Heves Megyei Hírlap, 2019. február (30. évfolyam, 27-50. szám)
2019-02-25 / 47. szám
2019. FEBRUÁR 25., HÉTFŐ CSALÁD 11 Ne mondjon le a legjobb módszerről néhány hiedelem miatt! Tévhitek a szoptatás körül Az első három hónapban érdemes odafigyelni, mit eszik a gyermeket szoptató anya Fotó: Shutterstock Bár a szoptatás a gyermek táplálásának legtermészetesebb módja, rengeteg legenda, tanács és kétség övezi. Lássuk, mire kell odafigyelniük a kismamáknak! Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu ANYASÁG Összegyűjtöttünk néhány tévhitet, melyeket szakértőnk, Csaba Eszter pszichológus segítségével cáfolunk meg, ezzel is igyekezvén segíteni abban, hogy mindenki megtalálja a maga útját ebben az igencsak szélsőséges érzelmeket kiváltó kérdésben. „Ilyenkor nem ehetek ezt sem, azt sem...” Nem létezik tiltólista, az anya bármit ehet, csak a gyerek egyéni reakcióját érdemes figyelni. Az első három hónapban (a negyedik trimeszterben) a babák jellemzően intenzíven igénylik az anyai test közelségét. Ezt a bújást szokták tévesen úgy értelmezni, hogy az anyuka rosszat evett, és emiatt nem érzi magát komfortosan a kicsi. Pedig csak arról van szó, hogy a babák ritkán szeretnek egyedül lenni. Ezzel együtt fontos odafigyelni a tehéntej-, a tojás- és a szójaallergiára, mert ezek valóban gondot okozhatnak az anyatejen keresztül a kicsiknek. Ilyenkor elég egy néhány hétig tartó teljes anyai diéta, hogy fény derüljön a problémára, és ehhez a szoptatást sem szükséges megszakítani. „Nem mozoghatok, nem masszíroztathatok” A legtöbb hobbi és fitneszwellness élvezet a szoptatás alatt is engedélyezett. Az úszástól nem apad el a tej, sőt, a hűvös víz jót tesz például a gyulladt mellnek. Lehet edzeni, súlyzózni, masszázsra vagy akár szaunába járni. Az anyukák bátran élvezhetik az életet és az említett kikapcsolódási lehetőségeket. „Háromóránként etetni kell” A hiedelemmel ellentétben a csecsemők nem csak az éhség vagy a szomjúság miatt igénylik az anyai mellet. A szoptatás a gondoskodás legtermészetesebb formája, adása-kapása nem igazítható mereven az órához. Mérlegre tenni sem kell a kicsit minden szoptatás előtt és után, a széklet, a vizelet és a heti gyarapodás követésével ellenőrizni lehet a tejbevitelt. Tehát a táplálás szempontjából is jobb, ha az anyuka a baba igényeihez igazodik. Ráadásul a melleknek is szükségük van erre a fajta ingerre, amit a fejés nem biztosít. „Vizes a tejem, ezért sír a baba” Az anyatej nem csupán napszakról napszakra, hanem pillanatról pillanatra is változik. A baba és az anya szervezete állandóan kommunikál egymással, így az igény szerint szoptatott gyermek mindig olyan tejhez jut, amilyenre éppen szüksége van. Lehet az a varázslatos előtej vagy a nyári melegben a magas víztartalmú, szomjoltó tej, mindkettő tápláló. A kulcs a baba igényeinek követése és a pelenkatartalom, a súlygyarapodás nyomon követése. Ha azokkal nem stimmel valami, akkor tanácsos laktációs szaktanácsadóhoz fordulni. „Lázasan nem szoptathatok” A legtöbb betegség mellett nyugodt szívvel szoptathat az anyuka. Csupán pár súlyos kór zárja ki az anyatejes táplálást, de a lázas állapot nem tartozik ezek közé. A baba csak jól jár azzal, ha a szoptatás során megkapja az anya immunrendszere által termelt anyagokat. Persze, a beteg anyának nem kell mindent kibírnia, remek nemzetközi gyógyszeradatbázisok vannak, melyek segítenek a megfelelő hatóanyag kiválasztásában. Ezek azért fontosak, mert a gyógyszer-tájékoztatók sokszor rutinszerűen tiltják a szoptatás alatti használatot. A döntéshez legjobb szakember segítségét kérni.-•1 Hogyan éljük túl a szakítást? SZÍVFÁJDALOM Valószínűleg már mindenki került olyan helyzetbe, amikor azt hitte: sosem fog felépülni egy szerelmi csalódásból. Pedig van remény - még ha ilyenkor nem is akarja belátni az ember. Egy darabig szenvedhet... Engedje meg magának, hogy elgyászolja a kapcsolatot! Hogyha nem biztosít időt és teret annak, hogy sírjon, szomorkodjon, majd toporzékoljon és utálkozzon, nagyon nehezen fog eljutni az elfogadás fázisába. Még az is megengedett, hogy egy időre magára zárja a lakásajtót. Pakolásra fel! Ha már eljutott odáig, hogy nem akarja minden másodpercben elsírni magát, de még nem tart ott, hogy nagy baráti programokon vegyen részt, kezdje el elpakolni a közös emlékeket. Ettől is meg fog hatódni, nem vitás, de később könnyebb lesz a lakásban tartózkodnia. Együtt könnyebb Egy ponton túl nem érdemes egyedül küzdenie. Ha a környezetében épp mindenkinek van kapcsolata, akkor is bátran felkeresheti a barátnőit. Higgye el, szívesen meghallgatják, amikor pedig már nem utál minden boldog párt, még jól is fog esni a barátai társaságában eltölteni egyegy estét vagy hétvégét. Amikor már képes újra felvenni a hétköznapok fonalát, ajándékozza meg magát, amiért sikerült túljutnia a nehezén. Mindegy, hogy mivel kényezteti magát, a lényeg, hogy az csak önről szóljon! MW Főleg eleinte nehéz a különválás Fotó: MTI Van, amit tudat alatt öröklünk a szülőktől Mit befolyásol a gén? Nem csak az arcvonásainkat örököljük a felmenőinktől Fotó: Shutterstock INTELLIGENCIA Az intelligenciára való hajlam egyes génvariánsok esetében valószínűsíthető, de ehhez több száz génpár szerencsés együttállása kell. Két intelligens szülőnek nagy eséllyel lesz intelligens gyereke, ám ha hiányzik a megfelelő szociális közeg, ez a „hajlam" nem tud aktivizálódni. Szemszín-hajszín Színeinket a melanin (a szervezet festékanyaga) működéséért felelős gén határozza meg. Az arcelemzés mélyen hisz a szem- és a hajszín, valamint a személyiségjegyek összefüggésében; eszerint például a barna szeműek hűségesek, a szőkék érzékenyek stb. Ám a genetikusoknak még nem sikerült bizonyítaniuk ezt a teóriát, így mindez valószínűleg nem több egyszerű sztereotípiánál. Szenvedélybetegség Az alkoholizmust illetően az örökletes hajlam egyértelműen kimutatható, de rengeteg külső tényező is kell ahhoz, hogy egy függőség valóban kialakuljon. Mindenesetre a kudarcos gyerekkor, a szülői minta és a rossz családi körülmények egymást erősítve melegágyai a szenvedélybetegség bármely fajtájának. Hűtlenség A molekuláris viselkedésgenetika rávilágított, hogy a hűtlenség valójában „magszórós” evolúciós cél, nőt, férfit egyaránt érint. Hűségesek csak azért vagyunk, mert ez egy mélyen rögzült társadalmi elvárás, a félrelépés megítélése azonban nemenként eltérő, a tapasztalat szerint a férfiak kevésbé tudják megbocsátani. Vérmérséklet A temperamentum öröklött dolog. Már óvodáskorban megfigyelhető, hogy bizonyos gyerekek kiegyensúlyozottak, nyugodtak, míg mások érzékenyek, izegnekmozognak, ingerlékenyek. A tudósok megállapították, hogy a kicsik eltérő agyi aktivitást tanúsítanak, és azonosították azt a bizonyos gént is, amelynek hosszúsága összefüggésbe hozható a vérmérséklettel. MW HÍREK Miért fontos a csípőszűrés? A legfontosabb tudnivaló, hogy a babára nézve semmilyen káros hatása nincs a vizsgálatnak. Nem jár fájdalommal, viszont nagyon hasznos, hiszen segítségével kiszűrhetők bizonyos rendellenességek. Három-négy hetes korban végzik el ezt az ortopédiai szűrővizsgálatot, hogy kiderüljön, nincs-e veleszületett rendellenesség, a gyermeknél megfelelően kialakult-e a csípőízületi vápa. Ebben a korban még könnyedén kezelhető e probléma. Idősebb korban a csípőficam már csak műtétileg korrigálható. MW A bűnmegelőzésről a fiataloknak Nagy Diák Bűnmegelőzési Teszt elnevezéssel indult háromfordulós országos verseny, amely a fiatalokat célozza meg. A DUE Médiahálózat népszerű tesztsorozatának ezúttal az a célja, hogy a diákok megtudják: ismerik-e a rájuk leselkedő veszélyeket, és hogyan kerülhetik el, hogy jogsértés áldozatai legyenek. A www. diakbunmegelozesiteszt.hu oldalon május 5-éig lehet kitölteni a tesztet. A legjobbak személyesen versenyezhetnek a fődíjakért. A projekt a Nemzeti Bűnmegelőzési Tanács és a Belügyminisztérium támogatásával, az Országos Rendőr-főkapitányság szakmai partnerségével valósul meg. MW k
