Nógrád. 1975. március (31. évfolyam. 51-76. szám)
1975-03-02 / 52. szám
J Visszatérő tavaszi panaszok Az élete derekán járó ember még emlékszik a régi fagyos telekre, de a mai gyerekek nem tudják, hogy milyen a térdig érő hó, vagy az aibia- kot befagyasztó Csikorgó hideg. A csillagászok, a meteorológusok, az időjárást tanulmányozó tudósok meg is magyarázzák mi okozza az enyhe időjárás. De az orvos nem magyaráz, legfeljebb aggódik, figyelmeztet és vigasztal. Szükség van erre. mert a fronthatások, az átmenet nélküli gyors és néha szeszélyes időváltozás, a kemény hideg konzerváló hatásának elmaradása komolyan veszélyezteti a kultúra előnyei által egy kissé elkényeztetett, elpuhított embert. A dermesztő hideg, amely elpusztítja a rovarok, legyek millióit és a kórokozó mikrobák jó részét, az idén is elmaradt. .. és itt vannak a nyakunkon a télutó kellemetlenségei; a fáradtság levertség és a többi, főként tavasszal jelentkező panaszaink. Azt ma már mindenki tudja, hogy a gyümölcsök, főzelékfélék serkentő és efősitő, illetve gyulladást gátló C vitamintartalma a tél folyamán fokozatosan csökken, úgy, hogy tavasszal az őszinek alig a fele található bennük. Ugyanakkor az ember C-vitamim Igénye ilyenkor megnövékedett, ez az ellentét okozza a levertséget, a főfájást, a gyengesége^ a végtagok elnehezedését okozó tavaszi fáradtságot. Az is köztudott, hogy a C-vtta- mint a szervezet nem tudja tartalékolni és pótlásáról naponta kell gondoskodni az embernek : nyers savanyú káposzta, csipkebogyó-tea, retek, hagyma, saláta, citrom, narancs vagy grapefruit, rendszeres fogyasztásával. Ezt az emberek jó része már megtanulta és a C vitamintartalmú élelmiszereket fogyasztják is. Jól teszik, mert a C-vifamin pótlás elhanyagolása legalább olyan hiba. mintha minden tavaszi kellemetlenséget a tavaszi fáradtság számlájára írnánk. Mert például gyakran a fekélybetegség kiújulása, vagy váratlan jelentkezése okozza a kora tavaszi, tél végi fáradtságot. levertséget A fefcélybe- tegség leggyakrabban tél végén, vagy tavasz elején jelentkezik. A vitaminhiánynak persze ebben is van bizonyos szerepe, de itt nem fő ok a vitaminszegénysé-g. Viszont a naip- sugártalan nappal okozta D vitaminhiány előidézője igen sokféle tavaszi panasznak, a tarkóizzadástói egészen a ma már igen ritka angolkórig. Jelenlegi időjárásunkból elszökött a tavasz. Reggel még fagypont körüli, vagy alatti a hőmérséklet de délfelé már 12—15 fokig emelkedik. Atúl- öltözés, a megfázás, a testtúl- melegedése és váratlan részleges lehűlése valósággal előkészíti a talajt a légzőszervi hu- rutos betegségek kórokozói számára. Ezért náthásak, ezért köhögnek az emberek, ezért gyakoriak az influenza utáni szövődmények. A különféle hőmérsékletű és tulajdonságú légtömegek összeütközéskor, frontokat alakítanak ki. A fronthatások pedig meggyötrik az érzékeny szervezetet. A hideg frontok főleg az idegfeszültség panaszait a* meleg frontok viszont a görcskészséget fokozzák. És végül — minit a kora tavasz ártalmát — meg kell említeni a szép'őt is, amit a legkorábbi napsütés is előcsalogathat Mi a tennivaló? Csak egyetlen szóban emlékeznék arra, amit ma már mindenkinek tudni kell: tavaszi panaszok: tavaszi éberség, tavaszi óvatosság. Dr. B. I*. Az álmatlanságról Gyakori panasz, hogy az ember akármennyire fáradt, akármennyire későre is jár ez idő, mégsem tud elaludni. Sőt: minél fáradtabb, minél meggyöftörtebb, annál nyugtalanabb, annál éberebb, annál jobban kerüli szemét az álom. Ax alvás-igény tartama nagyon változó. A korral, a megszokással, a körülményekkel. az egyéniséggel szorosan összefügg. A latin tanáéi azt mondta: hat óra alvá« 'elég öregnek és fiatalnak is. Ezzel ma nem értünk egyet! Fiatal korban nagyobb az alvásigény. A fiatalnak 8—10 óra alvás szükséges ahhoz, hogy jói kipihenje magát. Az öreg ember hat órával beér heti. Aki pedig megszokta az ebéd utáni alvást, annál húszhuszonöt perc egy órával is felér. As éjszakai pihenésnek három szakasza van: a még felületes előalvás, amely egykét órát vess Igénybe. Ezt a két-három óráig tartó tulajdonképpeni mély alvás váltja fel, amelyet négy-öt órai utóalvás követ. Alvás alatt az idegsejt pihen, regenerálódik. Mivel a sejtek regenerációja nélkülözhetetlen, az alvásra feltétlenül szükség van. Mi okozhat álmatlanságot? És valóban álmatlan az, aki álmatlanságról panaszkodik? Egyik kiváló orvosprofesszorunk könyvében a következő áll: „Sokkal több az álmatlanságról panaszkodó, mint a valóban nem alvó ember.” Éjszaka az úgynevezett „felébredések” még ha csak rövid időre szakítják meg a pihenést, gyakran azt az érzést keltek, mintha az egész éjszakát ébren töltötte volna valaki. Az álmatlanságot ezért mindig szubjektív panasznak kell tekinteni. Ezt a megfigyelések, a pontos mérések is igazolják. Megfigyelhető, hogy a kórterem legtöbb, teljes álmatlanságról panaszkodó betege az éjszakai nyolc órából — többszöri megszakítással — mindössze 10—15 percet tölt ébren. Álma viszont nyugtalan, ezért nem pihentető. Sok tényező zavarja az éjszakai nyugodalmat. Az ideges ember szellemi élete fokozott: érzelmi hullámzása gazdag, képzelőereje növekedett, hangulataival, gátlásaival nehezebben tud megbirkózni, mint az egészséges ember. Az álmatlanságot ezeknél a feketekávé, a nikotin, az alkohol, a szokatlan időben való lefekvés, az éjszakai, munka ia károsan befolyásolhatja. A hiba rendszerint az első és a harmadik alvási szakaszban jelentkezik. Az elsőnél az ei nem alvás, a harmadiknál a felriadás és az újra el nem alvás formájában. Mit javasol ilyenkor az orvos? Altató szedését? Nem! Ezt mindenképpen kerülni kell és legfeljebb átmeneti ldőrp engedélyezhető. Rítmu- sos Igénybevétellel, a túlterhelés kerülésével _és okosan beosztott étrenddel, megnyugtatással sokkal inkább elérhető a cél. A nyugodalmas éjszakai pihenést, a fekvőhely gondos felfrissítésével, a helyiség szellőztetésével és korai könnyű vacsorával kell előkészíteni. A fáradt ember vacsora és lefekvés között, ha szellemi munkát végez, friss levegőn sétáljon, ha meg fizikait, kényelmes ülőbútoron pihenjen. Ágyba menés előtt jót tesz az úgynevezett nyugtató mosakodás, vagy zuhanyozás. Az ágvban valamilyen nem izgalmas, közepesen szórakoztató könyv olvasása, kellemes, andalító (nem beatű zene-, vagy rádióhallgatás javasolható. Néha egyszerű mosakodással, zu hanyozással, vagy meleg láb1 fürdővel az álmatlan ember visszanyeri alvásképességét Hétfőtől kedvezményes tikit4 VILL-vásár A KERAVILL Vállalat március 3—15. között rendezi hagyományos kedvezményes tavaszi vásárát A kéthetes akcióban, illetve amíg a készlet tart mintegy 20 millió forint értékű híradástechnikai elektromos háztartást erős áramú cikkeket valamint járműalkatrészeket és tartozékokat kínálnak különféle mértékű kedvezménnyel. A Szokol rádiót 20 százalékkal, az Akkord zenegépet 620 forinttal olcsóbban árusítják, a Riga hordozható rádiókészülék árát 1110 forintról 660 forintra mérsékelték. A konyhai robotgép árát 830 forintról 470 forintra csökkentették. Csehszlovák és len. gyei csillárokat 30 százalékos, autó- és motorkerékpár-alkat^ részeket. autóápolási és felszerelési cikkeket 20—50 százalékos kedvezményes áron ‘hoznak forgalomba. Egyes híradástechnikai alkatrészek két hétig 60 százalékos engedménnyel kaphatók és 30 forintért árusítanak rádióai katrészekből összeállított egv ségcsomagokat. A vásár idején használt hűtőszekrények is forgalomba kerülnek 20 százalékkal olcsóbban. A KERAVILL ugyan fővárosi vállalat, de kedvezményes vásárában a Kossuth Lajos utcai bolt csomagküldő szolgálatán keresztül a vidékiek is részt vehetnek. A kongresszust verseny eredménye Plusz ötezer tonnes huzal A Salgótarjáni Kohászati Üzemek dróthúzó üzemében mind a gépi, mind az emberi munkaerő legésszerűbb felhasználására szükség van, ha teljesíteni akarják az ez évi feladatot. Vashuzalból 104 ezer tonnát kell gyórtaniok. hogy a beérkezett igényeket maradéktalanul teljesíteni tudják. Ez a mennyiség tulajdonképpen 12 százalékkal nagyobb az előző év teljesít- ményénél. De a kereskedelmi készáruból is több mint 55 ezer tonnát várnak a megrendelők. Ennek keretében 5 ezer tonn® fényes exporthuzal legyártását is tervbe vették. Az üzem szocialista brigádjai mindannyian érzik, hogy milyen nagy felelősségük «van a program mahadéktalan megoldáséban. Most, hogy a kongresszusi versenyt sikerre vigyék, érezhető a lehetőségek okos kihasználása. Vashuzalból naponta több mint 380 tonnát termelnek, kereskedelmi készáruból pedig naponta 200 tonna felett . jegyzik az eredményeket. Ezzel elérték, hogy fekete és fényezett acélhuzalból már eddig mintegy 5 ezer tonnával adtak többet az esedékes tervnél, ónozott acélhuzal termelésük is kedvezően alakul, hi/szen az eddig tervbe vett 34 tonna esedékes ónozott acélhuzal helyett több mint 37 tonnát gyártottak. A munka során mindenütt figyelembe veszik, hogy ez az év az ésszerű anyagtakarékos. ság jegyében indult S minden olyan lehetőséget felhasználnak, ami elősegíti.’ hogy törekvésük eredményes legyen, A pácolás minőségének javításával már megtért ték az első lépéseket aa anyagok gazdaságosabb felhasználáséra. EmeQett a röviderű huzalkarikák lehúzásával és azok első osztályú kikészítésével összesen 6 százalékos anyagmegtakarítást szeretnének biztosítani. S ha ez a számításuk pontosan, valóra válik, akkor összesen 148 tonna megtakarított anyaggal segítik a takarékossági elképzeléseket. Károlyi Mihály- emlékülés Születésének 100 évfordulóján A Magyar Tudományos Akadémia és a Magyar Történelmi Társulat Károlyt Mihály születésének 100. évfordulója alkalmából március 4- én 9 órakor tudományos emlékülést rendez az MTA vár beli kongresszusi termében. A rendezvény elnöke Erdey- Grú» Tibor, az MTA elnöke lesz. Megnyitó előadást Kállai Gyula, az MSZMP PB tagja, a Hazafias Népfront Országos Tanácsának elnöke tart „Károlyi Mihály politikai öröksége” címmel. A tudományos előadások és korreferátumok Károlyi Mihály életútjának egészéről adnak áttekintést. Magyarsvéd építésügyi kapcsolat Hazaérkezett Sbockhofcn- bói « magyar—svéd építésügyi vegyes munkacsoport negyedik ülésén részt vett maáyar építésügyi delegáció, amelyet Simor János építésügyi és városfejlesztési miniszterhelyettes vezetett. Az ülés részvevői megállapították, hogy a magyar—svéd építésügyi kapcsolatok az utóbbi években megfelelően fejlődtek. A további feladatok kimunkálásánál különös hangsúlyt kapott a különböző rendeltetésű építmények energiatakarékos üzemeltetésére vonatkozó közös kutatás, tapasztalatcsere. 20 millió tégla 1 A korszerűsített székesfehérvári téglagyárban szombaton megkezdődött a folyamatos, két műszaki termelés. A több mint 2 millió forint értékű beruházással újjáépítették az égetőkemencét, gépesítették az anyag kitermelését és új anyagelőkészítő üzemet építettek. A vállalat két műszakos termeléssel az idén összesen 20 millió kisméretű téglának megfelelő falazóanyagot ad a dunántúli kislakásépítőknek. MINDVÉGIG A GYÁRIBAN Vajon gondolta volna-e akkor tizenhat évesen, hogy így alakul az élete sora? Valón hitte-e. hogy ilyen emberré lesz? Mert, hogyan is jutott volna eszébe a tizenhat éves legénykének. aki naphosszat üres ládákat hordozott végig a gyár udvarán, hogy majdan harminc év múlva — azaz most 1975-ben — részt vehet a városi pártértekezleten, s ma Is ott ülhet, küldött társai között a megvei tanácskozás hallgatójaként.. Tajtl Pál. kinek-kinek Pali bácsi, vagy csak Pali, kis idő híján harminc éve dolgozik az Üvegipari Művek salgótarjáni síküveggyárában. — Amióta dolgozom, egyetlen munkahelyem volt csak: ez a gvár. S remélem, mindvégig az is marad. Pedig nehéz volt: cipekedtem először, amikor ide kerültem, bizony, sokai De aztán a gépműhelybe kerültem, vagy négv évet töltöttem ott, majd átképeztek az üvegvágó szakmára. Azt csinálom azóta is. most itt. az edzőüzemben, nyolc- kilenc éve. Úgyszólván tenyeremként ismerem a gyár minden zegét-zugát. hiszen majd hogy nem együtt nőttünk fel. A gyár a felszabadulás után, romjaiból, én meg serdülő gyerekből lettem felnőtt. Bizony. elszalad az idő. mondja. Csak azt kell szem előtt tartani, hogy értelmesen teljen el. ö mindezt megtalálta. A mindennapi munkájában és a pártmurikájában is. Hiszen, szinte gyerekfejjel lett tagja a kommunista pártnak, s azóta is az megszakítás nélkül. — Jó ideje már az ötös számú, edzői pártalapszerve- zet titkára vagyok. S most küldöttként vehetek részt ' a megyei pártértekezleten — teszi hozzá. Röviden válaszolgat a kérdésekre, nem azért. mert nem szeret beszélni, de hát önmagáról... A brigádjukat említi inkább. amelyről tényleg van mit mondani. A legelsőkként alakították meg a gyárban, még 1959-ben, s azóta tizenötször nyerték el a szociális ta címet, az utóbbi három egymást követő évben meg aranykoszorúval tüntették ki a Szocialista Munka nevet viselő brigádot. — Most pedig, a kongresz- szusi, felszabadulási munkaversenyben elért eredmér nyeink alapján, felterjesztettek a Vállalat Kiváló Brigádja címre — újságolja büszkén Tajti Pál. — Egy élet — egy munkahely. Ezt szeretném — mondja, miközben megemlíti: most kötöttek szocialista szerződést az Ikarusz székesfehérvári gyárával. — Hogy mindannviunknak jobban menjen a munka — néz fel. Mert akkor van rend jén az élet— Délután Balassagyarmaton. Magyar—csehszlovák erdőgazdasági együttműködés A magyar—csehszlovák gazdasági és műszaki-tudományos együttműködési vegyes bizottság erdőgazdasági állandó munkabizottsága legutóbbi ülését február 25. és 28. között Csehszlovákiában tartotta. A magvar küldöttséget dr. Madas András mező- gazdasági és élelmezésügyi minlsizterhelyytieo yeaette. Az ülésen a résztvevők kölcsönösen tájékoztatták egymást a két ország fagazdaságának helyzetéről. Az együttműködés kiszélesítése érdekében a tárgyalások során nagy figyelmet fordítottak a miiszak! fejlesztést szolgáló kooperációk kialakítására. A küldöttség hazaérkezett Budapestre. NÖGRÁD - 1975. március 2., vasárnap
