Magyar Hiradó, 1975. január-június (67. évfolyam, 1-26. szám)
1975-05-08 / 19. szám
MAGVAK HIKAÍM) 7. oldal ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★*+ *_ __ _ _ _ * ♦murr m ^ —< *—■-~*+ MONDANAK A CSILLAGOK? ¥*¥¥*¥*¥**¥****¥**¥¥¥-¥■¥¥¥+*¥*¥**¥*********¥*¥** — Május 11 -tői 17-ig -KOS - (ntárc. 21-ápr. 19.) - Szedje rendbe pénzügyeit, mert hamarosan nem várt kiadással találkozik. Egy ismeretlen személy különös kedvességgel árasztja el. de jobban teszi, ha tartózkodóan viselkedik, mert a barátság alapfeltételei még nincsenek meg. Ezen a héten eltervezheti hosszabb utazását, és megkezdheti az előkészületeket, intézkedéseket. * ❖ * BIKA — (ápr. 20-máj. 20.) — Hozzátartozói iránti érzései alapján elindulhat, hogy egy régi viszályt lecsendesitsen. Együttes pénzügyekbe ne bocsátkozzon, mert a veszteség mindig a leggyengébbet sújtja. Egészségének kiegyensúlyozottsága ne tegye vakmerővé, és ne engedjen meg magának kockázatos vállalkozásokat. óvatosaa hajtson. f kngy mátok vtgyÍT»tl«—f|0f -iák áldozatává legyen. IKREK-(máj. 21-jun. 21.) — Nagyon nehéz lesz megértenie másokat, sőt még legközvetlenebb hozzátartozóit is. Kedves, örvendetes fejlemények teszik vidámmá napjait a családi körön belül. Uj személy tűnik fel a láthatáron. akiből később jó barát lehet, ha nem p3nzkérdésekkel hozakodik elő. Testgyakorlásával legyen óvatos, nehogy túlfeszítse fizikai képességeit. *** RÁK — (jun. 22-jul. 22.) — Nem tud határozni, mert két irányból jövő hatások ködösítik az ügyek kibontakozásának útját. Esténkint keresse fel ismerő-seit és barátait, hogy kellemesen töltse idejét és uj energiákat gyűjtsön a munkához. Ne változtassa munkahelyét, mert a kecsegtető Ígéretek eltakarják a rideg valóságot, és az nagyon kellemetlenné válhat. *** OROSZLÁN — (jul. 23-aug. 22.) — Legyen sokkal tapintatosabb azok iránt, akikkel a legtöbb időt tölti, mert a figyelmesség és kedvesség bőségesen visszatérül. Lelkileg se hanyagolja el önmagát, és rendszeresen látogassa templomát, gyakorolja vallásos cselekedeteit. Ellenőrizze pénzügyi helyzetét, nehogy légvárakat építsen és később keserű csalódás .áldozatává le. gyen. SZUZ — (aug. 23-szept. 22.) — A szomszédaival kerül összeütközésbe egy látszólag csekély ügy miatt: ne hanyagolja el a kérdést, és minél előbb kezdeményezze a megbékélést. Töltsön több időt a szabad levegőn, mert egészsége rohamosan romlik a zárt helyiségben való tartózkodás miatt. Érdekeiért szálljon síkra, de a módszerei legyenek humánusak és becsületesek. *** MÉRLEG — (szept. 23-okt. 22.) — Egyik ismerősének magatartásán nagyon elcsodálkozik, és nem tudja megmagyarázni a hirtelen bekövetkezett változást. Pénzének bölcs beosztása által hosszú időre megmenekül a fejfájástól. Most ne kérjen tanácsokat másoktól, hanem saját maga foglalkozzon a problémákkal, és dolgozza ki a kérdések megoldását. *** SKORPIÓ - (okt. 23-nov. 21.) — Tekintélye nagyon megnövekszik egy sikeres vállalkozása alapján: ne éljen vissza helyzetével. hanem viselkedjen úgy. mint régebben. Főnökét próbálja meggyőzni arról, hogy helytelenül gondolkodik az ön munkája felől. Jó könyveket olvasson és ezzel máról holnapra megszabadul gyötrő érzéseitől. NYILAS — (nov. 22-dec. 21.) — Társadalmi kérdésekben is foglaljon határozottan állást, nehogy kétszínűséggel vádolják, és bizalmatlanokká váljanak személyével szemben. Tegyen kisebb kirándulásokat, és mindig hívjon magával kedves társakat, akikkel jól töltheti az időt. Régen várt vendége érkezik, akivel nagyon kevés időt tölthet együtt. * * * BAK — (dec. 22-jan. 19.) — Segítséget kérnek öntől, amit a legmesszebbntenően igyekezzen teljesíteni, hiszen éppen tartozását fizeti meg. Ne engedje eluralkodni kedélyállapotán a keserűséget. mert ez szervezetére is visszahat, és megrontja egészségi állapotát. Keressen uj kapcsolatokat. mert a régiek egyelőre unalmasak, és £öki zavart; okozEgészség-Betegség öt peic torna fél egészség nak életében. VÍZÖNTŐ - (jan. 20-fe.br. 18.)- Pénzkérdésekben kételyei támadnak. amik később megalapozottaknak bizonyulnak. Egy fontos találkozásáról el ne késsen, mert emiatt az egész ügyet végleg elronthatja. Beosztottjaival szemben ne játssza a kiskirályt, hanem igyekezzen baráti viszonyba kerülni1 velük. Idegenek felé legyen nagyon óvatos, mert egyik-másik vissza akar élni a bizalmával. HALAK — (febr. 19-márc. 20.) — Egyik társa megakadályozza a tervek elkészítésében: ezért legjobban teszi, ha véglegesen szakit vele. Telefonon zaklatják, de válaszoljon türelmesen mindig. és ne változtassa meg álláspontját. Költségei kissé megemelkednek egy nem számított bevásárlás miatt: a következő hetekben kell takarékosabban élnie, hogy pénzügye egyensúlyba jöjjön. Jóllehet, ma már tudjuk, hogy az egészséget megfelelő testmozgással megőrizhetjük, nagyon kevesen hajlandók erre. holott az edzettség jobb munkaképességet. nagyobb teherbírást biztosit — és kellemes közérzetet, jó kedélyt. A természet adta lehetőségeket ki kell használni. Szabad idejében például bárkinek módjában áll hosszabb-rövidebb gyalogos túrákat, kirándulásokat tenni a közeli hegyekben, erdőkben. A mozgástól a városi ember tüdeje valósággal ..fellélegzik". megújul; a vér szabadabban áramlik az erekben: az egész szervezet felfrissül, gyorsabban regenerálódik. A jutalom: a pihentető alvás, s a vele járó reggeli friss ébredés. A megfelelő edzetségi fokhoz persze több kell. mint egy hétvégi kiadós mozgás. Rendszeres testedzésre hétközben is' szükség van. s habár erre is nyílik lehetőség, még a kocogásnak is lehet akadálya. A lakásban végezhető reggeli-esti tornával a napi fáradságot elűzhetjük, az egyoldalú, azonos mozdulatokat igénylő munkát ellensúlyozhatjuk. Tornagyakorlatokat bárki maga is összeállíthat. Segítségül néhány egyszerű, frissítő, izomerősitő tornagyákorlatot mi is bemutatunk. Tessék megpróbálni, és ha sikerül. gyakorolni. 7 1-2. Álljunk alapállásba és végezzünk néhány légzőgyakorlatot. Kezünket tegyük a tarkóra, hajoljunk hátra, s vegyünk mély, a tüdőt lágiló lélegzetet, majd egyenesedjünk ki, s tüdőnkből íujjuk ki a levegőt (ötször). 3-4-5. Láb- és karizomgyakorlat. Alapállásból , guggoljunk (c,. 8 Nyújtsuk a karunkat a magasba, s álljunk fel. (A gyakorlatot ötször ismételjük meg). 6. Álló helyzetéből emeljük fel először a bal, majd a jobb lábat, s kezünkkel kulcsoljuk át a térdünket (ötször ismételjük a gyakorlatot). 7. Térdelő helyzetből nyújtsuk 9 oldalra a karunkat, s előbb a bal, majd a jobb lábunkat nyújtsuk ki. 8. Az előbbi gyakorlatot végezzük el karlengetéssel kombinálva (ötször). 9. Hclyhenjárással zárjuk a tornagyakorlatot. (Aki birja, az magasra emelt lábbal végezze el.
