Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)
I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet minden korára tartozó életrendi szabályok
63 giik csillapodjék, epéjök apadjon, mit növéuy és savanykás eledelek s italok, sok vízivás, minél kevesebb hás és zsíros étel s a fűszerek és szeszes italok kerülése eszközölhetnek. Ha a fenebbi vérmérsékmények ugyanazon egyénben vegyülve jőnek elő, vagy az életidő változása s más körülmények következtében valamelyik elváltozik, az ezen esetekben való eljárásnak is módositást kell szenvedni, melyre nézve orvos adhat legjobb tanácsot. Külbefolyások által gerjesztett hajlam, melyet az emberek különböző életmódja, foglalkozása s a különböző éghajlatok és lakások idéznek elő. Az emberek életmódja s foglalkozása kétféle: u. m. szellemi és testi. A csupa szellemi foglalkozás, milyen a tudósoké s hivatalnokoké, ha túlságos, a testet ki meríti, s rendkivüli érzékenység, ingerlékenység, ideggyengeség, különösen a szemek elgyengülése, görcsök, különféle idegbajok, túlságos képzelődés, feszkép- zemények, rásztkór, emésztésbeli s más hasbeli bajok, sőt őrülés is lehetnek következései, melyeket ülő élet ártalmasabbakká, dobzodó élet s éjjeli kicsapongások pedig legártalmasabbakká tehetnek. Ezért az ily ember lelki működéseit meg ne erőltesse; tartson lelki mint testi foglalkozásaiban mértéket; élvezze a szabad levegőt s tegyen a szabadban naponkint sok mozgást; kerülje a kicsapongást; éljen könnyű eledelekkel, s az éjét nyugalomra szentelje. A testi foglalkozás ülő vagy mozgással párosult. Az ülő foglalkozás legkárhozatosabb, mert e mellett a has össze nyomásának ártalmas következésein kivül, milyenek a has zsigereinek dugulása, aranyér, rásztkór, lelki betegségek, a zárt levegő is
