Magyar Hiradó, 1973. január-június (65. évfolyam, 1-26. szám)
1973-02-01 / 5. szám
7. oldal Egészség-Betegség MUNKA ES TESTEDZÉS A mozgás élet jelenség, de életfeltétel is. Az élőlényeknél a legkülönbözőbb szervkárosodásokat lehet kiváltani, ha korlátozzuk mozgáslehetőségeiket. És minél magasabb rendű az élőlény, annál jobban érinti a károsodás az idegrendszert, a szervezet szabályozó mechanizmusát. Közismert, hogy iha például egy combcsonttörés miatt az alsó végtagot tartósan működésen kívül helyezik — a gipsz levétele után szabad szemmel is jól láthatóan vékonyabb a sérült végtag a tartósan szüneteltetett működésű izmok sorvadása miatt. Általános biológiai törvény, hogy a nem működtetett szervek visszafejlődnek, csökevényesednek. (Például az ember szaglása.) A mozgás élettani jelentősége azonban messze túlhaladja magának a mozgatórendszernek a működését. A mozgásinger fontos hatást jelent a többi szervrendszer kiegyensúlyozott működése számára. Befolyásolja az idegrendszer állapotát, serkenti a sziv-vérkeringési rendszer és a légzőrendszer működését, gyorsítja az anyagforgalmat. Úgy látszik, kialakult a modern civilizáció egyik ördögi köre. A tudományos és technikai forradalom vívmányai egyre kényelmesebbé tették az emberi életet. A közegészségügyi és járványügyi eredmények, intézkedések gyakorlatilag megszüntették az előző korok pusztító járványait. Uj, nagy hatású gyógyszerek visszaszorították nemrég a halálozási okok statisztikájának élén levő betegségeket. Az emberi átlagéletkor szinte ugrásszeüen megnőtt. E pozitívumok mellett azonban jelentkeztek a negatívumok is. A civilizált embert talán legközvetlenebbül érintő ilyen negatívum a mozgáshiány,. mely az életforma, az életmód változásával függ össze. A mozgáshiány bizonyítottan szerepet játszik az egyre inkább “civilizációs betegségek” gyűjtőnéven emlegetett, látszólag egymástól távol eső betegségek keletkezésében. Ilyenek a különféle neurózisok, a modern élet terheléseihez csak kóros alkalmazkodásra képes emberek idegrendszeri müködészavarai. — ilyen a magas vérnyomás, a szivizominfraktus — mely nemcsak menedzserbetegség, hanem egyre fiatalabb korosztályokat, különböző foglalkozási ágakat érint —, a fekélybetegség — és ilyen az elhízás, mely maga is betegség. De számos egyéb betegség kifejlődését is elősegíti. Vannak, akik felvetik; előző korokban talán azért nem jelentkezett ez a probléma, mert az emberek többsége robotolt, a nehéz fizikai munka kellő “mozgást” jelentett? Tehát, visszajutnánk oda, hogy a társadalmi haladás és a technikai civilizáció a bűnös. — Szerencsétlen védekezése ez a mai élet pozitiviumaiba belecseppent, de velük okosan élni nem tudó embernek. Fizikailag is, de főként pszichikailag más a munka és más a sport. Mások az élettani hatások. És a legfontosabb: annak a nemzedéknek, amely a megélhetéséért robotolt és ki volt szolgáltatva pusztító népbetegségeknek, például az egy időben joggal Morbus Hungaricusnak nevezett tbc-nek, bizony nem a testedzés hiánya jelentette az egészséget közvetlenül fenyegető gondot. De ma is felmerül: — Eleget dolgozom egész nap, miért sportoljak még. Otthon is dolgozom, hétvégeken kertészkedem, nekem ez elég sport. — Az első kérdésre már válaszoltunk. Tegyük hozzá: különösen az egyhangú fizikai munkát végzőknél pótolhatatlan felüdülés az idegrendszer számára is a mozás. A monotónia egyik legjobb ellenszerve. — A szabad levegőn végzett munká, igy a kertészkedés kétségtelenül előnyös. De ne vigyük túlzásba. Már leírták az úgynevezett vikendbetegséget, mely abból adódik, hogy szabad idejében szokatlanul nagy fizikai munkát végez valaki. Csak a tervszerű testedzés mozgatja meg az egész szervezetet, javítja az élettani funkciókat. Igen nagy jelentőségű az ifjúsági sport fejlesztése. Akik a sportot fiatalon megszeretik, azok kedvenc sportágukat — legyen az tenisz, úszás, kerékpár vagy turisztika stb. — egész életükön át űzik. Mert a testedzés, a sport hallatlan biológiai jelentőség mellett — vagy az előtt —, az egyéni és közösségi élményszerzés egyik legnagyszerűbb módja fiataloknak és időseknek egyaránt. ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ Imit mondanak í j A CSILLAGOK?! FEBRUÁR 4-TÖL FEBRUÁR 10-IG TALLÓZÁS Zuhanyozófülkékkel szereltek fel tiz nyugatnémet hálókocsit. A kocsikat már szolgálatba is állították. Használata ingyenes. A hálókocsikalauz “osztja be” a fürdeni szándékozókat, a jelentkezés sorrendjében. Azt tervezik, hogy 1973-ban újabb negyven kocsit látnak el zuhanyozóval. • A nemzetközi életbiztosító vállalatok szövetségének legújabb statisztikája szerint az Egyesült Államokban minden polgárra 7000 dollár összegű életbiztosítás jut. A második helyen Svédország áll, ahol megközelítően 6000 dollár az egy főle jutó életbiztosítás, a harmadik Kanada, a negyedik helyen Ausztrália, az ötödiken Hollandia és a hatodikon Japán áll. Nyugat-Németország a 14-ik helyet foglalja el. • “A lovasság elvesztette utolsó csatáját”. Első oldalán ezzel a címmel több hasábos cikkben szomorúan regisztrálta a svájci Die Tat a parlament határozatát, amely szerint — 91 szavazattal 71 ellenében — az év végével megszüntetik ezt a “fegyvernemet” a svájci hadseregben. “Nem fizetődik ki” a lovasság fenntartása. Ez volt a határozatnak a legfőbb érve. Emma Christina Sparr a neve annak a svéd hölgynek, aki nemrég ünnepelte 100 éves születésnapját, s lakása előtt nem kevesebb, mint 192 tagból álló családi kör — mind az ő leszármazottja, gyermeke, unokája, dédunokája — üdvözölte. Erről ir a Dagens Nyheter. “Mi a leghőbb vágya ezen a napon?” — kérdezték az újságírók. “Azt szeretném ha megérném a 200. utód megszületését. Azután nyugodtan halok meg.” KOS — (márc. 21-ápr. 20). Jobb, ha kicsit többet törődik anyagi ügyeivel és felszámolja azokat a befektetéseket, amelyek eddig csak veszteséget jelentettek. Nem árt, ha üzleti és személyes kapcsolatait is hasonlójellegű felmérésnek veti alá. • BIKA — (ápr. 21-máj. 20). A türelem rózsát terem, különösen most, amikor még nem jött el az idő egyes törvénnyel kapcsolatos ügyek végleges it é s é r e. Kitartása eredményt hoz: jó irányban befolyásolja a terveit ellenző egyének egyikét. • IKREK — (máj. 21-jun. 20). A hét végére a nyilvánosság elé kerül mindaz ami eddig a háttérben játszódott le és önre fontos feladat hárul. Ez alkalommal helyesen cselekszik, ha teljes mértékben ösztöneire bízza magát. Ne aggódjon előre: a megoldásokat még idejében megtalálja. • RÁK — (jun. 21-jul. 22). Érdekes időszak ez a Rák jegyében született egyén számára: sok uj fejlemény adódik szerelmi életében, alkotó munkájában és anyagiak terén is. Társadalmilag, üzletileg talán még soha sem voltak oly nagy sikerei mint ezen a héten. Használja ki személyes vonzóerejét céljai elérésére! • OROSZLÁN—(jul. 23-aug. 22). Egyes dolgok elkeserítik, s már-már úgy érzi, jobb lenne az útjába gördített akadályok láttára feladni a harcot. Ne áskálódjon vasakaratu felettese ellen: a megoldást céltudatos kitartás és állhatatos munka hozza majd. • SZŰZ — (aug. 23-szept. 22). Jó alkalma lesz gondolatait rendezni, azokat másokkal megosztani. A hét a társadalmi élet és látogatások jegyében zajlik le: meghívást kap és kisebb útra indul, — de ön is számíthat vendégre. • MÉRLEG — (szept. 23-okt. 22). A hangsúly az anyagiakon, személyes tulajdonon értékes szerezményeken van: ezen a héten még ajándékot is kaphat. Szó esik költözködésről, lekásváltozásról, de nem árt ezekről a kérdésekről a legnagyobb diplomáciával tárgyalnia családja tagjaival. • SKORPIÓ — (okt. 23-nov. 21). Uj felelősség hárul önre, és egyenlőre kissé túl súlyosnak találja a terhet. Nézzen szembe a feladattal, — vegye kihívásnak, mely alkalmat ad, arra hogy megmutassa mit tud. Független gondolkodása, egyéni stílusa ismét sikereket arat majd. • NYILAS — (nov. 22-dec. 21). Csendes hét, melynek folyamán a háttérben zajlik le mindaz mely a következő hónapokban kihatással lesz életére. Változásokra számit hat, de ezekről egyenlőre csak sejtetések formájában szerez tudomást. Nem árt felkészülni, — de cselekvésre még nem érett az idő! • BAK — (dec. 22-jan. 19). Ázsiója sohasem volt ilyen nagy: ha népszerűségi versenyen venne részt feltétlenül ön vinné el a pálmát. Egyúttal lezárul egy korábbi időszak is, és uj feladatokkal, uj problémákkal néz szembe. Készüljön fel lelkileg! • VÍZÖNTŐ — (jan. 20-febr. 18). Előléptetik, emelik rangját, és ezzel régi vágyai teljesülnek. Az uj kezdet nem lesz könnyű, de ne feledje, a sikert a Sors senkinek sem hozza tálcán. • HALAK — (febr. 19-márc. 20). Régi tervek kerülnek előtérbe ezen a héten, és esetleg utazni kényszerül. A csillagok állása előnyös mindennemű Írásban intézett ügyre. Tartsa nyitva szemeit, és esetleg betekintést nyerhet a jövő lehetőségeibe. A Ludas Matyi egyik elődje, a Méhner Naptára 1889-ben „fekete” humort közöl (ma sem tűnik elavultnak). Falusi patika előtt megáll a doktor bácsi. — Patikárius uram, megkapta tegnap Halászná nagysám az orvosságot, amit rendeltem neki? — Bizonyosan megkapta, doktor uram, mert Halász úr kalapján ma reggel már gyászszalagot láttam.
