Heves Megyei Hírlap, 2019. február (30. évfolyam, 27-50. szám)
2019-02-25 / 47. szám
12 SZOLGÁLTATÁS 2019. FEBRUÁR 25., HÉTFŐ A kommunista diktatúrák áldozatainak emléknapja GÉZA napja GÉZA. Régi magyar férfinév, török méltóságnévből keletkezett. Jelentése: hercegecske. EGYÉB NÉVNAPOK: Alexander, Cézár, Félix, Tacitusz, Taráz, Tárcái. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Géza, Cézár, Vanda napja. A református és az evangélikus naptárban Géza, Alexander napja. A zsidó naptárban ádár hónap 20. napja. NAPI IGÉK. Katolikus: Sir 1.1- 10. Zsolt 92. Mk 9,14-29. Református: Jn 9,13-17. Ezsd 10.1- 9. Evangélikus: 5Móz 32,44-47. lSám 1,1-20. Ezen a napon történt 1552-BEN eltemették Martinuzzi Fráter György bíborost, akit több mint két hónappal korábban I. Ferdinánd király utasítására gyilkoltak meg alvinci kastélyában. 1643-BAN Új-Hollandia főkormányzójának beleegyezésével a telepesek lemészárolták a békés algonkin indiánokat. 1723-BAN meghalt Christopher Wren angol építész, matematikus és* csillagász, aki qz ,1606, éyi tűzvész után újjáépítette Londont. 1836-BAN Samuel Colt szabadalmaztatta a róla elnevezett Colt 45 pisztolyt. 1841- BEN megszületett Pierre- Auguste Renoir impresszionista festő. 1842- BEN megszületett Kari May német ifjúsági regényíró (Winnetou). 1873-BAN megszületett Enrico Caruso olasz operaénekes. 1917-BEN megszületett Anthony Burgess brit író. Forrás: Ezenanapon.hu LOTTO - 8. HÉT 11,27,46,48,87 M2,15,22,26,37 Jokerszám: 600 94 5 OOOOO Nem volt OOOO 1396 675 forint OOO 20 515 forint 1545 forint A következő hétre átvitt: 2,895 milliárd forint OOOOOO Nem volt QOOOO 353 870 forint oooo 7 295 forint OOO 1685 forint A következő hétre átvitt: 1,175 milliárd forint Joker: nem volt A következő hétre átvitt: 135 millió forint A LEGUTÓBBI SUDOKU MEGFEJTÉSE 6 4 2 9 7 5 1 3 8 8 3 5 2 6 1 9 7 4 7 1 9 4 8 3 5 2 6 3 7 4 1 2 8 6 5 9 5 2 1 6 9 4 7 8 3 9 8 6 5 3 7 2 4 1 4 5 3 7 1 9 8 6 2 9 7 8 4 6 3 1 5 1 6 8 3 5 2 4 9 7 A szénhidrát nem mindig ellenség A salátaevés hasznos, de fogyókúra idején is fontos színesíteni a konyhai kínálatunkat Fotó: Shutterstock A jó idő közeledtével fogyókúrába kezdtem. Egyik napról a másikra szinte teljesen elhagytam a szénhidrátokat, de bevallom, nagyon szenvedek az édességek, a kenyér és a tésztafélék hiánya miatt. Valóban teljesen le kell mondanom a szénhidrátdús étkekről a gyors eredmény érdekében? Nem csupán egyszerű karcsúsodni vágyók, némely dietetikusok is állítják, a szénhidrát minden fogyásálom megölője. Mások azt állítják: a szénhidrát nem ellenség. Bár számos alacsony szénhidrátbevitelt hirdető „csodadiéta” próbálja mumusnak beállítani, igenis szükség van minőségi gabonafélék fogyasztására. Persze jó néhány termék, mint például a finomított fehér liszt és az abból készült péksütemények, ételek kerülendők, a lassú felszívódásű gabonafélék viszont határozottan ajánlottak. Rengeteg fehérjét és rostanyagot tartalmaznak, gazdagok ásványi anyagokban, B-vitaminban és vasban. Szabályozzák vércukorszintünket, megakadályozzák ingadozását, azaz nem kell attól tartanunk, hogy a farkaséhség és a „kajakóma” kettőse fogja jellemezni napjainkat. A rostdús táplálkozás nélkülözhetetlen, ha fogyni szeretnénk, hiszen hamarabb jóllakottnak fogjuk érezni magunkat, azaz óhatatlanul is kevesebbet fogyasztunk majd a rostos élelmiszerekből. így aztán az egyik legkedveltebb gabona a zab. És nem véletlenül. Különösen reggelire ajánlható, magokkal és gyümölcsökkel kombinálva. Amennyiben tejjel fogyasztjuk, még a napindító fehérjeadagról is gondoskodtunk általa. Könnyen jóllakhatunk zabbal, és részesítsük előnyben a teljes kiőrlésű fajtát, valamint mindenképpen csempésszünk étrendünkbe zabkorpát is. A zab alapvetően gluténmentes, ám betakarítása és feldolgozása során szennyeződhet gluténnal. Ha gluténérzékenység áll fenn, olyan márkát válaszszunk, amelynek csomagolásán feltüntették a garantált gluténmentességet. Igazából a quinoamag nem gabona, ezért is sorolják az álgabonák közé. Gluténmentes, magas a fehérjetartalma, és egyike azon kevés növényi ételnek, amely tartalmazza mind a kilenc létfontosságú aminosavat. Édesen és sósán egyaránt fogyaszthatjuk. Égy a fontos: felhasználás előtt alaposan öblítsük át, így elveszti kesernyés mellékízét. Jóval egyszerűbb és könynyebben beszerezhető (no meg elkészíthető) az árpa. Tartalmaz glutént, ezért a gluténérzékenyek nem fogyaszthatják. Hogyha ez nem szempont, csak Ajánlani lehet, hiszen kiemelkedően magas rosttartalma miatt órákig jóllakottak fogjuk érezni magunkat. A hajdina viszont gluténmentes, teljes kiőrlésű gabona, tele fehérjével. Gyártanak belőle lisztet és tésztát is. Otthon elkészíthetjük köretnek, „rizottónak”, belefőzhetjük levesbe, és felhasználhatjuk tápláló salátákhoz. Roppan népszerű és külön reklám nélkül is a fogyasztás élmezőnyében szerepel a tönkölybűza. Egyébként a „mindennapi, modern” búza könynyen emészthető ősi rokona, nem gluténmentes, ám bőven tartalmaz fehérjét és rostokat. Fogyasztható önmagában, illetve tönkölylisztből finom kenyereket süthetünk otthon is. Forrás: Popsugar SUDOKl 3____________________ _______________ H’fJiMLmH 1 4 9 ROBBANÓSZER SZABÓ LŐRINC VERSE csíp ~■> BIZTOS KONYUL PAPAGÁJFAJ BOLGÁR HEGYSÉG 2 9 6 1 5 l ▼ ELŐ ELLENTÉTE ÜRÜGY, KIBÚVÓ ► 5 8 3 4 1 DOKUMENTUM KIFEJEZÉS MÓD ► ▼ HAVERI 9 2 8 I* LÚD LYUKAT VÁG ► ▼ 7 3 2 6 NEMI ► T NYÚJT, ÁTENGED ► FÖLÉ ELLENTÉTE KÁZUS, TÖRTÉNET 6 4 1 l LANKADATLAN CSOMAG FELE! ► ▼ GABONASZESZ 9 5 8 7 3 ÁMBÁR, AZONBAN-ON,-ÖN-N ▼ ▼ • ,3 1 7 2 4 L ▼ SZINTÉN NE ► TUSIKA ► CM 3 6 ROMÁN ► HOROSZKÓP ®K0S(03. 21.-04.20.) A Hold a Skorpió jegyében van. Nehéz pillanatokra számíthat a párkapcsolatában, megingott a bizalom, ezért most olyan problémákkal kell szembenéznie, amelyeket csak nyílt beszéddel orvosolhat. ® BIKA (04. 21.-05. 20.) Komoly támadások érik a munkahelyén, de végtelen nyugalommal képes valamennyi kritikát elhárítani. Sikerül is viszszaverni a támadást: üzleti partnerei isszák a szavait. IKREK (05. 21.-06. 21.) Sokkal szabadabban, kötetlenebb formában, a kötöttségektől megszabadulva szeretne dolgozni, és ma találhat is egy megfelelő ajánlatot. Ne tétlenkedjen, azonnal pályázza meg a lehetőséget! ©RÁK (06. 22.-07. 22.) A Hold víz elemű jegyben van, ez felerősíti az érzelmes oldalát. Vigyázzon, ez ne forduljon át alaptalan féltékenységbe vagy túlzott ragaszkodásba! Engedje érvényesülni gyengéd oldalát! ©OROSZLÁN(07. 23.-08. 22.) Üzleti ügyekben nem hagyja, hogy az érzelmei irányítsák, és ez most a hasznára is válik. A mai napon rendkívül sikeres és szerencsés lesz. Ha egy mód van rá, ma intézze a pénzügyeit. ©SZŰZ (08.23.-09. 22.) Lehet, hogy nagyobb fába vágta a fejszéjét, mint kellett volna. Gondolja át, min tudna még változtatni, mert a mostani helyzet további bonyodalmakhoz ..«vezet. -©MÉRLEG (09. 23.-10. 22.) Hangulata kiegyensúlyozott, harmóniára, egyetértésre törekszik, ez segíti a munkahelyi problémák megoldásában. Olyan partnerre vágyik, akire felnézhet, még akkor is, ha ő diktálja a feltételeket. ©SKORPIÓ (10. 23.-11. 22.) A Hold az ön jegyében jár. Valaki felajánlja, hogy segít önnek egy régóta húzódó ügy megoldásában. Pénzügyi helyzete megköveteli, hogy mérlegelje ezt az ajánlatot. ©NYILAS (11.23.-12. 21.) Ha csak alkalmi munkát kínálnak, azt is fogadja el, és ne figyeljen a folyosói pletykákra. Egy szimpatikus kollégát akár be is avathatna a bizalmába, egymásnak sokat segíthetnek a későbbiekben. ©BAK (12. 22.-01. 20.) Mindenféle problémára megtalálja a célhoz vezető legjobb utat. Ez az időszak kedvez az alkotóerőnek. Könnyedén birkózik meg egy nehéz, komoly kihívást jelentő feladattal. ©VÍZÖNTŐ (01.21.-02.18.) Előfordulhat, hogy a neten keres magának társat, mert írásban könnyebben beszél az érzelmeiről, mint szóban. Valaki pont vevő lehet erre az ismerkedésre. Fontos döntés vagy üzletkötés előtt áll. ©HALAK (02.19.-03.20.) Előfordulhat, hogy olyan személy iránt rajong, akiről tudja, hogy nem fogja viszonozni az érzelmeit. Pénzügyei nem állnak jól, igyekezzen spórolni!
