Nógrád Megyei Hírlap, 1999. október (10. évfolyam, 229-253. szám)
1999-10-22-23-24 / 247. szám
Egy pattanás, két pattanás - nincs pattanás Aknesol ecsetelő gyógyhatású készítmény pattanások ellen Számtalan fiatal napjait megkeseríti az érés első jelének tartott pattanásos bőr kialakulása. A serdülőkorban kezdődő, de gyakorta hosszú évekre elhúzódó aknés bőrjelenségek hatásos ellenszere az Aknesol gyógyhatású készítmény. Az Aknesol ecsetelő kellemes illatú, felhasználása egyszerű.- A kezelés során a gennyes és fájdalmas göböcskék kisebbek lesznek, illetve eltűnnek, csökken a mitesszerképződés.- A gyógyszeres kezelést kiegészíti, egyes esetekben helyettesítheti.- Az akne különböző eseteiben a kezelés időtartamát lerövidíti. Fontos tudni, hogy az aknés bőrbetegségeket nem gennykeltő baktériumok okozzák, a kórokozó baktériumok utólag telepednek a bőrbe. Jogos a tiltás: ne nyomkodd, ne piszkáld! A pattanások kezelésének legfontosabb szabálya a bőrfelület mindenkori tisztán tartása, ennek érdekében a beteg bőrfelületet meleg vízzel gondosan tisztítsuk meg, majd Aknesollal átitatott vattával töröljük át. Szükség esetén a hámló bőrfelületet kenjük be semleges hidratáló krémmel. A pattanásos bőr terápiáját az Aknesol alkalmazása mellett kedvezően befolyásolja az életmód megváltoztatása: megfelelő táplálkozás, egészséges életvitel, mozgás, sportolás. Kizárólag külső használatra! A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! (X) A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! PUSZTAI ERZSEBET: Karbantartom magam Az Egészségügyi Minisztérium politikai államtitkára télen-nyá- ron odafigyel testi-lelki egyensúlyára. Az apró korrekciók híve: ha hízik egy kilót, gyorsan leadja, vitamintablettákhoz pedig csak betegségből lábadozva nyúl. Ha nincs ideje főzni, nyers zöldségeket, gyümölcsöket rágcsál.- Számomra szinte semmiben sem különbözik a meleg időben és a hidegben követendő egészséges magatartás. Igaz, nyáron inkább könnyű ételeket eszem, télen pedig olajos magvakat - mandulát, diót, mogyorót - is beszerzek, a testsúlyomra állandóan vigyázok. Ne mondja nekem senki, hogy bonyolult és macerás az úgynevezett egészséges táplálék elkészítése, hiszen semmivel se gyorsabb egy zsíros pörkölt megfőzése néhány szelet hús párolásánál. Igaz, nekem sincs mindig időm a konyhában szorgoskodni, ezért ha más nincs kéznél, megteszi a nyers zöldség is. A multivitaminok mindenhatóságában nem hiszek, bár ilyen tablettákra is szükség van néha. Jómagam legutóbb arcüregműtétemből lábadozva szedtem be egykúrányi adagot. A minden évszakban támadó vírusok kivédésére a torna és a rendszeres séta a legalkalmasabb módszer. Vasárnaponként legalább egy órát tornázom, főleg izomerősítő és rugalmasságot biztosító nyújtó gyakorlatokat végzek. Az utóbbit azért, mert rájöttem, hogy kiválóan véd a balesetektől. A kedvencnek számító úszás már csak olykor-olykor fér bele a napirendembe, de a sétát a kutyám mindennap kiköveteli. (így tűnik, ő ösztönösen vigyáz a gazdi egészségére. Magas ösztrogénszint, fiatalabb külső JÓ TANÁCS ■ 5 Nőknek szóló jó tanácsaink: Dolgozni is tudni kell FOTÓ:FEB Azok a nők, akiknek a vérében az ösztrogénszint magas, fia- talabbnak látszanak. Ezt a megállapítást eredményezte egy, a tekintélyes a The Lancet című szakfolyóiratban nyilvánosságra hozott vizsgálat. A felmérés alapjául az a tézis szolgált, hogy a vér ösztrogénkoncentrációja nemcsak a nő fiatalságára, vonzerejére vagy reprodukciós képességére vonatkozó általános következtetések levonására alkalmas, hanem a biológiai korára is befolyást gyakorol a hormonkoncentráció. Ismeretes, hogy a nők ösztrogénszintje a klimax idején csökken. A reprodukciós képesség is alábbhagy. A külső megjelenés az életkorról A munkába állásra, illetve a szabadságot követő újrakezdésre gondolva sokan azon töprengenek, hogyan lehetnének még sikeresebbek? Mit tehetünk, hogy bátrabbak legyünk, s jó szakértelmünk ellenére ne söpörjenek le minket a porondról?- Nézzük körbe magunkat józan szemmel: semmiben nem ütünk el a többi embertől. Cseppet sem vagyunk rosszabbak, mint bárki más. Ne legyünk bátortalanok, hanem legyünk bátrak.- Igyekezzünk önállóságra szert tenni fontos területeken. Legyünk a háztartás apró-cseprő dolgaiban ugyanolyan otthonosak, mint az irodában.- Kerüljük azokat az embereket, akik igyekeznek elvenni a kedvünket az újításoktól, s kísérletező kedvünket helytelenítik. Ne féljünk attól, hogy magunk is részt vegyünk a lakás tatarozásában: a leírás szerint használjuk az új festékeket és gyakoroljuk be a mesterfogásokat.- Munkahelyünkön ne legyünk kollégáink cselédje. Ne dolgozzunk helyettük. Ettől még lehetünk segítőkészek.- Legyen önálló véleményünk akkor is, ha a fodrásznál ülünk. Ne engedjük, hogy előnytelen hajviseletre beszéljen rá minket.- Legyünk rugalmasak. Amennyiben az események eredményeként változott a véleményünk, ne féljünk azt korrigálni. Csak elismerést aratunk vele.- Ha munkával összefüggő vendégségbe megyünk, mindig csatlakozzunk egy beszélgető társasághoz, akkor is, ha éppen nincs régi ismerős a láthatáron. Önbizalmunk sínyli meg, ha huzamos ideig egyedül álldogálunk.- Saját dolgainkat - telefonszámok, számlák, fiókok tartalma, polcok - tartsuk rendben és aktualizáljuk időről időre. Ezáltal mindig naprakészek leszünk, akiket nem sok meglepetés érhet. Rakjunk rendet régi dolgaink között is. Nehéz nekiállni, de megéri, hogy tisztán lásson az ember. Szabaduljunk meg a fölösleges lomoktól mindenféle értelemben. Csak ekkor tudunk előrelépni.- Együnk nyugodtan néhanap csokoládét. Ne féljünk mindig attól, hogy megint hízunk néhány dekát.- Ha értekezletre vagy előadásra megyünk, ne féljünk kérdéseket feltenni, ha nem értünk valamit. Az értekezleteken megfelelő hangnemben többnyire megmondhatjuk, ha valamivel nagyon nem értünk egyet. Ne féljünk önálló nézetünknek hangot adni.- Ne hagyjuk, hogy az eladó rábeszéljen minket: mást vásároljunk, mint amire kedvünk és pénzünk van. Tóth Zsuzsanna MmJM; (M Az élet szép! Napközben tesszük a dolgunkat, de néha kicsit sok a stressz, az egész napos rohanás, ezért éjszaka szeretnénk nyugodtan aludni, hogy másnap reggel ismét frissen és kipihenten ébredjünk. Alvási nehézségek esetén segít ebben a macskagyökér és komló kombinációjával készülő Cirkulin Valeriana drazsé. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. se(Ú>ségül */ Az Forgalmazza: Élpm NaturtP-. 2046 Törökbálint. (Depo) PfK. Tel : 06(23) 336-131: 06 (23) 336-333 PWMfclkt fernészet er-V jelzéseket ad a környezetnek. A vizsgálat azt a következtetést vonja le, hogy az ösztrogén felelős egy nő külső szemlélő által feltételezett életkora és ebből kifolyólag a reprodukciós képessége becsléséért. Dr. Wildt meglepőnek tartja, hogy kolléganőjének becslései egybehangzótok az ő tapasztalataival. Közömbös tehát, hogy a megfigyelő nő-e vagy férfi, az eredmény ugyanaz. Egy további vizsgálatnak kell tisztáznia, hogy az ember mit lát valójában. Simább-e, vagy netán más a fiatalabbnak látszó nők bőrének textúrája? És mit jelent az öregedés: ráncokat vagy pusztán diszkrét elváltozásokat? FEB Házimunka és testtartás Állás és ülés, emelés és cipelés - mindennapos dolgok, amelyeket automatikusan végzünk anélkül, hogy gondolkodnánk rajta, s ezen tevékenységek közben sajnos nem ügyelünk a helyes testtartásra. Rossz testtartással pedig túlzottan megerőltetjük derekunkat, s ha ez rossz beidegződéssé válik, tehát folyamatosan túlterheljük a hátunkat, akkor ez bizony hátfájáshoz vezethet. Ezért jobb megelőzni a bajt. Mosás, vasalás, mosogatás és egyéb házimunka végzése közben is feltétlenül ügyeljünk a helyes testtartásra, hogy ne váljék még nehezebbé az amúgy is nehéz házimunka. Az egészséges alvásért A szervezet regenerálódása szempontjából az alvás nélkülözhetetlen, de sajnos manapság egyre nehezebben tudjuk feloldani a napi stressz okozta feszültséget, így nem tudjuk kellőképpen kipihenni magunkat. Ebben segítenek a szelíd hatású növényi nyugtatószerek. A különféle nyugtató hatású gyógynövények közül kiemelkedő jelentősége van a macskagyökérnek (valeriána) és a komlónak, amelyek megnyugtatják a túlzottan „felspanolt” idegeket, elősegítve ezzel az egészséges és természetes alvást.
