Újpesti Napló, 2016 (10. évfolyam, 1-39. szám)
2016-04-14 / 13. szám
EGÉSZSÉG * : cM Fuss és fesztiválozz! A futás hozzájárul a testi-lelki egészség fenntartásához, növeli az erőnlétet, jobb közérzetet biztosít és boldogsághormonokat termel. A közös futás még több boldogsághormont termel, egy fesztivál pedig, ahol mindenki fut és bringázik, csodákra képes. Megmozgatja az egész várost. A Káposztásmegyeri Nap - Újpesti Futó- és Kerékpáros Fesztivál április 30-án már reggel.kilenckor Mini futással indul. 10.15- től Maxi futás következik, 11.15-kor kerékpározás, majd 13 órakor kutyás futás. Beleremeg egész Újpest-Káposztásmegyer! A futás és biciklizés mellett egész napos programok várják a mozogni vágyókat. Reggel 9-től egészen 18 óráig felfújható mászófal, kétpályás trambulin és rodeófoci színesíti a napot. 10 órától bemutatkozik az Újpest Márkabolt, kint lesz a MagicBox játéktára, a Rex Kutyaotthon Alapítvány, az Észak-Pesti Kutyás Szolgálat, a Kutya Guru és az Állatmentő Liga. Szintén 10 órától egészen 14 óráig közlekedésbiztonsági játékra várják az érdeklődőket, 10 órától 18 óráig ÖKO játszóház tartja nyitva kapuit, 10 órától 18 óráig pedig kézműves-foglalkozások kötik majd le a kreatív típusokat. A színpadi programok idén is izgalmasnak ígérkeznek. 14 órától az Újpesti Kulturális Központ Körei mutatkoznak be, 15 órakor a Dalt megnyerő sztár, Freddie ad koncertet, 16 órakor ByeAlex és rendkívüli zenekara, a Slepp áll majd színpadon, 17 órakor Péter Sramek, 18 órakor Tóth Gabi, 19.30-tól pedig Smile. 2016. április 30-án futás a Kosa Pál sétányra! Megéri! VG Dr. Csányi Zsolt, az Újpesti Szakorvosi Rendelőintézet kardiológus főorvosa, maga is rendkívül elkötelezett, évekig futotta a maratonokat és a félmaratonokat. „A futás a rengeteg orvosilag igazolt pozitív élettani hatáson kívül azért jó, mert a legszabadabb sport. Ha van az embernek fél órája, kimehet a Duna-partra, vagy Káposztásme- gyerre a Farkas-erdőbe, lefutja a távot, oldja a stresszt és felszabadul. A futás teljesen független a szociális helyzettől, érdeklődési körtől, kortól, nemtől. Akinek két lába van és egészséges, tud futni” - mondja el lapunknak a főorvos, majd hozzáteszi: „Fontos azért, hogy tisztában legyünk pár dologgá], úgymint a jó cipőválasztás, amin nem érdemes spórolni, és a helyválasztás. A beton és a rossz cipő tönkreteheti az ízületeket.” Dr. Csányi Zsolt felhívja még a figyelmet arra, hogy fokozatosan terheljük magunkat, és hogy a túlsúlyosoknak a tempós gyaloglás is ugyanolyan hatékony lehet, mint a futás. „Az igazi endorfintermelés 40-45 perctől indul be a szervezetben egy közepes intenzitású futásnál, kerékpározásnál, vagy spinningnél. A lényeg ne a teljesítmény, hanem az öröm legyen.” VG Dr. Csányi Zsolt Új világot nyitunk Dr. Balogh László Attila főorvos előadássorozata 3. előadás 2016. április 22. péntek 19.00 Egészséges táplálkozás 2. Helytelen táplálkozásból adódó betegségek. Mik azok a szabad gyökök? Vitaminok, antioxidánsok, ásványi anyagok, táplálékkiegészítők szerepe. 4. előadás 2016. május 20. péntek 19.00 Szenvedélybetegségek Elhízás és kezelése. Egészséges mozgás. Folyadékfogyasztás. Helyszín: Polgár Centrum A belépés díjtalan, de előzetes regisztráció szükséges az Ady Endre Művelődési Házban. Információ: Csiszár Renáta /1-231-6000/ csiszar.renata@ujkk.hu Újpesti Kulturális Központ Nonprofit Kft Polgár Centrum 1042 Budapest Árpád út 66. Tel: 1-231-6000 ujkk.hu • facebookoom/ujkkhu 4 ÚJPESTI NAPLÓ -X. ÉVFOLYAM, 13. SZÁM, 2016. április 14 „A futás szabadság”
