Magyar Hiradó, 1971. január-június (63. évfolyam, 1-25. szám)

1971-06-17 / 24. szám

- Thursday, June 17, 1971 MAGYAR HIRABfl 13. cJdal .. . - ■ « I I Egészség—Betegség j ! mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmi NYÁRI TANÁCSÚ MIT MONDANAK A CSILLAGOK? JUNIUS 20-TÖL 26-IG Ködös, borús téli napokon sóvárogva gondolunk a nap­fényes nyárra. A nyár pezsgő életet hoz a természetbe, fo­kozza az ember életkedvét, alkotóképességét. Feltölti az éléskamrákat, de a szervezet raktárait is — így már nyu­godtan nézhetünk az ősz és a tél elé. De a nyárnak nemcsak elő­nyei vannak, ismernünk kell árnyoldalait, veszélyeit is. E veszélyek egyikét-másikát ta­lán már unos-untig ismerjük, mégsem árt, ha megint fel­hívjuk rájuk a figyelmet. Nem azért tessük ezt, hogy félelmet keltsünk vagy ür­möt önsünk a nyár édes poha­rába, hanem kizárólag azért, hogy a nyári munkát végző vagy a szabadságát töltő em­ber egészségesen nézhessen az ősz elébe. A rossulléttel járó tulme­­legedés vagy ennek súlyos formája, a hőguta a szabad­iban nehéz fizikai munkát vég­ző és a meleg üzemben dolgo­zókra leselkedő veszély. A túlzott fölmelegedés ellen a szervezet fő hűtési lehetősége a verejtékezés A verejtékkel nagy meny­­nyiségü vizet és sót vészit a szervezet. Ezt pótolni kell! Ha ez nem történne meg, az ember vére besürüsödne, a keringő vérmennyiség csök­kenne, és ez az agy és a dol­gozó izomzat vérellátásának csökkenésével járna. Az izom vér-, illetőleg oxigénhiánya gyors fáradásra, az agy rossz vérellátása pedig szédülésre, a vérnyomás esésére vezet­het, márpedig ez a baleseti ve­szélyt fokozza. Mindennek a sok kellemet­lenségnek és persze a tulme­­legedésnek is elejét vehetjük, ha szomjunkat ésszerűen csökkentjük. Különösen alkal­masak erre a célra a külön­féle üdítő italok. Ezek nem­csak a folyadékveszteséget pótolják, hanem cukortartal­mukkal az izomzatnak ener­giát is szolgáltatnak, és más hatóanyagaik révén élénkíte­nek is. A fogyasztandó folya­dék mennyiségéről szomjú­ságérzetünk tájékoztat. A ve­rejtékkel elvesztett konyha­sót azonban tudatosan kell pótolnunk. A legjobb az, ha sós kekszet vagy sózott vajas kenyeret, esetleg sózott zöld­paprikát fogyasztunk. Nagy hőségben a szomjú­ság csillapítására semmiféle szeszes ital nem alkalmas! Még a sör sem! A regények­ben ugyan gyakran olvashat­juk, hogy a trópusokon élő angol telepesek a nyári hő­ségben szódát ittak whiskyvel, de az ritkán derült ki, hogy közülük sokan lettek idült al­koholisták, még kevésbé az, hogy hüs szobákban vagy ár­nyékos fa alatt itták a whis­ky jükét. Aki tűző napon dol­gozva a nap melegét és az izomzat termelte hőt még megtoldja alkohőlgrammon­­ként hét kalóriával (egy gramm alkoholnak a szerve­zetben való elégésekor ugyan­is hét kalória termelődik), az bizonyosan nem tesz jót a szervezetének. A túlmelegedési a tűző nyá­ri napon egyrétegű, fehér szí­nű lenge öltözette) és széles karimáju szalmakalappal is csökkenthetjük. A nyers saláták, zöldség­félék és gyümölcsök fogyasz­tása nyáron feltétlenül kívá­natos. A nyári meleg nemcsak a búza, a zöldség és a gyü­mölcs növekedését serkenti, hanem a mikroorganizmusok szaporodását is. Megfelelő hő­mérsékleten és táptalajon (például tejben, túróban, fagylaltban, hentesáruban, disznósajtban, kenőmájasban, párisiban, cukrot vagy kré­met tartalmazó tésztában, tej­jel készített főzelékekben) né­hány kórokozó órák alatt sok­sok millióra szaporodhat. Ha a mikroorganizmussal fer­tőzött ételt megesszük, kész a baj. Az ételfertőzés — hív­ják ételmérgezésnek is — egyik oka az, hogy a betegsé­get okozó mikroorganizmu­sok bélrendszerünkben elsza­porodnak. A láz, á hasi fáj­dalom, a hasmenés vagy a há­nyás ilyenkor a fertőzött étel fogyasztásától számított egy­két nap múlva következik be. Ha azonban a mikroorganiz­musok már a fertőzött étel­ben termeltek mérgeket (to­­xinokat), a sokszor súlyos tünetek már fél óra múlva je­lentkezhetnek. A szivtáji szorító fájdal­mak miatt szenvedő beteg — ha az orvos a betegségét szivkoszoruér-görcsnek minő­sítette —, az egyéb szívbete­gek és az érelmeszesedésben vagy magas vérnyomásban szenvedők közismerten nehe­zen tűrik a nagy nyári mele­get. Ez érthető, hiszen a szív­nek jelentős többletmunkát kell végeznie ahhoz, hogy a test hűtéséhez szükséges ve­rejtéket — pontosabban a ve­rejtékképzéshez szükséges vérmennyiséget — eljuttat­hassa a bőr alatti erekbe. Ezért azután egy bizonyos hőfokon túl egyik-másik szív­beteg levegő után kapkod, de legalábbis “megszalad” a pul­zusa. Egy kellemes hőmérsék­letű szoba azonban még a leg­nagyobb hőség idején is visz­­szaadja a “szives’ ’ember élet­kedvét, sőt munkavégző ké­pességét is. Jó, ha a szívbeteg és az idősebb ember korán reggel és késő este végzi a bevásár­lásait, mert ilyenkor szenved legkevésbé a naptól és a hő­ségtől. Nagy hőségben jót tesz a napi többszöri állott vizes tusolás is. Ügyelni keli arra, hogy gyakran, de keve­set. egyenek, és a zsíros és nehéz ételeket kerüljék. Föl­­hevült testtel szívbeteg em­ber sohase menjen hideg víz­be, hanem előzőleg mindig fokozatosan szoktassa magát a hüsösebb fürdővízhez! A nyár a fő üdülési idény. De — kivéve a fiatal és egész­séges felnőtteket — nem mindegy, hogy hol és hogyan üdülünk. A mértéktelen napozás sem az egészséges, sem beteg em­bernek nem használ. A helyes napozás föltétele a fokozatosság: kezdjük napi öt perccel, és minden rákövet­kező nap, fokozatosan, néhány perccel hosszabbítsuk meg a napozás időtartamát. A szellemi vagy kevés moz­gással járó munkát végző em­ber üdüléskor a minél többet mozogjon a szabadban, a friss levegőn, vagy ússzon, hogy petyhüdt izomzatát, iberozs­­dásodott ízületeit megmoz­gassa. A sok olvasás és a vég nélküli kártyapartik rontják az üdülés kedvező élettani ha­tását. Szívből kívánjuk, hogy ol­vasóink egészségben töltsék a nyarat, használják ki a nap­fény minden örömét, és majd pihenten, egészségesen lát­hassanak ismét munkához, nem félve a téltől! 125 éves asszony RIO DE JANEIRO. — A legidősebb brazil asszony, a 125 éves Gliceria Ferreira da Silva, a tavalyi népszám­lálás adatai szerint. Az idős asszonyt 125. születésnapján újságírók keresték fel, s meg­kérdezték, “mit csinálna, ha újra kezdhetné az életét?” Feltétlenül megtanulnék ol­vasni, válaszolta Ferreira da Silva asszony. TÉRJESSZÉ MPUNKAT . v.T. —— ■ raa KOS (márc. 21-ápr. 20). Vasárnap behajtja régi köve­telését. Hétfőn vigyázzon, ne sértse meg barátait, munka­társait. Kedd jó társadalmi nap. Szerdán indulatosság ve­szekedést, veszteséget hozhat. Pénteken mágneses tulajdon­ságai a legjobbk. Jó nap: pén­tek, szerencsés szám: 7. * * * BIKA (ápr. 21-máj. 20). Vasárnap ne csináljon hosszú­lejáratú adósságot. Hétfő, kedd kitűnő üzleti napok. Szerdán szorgalmazza félbe­hagyott munkáit. Csütörtökön nagy önuralomra lesz szük­sége. Szombat jó társadalmi nap. Jó nap: hétfő, szeren­csés szám: 6. * * * IKREK (máj. 21-jun. 21). Hétfőn legyen konzervatív, de azért előre a fontos üzleti ügyekkel. Szerdán pénzügyi előnyök. Péntek kitűnő vásár­lásra vagy eladásra. Szombat bizonytalan nap személyi ügyekben. Jó nap: szerda, sze­rencsés szám: 9. * * He RÁK (jun. 22-jul. 22). Va­sárnap óvatosság a vezetés­nél. Hétfő jó üzleti nap. Kedd a romantikáé. Szerda intézze személyi ügyeit. Pénteken nagy türelemre van szüksége. Szombaton kevert csillagkép, de jó pénzügyi nap. Jó nap: hétfő, szerencsés szám: 4. * He * OROSZLÁN (jul. 23-aug. 22). Vasárnap kerülje a túl­zott izgalmakat. Hétfőn ne Ír­jon alá okmányokat. Kedden szokatlan feladatok előtt áll. Csütörtök romantikus nap. Pénteken ne siessen, vigyázat utazásnál. Szombaton óva­kodjon a másik nemtől. Jó nap: csütörtök, szerencsés szám: 4. H5 He Hf SZŰZ (aug. 23-szept. 22). Kedd jó napnak Ígérkezik, ha kihasználja a lehetőségeket. Szerdán, csütörtökön igyekez­zen pihenni. Pénteken alapo­san vizsgáljon meg mindent, mielőtt határoz. Szombaton HUMOR — Anyuka, minden mese úgy kezdődik, hogy egyszer volt, — hol nem volt? — Nem kisfiam. Van olyan mese is, amelyik így kezdő­dik : Ma este megint éjfél utánig tartott az üzleti meg­beszélés. , , ne tárgyaljon komoly dolgok­ról a másik nemmel. Jó nap: kedd, szerencsés szám: 8. H= He * MÉRLEG (szept. 23-okt. 22). Kedd jó adásvételre, ro­mantikára, fontos döntésekre.’ Szerda konzervatív nap, le­gyen tartózkodó. Csütörtök délelőtt kedvezőtlen, óvato­san tárgyaljon feletteseivel. Szombaton általános előreme­netel pénzügyileg, üzletileg. - Jó nap: szombat, szerencsés szám: 1 Lib • SKORPIÓ (okt. 23-nov. 21). Hétfő kitűnő nap olcsó vá-1 sárlásra. Szerdán kerülje a. családi perpatvart. Csütör­tök délelőtt rossz, délután ál­talában kedvező. Pénteken ne kezdjen uj üzletbe. Szomba­ton ne erőszakolja a dolgokat. Jó nap: hétfő, szerencsés szám: 5. * He * <■. NYILAS (nov. 22-dec. 21). Vasárnap együttműködés ba­rátokkal meghozza gyümöl­csét. Kedden eredménnyel in­tézheti üzleti és pénzügyeit. Szerdán nem lesz a legjobb formában, csökkentse aktivi­tását. Pénteken kevert csillag­képek. Szombat jó nap lehet, ha elkerüli a zavarokat. Jó nap: vasárnap, szerencsés szám: 2. * * * • . « ‘ BAK (dec. 22-jan. 19). Va­! sárnap teendőit halassza dél­utánra. Kedd jó pénzügyek­re, szerződéskötésre, hitelre, uj tervekre. Szerdán romanti­ka, családi ügyek. Csütörtök jó üzleti, pénzügyi nap. Pén­teken óvatosság, kerülje ^né­zeteltéréseket. Jó nap: kedd, szerencsés szám: 6. * * * ; - . VÍZÖNTŐ (jan. 20-febr. 18). Hétfő eredményes nap uj tervek keresztülvitelére. Kedden régi fáradozása ered­ményt hoz. Kellemes hir vá­ratlan helyről. Szerdán, csü­törtökön, pénteken kerülje a. vitákat. Szombaton kérjen tá- ’ nácsot barátaitól és társaitól, nagy segítségére lehetnek. Jó • nap: kedd, szerencsés szám:- 1.* * * HALAK (febr. 19-márc. 20). Hétfő alkalmas uj mun­kára. Szerdán minden tevé­kenység eredményes, de ke­rülje a sietséget. Csütörtökön fontos utazás személyes ügy­ben. Péntek kitűnő nap üzleti és pénzügyi műveletekre. Szombaton nem lesz a legjobb formában. Jó nap: péntek, szerencsés szám: 6. I

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents