Magyar Hiradó, 1971. január-június (63. évfolyam, 1-25. szám)

1971-03-11 / 10. szám

Thursday, Márch.11,1971 MAGYAR HÍRADÓ 13. Oldal MIT MONDANAK i A CSILLAGOK? I— ....... _ ,------!s MÁRCIUS 14-TÖL 20-IG nyeget. Hétfőn egészsége van veszélyben. Szerdán ne tár­suljon, kerülje a törvényes eljárásokat. Csütörtökön pénz­ügyi javulás. Péntek alkal­mas társadalmilag, üzletileg, pénzügyileg egyaránt. Jó nap: péntek, szerencsés szám: 3. í Egészség — Betegség j • ! ^................................................ ...............................................J A FOGYNI AKARÓKNAK tj KOS (márc. 21-ápr. 20). Hétfő alkalmas szerződéskö­tésre, anyagi ügyek lebonyolí­tására. Kedd zűrös nap, ne vállaljon kötelezettségeket. Csütörtökön fékezze érzé­kenységét komoly tárgyalá­soknál. Pénteken használja a nappali órákat fontos munká­ra. Jó nap: hétfő, szerencsés szám: 1. . * * íj: BIKA (ápr. 21-máj. 20). Hétfőn nagy szüksége lesz bölcseségre, esti látogatásnál elővigyázatosság. Kedden óva­kodjon az ingerültségtől. Szer­dán biztonsággal vezethet, csütörtökön nem. Pénteken kevert csillagrezgés. Szomba­ton óvatosság a másik nem­­me.l Jó nap: szerda »szeren­csés szám: 5. * * * IKREK (máj. 21-jun. 21). A vasárnap reggel nyugtalan, vigyázzon. Kedden fontos uj barátra tesz szert. Szerda ja­vulás munkafeltételeiben és (pénzügyeiben. Csütörtök jó üzleti nap. A pénteket szen­telje szeretteinek. Jó nap: szerda, Szerencsé szám: 1. * * * RÁK (jun. 22-jul. 22). Va­sárnap váratlan találkozás boldogságot hoz. Hétfő a ba­rátságé, szerelemé. Kedden kerülje az indulatos döntése­ket. Szerda jó fontos ügyek intézésére. Csütörtök is aktiv nap. Péntek reggel sok bi­zonytalanság. Jó nap: vasár­nap, szerencsés szám: 8. * * * OROSZLÁN (jul. 28-aug. 22). Vasárnap rostálja meg kiadásait. Hétfőn nehéz reg­gel, sok türelem kell. Kedd is nyugtalan nap. Csütöi’tök ki­tűnő pénzügyi tranzakcióra. Pénteken újra sok idegesség. Szombaton kellemes hir. Jó nap: szombat, szerencsés szám: 3. * * ❖ SZŰZ (aug. 23-szept. 22). Vasárnap családi viszály fe-MÉRLEG (szept. 23-okt. 22). Vasárnap vigyázzon a nyelvére, bajba keveredhet. Hétfő jó szerződéskötésre. Kedden előre viheti hosszú időre szóló terveit. Szerdán baj lesz a kedélyhangulatával. Csütörtökön, pénteken ne erő­szakolja a dolgokat. Szomba­ton váratlan találkozás révén boldogság éri. Jó nap: szom­bat, szerencsés szám: 8. * * * SKORPIÓ (okt. 23-nov. 21). Vasárnap kellemes nap társa­dalmilag. Hétfőn sok ideges­ség, de türelem rózsát terem. Kedden sok mindent végezhet sikerrel. A hét utolsó 4 nap­ján ne erőszakolja a dolgokat, legyen elővigyázatos, kerülje az összetűzéseket. Jó nap: kedd, szerencsés szám: 9. 'Ifi * * NYILAS (nov. 22-dec. 21). Hétfőn kerülje el az összetű­zést barátaival. Kedden kelle­metlen dolgok történhetnek, ha nem vigyáz. Szerdán óva­kodjon a másik nemtől. Csü­törtökön, pénteken is legyen nagyon óvatos minden lépésé­nél. Jó nap: vasárnap, sze­rencsés szám: 2. * * * BAK (dec. 22-jan. 19). Va­sárnap nagy előmenetel sze­mélyi ügyeiben. Kedden ne egyen, igyon túl sokat. Szer­dán, csütörtökön ne dolgozza túl magát, ne veszekedjen. Pénteken ne tárgyaljon komo­lyan a másik nemmel. Jó nap: vasárnap, szerencsés szám: 9. * :;< :;< VÍZÖNTŐ (jan. 20-febr. 18). Hétfőn ügyeljen egész­ségére. Szerdán sikerrel kezd­het uj vállalkozásba. A csü­törtököt szentelje családjá­nak. Pénteken legyen elnéző másokkal. Szombaton legyen óvatos társadalmi kérdések­ben. Jó nap: szerda, szeren­csés szám: 2. w * * HALAK (febr. 19-márc. 20). Vasárnap nyugtalan nap. Hétfőn fejezze be félbesza­kadt munkáját. Kedden ké­szített tervei eredményt ígér­nek. Csütörtök jó társadalmi nap, örömet hoz önnek. Pénte­ken kerülje el a vitákat. Jó nap: csütörtök, szerencsés szám: 1. Egy állítólagos szövetségi épület robbantási és emberrablási össze­esküvés vádlottjai: Sister Elizabeth McAllister 31 éves apáca (balra legfelül), mellette Anthony Scoblick volt Bay.nore. Md.-i pap; középen két jelenleg börtönbüntetést letöltő papfivér, Dániel és Philip Berrigan. Az FBI szerint el akarták rabolni Henry A. Kis­­singert. Nixon elnök külügyi tanácsadóját és fogságban akarták őt tartani, amig Nixon be nem szünteti a vietnami háborút. HIRDESSEN LAPUNKBAN Az elhízás károsítja a szi­vet, az ereket, elhízott em­bereknél gyakoribb a cukor­betegség. A sovány emberek hosszabb életűek. Az ideális testsúly kiszámításához kü­lönböző sémák ismeretesek. Gyakorlatilag legideálisabb az a testsúly, amellyel az el­hízott ember elhízása előtt éveken át teljesen egészséges­nek érezte magát. Bármilyen fogyókúra csak akkor hatá­sos, ha az elért eredmény tar­tós. A csökkent testsúly meg­tartása sokkal nehezebb fel­adat, mint a fogyókúra első része, a testsulycsökkentés. A fogyókúra gerince fehér­jegazdag élelmiszerekből, éte­lekből álljon. Sovány marha­hús, csirkehús, sertés, puly­ka, hal főzve, szeletként ros­ton vagy teflonserpenyőben vagy forró, száraz palacsin­tasütőben, mindkét oldalán 1-1 percig sütve vagy alufó­­liában-sütőben elkészítve. Tej, sovány tejpor, aludtej, joghurt, kefir, sovány tehén­túró, sovány sajt, keményre főtt tojás mindegyike jóllar kottságot, teltségérzést biz­tosit. (Kevesebb, mint fele annyi kalóriát adnak, mint a zsírok, fokozzák a szervezet anyagcseréjét.) A friss és konzervált főze­lékek, káposzta, vöröskáposz­ta, savanyú káposzta, kelká­poszta, karalábé, kelvirág, kelbimbó, zöldbab, retek, pa­radicsom, zöldpaprika, sava­nyú paprika, uborka, savanyu uborka, saláta, feketegyökér, szintén jól lakatnak,' rosttar­talmuk elősegíti az egészsé­ges emésztést, s a szervezet szénhidrátszükségletét is fe­dezik. A főzeléket fogyókúrá­hoz gőzben vagy kuktában ajánlatos főzni-párolni, de amiből csak lehet, jobb nyers salátát készíteni. Közismert a fehér- és vöröskáposzta-sa­­láta, a savanyu káposzta kü­­lönizesités nélkül salátának is beillik, a főtt zöldbab, kelvi­rág .feketegyökér, spárga ci­­romlével-vizzel vagy ecettel­­vizzel készíthető. Retek, zöld­paprika, savanyú paprika, uborka, hagyma, ujhagyma minden étkezést laktatóbbá tesz. Gyümölcsök közül az alma, a körte, a citrom, a grape­fruit, a narancs illik a fogyó­kúrába. A nyers alma és kör­te bizonyos mértékig jólla­kottság érzését is kelti. Az édesség, csemege utáni vágy csillapítására a sült alma, sült körte, 10 dkg almából, 2 dl vízből, kevés glukononból al­maturmix, 1 db citromból, 2 dl víziből, kevés glukononból készített citromturmix vagy hasonlóan készített narancs­­turmix fogyasztható. Sok esetben a kevés- zsírt és szénhidrátot tartalmazó diéta nem elegendő- a lefo-1 gyáshoz, mert a legtöbb- el­hízott, ember szervezete haj­lamos vízvisszatartásra^ -Ilyenkor az ételeket kevés sóval vagy só nélkül helyes készíteni, és sóval gyártott élelmiszereket, mint a sajt. felvágott, mustár jobb nem használni. Sószegény étrend hatására a fogyás rendsze­rint megindul. Aki fogyni akar, olyan ét­rendet fogyasszon, ami jólla­katja. Fogyókúrázó soha ne legyen éhes! Az éhes ember türelmetlen és nehezen fe­gyelmezi magát. Leghelye­sebb naponta négyszer-ötször étkezni, már csak azért is,, mert a kiéhezett szervezet a táplálékot jobban hasznosít­ja. A jól félépitett fogyókúra. testsúlycsökkenéshez vezet, de még fontosabb, hogy olyan, étkezési szokásokra neveljen, amelyek mellett az egészséges testsúly megmarad, az ember egészségét szolgálja. Igaz, a kenyér, főtt és sült tészta, galuska, tarhonya, rizs, dara, cukrásztészta, édesség .méz, cukor, cukrozott ételek, ita­lok, alkoholos italok, zsir, olaj .szalonna, vaj, tejszín él­vezetéről a hízásra hajlamos embereknek le kell mondani­uk, de a jó közérzet, az egész­séges és hosszú élet, ezt az áldozatot megéri. NEVESSÜNK Londonban egy férfi,.jelent­kezik a hivatalban, beszélni szeretne az igazgatóval. Mit óhajt az igazgató úr­tól? — kérdezi a titkárnő. — Fel akarom pofozni! —Az igazgató ur, .sajnos, házon kívül van — mondja szemrebbenés nélkül a titkár­nő. — Nem tudná felpofozni négy óra után? * * * Kalitkái alaposan > elveri fiacskáját. Utána rögtön meg­lágyul a szive, és részvéttel kérdezi: — Tudod-e, kisfiam, hogy miért vertelek meg? — Hogyne — szól a srác. —, mert te nehézsúlyú vagy* én pedig pehely súlyú.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents