Herzog Ferenc dr. (szerk.): A belorvostan tankönyve 2. (Budapest, 1932)
Herzog Ferenc dr.: A szív és a vérerek betegségei
70 izom gyakorlásának és edzésének. Az izommunka nemcsak az izom- zatnak megerősödéséhez vezet, hanem mivel minden izommunka együtt jár a szívnek fokozott munkájával, a szívizom is megerősödik az izomzatnak gyakorlása által. Más kedvező hatása is van a mozgásnak, ugyanis a mozgás a nyirokerekben, a legkisebb artériákban és a vénákban előmozdítja a keringést. A vénáknak lumene erősen változik a végtagok helyzetének változásával, mozgáskor hol tágabb, hol szűkebb lesz, ez pedig előmozdítja bennük a keringést. A testmozgás tehát megkönnyíti a perifériás keringést és ezzel segítségére van a szívnek. Másrészt rendszeres gyakorlással elérhetjük azt, hogy a mozgás célszerűtlen, felesleges erőlködés, vagyis más izmoknak szükségtelen összehúzódása nélkül történjék, úgy hogy a beteg mozgáskor szívét sem fogja felesleges módon megerőltetni. Hasonló módon hat, de enyhébb eljárás a masszálás. A testgyakorlás természetesen csak kompenzált betegeken vagy igen kisfokú dekompenzálásban járhat haszonnal, vagyis csak olyankor, amikor a szív még képes nagyobb munka végzésére. Ilyenkor a testgyakorlással elérhetjük azt, hogy a szívizom megerősödik, hogy rezerv ereje fokozódik. Különösen a dekompenzálásnak megszűnte után javítható meg ilyenformán lassanként a szívnek munkaképessége. Csak rendszeres, lassanként nagyobb és nagyobb erőkifejtést támasztó mozgást szabad végeztetni. Nem az egyszeri nagy erőkifejtés, hanem a rendszeres, nem megerőltető, hosszabb ideig tartó izommunka vezet célhoz, ezzel érhetjük el a szívizomnak megerősödését, anélkül, hogy a betegnek kompenzálását veszélyeztetnők. Szabad gyakorlatokkal, esetleg könnyű súlyzókkal vagy ellenállás ellen végzett mozgással fokonként nagyobb munkát végeztetünk. A Zander- készülékek is jól használhatók ezen célra. A séta sík és gyengén emelkedő utakon szintén alkalmas. Annak meghatározására, hogy a végzett munka nem volt-e túlságosan sok, legalkalmasabb a beteg légzésének megfigyelése. Ha diszpnoés lesz a beteg, a végzett munka túl- nagy volt. Testmozgással járó játékok a szabadban, amelyek nem megerőltetők, szintén célszerűek. Sportszerűen űzött játékoknak azonban az a hátrányuk, hogy gyakran túlzáshoz vezetnek és ezért célszerűbb a szívbajos embert a sporttól eltiltani. Természetesen a katonai szolgálat sem engedhető meg. A testnek edzésére, de egyúttal a szívnek erősítésére is hasznosak a langyos vagy hűvös fürdők vagy állottvizes lemosások. Ezen eljárások a perifériás erek összehúzódásához vezetnek, ami a vérnyomás fokozásával s ezzel a szívnek gyakorlásával jár együtt. Ezen eljárások könnyen és pontosan végezhetők és hatásuk lassanként fokozható, ezért alkalmasak a szívnek kíméletes gyakorlására és erősítésére. A fürdők hatását fokozhatjuk a víznek alacsonyabb hőfoká
