Somogyi Néplap, 1970. június (26. évfolyam, 127-151. szám)
1970-06-10 / 134. szám
'Tő&vqaLt bJAz&k o OTTHON CSALAD A cukorbetegek diétájáról Cukorbaj esetén diétával, ha szükséges, a diétán kívül gyógyszerekkel tartható fenn a jó egyensúly. A legfontosabb, hogy a cukros az előírt napi szénhidrát- és fehér- j ernennyi séget szigorúan betartsa, és tudjon arról, hogy számára még egy szem kockacukor fogyasztása is — ha túlzásnak hangzik is ez — ciánkálival egyenlő hatású. A szaharin és glukon ízéhez a cukros bizonyos idő múlva A leánykablúzok két szín összeállításával készülnek.. A méretnek megfelelő láncszemsor negyedik szemébe rövid- pálcát öltünk, ezzel fordulunk, utána 1 láncszem, 1 láncszem kimarad, a következőbe egy rövidpálca, végig a soron. 2.. sor: az egyláncszemes ív láncszemébe öltve, egy rövidpálca, 1 láncszem és ismétlés. A második sor ismétlésével dolgozunk. A blúzokat hosszában horgoljuk, a nyakkivágás bal szélénél kezdjük és a két színt a minta szerint kétsoronként váltogatjuk. A blúzoknak egyenes vállat horgolunk, japán ujjal. A hegyek között Hogyan válasszuk meg a játékszereket A kezdő vezető bizonyos szorongással vág neki az első, hegyvidékre vezető útjának. Minthogy ilyen körülmények között nemigen ismeri még kocsija teljesítőképességét, nem tüdja azf sem, hogy milyen emelkedőket tud »megmászni« vele, és mikor milyen sebességfokozatot ikeü kapcsolnia. Az persze különösen kellemetlen, ha éppen a legmeredekebbnek tűnő lejtőn és kanyarban fullad lé az erejét vesztett motor — és éppen ott kell újra elindulni az autóval. Az ijedt kapkodás helyett inkább elevenítsük föl a kézifék használatára vonatkozó ismereteinket. (Hatástalan vagy rosszul működő kézifékkel senki ne merészkedjen hegyi utakra!) Tehát: A kocsit az adptt helyzetben visszagurulás ellen megtartó, behúzva tartott kéziféket csak attól a pillanattól kezdjük fokozatosan kioldani, amikor a kuplung már érezhetően »fog«. Vagyis, a motorerő'' az egyes sebességbe kapcsolt erőátviteli szerkezeten keresztül kezdi, illetve kezdené' előrevinni a kocsit. A hegyi emelkedős szakaszok mindenesetre jobban * igénybe veszik a motor erejét, 4 mind a sík utak. A kikénysze- f rített lóerők számával ará- # nyosan mind nagyobb mennyi- f 28. ségű hő keletkezik, amit vi- * szont a hűtővíznek' kell elve- J zetnie. Éppen ezért emelkedőn különösen ügyeljünk ar- _ ra, hogy mindig olyan sebes- f ségfokozattal haladjunk, amelynél a motor minden nagyobb megerőltetés nélkül reagál a gázpedálra. Ha »a kissé megemelt gázadásra a azonnal »felpörög«, és a kocsi is érzékelhetően gyorsul, megnyugodhatunk abban, hogy a motort nem terheltük még túlságosan — van erőtartaléka —, és így a hűtővíz se melegszik föl túlságosan. Régi szabály, hogy lefelé menetben is mindig olyan sebességi fokozatot választunk, amivel a nyomatékváltó révén erőltetése nélkül fel tudnánk »kapaszkodni«. Huzamosabb ideig tartó lejtmenetben a javasoltnál magasabb sebességi fokozattal haladó kocsit állandó fékezéssel tudjuk csak a túlfutástól visszatartani. De meddig? A fékdobok felületén állandóan súrlódó ferodók egy idő (még hozzá elég rövid idő) után átforrósodnak, kitükrösödnek, és ezzel szinkronban a fékek is hatástalanokká válnak. Természetesen az alacsonyabb sebességi fokozatba kapcsolt, s így hatásos motorfékkel haladó autó lejtmeneté- ben is időnkénti fékezéssel kell a túlpörgéstől megóvni a motort, valamint a túlgyorsu- lástól a kocsit, azonban a lábbal való fékezésre ilyenkor ritkábban kerül sor, hiszen a motorfék viszonylag tartósan óvja a túlgyorsulástól a kocsit. A GYERMEK már a legkorábbi időtől kezdve fölfigyel az egyes játékszerekre. Figyelmét például a bemutatott csörgőre összpontosítja, kezét kitárja, ami azt jelenti, hogy meg is szeretné fogni azt a csörgőt vagy valamilyen más játékszert. Később az óvodás korban a gyermek a játékszerek iránt még jobban érdeklődik. Ebben a periódusban a játék el sem képzelhető megfelelő játékszer nélkül. A játékszerek fontossága elsősorban azért fölmérhetetlen, mert gondolkodásra, ítéletalkotásra, következtetésre serkentik a gyermeket, továbbá lehetővé teszik a gyermek képzeletének a fejlesztését. A játékszerek pozitív érzelmeket keltenek a gyermekben. Sokszor tapasztalhattuk, hogy a gyermek szeretgeti babáját, öltözteti, mosdatja, lefekteti, énekel neki, ringatja, egyszóval figyelmes a babájához. Az ilyen cselekedetek lehetővé teszik, hogy a gyermek tanuljon szeretni, gyöngédséget tanúsítson valami iránt. Az effajta magatartásból még arra is következtethetünk, hogy a gyermek a játékszereket nem úgy szemléli, mint valamilyen holt, mozdulatlan tárgyakat, hanem ellenkezőleg, úgy viszonyul hozzájuk, mint mi, felnőttek viszonyulunk egymáshoz. Továbbá, amikor a gyermek játszik, akkor a játékszerek az ő számára társak, részvevők az egyes cselekvések-lebonyolításában. Ügy viszonyul hozzájuk, mintha élő tárgyad volnának. A játék folyamán az egyes játékszerek teszik lehetővé annak a világnak a megalkotását, amelyben ő az irányító. Parancsol a babáknak, és mindazoknak a tárgyaknak, amelyeket felhasznál a játékban. Mivel a játékszerek a környezetünkben levő dolgoknak a másai, ezért lehetővé teszik annak a legközelebbi környezetnek a megismerését, amely a gyereket körülveszi. A kis gumiállatkák, a kis közlekedési eszközök, a konyhafelszerelés stb. hozzájárulnak a gyermek tapasztalatának bővítéséhez. Legjobb olyan játékszereket vásárolni, amely könnyen tisztíthatok, nem éles felületűek, és amelyek színükkel kellemes hatást gyakorolnak a gyermekre. Ilyen szempontból legmegfelelőbbek a fából, gumiból, plasztikus anyagokból és a fémből készült babák, állatok, növények, közlekedési eszközök stb. Az ilyen játékszerek legcélszerűbben a három-négyéves gyermekeknek felelnek meg. Értékük akkor nagyobb, ha mozgásba hozhatók. Ilyen játékszerek a felhúzható babák, állatkák, vonatok, autók, traktorok stb. Hangjukkal, mozgásukkal, ezek a játékszerek lekötik a kisgyermek figyelmét. Ebben a korban bizonyos mértékig még felhasználhatók az egyes építőkockák is. Az idősebb gyermekeknek, tehát a négytől-hétévesknek már összetettebb jellegű játékszerek felelnek meg. Itt alkalmazhatók a kirakókockák, az asztali építőkockák, a mozaikkockák, a gyöngymozaik, az építőszekrény, a kerekecske- korongocska stb. Ezekből az anyagokból a gyermekek például készíthetnek repülőt, autót, emelődarut, tehát olyan eszközöket, amelyeket később felhasználhatnak a játékban is. A KÉSZ és mechanikus jellegű játékszereken, az építő és konstruktív anyagokon kívül célszerűek még a társasjátékok, valamint a medencében és a homokozóban alkalmazható játékszerek, a gyúrható anyagok. Tehát, kedves szülők, a játékszerek vásárlásakor ügyeljünk arra, hogy azok feleljenek meg a gyermek fejlettségének, és járuljanak hozzá a gyermek készségeinek fejlesztéséhez és tapasztalatának a bővítéséhez is. annyira hozzászokhat, hogy a cukor már nem is ízlik neki. Mivel vitaminokra és ásványi anyagokra a cukrosnak fokozott mértékben va-n szüksége, adjunk minden étkezéshez különböző nyers salátákat (például zöldsalátát, nyers káposzta-, uborka-, zeller-, sárgarépa-, cékla-, retek-, karalábé-, zöldpaprika-salátát stb.), vagy akar dinsztelt salátát, csak ilyenkor már .veszít vitamintartalmából. A saláta levét kevés vízzel, citromlével készítsük, és ízlés szerint szaharinnal édesítsük. Savanyított uborkát és savanyú káposztát készen vehetünk. A meleg főzelékeket lehetőleg sós vízben vagy gőzön főzzük puhára. Angolosan, kis vajjal tálaljuk. A változatosság kedvéért tejfölt is önthetünk rá, vagy zsíron, olajon egy tojást ráütve addig kever- gessük, amíg a tojás megalvad. A főzelékeket és salátákat felváltva, apróra vágott kaporral, snittlinggel, zöldpetrezselyemmel, kakukkfűvel, köménymaggal stb. fűszerezhetjük. A cukros egyén bőven fogyasszon húst, tehéntúrót, sajtot, joghurtot és kefirt, feltéve, ha a fehérjét az orvos nem korlátozza. Ugyanúgy szénhidrátokat is csak az előirt mennyiségben szabad fogyasztania, mert az akár több, akár kevesebb a megengedett napi adagnál, zavart okozhat. Ha zsemle fogyasztásával adja meg az orvos a szénhidrát mennyiségét, akkor a fogyasztott burgonyának, zsírnak, főtt tésztának megfelelő egy vagy két zsemlét el kell hagyni. Ajánlatos zabpehelyből készül ételeket is fölvenni az étrendbe. Térmészetesen ennek széndrátmennyiségát is be kell kalkulálnunk. A zabpehely fogyasztása cukrosoknál azért fontos, mert a teljes őrletű gabona a vércukorsrintet a nap folyamán ' egyenletes kö- zépmagasságban tartja azáltal, hogy a renyhe hasnyálmirigyre serkentőleg hat. A legtöbb cukros inkább kövér, mint sovány — ezért a kalóriamennyiségre is ügyelni kell. A sovány cukros bőven, kaphat vajat, zsírt és szalonnát vagy olajat. Édességet különösen az étkezés befejezéséül vagy reggelihez kívánnak a cukrosok. Almakompótot a megszokott módon készíthetünk azzal a különbséggel, hogy cukor helyett utólag glukonnal édesítjük. Diabetikus körte-, birsalma-, megybefőttet és dzsemet is készíthetünk, de jobb a vegyes gyümölcsből » készült. A nyár divatja Párizsban \ UK » I ..... A Cartagena volt utasai a vet a falakra a két pislákoló háfom mulatt ökölvívó és a két lámpa, kétségbeesetten rúgkaFOGLYAI Vili. FEJEZET A NÉPlTÉLET ELMARAD Filpifelvevőgép, magnetofon, mikrofon is lehetett volna a helyszínen, még akkor 'sem sikerült volna megörökíteni az utókor számára a Flo- resta nagytermében történtek motor ^valamennyi mozzanatát a verekedést követő percekben. Olyan mozgalmasak, eseménydúsak voltak ezek a percek. Mindenki kiabált, lótott-fu- tott, tett-vett, intézkedett, dicsért, átkozódott, jajgatott, visított vagy fenyegetőzött. Azok a mineirók hangoskodtak leginkább, akik korábban meglehetősen mérsékelt lelkesedést tanúsítottak a tekintetben, ugyanarra az útszakaszra az éhogy beavatkozzanak a csetesai állapíthatnák meg határozottan, de talán azért csaptak éppen az • ő indulataik a legmagasabbra, azért követeltek éppen ők azonnali és kíméletlen megtorlást, mert a lelkűk Pányva került a olasz aranyásó körül sündörögtek, velük voltak elfoglalva. Iza kötszertért futott át a barakkba, Anna asszony vizet hozott a konyhából, a többiek pedig azon fáradoztak, hogy kicipeljék az öt áléit fiatalembert a tornácra, a levegőre, hogy ott hamarabb magukhoz térjenek. A nagy munkálkodás közepette észre sem vették, hogy néhány méterrel odébb öt mennyezeti mélyén elviselhetetlenül szé- gyellték magukat. Egy asz- szony, igen, egy asszony, ez a kövér, szivarozó senhonira, ez verte meg, ez tette csúffá pillanatok alatt — a kis kopasz, a carequinho közreműködésével — azokat a gazembereket, akiknek terrorját ők tűrték, mint a birkák. Hisz még negyedórája is csak nézték szótlanul, amikor sorstársaikat, a derék Borelli fivéreket ütötte, rugdosta Ernest és a két mexikói fegyháztöltelék... Ha másfél tucat kemény férfi, akiben már némi szesz is dolgozik, egyszerre érez nyomasztó szégyent és robbanó dühöt, annak szörnyű kezményei lehetnek. gerendákra, hogy az első hurkot a félszemű Krimosz már rá is húzta Eberhardt nyakára, Xingu apó és a többiek pedig a másik négyet készítik elő a fellógatási művelethez. Pontosabban csak hármat, mert Gonzales még eszméletlenül feküdt az egyik asztal alatt Öt egyelőre nem bántották. Müller, Ernest és Camacho viszont magánál volt már. Érthető, őket csak ököllel tették átmenetileg harcképtelenné a Mama és a fiai, míg ők szöges bakancsot, rumosüveget, karate-fogást. pisztolyt is igénybe vettek ellenfeleikkel szemben. Pokolbeli jelenet... A füs- követ- tös,'párás, félhomályos teremben, ahol groteszk árnyékokat páló embereket vonszolnak vésztjóslóan himbálózó kötélhurkok alá más emberek. Madame Duval már el is ájult. Ninette és Claudette a söntéspult mögött sikoltozik, de a nagy zsivajban ügyet sem vet rájuk senki. Ugyanazon a pár négyzetméternyi területen egy kis társaság most azon iparkodik, hogy életre keltsen öt férfit. Egy nagyobb csoport fő törekvése, hogy minél hamarabb a pokolba juttasson ugyanennyit. És közben egyik társulat sepa vesz tudomást a másik tevékenységéről. Persze, még ha fel is figyelnének a készülő népítéletre a Cartagena utasai, megakadályozhatnák-e? Sem létszámukat, sem erejüket tekintve nem vehetnék fel a harcot a ciduróiakkal. Ezek a megvadult mineirók most széttépnének mindenkit, aki keresztezné útjukat ... Bumm!!! Az ósdi golyóspuska akkorát szólt a zsúfolt, alacsony helyiségben, mintha egy haióágyút sütöttek volna el. Egy szempillantás alatt síri csend támadt. Minden fej a bejárat felé rándult,. s aztán (MTI Külföldi Képszolgálat) mozdulatlanná dermedtek az árny játék részvevői. A háncsfüggöny előtt két férfi állt. Lucskosan, csapzot- tan liheg az öreg Doido, görbe lábai remegnek a futástól. Mellette padre Plombái. Csurom- viz ő is. A puska csöve pedig még füstölög a kezében, ő lőtt a mennyezetbe. Hatásos belépője után a cérnaember leengedi és lassan a falnak támasztja a fegyvert. A söntés előterébe, a lámpa fénykörébe lép, s int Krimosznak, hogv vegye le a hurkot Eberhardt nyakából. A görög rábámul, összehúzza félszemét.. . Most dől ei minden! Engedel- r>io»'-edik? Nem engedelmeskedik? Engedelmeskedik. Leveszi a- hurkotj És a többiek? Egyetlen kar sem ekelkedik fel, hogy elsodorja az útból, hogy szétlapítsa a keszeg beavatkozót. Egyetlen tiltakozó szó sem hangzik. Ez a padre ötévi önkéntes lelkipásztorkodásának vagy inkább áldozatos felcseri munkájának jutalma. (Folytatjuk) B SOMOGYI NÉPLAP Szerda, 1970. június 10. v
