Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)

I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet minden korára tartozó életrendi szabályok

64

rósz hatással van az emberre, s ezért az ily foglalkozású emberek átalánvéve rövid életűek, kivált ha e foglalkozáshoz ártalmas anyagok is, például ölöm vagy gyapjúpor járulnak. Ki a fennebbi bajokon segítni akar, ülő foglalkozását néha mozgással járó foglalkozással vagy járkálással váltsa fel, s hetenkint egy egy meleg fürdőt használjon.

A mozgással járó foglalkozás'sokkal egészségesebb, de még jobb ha szabad lég alatt nem pedig zárt körben történik. Igen sok függ attól, hogy a mozgás átalános legyen s necsak egy szervre szorítkozzék, mert ez utolsó az erők s nedvek egyenetlen elosztását idézi elő. így énekeseknél, szónokoknál, fúvó hangszerekkel játszóknál a vér a tüdők felé tolul, mi által gyuladásokra, elgyengülésre s tüdővészre való hajlam fejlődik ki; mig betűszedőknél s egyedül karjaikkal dolgozóknál a vér a munkás részek felé gyülekszik. Az ilyenekre nézve főszabály, hogy minden túlságos erőfeszítést, felhevülést vagy meghűlést kerüljenek; bötáplálékkal éljenek, de minél erősebb a mozgás, annál vigyázóbbak legyenek a hevitő dolgok élvezésében; a részletes mozgást olykor átalánossal váltsák föl.

Van tétlenséggel járó életmód is, mely testileg mint lelkileg legegészségtelenebb; miután ennek következtében felesleges és rosszul készült nedvek gyűlnek össze, a szervek gyakorlat hiánya miatt eltompúlnak, és igy az illető egyén elbetegesedik, rásztkórossá válik, lelke elferdül, végre vagy megunja életét, vagy könnyelművé s kicsapongóvá válik. Ilyenre nézve legjobb a munkás élet s Istenben való bizalom.

A különböző éghajlatokat s lakásokat illetőleg, ha azok nedvesek és hidegek, az embert ideges vagy nyálkás lázakra, váltólázra, csúzra, kösz-