Ferencváros, 1986 (11. évfolyam, 1-4. szám)
1986. december / 3-4. szám
HÁROMÉVESTŐL SZÁZÉVES KORIG Nyugdíjasok üldögélnek a Bakáts téren, beszélgetnek. Mária kijelenti, hogy ő jó pap, mert holtig tanul; most például a pártbizottságon látogatja a Nyugdíjas Akadémiát. „Ha ezeket korábban tudtam volna, most sokkal egészségesebb lennék- sóhajtja. Engem aztán nem ismerne a körzeti orvosom!” János helyeselne, de kifogásolja, hogy a fiatalabbakat nem hívták meg. „Fiam is, menyem is szívesen eljött volna. De korcsoportokba vagyunk osztva. Péter unokám úttörő', Piroska kiszes és így tovább. Találkoznunk kellene már valamelyik kerületi rendezvényen.” Ottó rácsap: „Van ám a kerületben ilyen szervezet. Nemrég alakult és azt hirdeti: egész évben egészségvédés, egész évben sport. Tárt karokkal várja a három évestől száz évesig terjedő korosztályokat”. „Nocsak - csattan fel Mária - a hetven- három évemmel még messze vagyok a száztól, talán meg sem érem, de röplabdázni vagy éppen focizni talán mégsem fogok!” A fiam meg az unokáim pedig éppen ezt imád- jákít” Ottó mosolyogva rázza a fejét: „A ferencvárosi egészségvédők - mert így hívom őket — azt az edzést keresik meg, amely mindenkinek jó, hasznos és szórakoztató. Azzal kezdik, hogy friss, tiszta levegőjű parkba, erdőbe vonulnak. Minden pénteken a Népligetben,, a lengyel emlékszobor mögött, fél 4-kor tartják a vidám, zenés szabad tornát. A fiatalok gyorsan, élénken, az „alapozók” csendesebben, megfontoltabban nyújttóztatják, lendítik, forgatják tagjaikat. Nem engedik megrozsdásodni az Ízületeiket, elsorvadni izmaikat, legyengülni a szívizmot és elmeszesedni a vérereket.” „Ne ijesztgess már Ottó - dörmög Béla - én minden szabad időmben kertészkedem, az csak valami.” „A levegőzés kitűnő - válaszol Ottó -, de az egyoldalú mozgás nem szívizom erősítő. Ez a szabad torna életminőséget javít, nemcsak a konyhakertedet. Ezenkívül vasárnaponként bejárjuk a budai hegyeket; olyan szép vidéken barangoltunk, amely ugrásnyi- ra van a kerülettől, de még sohasem láttam. Egy erdész sporttársunk elbeszélése pedig ráébresztett, hogy eddig félig vakon jártam be hegyet-völgyet.” „Szóval szabad torna és túra” - mondja elgondolkodva Mária. „Igen. Egészségvédő Sportnapokon vettünk részt három napon át - így a válasz. A karancs-medvesi hegység legszebb tájait jártuk be együtt a a kétéves Danikával és a nyugdíjasokkal, e két korosztály között pedig a fiatalok serege tette vidámmá napjain- lat/ Aitóbusszal indultunk a IX. kerületi sporfelügyclőség elől - (Bakáts utca 8.), amely egyben a Magyar Egészségvédők Sport Egyesületének központja. Ha felhívjátok a 176-942 telefonszámot, minden programot megtudhattok.” Lassan felkelnek, elindulnak. Hazafelé? A sportegyesület irányába? N. M. Kedves Sporttársunl. Örömmel állapíthatjuk meg, hogy kezd kialakulni Egyesületünk törzsgárdája. Tagjaink minden korcsoportból származnak: van óvodás, általános iskolás, középiskolai, keresőkorú és nyugdíjas sporttársunk. Tagjaink életkora 2,5 évestől 72 éves korig terjed, az átlagos életkor jelenleg 32 év. Tagjaink mindinkább megértik, hogy a jó egészség a legfőbb értékek közé tartozik. Semmi mással nem pótolható, ezért ennek elérésére nem szabad a fáradságot, az áldozatot sajnálni. Az optimális életmódra való áttéréshez megtettük a kezdő lépéseket. Minden héten csütörtökön megtartottuk a vidám, zenés, szabad tornát Guha József né kiváló vezetésével, a részvevők örömére és nagy hasznára. Minden héten túráztunk, Kiss Ádám tanár, a Budapest IX. kerületi Természetbarát Szövetség szakszerű irányításával. Bebarangoltuk a Budai-hegyek legszebb részeit. Elkezdtük tagjaink egészségszintjének felmérését. Eredményesen zártuk a Salgótarjáni Első Egészségvédő Sportnapokat (Egészségvédő edzőtábort). A 24 részvevővel bejártuk a Karancs-hegység romantikus területeit, „meghódítottuk" a XIII. században épült Salgó várát. Tartalmas beszélgetéseket folytattunk a vidék természeti szépségeiről és az egészségszint meghatározásának lehetőségeiről. Magismertük a vérkeringés munkabírásának önellenőrzését lehetővé tevő egyszerű módszert. Jó eredménnyel vettünk részt a FUTAKESZIN. Egyesületünk első trófeájára tett szert a kocogásban elért első helyezéssel. Ezenkívül egyéni teljesítményért hat sporttársunk kapott oklevelet és jelvényt. További feladatok: Egyre több honfitársunkkal szeretnénk megértetni, hogy nem szégyenkezhetünk tovább az európai halálozási sorrend legrosszabb helyén. Tudatosítani akarjuk, hogy ezért a súlyos állapotért elsősorban saját életveszélyes életmódunk és a környezeti ártalmak a felelősek. Minden erőnket latbavetve jó példát kell mutatnunk az életmód-váltásban:„Irány a jó egészség" céllal. Nyerjük meg ezzel családtagjainkat, barátainkat, munkatársainkat. CÉLUNK: EGÉSZ ÉVBEN EGÉSZSÉGVÉDÉS EGÉSZ ÉVBEN SPORT. RENDEZVÉNYEINK: Minden péntek délután 1/2 4 órakor vidám zenés szabadtorna, vezeti Guha József né tanárnő, (december 5, 12, 19). A torna helye: a Népligetben a lengyel emlékmű mögötti domb mellett elterülő szép fasorral övezett tágas rét. Körjük, hogy hozzanak labdát. Minden kedd délután 5-től 7-ig az egészségszint megállapítása. Laboratóriumunk a IX. kerület Ráday utca 52. MSZMP IX/9 körzet helyiségében. A várakozás elkerülésére kérjük az előzetes jelentkezést telefonon: 176-942, IX. kerület TSF. Minden vasárnap erdőjáró túra. Túra (II. Egészségvédő edzőtábor) a Gemenci erdőbe és a Sötét völgybe és tanácskozás: ,/iZ ERDŐ ÉS AZ EMBER" címmel. Szállásunk Szekszárdon van. Részvételi díj tagoknak 280,— Ft, gyermekeknek és nyugdíjasoknak 220,— Ft és 150,— Ft, autóbuszköltség nem tagoknak 380,— Ft, (1 éjszakai szállás és 4 étkezés.) Kérjük a részvétel minél előbbi bejelentését levélben címünkre (IX. kér. Bakáts u. 8.) Találkozás: Xll.29-én (szombaton) reggel 9 órakor a IX. kerület Bakáts u. 8. előtt. Túra a Kőhegy és Odvas-hegy közötti völgybe és megbeszélés a türelem megszerzéséről, megtartásáról. December 21-én vasárnap. Találkozás 1/2 10 órakor a budaörsi Szabadság úton a 40-es autóbusz megállójánál vagy a Móricz Zsogmond körtéren a 40-es autóbu'z megállójánál 9 órakor. Szilveszteri egészségvédő edzőtábor a szlovák hegyekben, valószínűleg december 27-től január 1-ig). Kérjük szíves jelentkezését levélben (IX., Bakáts u. 8.), hogy partnereinkkel a részvevők létszámát közölhessük. Költség előreláthatólag 1.500,— Ft, gyermekeknek és nyugdíjasoknak 900,— Ft és 280,— Ft autóbuszköltség, nem tagoknak 1.800,— Ft. (5 napi szállás és étkezés). Kérjük vegyen részt továbbra is egészségvédő rendezvényeinken. Tornázzon minden nap az általunk kidolgozott SZABAD TORNA gyakorlat anyagának felhasználásával. Javasoljuk a rendszeres, élénk testmozgást — edzést a friss, tiszta szabad levegőn, egészséges környezetben. Kívánjuk, hogy legyen mindig kipihent, vidám, nyitott, segítőkész és alkotó. Jó egészséget és jó sportolást kíván __________ a Magyar Egészségvédők Sport Egyesülete _________ FERENCVÁROS 13
