Kegyes tanítórendi katolikus gimnázium, Nagykanizsa, 1899

14 Gondos söprés, porolás és tisztogatás a szobában minden nap szükséges. A szobában legfontosabb bútor a kályha. Agyagkályha az egyedül egészséges. Vaskemenczét izzásig fűteni nem szabad. Lefekvéskor legfölebb parázs legyen benne, de fát vagy szenet ne rakj rá. Gondatlanságod következtében mérges gáz fejlődhetik, mely már sok ember életét oltotta ki. Vasketnenczén mindig vizzel telt fazék álljon, mert a túlságosan száraz levegő a tüdőnek árt. Ha fázol, először mozgással, azutan meleg ruhával és csak utoljára fűtéssel segits magadon. A szoba hőmérséke 15° R. legyen. Minél melegebb a szoba, annál könnyebb a meghűlés. 4. A bőr tisztasága és a fürdés. A mi a levegő a tüdőnek, az a viz a testet takaró bőrnek. Az ember már születésekor hydropathává tétetik, és az maradjon egész életében. Több vizet önts tested felületére mint belsejébe. A hideg viz sok bajt elvisz. Naponkint csak a kezeket, az arezot és legfölebb még csak a füleket meg a nyakat megmosni, csak lusta és piszkos emberek szokása. A legmostohább viszonyok között a test egész fölületét legalább vizes szivacscsal vagy arra alkalmas ruhával meg kell nedvesíteni és dörzsölni^ Valahányszor módod és alkalmad van, el ne mulaszd a teljes fürdést kádban, vagy meleg időben a szabadban, de csak tiszta vízben. Az egyszerű fürdés még nem eredményezi a test tisztaságát, ehhez tartozik még a szappan használata is.