthetjük álmatlanságnak azt az állapotot, amikor az éjjeli alvás nappali alvással helyettesíthető, illetve pótolható. Az emberi szervezet alkalmazkodó képessége rendkívül nagy, s az alvás időpontja sincs szigorúan megkötve. Azoknál az embereiméi, akik éjjel dolgoznak, kialakul az úgynevezett feltételes reflex a nappali alvásra. És ez az alvás csaknem olyan értékes, mint az éjjeli. Ha az alvás-zavarokat valamilyen betegség — kellemetlen fekvés, vagy más fizikai tényező — okozza, akkor is elsősorban a kiváltó okot kell megszüntetni. Ha ehhez hosszú idő szükséges, forduljunk orvoshoz! Pszichés, illetve idegrendszeri alvászavar esetében mindig orvosi beavatkozás szükséges. Mit kell tenni tehát, hogy az álmatlansággal küszködő ember egészséges, nyugodt alvását biztosítsa? Téves dolog altatószerekkel kísérletezni. Az álmatlanságban szenvedőknek — akármilyen furcsának is látszik — mindenekelőtt az elalvást kell »megszerveznie«. Fante«, hogy mindennap ugyanabban az időben feküdjön le. A hálóöltözet legyen könnyű, kényelmes. Kerülni kell az alvás előtti izgalmakat is: ne fogyasszon tehát erős teát, kávét, alkoholt és nehéz ételeket. A dohányzás és a dohányfüst nagymértékben befolyásolja az elalvást! A pszichológusok azt hangsúlyozzák: igyekezzünk az alvási idő előtt megszabadulni gondjainktól. Egyes esetekben a számolás eredményre vezethet. Monoton hangok, mint a tenger mormolása, vagy a csendes eső, a vízcsobogás, mesterségesen előidézett — esőt utánzó — hangok is segíthetnek. Jobb eredményt érhetünk el azonban fizikai úton: például lefekvés előtti hosszú sétával, friss levegőn, vagy könnyű tornával (tv-toma!). Hideg-meleg tus, meleg lábvíz, a test lemosása, dörzsölése vizes ruhával stb. Gyógyszeres gyógyítás és altatók használata kizárólag orvosi utasításra történjen. Ellenkező esetben többet ártunk, mint segítenénk. Dr. Hiev Ilia OTTHON CSALAD Az ehető gomba is okozhat mérgezést A gomba nagyon kényes élelmiszer. Rossz tárolás, feldolgozás következtében az ehető fajtákban is különböző mérgező anyagok keletkezhetnek. A leggyakrabban aminók képződnek az öreg, a hosszan tartó esők miatt elázott, a szállítás folyamán bepárásodott, a megfagyasztott és felolvadt vagy a bomlófélben levő gombában. Gyakran a gombaszedők maguk idézik elő a veszedelmet: sokszor műanyag zacskókba, táskákba gyűjtik a gombát, ezek bepárásodnak, a gomba húsában mérgező anyagok keletkeznek, és így gyomorrontást idéznek elő. A mérgezés foka a szervezet általános állapotától függ. A gombából készült ételeket úgy kell tárolnunk, mint a húsos ételeket. Gyakran kérdezik, hogy a gomibaétel me- legíthető-e. Igen. De csakis akkor, ha két melegítés közben a hűtőszekrényben volt. Mérgezés keletkezhet akkor is, ha a gombát — még a szedés előtt — baktériumok fertőzték. Ez leggyakrabban akkor fordul elő, ha apró rágcsálók megrágják, vagy pedig a konyhai előkészítés folyamán nem tartjuk be a higiéniai szabályokat. Előfordulhat — bár nagyon ritkán —, hogy az erdők légi permetezése során vegyszer kerül a gombára, és az ilyenkor enyhébb mérgezést, gyomorron^ tást okoz. Az ehető gomba a leggyakrabban akkor okoz mérgezést, ha helytelenül dolgozzuk föl, szárítjuk ufigy tartósítjuk. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy gombából nem készíthetünk önálló főételt, inkább fűszerként használjuk. Nagyobb mennyiségű gomba fogyasztása kellemetlenségeket okozhat az egészséges embereknél is, mivel önmagában nehezen emészthető. Ezért először 3—4 percig főzzük, a vizet leszűrjük, s csak azután használjuk föl ételek készítéséhez. Kivételt jelenthetnek a tipikus levesgombák (csirkegomba, galamibgomba). Az előzőleg megfőzött gomba finomabb és könnyebben is emészthető, különösen este. A legnehezebben emészthető a népszerű rókagomba, ezért ne adjuk kisgyerekeknek, idősebbeknek, gyomor-, vese- vagy bél- betegségben szenvedőknek. Fontos szabály, hogy a konyhai elkészítés után a gombának meg kell őriznie biológiai értékét és ízét is. i Az említett eseteken kívül ismerünk úgynevezett közvetett mérgezéseket. Egyes gombák — bizonyos hatásra — kisebb-nagyobb rosszullé- tet idéznek elő, de nem mérgezést. Ilyen érdekes gomba a tintagomba, amely nem bírja az alkoholt. Még a sört sem. A ceruza A nyári szünidő végeztével ismét benépesülnek az iskolák, s hazánkban 1 066 100 általános, 2ffc 900 közép- és 80 000 főiskolás kezdd el, illetve folytatja tanulmányait. Nem kis gond a hozzávetőleg 1,35 millió diák elegendő tanszerrel való ellátása. Mintegy 47 millió füzetre van szükségük, s ezeket, valamint a iánkonyveket közel 500 tonna kék papírba burkolják, s e célra még mintegy 8 millió műanyag borítót is fölhasználnak. Ezekután elképzelhető, hogy a ceruzák, golyóstollak, töltőtollak, radírok száma is több millió. A rajzoláshoz 1200 tonna rajzlapból választhatnak a diákok, s még a kézügyességet fejlesztő gyurmából is legalább 700 ezer dobozzal kell forgalomba hozni ahhoz, hogy mindenkinek jusson. Amennyire megdöbbentőek a felsorolt adatok, legalább annyira érdekes az írószerek, iskolaszerek fejlődéstörténete is. A grafitceruza elterjedését 1554-től számítjuk, az angliai Borrowdale-ben ekkor fedezMegpróbált egy kevés agyagot is hozzákeverni a porrá tört grafithoz, amit azután kiszárított. Mivel az így nyert ceruzából már nem kenődött el úgy, mint az eredeti angol grafit, ez terjedt el. Ugyanakkor e módon a különböző keménységű ceruzabelek gyártási módját is meglelte Jacques Conte. Kiderült, az sem mindegy: milyen fából van a grafitbél borítása. Sokféle fafajtával kísérleteznek, míg rátaláltak a legmegfelelőbbre, a cédrusra, amely igen jól faragható és egyenletesen hasad. (Folytatjuk.) Testedzés és sport (III.) Személyi tisztaság Elengedhetetlen követelmény a napi tisztálkodás; az, hogy a fiatal naponta egyszer bőséges meleg vízzel, szappannal lehetőleg tetőtől talpig alaposan megmosakodjék. Akinek módja van rá, okvetlenül naponta zuhanyozzon, fürödjék. Külön fontos a kéz rendszeres tisztán tartását biztosítani; étkezés előtt, WC->hasz- nálat után soha ne mulasszuk el az alapos kézmosást. Körmünket, ahol a kórokozók tömege bújhat meg, tehát vágjuk rövidre és kézmosásnál keféljük meg. Hetenként legalább egyszer (ha mód van rá, többször is) érdemes tisztasági fürdőt venni. A fürdésnél mindig bőven használjunk meleg vizet és szappant. Fontos tartozéka a személyi tisztaságnak a fogápolás, hiszen a rossz fog nem csupán fájdalmat okoz, de sok betegség (pl. ízületi gyulladás, ve- semegbetegedós stb.) előidézője is lehet. S végül még egy jó tanács a fiatalembereknek: a vonzó külsejű ifjú mindig borotvált arcú. Kezdetben helyes ritkábban, de később naponta kell borotválkozni. Tanuló- és a játszó asztal ötletünk elsősorban azokat a barkácsolni szerető apukákat érdekelheti, akik szívesen foglalkoznak asztalosmunkával. Rajzunk olyan »ikerasz- talt« ábrázol, amely jó szolgálatot tesz a többgyermekes családban. (Természetesen a leírtak szerint egyszemélyes, polcos asztalt is barkácsolhatunk.) Az ábrán jól kivehető, hogy az ikerasztal tulajdonképpen 2—2 többrekeszes polcból, továbbá a tetejére helyezett közös asztallapból, valamint elváa középen beállított, lasztó lapból áll. A polcokon a tanszerek épp úgy helyet kaphatnak, mint a játékok, tehát tanulás alatt is, játék közben is kéznél van minden kívánt holmi. Így sok helyet takarítunk ták föl az első. tekintélyesebb grafitbányát. Ügy jutottak a természeti kincs nyomára, hogy a környék juhászai az itt talált lágy, fekete kőzetet használták az állatok megjelölésére. Az angol uralkodó egy időben halálbüntetés terhe mellett tiltotta meg a grafit kivitelét a szigetországból. Amikor 1795-ben Francia- ország nem tudott ceruzát kapni Angliától, Napóleon megbízta a hadseregben szolgáló egyik mérnököt, hogy a Franciaországban található szemy- nyezett grafitot tegye alkalmassá írószer készítésére. Conte- nak ez sikerült is. Somogyi Néplap v.'V ■ i . meg. A két asztal közötti elválasztó lap tulajdonképpen elhagyható, amiért elkészítését mégis javasoljuk, annak oka: ahol két gyerek tanul, jobban figyel mindegyik a saját munkájára, ha köztük a rekesz. Másrészt a polcra üde zöld növényt tehetünk, kis akváriumot halakkal stb. Ha pedig a lapjába képszögeket verünk, arra sok apró holmit akaszthat a nebuló, mint például a vonalzó, olló, szögmérő stb. Időnként az áruházak bútorosztályain játékpolc elnevezéssel kapható — készen, kb. 220—230 forintért — hasonló, többrekeszes polc. Ha ilyet vásárolunk, kevesebb munkát kell fordítani az íróasztal elkészítésére Rippl-Rónai műve (III.) I 2 3 4 5 6 7 8 9 10 N $ 11 12 m 13 14 $ 15 $ 16 17 % 18 19 m 20 21 $ 22 m 23 $ 24 25 & 26 27 28 % 29 30 31 32 $ 33 * 34 VÍZSZINTES: (L Létezése. 6. Hadianyag. 10. Rippl-Rónai egyik képének címe. Folytatása a függ. 8. és a vízsz. 29. sorban 11. Ida betűi — keverve 12. Napszak. 13. Az üres hordó teszi. 15. őse betűi — keverve. 16. Rovar. 18. Síremlék. 2i0. Te meg a többiek. 22. Orosz férfinév. 23. öröm végei! 24. Galamblakás lehet. 26. Végtagra. 31. Harsány nevetése. 33. Tejtermék — névelővel. 34. Étel — nem a legszebben. FÜGGŐLEGES; 1. Díszít. 2. Az, aki les. 3. Táplálkoztak. 4. Ettem közepe. 5. Azonos magánhangzók. 7. Női név. t. Juttat. 14. Ontottad — régiesen. 16. Invitál. 17. Idegen férfinév (francia). 19. Hangoskodás. 21. Római szám; 499. 23. Vigyáz ója. 25. Közterület. 27. Az egyik irány, visszafelé. 28. Kiváltója. 30. Indulatszó. 32. A. V. K. J. Beküldési határidő: 1976. szeptember 20-án, hétfőn. Kérünk benneteket, hogy a szükséges sorokat levelezőlanon küldjétek' be, s írjátok rá; Gyermekkeresztrejtvény. Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: a szakácsnő gyereke mindig bőg. Verne Gyula Nemo kapitány című könyvét nyerte: Kálmán Zsuzsa (Szenyér), Pinke László (Kaposvár), Antal Borbála (Drá- vatamási), Kovács Éva (Kadarkút). A könyveket postán küldjük el.
