Magyar Hiradó, 1977. július-december (69. évfolyam, 28-48. szám)
1977-07-28 / 31. szám
MAGYAR HÍRADÓ KOS (márc.21—ápr.19) — A magyarázkodással nem sokra megy, ezért jobb, ha kivárja az időt, amig minden napvilágra jön. Ügyeljen fizikai kondíciójára, mert a megelőzés többet ér, mint az utólagos kezelés. Oldódjon föl haragjából, és ne emlegesse többé a múltat. *** BIKA (ápr.20—máj.20) - Szerencséjét ne akadályozza azzal, hogy nagyobb kockázatot vállal, mini ami ésszerűnek tűnik. Elvállalt munkáját végezze el, mielőtt visszavonják a megrendelést. Tervezzen hosszabb kirándulást családtagjaival együtt. *** IKREK (máj.21—jun.21) — A hírek nem teljesek, ezért ne foglalkozzon velük, amig újabb adatok birtokába nem jut. Munkakörében előrehaladásra van kilátás, ha főnökével való kapcsolata nem romlik meg. Szerezzen örömet a legkedvesebb ismerősének. *** RÁK (jun.22—jul.21) — Lassan halad előre a bírósági ügy, mert újabb bonyodalmak keletkeznek időközben. Befolyásos emberek hálójába kerül, ahonnét igyekezzék minél előbb kiszabadulni, mert vesztére törekszenek. Legyen jókedvű, hogy eloszlassa saját és rokonai aggodalmait. *** OROSZLÁN (Jul.22—aug.21) — Érdekellentétbe kerül barátaival, és most vagy a barátságot, vagy az előnyeit áldozza fel. Közösségi munkát bíznak önre, aminek tegyen eleget legjobb tehetsége szerint. Szellemi érdeklődése más irányba terelődik egy nem várt esemény következtében. *** SZŰZ (aug.22—szept.22) — Ne törődjön azzal, ha maradinak bélyegzik, mert jelen esetben éppen ez szolgálja a jövő sikereit. A felkavart indulatok sok bajt okozhatnak, ezért legyen békességes és rejtse el benső érzéseit. *** MÉRLEG (szept.23—okt.22) — Sok energiára van szüksége egy különleges feladat elvégzéséhez. Legyen óvatos, mert rosszakaratú emberek akarják eltéríteni a helyes úttól. Sikereit saját maga kovácsolhatja, ha minden tényezőt bölcsen kiértékel és számításba vesz a vállalkozásnál. *** SKORPIÓ (okt.23—nov.21) — Az ön felelőssége az, hogy a rábízott személyről gondoskodjék minden áldozat árán. Családjának egységét igyekezzék helyreállítani, hogy közösen vállalkozhassanak egy hosszabb időre vonatkozó munka kérdésében. NYILAS (nov.22-dec.21) - Bírósági intézkedésekre kerül sor, amiben ne tétovázzon, hanem siettesse az ügy lebonyolítását. A felajánlott segítséget csak akkor fogadja el, ha belátható időn belül képes ellenszolgáltatást adni. *** BAK (dec.22—jan.20) — Most van az ideje, hogy üzleti vállakózáshoz fogjon, ha partnerei is egyetértenek ebben. Szomszédjával keveredik ellentétbe, amiből siessen kikerülni minél előbb, amig a baj nem súlyosbodik. A szép időt használja fel kirándulásokra. *** VÍZÖNTŐ (jan.21—febr.19) — Háromfajta hangulati hullámon kell átesnie: a túláradó öröm, a mélységes szomorúság, és a csendes kiengesztelődés érzéein. Pénzét ne fordítsa bizonytalan vállalkozásokra, mert egy igazán sokat ígérő lehetőséget szalaszthat el. *** HALAK (febr.20—márc.20) — Várakozással többre mehet, mint elhamarkodott lépésekkel. Ne vegye figyelembe a rossz híreket, amiket éppen önről teijesztenek rosszakarói. Munkájában legyen pontos, hogy előbbre jusson a ranglétrán és ezzel együtt nagyobb jövedelemre tegyen szert. 200 órás álom NIZZA, Franciország — Nizzában a közelmúltban megszületett a hipnotikus álom újabb időrekordja. Az ismert francia hipnotizőr, J. Nouget kétszáz órán át altatta önkéntes jelentkezők egy csoportját. Az előző rekord 168 óra (kerek egy hét) volt; ezt tavaly márciusban „állították fel”. Nouget a legutóbbi kísérlet után kijelentette, nem a szenzációhajhászás a célja, hanem az, hogy tapasztalataival a tudományt szolgálja. Azt akaija ugyanis bebizonyítani, hogy a betegeket pusztán hipnózissal, tehát gyógyászati segédeszközök nélkül is hosszú időn át lehet altatni. Az ilyen „maratoni” alvás után az emberek pihenten, idegileg frissen ébrednek, igy — Nouget véleménye szerint — a hipnózist sikeresen alkalmazhatnák a különféle pszichikai bántalmak kurálására. Nouget legutóbbi kísérleténél mindvégig jelen volt négy orvos. Figyelték az alvókat, majd az ébredés után alaposan megvizsgálták őket — és alátámasztották a hipnotizőr észrevételeit. Innen, onnan Sok a balkezes az Egyesült Államokban. Ez viszont nagyon sokba kerül. A konyha, több sportág, sőt a mindennapi élet is igényli a balkezesek speciális felszerelését. Kisebb keresetű embernek ez évente mintegy 500 dollár többletkiadást jelent. Néhány foglalkozási ágnál — ilyen például a fogászat — az összeg az 5000 dollárt is eléri. ★ ★ ★ A kávé horribilis világpiaci áremelése miatt több párizsi kávéház uj akciót indított el. Reklámozták a „kis feketét”, amely hatvan százalékban babkávé, negyven százalékban cikória. A kezdeményezés megbukott, mert a párizsiak inkább drágábban hörpintették fel az igazi feketét. ★ ★ ★ Optimizmus mindenekelőtt! Arthur Rubinstein, a 91 esztendős zongoraművész tízéves szerződést kötött egy amerikai hangversenyrendező vállalattal. 7. OLDAL Hogyan táplálkozzék az idős ember A helyes táplálkozásnak nagy szerepe van a korai öregedés megelőzésében, de idős korban sem késő az egészségesebb táplálkozást elkezdeni. Az évek során kialakult táplálkozási szokásokról nem kell feltétlenül lemondani — csak egy-két vonatkozásban átalakítani. Kerülni kell a túl zsíros ételeket, a szalonnát, császárhúst, velőt stb. A zsíros ételek növelik a trombózis-hajlamot. A cukor, cukorkák, csokoládék és más édességek fogyasztását mérsékelni kell, mert növelik a cukorbetegség keletkezésének veszélyét. A sok kenyér és péksütemény vagy a kifőtt tészta elhízást okozhat. Arra sincs szükség, hogy erősen sós, csípős és fűszeres ételeket fogyasszon az idős ember, amitől köhögnie kell és elborítja a verejték. (Sokan úgy gondolják, akkor étkeznek jól, ha utána kipirult bőrük verejtékben úszik, valójában ennek semmi köze az egészséghez.) Az idős szervezetnek a megváltozott anyagcseréhez alkalmazkodva a tápanyag-igénye is más. A vitamin és ásványianyag szükséglet nem változik, a rendszeres napi vitaminfogyasztásról gondoskodnunk kell. A megfelelő vitamin- és ásványianyag ellátottság az öregedési jelenségek késleltetése szempontjából igen lényeges. Rendszeresen minden étkezéskor egyék fehéijét. A legértékesebb fehéijék a tej, aludtej, joghurt. Túróból, sajtból heti 2—4 alkalommal,tojást naponta 1—2 darabot ajánlatos enni. Sovány felvágottat, párizsi, szafaládé, sonka, kenőmájas, virslit együnk heti 3—4 alkalommal. Értékes fehérjeforrások. A zsirosabb felvágottak, kolbászok, húskészítmények, szalámik, hetente 1—2 étkezésre javasolhatók. Az ételeket olajjal a legjobb főzni. Vaj helyett egészségesebb a margarin. Azok, akik idegenkednek az olajtól, kezdetben fele-fele arányban használják a zsírt és az olajat. A zsiradékok túlzott pirításakor egészségre ártalmas anyagok keletkezhetnek, éppen ezért célszerű más ételkészítési eljárást választani. A rántás készítésekor példáu először a lisztet pirítsuk és csak utána tegyük hozzá az olajat. Lisztet, búzadarát, rizst főtt- és sült tésztákat — hét 1— 2 étkezésre tanácsos fogyasz tani. Kenyérből és péksütemény bői 25 dkg, a naponta elfogyaszt ható mennyiség. A friss, mele kenyér, a kelt tészta kellemetle puffadást okozhat. Színes főzelékekből heter ként 3—4 alkalommal étkezzé bőségesen az idős ember, nyers saláták rendszeres fogyás tása is feltétlenül szüksége részben a vitamin- és ásványi nyag-tartalom, részben a rosttá talom miatt. A száraz hüvelyesekről érd mes megjegyezni, hogy cs ebédre célszerű az étrend állítani, mert puffasztó hatás miatt az éjszakai piheni zavarhatják. A burgonya hetei 2— 3 étkezésre ajánlott, ak önálló ételként, akár segéc nyagként. Gyümölcsöt enni igen font méghozzá — amennyiben pat szokat nem okoz — nyers« Élvezetes, változatos nyers sa Iákat is lehet készíteni gyümöl bői. Kávét, teát szabad fogya tani, bár este nem tanácsos. Ajánlatos nap öt-hatszori étkezésekből összeállítani étrendet, ami természetesen r azt jelenti, hgy az eddig többet együnk, hanem azt, h a szokásos mennyiséget oszt kisebb adagokra. SOKBA KERÜL A GYEREK Érdekes közlemény jel meg Londonban arról, n kerül egy gyermek felnevel Az ár olyan magas, hogy házat lehet venni rajta Kens .iban. Vagy esetleg i oils-Royce gépkocsit. Egy g mek nevelése a születés húszéves koráig mintegy 64 fontot igényel.
