Heves Megyei Hírlap, 2020. március (31. évfolyam, 52-77. szám)
2020-03-05 / 55. szám
2020. MÁRCIUS 5., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 A megfelelő életmóddal megelőzheti a nagyobb bajt, az infarktus kialakulását Figyelni kell a szív jelzéseire A hölgyeknek fokozottabban kell ügyelniük bizonyos tünetekre Az oldal fotói: Shutterstock Sok tényezőtől függ, hogy mennyire nagy valakinél a szívinfarktus kialakulásának esélye. Ha kitölti a tesztet, megtudhatja, hogy az ön esetében mekkora a kockázat. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu TESZT A hazai egészségügyi statisztikák lehangolóak, hiszen a halálozásoknak nagyjából ötven százaléka szív- és érrendszeri okokra vezethető vissza. Pedig ha felismerjük a tüneteket, és ha az orvos időben diagnosztizálja a betegséget, a komolyabb következmények jó eséllyel elkerülhetők. Annak ellenére, hogy a nők 57 százaléka hal meg Magyarországon szívproblémák miatt, 43 százalékuknál még csak mellkasi fájdalom sem utalt arra, hogy nagy a baj! A klasszikus tünetek gyakran teljes elmaradása miatt a női páciensek sokszor késve kerülnek szakemberhez. Ráadásul magasabb a fájdalomtűrő küszöbük, így könnyebben hagyják figyelmen kívül a panaszokat. Az orvosok hangsúlyozzák, hogy a hölgyeknek fokozottan figyelniük kell bizonyos tünetekre. Az árulkodó jelek: légzési nehézségek, nyomásérzet a mellkas alsó szakaszán - gyakran öszszetéveszthető gyomorbetegséggel légszomj, gyengeség, bágyadtság, indokolatlan kimerültség, hányinger, szédülés, felső gyomortáji diszkomfortérzet, hátfájás. Az esetek egy részében jelen lehet a szokványos mellkasi nyomás is. 1. Volt már infarktusa valamelyik közeli rokonának? A) Igen, 55. életéve előtt. (+3 pont) B) Igen, 70. életéve előtt. (+2 pont) C) Nem volt. (0 pont) 2. Dohányzik? A) Nem. (0 pont) B) Napi 20 szálnál kevesebbet szívok. (+3 pont) C) Több mint napi 20 szál cigaretta fogy. (+4 pont) D) Dohányzom és fogamzásgátlót is szedek. (+5 pont) 3. Milyennek ítéli a saját testsúlyát? A) Nagyjából normálisnak. (0 pont) B) Van egy pici túlsúlyom. (+0,5 pont) C) Jelentős túlsúllyal rendelkezem. (+1 pont) 4. Hetente többször fogyaszt hüvelyeseket, teljes kiőrlésű ételeket, gyümölcsöt, zöldséget, halat? A) Igen, majdnem minden nap. (-2 pont) B) Igen, gyakran eszem ilyen ételeket. (-1 pont) C) Ritkán eszem ilyesmit. (0 pont) 5. Hetente eszik vörös húst és/ vagy feldolgozott hústermékeket, kolbászt, sült krumplit, tejszínt, süteményeket és édességeket? A) Igen, majdnem minden nap. (+2 pont) B) Igen, gyakran. (+1 pont) C) Nem vagy alig. (0 pont) 6. Rendszeresen mozog legalább 30 percet? A) Legalább hetente 1-2 alkalommal. (-1 pont) B) Havonta egyszer. (0 pont) C) Havi egy alkalomnál ritkábban sportolok. (+1 pont) 7. Ismeri a koleszterinértékeit? A) Nem. (+1 pont) B) Igen, és normális. (0 pont) C) Legutóbb is egy kissé magas volt. (+1,5 pont) D) Eléggé magas. (+3 pont) 8. Tisztában van azzal, hogy milyen a vérnyomása? A) Nem. (+1 pont) B) Mindig 120/90 alatt van. (0 pont) C) A legtöbbször 120/90 fölött van. (+2 pont) D) A felső érték 140 fölött van. (+3 pont) 9. Gyakran stresszes? A) Nem jellemző rám. (0 pont) B) Igen, meglehetősen gyakran. (+1 pont) C) Igen, szinte mindig idegeskedem. (+2 pont) 10. Előfordult már, hogy fájdalmat érzett mellkastájékon? A) Soha. (0 pont) B) Igen, fizikai igénybevétel esetén. (+2 pont) C) Igen, amikor nagy stressz ért. (+3 pont) D) Igen, nyugalmi állapotban is volt már ilyenre példa. (+5 pont) EREDMÉNY Minden válasz után talál egy pontszámot. Összesítse az értékeket, majd olvassa el az értékelést! MÍNUSZ EREDMÉNYTŐL +2 PONTIG: Nincs mitől tartania, kiegyensúlyozott életmódjának köszönhetően minimális a szívinfarktus rizikója. 3-4 PONT: A kockázat szempontjából az átlaghoz tartozik. Törekedjen az egészséges életmódra, hogy megelőzze a bajt! 5-8 PONT: Az ön esetében az átlagnál nagyobb az infarktus veszélye, ezért fontos, hogy odafigyeljen a megfelelő táplálkozásra, és rendszeresen sportoljon. 9 VAGY TÖBB PONT: Érdemes lenne részt vennie egy kardiológiai kivizsgáláson. Figyeljen oda a testsúlyára, az étkezésére és a fizikai állapotára! Védőoltással a kullancs ellen Egy szabadban eltöltött nap után alaposan nézzük át a testünket! VÉRSZÍVÓK A kullancs többfajta betegséget is terjeszthet. Az egyik ilyen a Lyme-kór amely ugyan nem előzhető meg oltással, de gyógyítható. A másik a vírusos agyvelőgyulladás, mely ellen az oltás biztonságos és hatékony védekezési mód. A teljes védettséghez azonban több oltás szükséges. Az elsőt érdemes tél végén, kora tavasszal beadatni, ezt egy hónap múlva követheti a második, majd kilenc-tizenkét hónap múlva a harmadik. Az oltási sorozat főként azoknak ajánlott, akik hosszabb időt töltenek el a természetben, vagy a foglalkozásuk kapcsán veszélyeztetettebbek. Három év múlva jöhet az emlékeztető oltás, folytatásként pedig ötévente, hatvanéves kor felett pedig háromévente van erre szükség. SZABADULJON TŐLE... A kullancscsípés elkerülhető megfelelő ruházat viselésével és riasztószer használatával, ám ha ennek ellenére mégis találunk magunkban, mielőbb távolítsuk el! A csípés önmagában nem okoz bajt, a problémát a vérszívás során a szervezetbe kerülő baktériumok, vírusok okozhatják. Egy szabadban töltött nap után alaposan nézzük át magunkat és gyermekünket! HOGYAN KELL ELTÁVOLÍTANI? A speciális kullancscsipeszszel egyszerűen kiszedhető, de szükség esetén egy sima csipesz-is megteszi. Kerülni kell minden olyan megoldást, ami ahhoz vezet, hogy a kullancs fulladozik, öklendezik (például krémezés, olajozás), ahogy az összenyomása is megnöveli a fertőzés kockázatát. MW Kautzky Armand hangját az egész ország ismeri: ő szinkronizálja többek között Tom Cruise-t és Pierce Brosnan-t, emellett számos színházi darabban is játszik, amelyeknél igen kellemetlen, ha valami probléma adódik a hangjával.- Évente egyszer nagyon be szoktam náthásodni. Ilyenkor előfordul az is, hogy le kell mondjak egy-egy előadást, annyira rosszul vagyok. A titkos fegyveremet anyukámtól örököltem. Édesanyám szintén színész volt, és nagyon vigyázott a hangjára. Ő mutatta meg nekem először a Salvus gyógyvizet, amely csodálatos gyógyír a fáradt, beteg és begyulladt hangszálakra. Édesanyám még gargarizált vele, én azonban már „profibb" eszközöket használok. Számomra a leghatásosabb az inhalátor, amibe Salvus vizet poriasztok. Ez néhány nap alatt helyrehoz. A „kezelések" tompítják a fájdalmat, olyan, Kautzky Armand édesanyjától leste el a praktikát Gyógyvíz adja vissza a hangját „A nevem Bond, James Bond" - e szavakat hallva álmában sem gondolná senki, hogy ez az ércesen zengő férfi hang néha veszélybe is kerülhet. Tulajdonosa, Kautzky Armand azonban - hasonlóan Bondhoz - nem riad meg a támadástól. mintha a tengerparton jártam volna - meséli a színész. - Emlékszem egyszer Szolnokra magammal is vittem a gépet, annyira rosszul voltam. A Hyppolitot játszottuk, amiben még énekelnem is kellett. Nem lehetett már lemondani, így az öltözőben gyógyítgattam magam. Sikerült, végig játszottam az előadást. A gyógyvizes permet szintén nagyon hasznos: csak besüllyesztem a zsebembe, és bárhol használhatom, akár a színpadra is vihetem, és bespriccelhetek előadás közben is. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, DM, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. ■ ■ HIRDETÉS « I
