Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)

I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet minden korára tartozó életrendi szabályok

54

gondviselést kárhoztatja. Igaz ugyan, hogy a be- tegségek kikerülése, még ha az életrendi szabályokat legszorosabban megtartjuk is, nem mindig magunktól függ; mert ezer viszontagságnak vagyunk kitéve, melyektől magunkat nem óvhatjuk, s születésünkkor is számtalan betegség magvait hozzuk magunkkal a világra; de igen gyakran magunk vagyunk okai szenvedéseinknek, következésképen tőlünk függ magunkat azoktól mentesítni, sőt tőlünk függ azoknak ha kikerülni nem tudnók, rajtunk való hatalmaskodását megtörni vagy csen- desítni.

A véletlen halálos esetek ellen való magunk mentesítése szintén tőlünk függ igen sok esetben; ezért mind az erre, mind pedig a betegségek kikerülésére szóló szabályokat a legnagyobb figyelemre kell méltatnunk, miután az egészség fentar- tását eszközlő átalános szabályok véletlen esetek ellen nem mindig biztosítnak, s orvos sincs mindig, ki egyes esetekre tanácsot adhatna.

A betegségek kikerülését eszközlö szabályok következők.

A betegségek okainak eltávolítása. Ily okok az evésben s ivásban való mértékletlenség, vagy azok meg nem válogatása; a testi szerelem túlságos élvezése; nagy felhevülés, meghűlés vagy egyikből a másikba való hirteleni átmenetei; tisztátalan levegő; szenvedélyek; testi s lelki erők kimerítése; kevés vagy sok alvás; gyakori kiürítések vagy azok fennakadása; mérgek. Ezek némelyikét ugyan el lehet távolítni, de az el nem távolíthatók ellen igyekezni kell a testet erősités vagy szoktatás által megedzeni. így a testnek minden nap hideg vízzel való mosása, szabad levegő élvezése, s az idő viszontagságaihoz való szoktatás, csúz és hurut ellen biz