Nógrád Megyei Hírlap, 2004. január (15. évfolyam, 1-26. szám)

2004-01-23 / 19. szám

2004. JANUÁR 23., PÉNTEK

HIRDETÉS

Nógrád Megyei Hírlap - 9. oldal

BÉRES TAMÁS

(általános iskolai tanár) drága szíve ma hét éve dobbant utoljára.

Akik ismerték és szerették, szenteljenek egy néma percet emlékének! Szemünkben könnyekkel, szívünkben fájdalommal emlékezünk életünk legszomorúbb napjára.

ÉDESAPJA ÉS HÚGA |

__________INGATLAN

K

EMEROVÓN másfél szobás lakás eladó. Érd.: 06-30/9680-007. »48815*_______

B

UDÁN, a világörökséghez tartozó Bem rakparton 90 m2-es, háromszobás, a Fő utcára néző, szép kialakítású, jó elrendezésű, 3. emeleti polgári lakás tulajdonostól eladó. Ár: 30 M. Tel.: 70/311-6696. *48857*

SALGÓTARJÁNBAN, a Gorkij-ltp.-en 1+2 fél szobás, I. emeleti lakás eladó, akár búto- rozottan is. Tel.: 06-20/4361-291. -48926KIADÓ vagy eladó 6520 m!-es kertészet lakóépülettel, 8 blokkos fóliasátor 2600 m2-es, 1 hajtatóház 250 m2, hajtató asztalokkal, gázfűtéssel. T.: 06-30/540-0402. *48961*

ELADÓ Salgótarján, Kazinczy út 18. sz. alatti családi ház, 90 m!-es, közművesített, garázs, 650 m!-es kert. Irányár: 9,2 M Ft. Tel.: 35/310-056, 20/319-0845. *48992*

SALGÓTARJÁN (Gorkij-ltp.), Nyírfácska út 3. sz. alatt 64 m!-es, 2 és fél szobás lakás családi okok miatt sürgősen eladó. Tel.: 06-20/205-6572, 20/534-6966. -49017*

__________JÁRMŰ__________

‘

95-ÖS, 1.6-os Opel Vectra fehér, 147 000 km-rel, napfénytetős, magnós, központi zárás, törésmentes eladó. Irányár: 1,1 M Ft. Tel.: 06-20/9275-899. *48960*

DÁCIÁT, dízel Arot vennék. 20/920-6210.

•48963*

‘99-es Ford Transit 6 személyes eladó. Tel.: 06-20/9825-408. *49065*

OPEL Astra G sedan 1.4,16 V, ezüst, I. tulajdonostól, szervizkönyvvel, gyári, sérülés- mentesen, extrákkal áron alul eladó. Hitelre is. Érd.: 20/3467-561. *48993*

ELADÓ 1.1-es, négyütemű Trabant. Érd.: 35/350-177. *49022*

1998-as Opel Vectra B kombi, CD- felszereltségű, gyári extrákkal, klímával eladó. Tel.: 06-30/978-0231. *49035*

1996 -os Opel Astra Caraván 1.6i, extrákkal eladó. Tel.: 06-30/978-0231. *49035*

1996-os Audi A4-es, fehér színű, 4 ajtós, gyári extrákkal eladó. Tel.: 06-30/978-0231. *49035*

1998-as Opel Vectra Caraván 1.9D, ecotech motoros, klímával, gyári extrákkal eladó. Tel.: 06-30/978-0231. *49035*

1997 -es Opel Astra 5 ajtós, 1.6i, sötétkék színben, gyári extrákkal, sportfutóművel eladó. Tel.: 06-30/978-0231. *49035*

1999-es Opel Astra G 1.6i, klímával, extrákkal eladó. Tel.: 06-30/978-0231.

*49035*

GÉPEK

TOS SV 18R 1000-es csúcseszterga gömbölyű orsóházas eladó. Irányár: 370 E Ft. Tel.: 32/462-023, 19 óra után.

*49008*

_________VEGYES_________

K

RIZANTÉMPALÁNTÁK megrendelhetők: kremist, hólabda, palisade, snowdon, blanse valamint csokrosok. Tel.: 06- 70/213-3445. *48903*

__________ÁLLAT__________

G

YÖNYÖRŰ, pici yorkshire terrier kiskutyák eladók Salgótarjánban. Érd.: 32/422-697.

*48954*

HÍZOTT sertések eladók, széthasítva is. Tel.: 06-20/456-0223. *49029*

ÁLLÁST KERES

IDŐSEK gondozását, éjszakai betegfelügyeletet, gyermekfelügyeletet vállalok, ui. varrónő, javítások is. Tel.: 06-20/5780-392.

•48999*

ÁLLÁST KÍNÁL

20 év körüli csinos, értelmes, teljesen független lányt keresünk Egerbe háztartási, gondozási és egyéb feladatokra teljes ellátással, jó fizetéssel. 20/9224-303, reggel.

*48870*

KFT. keres CNC-programozókat Union BFT.130-as és Heiden Hain TNC.155-ÖS gépek programozására. Szállást biztosítunk. 70/285-5613. *48975*______________________________

HÚSIPARI kft. németországi munkahelyre szakmunkásokat felvesz. 06-20/9288- 498. *49038*

CNC-esztergályosokat keresünk gyakorlattal állandó munkára. Tel.: 06-20/3384- 622. *49044*

KFT. keres CNC-gépkezelőket, gépbeállító- kat, gépi forgácsoló és kőműves szakmunkásokat, valamint karbantartó lakatosokat Salgótarján és környékéről továbbá a 21-es és 22-es főutak vonzáskörzetéből. Érd.: 30/965-9128. *49049*

SZOLGÁLTATÁS

PALATETŐ átfedése színes, bitumenes lemezzel, hódfarkú mintával! Tavaszi előrendeléssel! 06-20/9874-669.

*48879*

_________OKTATÁS_________

FAKITERMELŐI tanfolyamra jelentkezést még elfogadunk februári vizsgával. Érd.: 20/9134-362. *48470*

________________*

N

ÉMET középfokú ÖSD és ILC nyelvvizsgára felkészítő tanfolyamok, ill. álkezdő szinten angol, olasz, német nyelvtanfolyamok indulnak az új helyre költözött Fókusz Nyelvstúdióban (Rákóczi út 13.). Álkezdő tanfolyamainkra ingyenes szintfelmérő teszt! Érd. személyesen v. telefonon: 32/317-824, 30/337-1651, 20/312- 5433. *49027*

MEZŐGAZDASÁG

KISBÁLÁS szalma, árpa és zab eladó. T.: 35/302-310, 17 óra után vagy 30/368- 5888. *48989*

KÖNYV

KÖNYVET veszek, házhoz megyek. Tel.: 56/344-586, 30/225-3646. *48605*

KÖZLEMÉNY

Az ÉMÁSZ Rt. Salgótarjáni Régióközpontja értesíti a tisztelt fogyasztóit, hogy

2004. január 29-én 9 00 - 1500 óráig

Balassagyarmat városban a Petőfi, Nagy Iván, Zrínyi, Trikál, Benczúr, Szondi, Ady és Bajcsy utcákban

a kisfeszültségű hálózat átépítése miatt

ÁRAMSZÜNETET TART !

Megértésüket köszönjük!

Észak-magyarországi Áramszolgáltató Rt. Salgótarjáni Régióközpont

SZAMBA-BAMBA. Egészen elrévült az a francia utas, akit már a riói repülőtéren brazil táncosnők köszöntöttek. A buja szamba ritmusára történő vendég-körülugrálás oka, hogy az érkező turistákat ne rettentse el a dél-amerikai országban is bevezetett ujjlenyomatvétel. A látogatókat rózsákkal és pólókkal fo- gadják, hogy ezzel is csábítsák őket a hagyományos riói karneválra.________________________fotó: epa

Csodafogyókúrák hátrányokkal

Egy németországi szaklap összesítést jelentetett meg a most divatos fogyókúrák előnyeiről és hátrányairól. Úgy tűnik, továbbra is egyetlen módszer válik be: mindenből kell enni, de keveset.

Az elkülönített étrend (dr. Hay-módszer) alapja, hogy fehérje és szénhidrát azonos étkezésen belüli fogyasztása nem ajánlott. Tej szintén kerülendő. FTátránya, hogy a visszahízás veszélye nagy, valamint kalciumhiány is felléphet.

A Montignac-módszer hasonló az elkülönített étrendhez. Tiltja a fehérkenyér, burgonya és a cukor, javasolja viszont az élesztő, teljes őrlésű gabonából készült pékáruk és gyümölcsök fogyasztását. Hátránya, hogy a szénhidrát és zsír elkülönítése nem mindig egyszerű. A cukor tartós megvonása problémákat okozhat, többek között a diéta megszakítását is.

Az alacsony zsírtartalmú diéta kellékei az üzletekben kínált light termékek, ahol nem kell számolgatni a kalóriákat. Hátránya, hogy például diófélék, mandula fogyasztását nem engedélyezi, ezáltal fontos vitaminoktól és ásványi anyagoktól fosztja meg a szervezetet. Túlzásba vitt diétázás esetén vitaminhiány is felléphet. A mentális fogyasztótréning a helytelen étkezési szokásokról pszichológiai oktatói program segítségével szoktat le. Előnye, hogy segít megváltoztatni a bánatból, stresszből adódó étkezési zavarokat.

Az „Edd a felét” módszer hátránya, hogy a gyomor állandóan korog, s ez, előbb-utóbb frusztrációhoz vezet. A vitamin- és ásványianyag-bevitel is felére csökken, ezáltal hiány léphet fel. A kúra befejeztével nagy a visz- szahízás veszélye.

A böjtölés előnye, hogy olcsó, egyszerű, nem kell kalóriákat számolni, rövid idő alatt csökken az éhség és javul a hangulat, a betegségek gyógyulására pozitívan hat. Nulldiétát csak orvosi ellenőrzés mellett ajánlott folytatni. Hátránya, hogy az anyagcsere teljesen felborul, és visszahízás következik be. A kímélő étrendes nap (lénap) bevezetésén alapuló kúra lényege, hogy egyes napokon sószegény módon készítjük ételeinket. Káliumban gazdag élelmiszerek, mint például rizs vagy zöldségek elősegítik a sikeres súlycsökkentést. Ezeken a napokon maximum 700-800 kalória fogyasztható, és legfeljebb három napig folytatható. Hátránya, hogy hosszabb távra nem alkalmas és csak kis súlytöbblettel rendelkezőknek ajánlott.

Az orvosilag ellenőrzött, csoportos diéta segítségével a rossz étkezési szokások megváltoztatása könnyebben kivitelezhető. Napi ötszöri étkezés során 800-1000 kalória engedélyezett, egyénileg ösz- szeállított terv szerint. Hátránya, hogy napi 1000 kalória fogyasztásánál a szervezet „éhezést” érzékel, ezért hosszú távon egyre kevesebbet lehet csak enni, hogy a visszahízás elkerülhető legyen. Az amerikai Barry Sears után elnevezett diéta 40 százalék szénhidrátból, és legalább 30 százalék zsírból áll. Hátránya, hogy sok zöldség- és gyümölcsfélét nem értékel kellőképpen. Hatása tudományosan nem bizonyított. A típus szerinti diétában egy teszt elvégzése után (életritmus, testfelépítés, sport, stb.) sorolják be a diétázót a neki megfelelő kategóriába. Hátránya, hogy kevés alaposan kidolgozott diétás javaslat áll rendelkezésre.

Léteznek olyan módszerek is, ahol 1,2 vagy 3 étkezés egy nap során egy bizonyos diétás módszer szerint zajlik, általában porok felhígításával. Hátrányuk, hogy egy idő után unalmassá és egyoldalúvá válnak. Ezek a porok nem tartalmaznak ballasztanyagokat, s

Sztárok diétás asztala

A hollywoodi sztárdiétát a 20-as években színészek, filmesek részére állították össze. Az elkülönített étrendhez hasonlít, kevés szénhidrátot engedélyez.

A diéta alapja a rák, halak, sovány húsok és szárnyasok, valamint egzotikus gyümölcsök, amelyek enzimjei karcsúsítanak.

Naponta 600-800 kalória engedélyezett, ennek 60 százaléka fehérje. Éppen ez a nagy fehérjetartalom az viszont, ami a normál étkezéshez visszatérve azonnal beindítja a jojó-effektust. Ráadásul ez a fajta diéta csak sztárzsebből fizethető ki.

telítetlen zsírsavakat sem, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Hosszabb időszakon át folytatott diéta esetén rendszeres orvosi ellenőrzés ajánlott.

A szakemberek egyébként arra hajlanak: diétázni úgy kell, hogy közben senki ne éhezzen. Az éhezésre ugyanis a szervezett még erősebb tartalékolással válaszol.

Lecserélt anyák

Új reality show-t tervez az egyik kereskedelmi csatorna, amelyben egymásnak idegen családokat akar rendhagyó szituációkba sodorni. Az anya- és feleségcserélő valóság- show-ban különböző anyagi és társadalmi helyzetben lévő családok tagjai kipróbálhatják, milyen lenne, ha életüket másokkal kötötték volna össze. Nagy-Britanniában hasonló műsor van Feleségcsere néven, és egy amerikai csatorna is megvásárolta a program licencét, de a szexuális áthallásokat csökkentő, „kevésbé kockázatosnak” gondolt Csereanyu nevet választotta új műsorának.

Az eredeti, brit családcserélő legutóbbi részében egy munkanélküli, nyolcgyermekes házaspár és egy jómódú, négytagú família cserélte ki a nőtagjait két hétre. A program ellenzői szerint a tévécsatornák megállapodott családokat robbantanak szét, megmérgezik a kapcsolatokat és a házasság szentségét. A műsor során létrejövő extrém helyzetet ugyanis sokan képtelenek helyesen kezelni, ami hosszú távon káros hatással van az életükre. ■

Óvatos szakács

Már nemcsak színészek, modellek kötnek biztosítást testrészeikre. Ujját és nyelvét is bebiztosította egy sztárszakács.

A legújabb nyilvánosságra hozott bebiztosítási eset főszereplője Anthony Worrall Thompson sztárszakács, aki fél millió fontra biztosította be ujjait, másik fél millióra pedig nyelvét. Azt állítja, simán elvan falábbal, de az ujjait nem nélkülözheti a szakmában. Ezt persze már évekkel ezelőtt tudta, igaz akkor még csak 50 ezer fontra biztosította őket, de ahogy felfelé ívelt a karrierje, nőtt a fizetése, így kénytelen volt növelni a biztosítási összeget is. Nyelvének bebiztosításához a következőket fűzte: „Ha szájrákot kapnék, akkor befellegzene a karrieremnek. Az még hagyján, hogy nem tudnék beszélni, de nem érez- ném az ízeket sem. A modellek a lábukból élnek, így azt biztosítják be. A szakácsok miért ne követhetnék a példájukat?”

A bebiztosításokat illetően egyébként még van hova ívelnie a sztárszakács karrierjének, mivel ezen a téren Jennifer Lopez az abszolút csúcstartó, aki egy billió dollárra biztosította legendás hátsó fertályát. Pedig annyit azért nem ér. ■

Lencsés csirke

A lencse téli étel, de sokan nem ismerik eléggé. Pedig csirkével egyenesen isteni.

A lencsés csirkéhez 40 dkg lencsét átválogatunk, megmossunk, hideg vízbe áztatjuk. Két kicsi, körülbelül 60 dkg-os csirkét félbevágunk, kevés olajon nagy lángon körös-körül átsütjük, majd egy kevés vízzel fölöntjük. Egy közepes sárgarépát és egy közepes fej hagymát megtisztítunk, apróra vágjuk és a húshoz adjuk. Megsózzuk, 2-3 babérlevéllel meg egy mokkáskanálnyi borókabogyóval fűszerezzük. Lefedve, kis lángon körülbelül 1 óra alatt puhára pároljuk, közben elfövő levét pótoljuk. Ezután a húst félretesszük, a levét leszűrjük. A lencsét lábasba töltjük, a csirke ízes párolólevét ráöntjük, és annyi vízzel engedjük föl, hogy ellepje. Kis lángon 40 perc alatt puhára főzzük. Ekkor a fél csirkéket hozzáadjuk, összeforraljuk és pár csepp citromlével ízesítjük.

_____________ ■

T

ilos a kóla

Étkezési szakemberek és dietetikusok szerint az egyre nagyobb számban jelentkező kóros gyerekkori elhízás egyik oka a szénsavas üdítők fogyasztása. Amerikában most d intőitek.

Philadelphia >/áros illetékes hatósága úgv döntött, hogy az iskolákban elrendeli a szénsavas üdítők forgalmazásának leállítását. Az iskolákban felállított automatákban nem lehetnek jelen többé a szénsavas üdítők, és július 1-től kezdődően az iskolák gyümölcsdzsúszokat, vizet, tejet és ízesített tejet kell áruljanak. Philadelphia a maga 214 ezres diákseregével a második legnagyobb iskolai körzet, ahol bevezették az intézkedést. Tavaly New York városában tiltották be a kólák, édességek, ropik és édes nas- sok árusítását automatákból. Sandy Sherman szakértő szerint jó ok van a tiltó rendelkezésekre, mivel ezek az élelmiszerek elhízáshoz, cukorbetegséghez és a fogak romlásához vezetnek, és teljesen kiiktatódik miattuk a tej fogyasztása a gyerekek körében. ■