Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)

I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet egyes korait illető életrendi szabályok

27

mindenek fölött pedig a tiszta jó ó bor, mely öregek tejének neveztetik, e korban igen egészségesek. Éljen az öreg ember gyakran langyos fürdőkkel,, melyek a természetes meleget gyarapítják, bőrét élesztik, s szervezete szárazságát és merevségét oszlatják. Kerüljön minden túlságos kiürítést és igy az érvágást, hashajtókat, ha csak orvos által nincsenek rendelve, izzadásig való fölhevülést s a nemi közösülést. Öregség elöhaladtával szoktassa az ember magát evésben, ivásban, alvásban, mozgásban, pihenésben, kiürítésekben, foglalkozásban, átalában minden teendőiben bizonyos rendhez. A testnek e korban is mozgásra van szüksége, de ez ne legyen fárasztó vagy kimerítő, hanem inkább szenvedöle- ges, például kocsizás által. Ide tartozik a bőrnek gyakori dörzsölése is, melynek puhítására kinek módja van benne, illatos kenőcsöket használhat. A test rázkódtatásai különösen ártanak. A kellemes lelki foglalkozások öreg emberre nézve is hasznosak, de a heves és megrázó indulatokat kerülni kell. Kedélyének földerítésére boldog házi élet, gyermekekkel és fiatalokkal való társalgás, hoszszú életre való kilátás reménye, a haszonnal töltött évekre való visszapillantás, uj föltételek, tervek, vállalatok, melyekben azonban semmi veszélyesnek vagy nyugtalanítónak lenni nem szabad, gyakorolnak legnagyobb befolyást.