Újpesti Napló, 2015 (9. évfolyam, 1-37. szám)
2015-11-26 / 34. szám
I Dan Goggin: APACAK 2015.12.19.19 óra Újpest Színház, Nagyszínpad, Rend«« - KttkényaMy Ági Z*n*l v«*tí - Mór* GyOrgy \ ,kor»ográfu* • Ullmuin Kriaittn* MOvÁntH v*wtí • HM* Jénoa Jeftoknées • TiMka IHk* M A kóna^a- (^ImölcAe alma Az alma a legismertebb, legelterjedtebb gyümölcs az egész világon. Több ezer fajtája ismert, ezek színben, ízben, illatban más és más élményt nyújtanak. Tápanyagtartalma jelentős az egészség fenntartása és a betegség megelőzése szempontjából. Egész évben beszerezhető, jól tárolható gyümölcs. Az egészség megőrzése érdekében ajánlott almakúrát tartani 4 hétig, naponta csak egy fajta almát fogyasztani. Ne keverjük a fajtákat egy napon belül, mert más a savtartalma mindegyiknek. Magas rosttartalmának 1/3- a vízben oldódó pektin, amely javítja az anyagcserét, jó (látással van a belek működésére, a méreganyagokat megköti,, savtartalma a bélmozgást serkenti. Sokféle ásványi anyagot tartalmaz: kálium, kalcium, cink, fluor, jód, szelén. Az egész almát érdemes elfogyasztani, mert a csutkában van a jód. Jó C-vitamin-forrás, egész évben. Az alma jó vértisztító, vízhajtó, segíthet a bélhurut, felső légúti betegségek alkalmával. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, jó hatású vesekő, köszvény és reuma esetén, mert a benne lévő savak oldják a húgykövet. Savas gyümölcs, de lúgosítja a szervezetet, mert az organikus sók semlegesítik a szervezetben felszabaduló savakat. Gyomorproblémáknál párolt alma fogyasztása javasolt. Az almát gyorsan megemészti a gyomor, azonnal energiát nyerünk, feltölt vitális anyagokkal. Az édes almát székrekedés vagy vérszegénység esetében, a sa- vanykás almát pedig a fogyókúrában és reumás fájdalmaknál ajánlott fogyasztani. Terhesség alatt is hasznos, mert a születendő gyermeknél csökkent- heti az asztma kialakulásának kockázatát. Gyermekkorban is ajánlott a 100%-os almaié napi fogyasztása. Az almából leves, mártás és sütemény készíthető, de jól illik a húsos ételekhez is. LETTNER ANNANMÁRIA dietetikus . Fehívjuk betegeink figyelmét, hogy a GÖRGEY ARTÚR UTCAI SZAKRENDELŐBEN működő fül-orr-gégészeti és audiológiai szakrendelésünkön mindenkinek INGYENES HALLÁSVIZSGÁLATOT biztosítunk! Nagyothalló betegeink 70%-os támogatással kaphatnak személyre szabott hallásjavító készüléket. Elemek kedvezményes áron vásárolhatók. Rendelési idő: a hét minden munkanapján Érdeklődni és bejelentkezni az alábbi telefonszámokon lehet. Tel: 369-47-77 06-70-418-5170 Tamatika Kft. M, vetíti nicfdfi Az Erkel Gyula Újpesti Zenei Alapfokú ♦ Művészeti Iskola művész tanárainak i* ADVENTI HANGVERSENYE j+ * < 2015. november 29-én, vasárnap délután 16 órától az Újpesti Városháza I L V m ♦" Dísztermében.! !♦ M- * -#-* ■ ŐSZI BERIET III. ELŐADÁS Musical komédia Méri« Regina nővér - Volth Ági i Mária Huberts nővér ■ Vándor Éva Mária Aronáiia nővér Katalin Za kariái Éva Márti nővér Márta novár Uurmyecs Réka ŰR Újpesti Kultúrán* Köipent Nonprofit Kft.»Ady indít Múvtttdéii Há? • im ludapast Tavas? ufc-a é, * 13314000 l ujKK.hu«feeofeoek.éomAMpestsrtnha? • ady.infoiiHijKK.hu Í6ÜV- mMi.hu, illetve a heiysíwen Aí G UJPtSfSMHÍtf műsorin a HADART Művésze« Társulat előadásában: 10 | ÚJPESTI NAPLÓ -IX ÉVFOLYAM, 34. SZÁM, 2015. november 26.
