Kegyes tanítórendi katolikus gimnázium, Nagykanizsa, 1899

17 Nyáron legjobb a szövetczipő, mert a láb kipárolgását nem akadályozza. Nedves czipőt vagy harisnyát lábadon sokáig ne türj. Tyúkszem, benőtt köröm a szűk és rosszul megszabott czipőtől ered, de nagy része van ebben sokszor a harisnyának is. A láb, mint mindig kész és legnagyobb szolgánk, igy boszulja meg magát azon hálátlanságért, melyben sok hiu ember részesiti. Lábbelid legyen tehát könnyű, kényelmes és száraz. Lábad tisztaságára nagy gondot fordits. A láb rossz szagú kigőzölgése embertársunkra nézve igen undorító. Kézujjaidon a körmöket tisztán tartsd, ne növeszd hosszura; azokat fogakkal rágni, illetlenség, késsel vágni, veszélyes; egy kis olló legalkalmasabb eszköz ezen czélra. Lábkörmöd vagy tyúkszemed vágásánál óvatos légy. Az olló tisztaságára ügyelj. A rozsdás eszközök, vagy a bekövetkezett vérzés elállítása pókhálóval, a falról levakart mészszel, itatós papirossal stb. már nem egy szomorú eset oka volt. Karból- vagy szalicil-gyapot ilyenkor kezednél legyen. Fejed bőrét és a hajat is tartsd tisztán, mi szappan nélkül nem lehetséges. Gyenge -sósborszesz igen egészséges is. Ha hajad már természettől fogva száraz, a ritkán alkalmazott kenés jó. Hajadat se növeszd hosszura. Nem áll az, hogy a gyakori nyirás a hajszemölcsöt gyengíti. Idegen hajkefét és borbélynál az u. n. hengerkefét soha se fogadd el. 6. Az alvás. Etel. ital, álom: szükséges e három. Testednek a táplálkozáson és mozgáson kivül nyugalomra, alvásra is van szüksége. Gymn. értesítő 2