Kelet-Magyarország, 1993. szeptember (53. évfolyam, 203-228. szám)
1993-09-21 / 220. szám
10 Kelet-Magyarország 1993. szeptember 21., kedd Chanel-divat Párizs (Kovács Mari) — A neves divatház a nyúlánk alakot részesíti előnyben. Ez jól látszik, ha a ruhák hosz- szát, arányait és színeit nézzük. Szembetűnő a lábszárközépig, sőt bokáig érő szoknya. A tervező, Karl Lagerfeld a váll természetes voltát hangsúlyozza, igaz, az eredetinél kissé emeltebben. A testre szabott kabátkák, kosztümök a csípőt takarják, a szoknyák nagyon változatosak, a csőszoknyától a konvencionális viseletig. Ami pedig a színeket illeti, a fehér, a fekete, a sötétkék továbbra is tartja magát. Az elegáns divatház csak a drága alapanyagokat alkalmazza. A ruhák klasszikus formájával merészen párosítják a legfeltűnőbb Chanel-kiegészítőket. 1. Hosszú szoknya és kosztüm együttes diáklánystílusban, s hozzá pántos, lapos samkú cipőt és fehér zoknit visel a manöken. 2. Hosszú, szorosderekú kosztüm, úgynevezett fátyol-tweed anyagból. Alatta a hosszú ruha virágmintás muszlin-impriméből készült. Díszítő párnák Budapest (MTI-Press) — Sokunkban él a vágy, hogy környezetünket, lakásunkat csinosítsuk, kellemesebbé varázsoljuk. A hangulatos, saját kezűleg, fantáziával készült hangulatos párnák is ezt a célt szolgálhatják. Amelyik családban tudnak szabni-varmi, ott mindig akad a foltoszsákban maradék anyag, amelyeknek ötletes felhasználásával a legkülönbözőbb formájú, színű, mintájú darabokat kreálhatjuk nemcsak saját otthonunk díszítésére, de például ajándékba is. A rátétes megoldásokhoz például a legkisebb darabka maradék is remekül felhasználható, és a hímzésnek, szalagoknak, csipkéknek, paszományoknak, zsinóroknak is jó hasznát vehetjük e munka során. Heti étrend KEDD: Ebéd: Bableves kolbásszal, túrós tészta, szőlő. Vacsora: Sült virsli, hasábburgonya, almakompót. SZERDA: Ebéd: Gombaleves (Knorr levesporból), fasírt burgonyapürével, vegyes savanyúság, lekváros kocka. Vacsora: Borsófőzelék sertéspörkölttel. CSÜTÖRTÖK: Ebéd: Gyümölcsleves, töltött káposzta, rostoslé. Vacsora: Aranygaluska, vaníliakrémmel. PÉNTEK: Ebéd: Tarhonyaleves, rántott karfiol tar- tármártással, párolt rizzsel. Vacsora: Rakott burgonya, körtekompót, gyümölcstea. SZOMBAT: Ebéd: Paradicsomleves, sült csirkecomb zöldségkörettel, almás palacsinta. Vacsora: Melegszendvics sajttal, sonkával, paprika, paradicsom, VqIzqíÍ VASÁRNAP: Ebéd: Tyúkhúsleves, gombapaprikás nokedlivel, gyümölcs- rizs. Vacsora: Főtt tarja tormával, zsemle, citromos tea. HÉTFŐ: Ebéd: Karfiolleves, párizsi szelet sült burgonyával, alma. Vacsora: Túrógombóc. A masszázs frissít, nyugtat, gyógyít A talpunk mindenkinek „beszél”, csak érteni kell a nyelvén — mondja a reflexológus Budapest (MTI-Press) — Sokat olvasunk és hallunk arról, hogy milyen gyógyítási, illetve beteg$égfelisme- rési lehetőségek rejlenek a talpmasszázsban. Hihetünk ebben? — erről kérdeztük Daly Lenke természetgyógyászt. — Feltétlenül! Jóllehet évtizedekig nálunk erről nem beszéltek, szinte tiltott dolognak számított, akárcsak a természetgyógyászat területére vonatkozó más dolgok. Azt naponta átéljük, hogy egy másik ember megérintésének, a kézfogásnak vagy a simogatásnak olykor mekkora hatása és kifejező ereje van. Sokkal többet jelent, mint ami fizikálisán történik. Az érintéssel az ember akár gyógyíthat is. A kézzel való gyógyítás egyik leghatásosabb területe pedig éppen a talp masszírozása. Ez is, mint a természet- gyógyászat más módszerei, több ezer éves tapasztalatból alakult ki. □ De miért éppen a talp masszírozásának van nagy hatása? — Az igaz, hogy a fülön, az orron, az arcon, a fejtetőn, sőt testünk más részein is vannak úgynevezett reflexpontok és -zónák, melyeken keresztül kapcsolat teremthető egyes szerveinkkel. De a talp maga a csoda ebből a szempontból. Ugyanis rajta pontosan érzékelhetők, kitapinthatók az egyes szervek megfelelő pontjai. Ezért egy hozzáértő és alaposan kiképzett reflexológus a talpról, s annak masszírozása során az egyes szervek állapoA hangérzékenység a Budapest (MTI-Press) — Az erős hangok nemcsak a hallóképességet rontják, hanem az idegállapotnak is ártanak. A tartós zajhatásnak kitett ember előbb-utóbb idegessé, ingerlékennyé válik, romlik a figyelemkoncentrációs képessége, alvászavarai támadhatnak. Kisgyermekek és idős emberek általában érzékenyebbek a zajra. A fiatalok viszont igénylik az erősebb hangokat, a hangos zenét. A zajérzékenység az ember személyiségtípusától is függ. Az extrovertált (kifelé forduló, élénk, társaságkedvelő) személyiséget másképpen „ingerkeresőnek” nevezzük, mert szinte szüksége van a külvilág ingereire (színekre, mozgásra, emberi társaságra és hangokra is). Ellentéte az „ingerkerülő” más szóval introvertált személyiség (befelé forduló, magá- nakvaló, csendes). Az ilyen embereknek hamarabb „elegük van” a külvilág zajából, a csendet kedvelik. A pillanatnyi helyzet, illetve tárói néha megdöbbentően pontos információkat szerez. Sőt, az ily módon felismert funkcionális zavarokat szakszerű és rendszeres masz- százzsal meg is tudja szüntetni. □ A talpterápia könnyen elsajátítható? — Igen. A talp „zónatérképe” minden természetgyógyásznak megvan, de ilyen irányú könyvekben is megtalálható. Ezen jól látható, hogy az egyes pontok melyik szervvel állnak összefüggésben. Ez az alap, amiből a diagnosztizálás, illetve a gyógyítás kiindul. De ahhoz, hogy valaki igazán megértse a talp „beszédét”, megindítsa a szervezet öngyógyító folyamatait, alapos anatómiai, élettani és kórélettani ismeretekre is szükség van, természetesen a masszírozás technikájának, különböző fortélyainak ismerete mellett. □ Mi a kedvezőbb: ha valaki más, vagy saját magunk végezzük a talp masszírozását? — Mivel a masszírozás egyúttal bioelektromos működés is, ezért a másik ember masszírozása sokkal nagyobb gyógyító hatást vált ki, mintha valaki önmaga végzi ezt a műveletet. De a rendszeres önmasszázs is gyógyító hatású. És tudni kell azt is, hogy a talpmasszázs nemcsak a beteg emberen segít, hanem kedvező élettani hatással van az egészséges emberre is. Felfrissít, megnyugtat, erősíti az immunrendszert, sokféle apró bajt, rendellenességet helyrehozhat, illetve elháríthat. Ezért mindenkinek ajánlom! személyiségtől függ * lelkiállapot is befolyásolja a hangerőhöz való viszonyulást. Aki munkahelyén zajnak van kitéve (pl. a folytonos gyerekzsivajban élő pedagógus vagy a fúrógépekkel dolgozó munkás), otthon biztosan lejjebb csavarja a rádiót. Zavaróbbnak érzi a hangos beszédet az a személy, akinek éppen bánata van, fáradt vagy valamin töpreng. Súlyos betegnek szinte fáj már a közepesen erős hang is, kórházban a látogatók önkéntelenül is szinte lábujjhegyen járnak. Különösen a fejfájós (migrénes) beteg irtózik a zajtól (meg a fénytől). Amikor frissebbek, nyugod- tabbak és vidámabbak vagyunk, akkor magunk is hangosabban beszélünk, és a különféle zörejek is kevésbé zavarnak. Sokszorosára fokozhatja a zajérzékenységet és nagyon idegesítő az, ha az ember úgy érzi: tehetetlen tapintatlan környezetével szemben. Mivel a hang többnyire akadálytalanul terjed a levegőben, a hangoskodóknak jobban kellene vigyázniuk mások fülére és idegeire. A szőlőkúra méregtelenít Budapest (MTI-Press) — A szőlő a fáradt szervezetet felüdíti, mert életfontosságú anyagokkal látja el. Többek között tartalmaz szénhidrátot, rostokat, B1 és C-vitamint, nikotinsavat, káliumot, kálciu- mot, vasat, foszfort. Egészségünk védelmében igen hasznos egy rövid szőlőkúra. A betegek is javulást várhatnak a kúrától, de erre vonatkozóan előbb kérjék ki kezelőorvosuk tanácsát. A szőlő rendszeres fogyasztása egyaránt ajánlható mindenkinek, de különösen hasznos a nehéz munkát végzőknek, öregeknek, sportolóknak, gyermekeknek. A szőlőkúrához különböző szőlőfajtákat vásároljunk. Jó tudni, hogy 100 gramm szőlőnek 78 kalória az energiatartalma. A szőlőkúra kittáló híz- lalókúra is egyben. Aki túl sovány, naponta legalább egy kiló édes csemegeszőlőt fogyasszon el és mellette egyen könnyen emészthető, magas energiatartalmú ételeket. A normál testsúlyúak naponta fél kiló szőlőt egyenek szervezetük felfrissítése érdekében. Ha valakinek nem tenne jót a szőlő héja és magva, préselje ki a levét és azt igya meg. Ne tartson szőlőkúrát a terhes nő, a szoptatós anya, valamint akinek cukorbaja vagy bélhurutja van. A szőlőnek igen magas a cukortartalma: könnyen felszívódó, természetes szőlőcukor, a szívnek valóságos gyógyszere. A népi gyógyászatban a szőlőkúrát ajánlják a reumában, aranyeres bántal- makban szenvedőknek és gyenge idegzetűeknek. A szőlő fogyasztása segíti az anyagcserét. A gyümölcsben lévő borkősavas só enyhe has- és vizelethajtó, serkenti a bélmozgást és eltávolítja a szervezetben felgyűlt salakot. A szőlőkúra különösképpen ajánlott vérszegényeknek, lábadozóknak, nőgyógyászati betegségben szenvedőknek, valamint különböző gyulladások és májpanaszok esetében. A szőlőlé rendkívül alkalmas léböjtkúrára, mert a szervezetet ellátja vitaminokkal, ásványi sókkal, életfontosságú anyagokkal. Ezért ha itt a szőlőidény, tartsunk léböjtkúrát hetenként legalább egyszer, ideális esetben kétszer. A léböjtkúrához vegyesen használjunk fel fehér és színes szőlőt. Egy napi kúrához kb. másfél liter szőlőlé szükséges. Fitt lesz a közérzetünk és kiürülnek a szervezetből a káros és felesleges anyagok. A szőlőt sütemények, desz- szertek készítéséhez is felhasználhatjuk, például süssünk piskótát és a nyers piskótamasszába szórjunk bőven szőlőszemeket. Sütemény helyett készítsünk szőlős túrót: fél kiló túrót, egy dl sovány tejfölt, fél kiló édes szőlőt, egy vaníliáscukrot és ízlés szerint cukrot összekeverünk, üvegtálra tesz- szük, a tetejét szőlőszemekkel ízlésesen díszítjük és behűtve kínáljuk. Intim sarok _________________________________________ Szoktassuk önállóságra a gyereket Vassné Figula Erika pszichológus Nyíregyháza — Szeptember az iskolakezdés időszaka. Nagyon sok szülőben felmerül a kérdés, hogyan segíthetné gyerekét az iskolai életben? Komoly változás az iskola- kezdés a gyerek életében. Ezt fontos tudnunk ahhoz, hogy türelmesebbek, megértőbbek legyünk vele szemben, de nem szabad túldramatizálni a helyzetet. Természetes jelenségnek kell vennünk, s nem nyűgnek, hogy a gyerek iskolába megy. Ne ijesztgessük az iskolával, s saját szorongásunkat azzal kapcsolatban, hogy hogyan fog beilleszkedni a közösségbe, hogyan fog tanulni, ne a gyerek előtt beszéljük ki. Gyakran hallani még utcán is, miközben szülők beszélgetnek: Jaj, most megy iskolába a gyerek! Nem tudom, hogy fogja bírni stb. Ez a szorongás, feszültség ráragad a gyerekre, aki így valamilyen nagy erőpróbának hiszi az iskolát. Nagyon fontos az indítás! Az iskolát úgy kell felfognunk, hogy az a gyerek saját feladata és saját felelőssége, még ha tudjuk is, hogy ez nem egészen így van. De azzal kell rászoktatnunk erre, hogy az iskolával kapcsolatos teendőket nélkülünk, önállóan végezze, de kérjen segítséget, ha bármilyen nehézsége adódik. Már elsőbe se pakoljuk ösz- sze a táskáját, hanem biztassuk, bátorítsuk, hogy ő csinálja. Az ürügy arra, hogy mi csináljuk — mert máskülönben biztosan elfelejt valamit — önmagát beteljesítő jóslat lesz. Ha leckét kell írnia, ne üljünk mellette, ne nézzünk a füzetbe a feje fölött, hanem szoktassuk rá, hogy saját maga oldja meg a feladatot, s ha nem tudja, csak akkor segítsünk. Ha a füzetét megnézzük, vagy az olvasását ellenőrizzük — mert azért erre szükség van — akkor is minél kevésbé legyen számonkérés jellege a dolognak. A számonkérés az iskola dolga, a miénk az, hogy segítsünk. Fontos, hogy a szülő ne állítson elérhetetlen célokat a gyerek elé, mert ez eleve kudarc forrása és elveszi a gyerek kedvét a tanulástól. Pici sikereknek is örülni kell, s az iskolával kapcsolatos pozitív dolgokat ajánlatos megerősíteni. A gyerek önbizalmát folyamatosan erősíteni kell. Biztatni, bebizonyítani neki, hogy igenis meg tudja csinálni az adott feladatot. Ha a gyerek és a pedagógus között konfliktus van, hallgassuk meg mindkét felet, s aztán próbáljuk rendezni. Ha a gyerek panaszkodását készpénznek vesszük, s élezzük a konfliktust, csak a gyerekünket hozzuk nehéz helyzetbe. CSALAD - OTTHON
