Kneipp Sebestyén: Vizkurám évi tapasztalat alpján… A betetségek gyógyitása és az egészség megóvása végett (Budapest, 1893)

I. Rész. Vízalkalmazások - Edzési szerek

32

sitheti. A hideget itt sokkal jobban érezzük, mivel a test még a nyár melegétől nem szokott el teljesen. Télen a hósétát havas vízzel leöntött kőlapokon való járás helyettesítheti. Az ölíözés és mozgásra nézve itt is az áll, a mi az előbbieknél.

Ostobaság, bolondság stb. igy hangzik rendszerint éppen ez első gyakorlás feletti Ítélet, — ez csak meghülé seket rheumatizmusokat, torok és fej és minden lehető bajt szerez. Minden egyetlen kísérlettől függ csak, s egy kis önlegyőzéstől; majd meggyőződünk, mily alaptalanok előítéleteink, és hátrányok helyett, mily előnyökkel jár a hóséta.*)

Több év etőtt ismertem egy magasabb állású hivatalnok nejét. Erélyes anya létére sokat tartott gyermekei edzésére ! Ételekben való válogatást nem tűrt, sem az időjárás feletti panaszokat. Mihelyt az első hó leesett, vajas kenyeret Ígért, mézzel, a gyermekeknek, ha mezítláb mernek egy ideig futkosni a hóban. Hosszú évekig tett igy; s a gyermekek megerösültek, csak úgy duzzadtak az egészségtől és egész életükben hálásak voltak e kemény nevelésért. Ez az anya kitünően értette feladatát.

Ez az egészségesek hóban való járása, itt következik két eset azt bizonyítandó, mily eredményesen lehet azt némely bajoknál alkalmazni.

Valaki, sok évig szenvedett tél idején fagydaganatban, mi feltört, genyedt és nagy fájdalmára volt. Az első őszutói hóban megkezdte tanácsomra, hósétáit, gyakran ismételte azokat és teljesen ment maradt bajától.

Csak rövid idő előtt még, egy 17 éves lányka jött hozzám, és heves fogfájásról panaszkodott. „Mennél csak öt perczig a frissen esett hóban“ szóltam hozzá, „mindjárt eltűnnék fogfájásod.“ Abban a pillanatban követte tanácsom, lesietett a kertbe és 10 perez múlva azzal az örömkiáltással jött vissza, hogy fogfájása teljesen elmúlt.

A hósétának sohsem szabad a nélkül történnie, hogy az egész test meleg ne legyen. A ki fázik és bor■*) Ismerek nehány orvost, kik a gyakorlást teljesen helyeslik, kellő elövigyázat mellett. Sokan sokkal erősebb formában használják a jeget.