Heves Megyei Hírlap, 2013. december (24. évfolyam, 280-303. szám)
2013-12-23 / 298. szám
8 ELETMOD - TV-MÜSOR 2013. DECEMBER 23., HÉTFŐ Testünkön hét fő csakra biztosítja az energiák szabad áramlását a reiki gyógyító- és lazító módszer, amelyet egy japán szerzetes fejlesztett ki 1922-ben. A szó jelentése „univerzális életenergia”. Testünkön hét fő csakra, azaz energiaközpont találha- [ tó. A fej tetőpontján található kozmikus tudat csakrát az intuitív energiaközpont követi, mely a homlokon található. A torokcsakra a kommunikációs energiáért, a szívcsakra az érzelmiért felel. A köldökcsakra határozza meg az akaraterőt, az altesti csakra a kreativitást. A gyökércsakra (a gerincoszlop alsó végén) minden energia kiindulópontja. Amennyiben ezek jól működnek, az energia szabadon áramlik, akkor az ember testileg és lelkileg egyaránt egészséges. A reiki terapeuta arra törekszik, hogy feloldja az energiaáramlás blokádjait a páciens szervezetén belül. ■ Feloldja az energiablokádokat Partner kell a jó fitneszhez a siker titka Térképezzük fel a helyet, kérjünk tanácsot, tartsunk ki Sokan nem szeretik a magányos sportolást, szívesebben mozognak közösségben. Számukra a fitneszstúdió az ideális megoldás. Ám a megfelelő helyet nem könnyű megtalálni. AS-összeállítás Akár tornaórára, akár futógépes edzésre járunk, a fitnesz- teremmel csak nyerhetünk. Szakemberek segítik az edzésünket, a gépekkel célzottan és hatékonyan mozgathatjuk meg a különböző izomcsoportokat. Sőt, hasznos tippeket is kaphatunk a sporttársaktól. Akár erősödni, akár fogyni vagy szépülni szeretnénk, érdemes kipróbálni több fitneszstúdiót is mielőtt letesszük a voksunkat valamelyik mellett. MELYIKET VÁLASSZUK? Elsőként térképezzük fel a munkahelyünk vagy otthonunk közelében lévő helyeket. Tisztázzuk magunkban: az ár vagy a terem szolgáltatása a fontosabb. Kevés pénzért aligha várhatunk el hatalmas teret, sok gépet, szaunát és szellős öltözőket. Lehetőleg csúcsidőben nézzünk először körül. így felmérhetjük, hogy vannak-e szabad gépek, tudnak-e a munkatársak velünk foglalkozni, nin- csenek-e túl sokan a tornaórán, a jógacsoportban. Hát nem jobb így? - közben még egy kis pletykálkodásra is futja az erőből MIRE FIGYELJÜNK? Ellenőrizzünk néhány dolgot: milyen állapotúak a gépek, tisztaság van-e, hányféle foglalkozást tartanak, van-e szauna, szolárium, kapunk-e törülközőt, lepedőt, ott van-e a személyi edző, aki szükség esetén a a FiTNESZTEREM legnagyobb előnye, hogy szakemberekkel konzultálhat az ember. Segít, ha az első hónapokra edzéstervet készíttetünk, s annak megfelelően teljesítjük a gyakorlatokat. Hetente két-három alkalommal menjünk el a terembe, ezeket az alkalmakat véssük kőbe. rendelkezésünkre áll? Ezután próbáljuk ki a helyet. Az első alkalommal sok helyen kedvezményt adnak. Csak akkor vásároljunk bérletet, ha legalább három alkalommal jól éreztük magunkat. így biztosan nem érhet csalódás. Ne mondjunk le róla baráti ösz- szejövetel, mozi kedvéért. Ha kevés az időnk, maradjunk rövi- debb ideig a fitneszteremben. akkor is éljünk a lehetőséggel, ha csupán fél óránk van: harminc perc a futógépen sokkal többet ér, mint fél óra semmittevés a televízió előtt. MOTIVÁCIÓ Az első lépéseken tehát túl vagyunk, és rendszeresen látogatjuk a fitnesztermet. Csakhogy a kezdeti lelkesedés többnyire gyorsan odavész, s már csak a pénztárcákban őrzött bérlet emlékeztet az egykor olyan fényesen induló sport- karrierre. Hogy ne így legyen, keressünk partnert, akivel közösen járunk edzeni. Nem kell azonos dolgokat csinálnunk. Az a fontos, hogy beszélgessünk, bátorítsuk egymást. Inkább a munkahelyünkhöz, s ne az otthonunkhoz közel lévő termet válasszuk, mert miután hazaértünk, biztosan sokkal nehezebben indulunk ismét útnak. A jó edzéstervhez kell a szakember tanácsa —i-----------------imo»f m A szép néni árvácskát teaként is kipróbálhatja az idegesség ellen nem csak különleges aromája miatt használunk a hús- és zöldségételek fűszerezéséhez zsályalevelet. Az illatos növény semlegesíti az emésztőrendszerben található vírusokat. a mentafélék családjához tartozó borsmenta antiszepti- kus és görcsoldó hatású, a japán menta enyhíti a fejfájást. A cickafark teaként, olajként, borogatásként a reuma és láz hatásos ellenszere. A teájából készített hajöblítővel hatékonyan csökkenthető például a hajhullás. A RÓZSALEVELEKBŐL készített borogatással csillapíthatjuk a fájdalmat. az árvácska szalicilt tartalmaz, ezért fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, vérhígító hatású. Teaként az idegesség, álmatlanság ellenszere. Bőrnyugtató hatású, viszketés ellenszerének szintén jó. ■ Gyógy teázni is csak tervezetten TELEVIZIO-MUSOR A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2013. DECEMBER 23., HÉTFŐ t 6.05 Jó reggelt, skacok! 7.35 Híradó Reggel (ism.) 8.08 Minden Reggel © 10.00 TopShop 11.40 Ásztro-Show 12.40 Reflektor (ism.) © 13.00 Miért éppen Minnesota? © (am.-kanadai rom. vígj., 2009) Fsz.: Renée Zellweger 14.50 Négy karácsony © (am. rom. vígjáték, 2008) 76' Fsz.: Vince Vaughn 16.25 Bombajó bokszoló © (olasz akcióvígj., 1982) 94' Fsz.: Bud Spencer 18.30 Híradó 18.50 Fókusz© 19.15 Télbratyó© (amerikai vígjáték, 2007) Fsz.: Vincent Vaughn, Rachel Weisz, Kevin Spacey, Paul Giamatti 21.35 Anyád napja (am.-német vígj., 2005) Fsz.: Jennifer Lopez, Jane Fonda, Michael Vartan 23.30 Aglaja © (magyar film, 2010)100' Aglaja Veteranyi könyvéből. Fsz.: Ónodi Eszter 1.45 Télbratyó (ism.) 6.00 TV2 Matiné 8.15 Gondos bocsok 2. (amerikai rajzfilm, 1986) 69' 9.25 TeleShop 10.25 Astro-Világ 11.30 Barbie: A Hercegnőképzö © (am.-kanadai mese, 2011) 77' 12.55 Paulie © (am. családi vígjáték, 1998) 82' 14.45 Z, a hangya® (am. animációs film, 1998) 16.15 Megaagy (ismétlés) © (am. animációs film, 2010) 85' 18.00 Tények 19.10 Pata-csata© (amerikai vígjáték, 2005) 90' Fsz.: Bruce Greenwood, Hayden Panettiere 21.05 Mint a kámfor® (am. akcióvígjáték, 1998) 112' Fsz.: George Clooney, Jennifer Lopez Közben: Kenósorsolás 23.30 A.I.- Mesterséges értelem © (amerikai sci-fi, 2001) 133’ Brian W. Aldiss novellájából. Fsz.: Jude Law, Haley Joel Osment 2.05 Elit egység© (kanadai krimisorozat) 7.00 Híradó 7.25 A királyi ház titkai® 9.50 Lovasterápiás verseny 2013 10.15 Egy gyermek, akit Jézusnak hívnak © (olasztörténelmi film, 2/1.) 12.00 Híradó délben 12.25 Egy gyermek, akit Jézusnak hívnak © (olasz történelmi film, 2/2.) 14.05 Rejtélyek, mítoszok és legendák madártávlatból 14.55 Melissa és Joey © 15.45 Híradó+ 16.00 Mikulásanyó New Yorkban © (am. romantikus vígj., 2011) 17.30 Híradó 17.35 Gordon csodás karácsonya © 18.30 Ákos 20 19.30 Híradó este 20.20 Én, a séf® (francia vígjáték, 2012) 82' 21.50 12 karácsonyi randi © (am. romantikus vígj., 2011) 23.15 A hivatal© 0.05 30 éves a Budapesti Fesztiválzenekar 14.50 Garfield és barátai 15.15 Dávid, a törpe 15.40 Willy Fog újabb kalandjai 16.10 Fixi, Foxi és barátaik 16.35 Shaun, a bárány 16.40 Állatkert a hátizsákban 17.10 Csűrcsavarosdi 17.35 Richard Scarry Tesz-vesz városa 18.00 Boxi 18.05 Postás Pat 18.20 Bogyó és Babóca 18.25 Múmin-völgy 18.35 Ormányos család 18.45 Miss BG 19.00 Maja, a méhecske 19.15 Napfény farm 19.30 Kalandozások Andyvel 19.45 Hetedhét gyerekhíradó 20.00 Híradó, Sporthírek 20.45 Kapa, kasza, karácsony 21.10 Bosszú© (amerikai sorozat, 21-22.) 22.35 Mikulásanyó New Yorkban © 0.05 Életművész© 1.00 Pasta© 5.20 Káoszháza® (am. vígjátéksorozat, 1/1.) 5.45 Tv-shop 6.50 Két testvér® (fr.-angol kalandfilm, 2004) 8.55 Szerelemért szerelem © (amerikai vígjáték, 2003) 10.55 Kutyám,Skip® (amerikai kalandfilm, 2000) 12.50 Kutyám, Jerry Lee 3. © (am. akcióvígjáték, 2002) 14.40 A skacok meg a kukacok ® (amerikai vígjáték, 2006) 16.15 Lost in Space - Elveszve az űrben © (amerikai sci-fi, 1998) 18.45 Dave © (am. romantikus film, 1993) Fsz.: Kevin Kline, Sigourney Weaver, Frank Langella 21.05 Igazából szerelem © (angol romantikus vígj., 2003) Fsz.: Hugh Grant 23.20 A szerelem bősége © (am. romantikus film, 2007) 1.25 Kilenc © (am.-olasz musical, 2009) 3.25 őrangyal® (amerikai sorozat, II/4.) 9.40 Szamárbőr® 11.05 Elkötelezetten...- Albrecht bajor főherceg 12.00 Híradó 12.20 Izörzők 12.50 A nagymama® 14.30 Kívánságkosár 16.30 Tüskevár 17.05 Everwood® (amerikai sorozat, 89/82.) 18.00 Híradó, Dunasport 18.35 A Tenkes kapitánya (magyar sorozat, 13/1.) FF 19.05 Amélie csodálatos élete © (fr.-német rom. vígj., 2001) 21.10 Aviátor® (amerikai film, 2004) 23.55 Önkéntesek 0.50 Hírek, Dunasport 1.00 Kultikon® 1.15 Könyvajánló 1.20 Reneszánsz karácsony 2.15 Himnusz, Hírek 2.20 Eredj, Éva, a padlásra! 2.40 Advent Csíkcsobotfalván és Munkácson 3.00 Levelek a mennyországba 6.00 Cápák a keresőmben © 7.00 A Naprendszer hét csodája © 8.00 Az Északi-sarkkörön Bruce Parryvel © 9.00 Amerika árverésen © 10.00 Hydrotech -A víz az úr© 11.00 Brutális fizika © 12.00 Géptemetők© 12.55 Állati oknyomozók ® 13.10 Anthony Bourdain- Fenntartások nélkül © 14.00 Kozmikus kilátások 15.00 Légi favágók® 17.00 A vitorlázó® 18.00 Világ a város alatt © 19.00 A hit szárnyán: Jézus útja madártávlatból 20.00 Kozmikus kilátások (2 rész) 21.00 Emberfelettiek© 22.00 Anthony Bourdain- Fenntartások nélkül © 22.55 10 dolog, amit nem tudtál © Benjamin Franklinról: Abraham Lincolnról 23.55 Legendás rablások © 0.55 Küzdj az életért! © 9.15 A rejtelmes sziget (amerikai kalandfilm, 2/1-2.) Fsz.: Kyle MacLachlan, Gábriellé Anwar 12.35 A szökevény 2.- Életre-halálra (amerikai akciófilm, 1998) Fsz.: Tommy Lee Jones, Wesley Snipes, Robert Downey Jr, Joe Pantoliano 14.55 Az igazság nevében (amerikai akciófilm, 2002) 105' 16.55 A specialista (amerikai akciófilm, 1994) 101' Fsz.: Sylvester Stallone 19.00 Terminátor3.- A gépek lázadása © (am. sci-fi akciófilm, 2003) Fsz.: A. Schwarzenegger 21.00 Alien 4.- Feltámad a Halál © (amerikai sci-fi horror, 1997) Fsz.: Sigourney Weaver, Winona Ryder 23.00 Halálos kitérő 2. © (amerikai horror, 2007) 93' Fsz.: Erica Leerhsen, Texas Battle, Henry Rollins 0.50 Valami van odalent © (am.-ausztrál horror, 2005) 2.35 A rejtelmes sziget (amerikai kalandfilm, ism.) Vi 5 KTI. II 8ÜPERTV21 flfli DISCOV TERY^I PAPI 21.35 Anyád napja 19.10 Pata-csata 20.20 Én, a séf 19.00 Maja, a méhecske 23.20 A szerelem bősége 19.05 Amélie csodálatos... 18.00 Világ a város alatt 19.00 Terminátor 3. 12.00 Segítség, bajban vagyok! A pszichológus válaszol 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Nyomtalanul 15.00 A vihar 16.00 Szeretők és riválisok 17.00 Tom és Jerry legújabb kalandjai 17.30 Heti Hetes 18,30 Nyomtalanul 19.30 Vacsoracsata 20.30 Hova lettek Morganék? (am. vígjáték, 2009) 22.30 Agymenők 23.00 Híradó 23.30 Az elsó millióm története 0.30 Alcatraz © 10.25 Hattyúhercegnó 3. - A tiltott művészetek kézirata © 11.50 Csapdába csalva © 12.55 Veled is megtörténhet! © 14.00 Hal a tortán (ism.) © 15.00 Álomház ©16.00 Las Vegas ©17.00 Hal a tortán - Lappföldi különkiadás ® 18.00 A dzsungel könyve 2. - Maugli és Balu © 20.00 Tények 21.00 Hancock ® 22.50 A határon ® 0.40 A dzsungel könyve 2. - Maugli és Balu (ism.) © 10.00 Híradó 10.30 Európai híradó 11.05 Reporters 11.30 Bruttó 12.00 Déli Híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Ázsia 13.30 Garázs 14.05 BBC Click 14.30 Zöld övezet 15.00 Híradó 15.30 Our World 16.05 Célpont 16.30 Paletta 17,00 Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 Híradó 19.30 Magyarország élőben 21.00 Híradó 21 21.35 Stopper 22.00 Híradó 22.30 Páholy 23.05 Magyarország élőben 11.00 Aranykor © 11.30 Lelkes testcsere © 13.05 Twist Olivér (3 rész) ® 14.45 Extralarge: A Nap ura (olasz-amerikai krimi, 1993) © 16.40 A nagy csapat 2. (amerikai vígjáték, 1994) © 18.35 Szőr Austin Powers - Őfelsége titkolt ügynöke (angol vígjáték, 1997) © 20.20 Terra (am. animációs film, 2007) ® 22.00 Lost Highway - Útvesztőben (amerikai film, 1997) © 0.25 Fellini: Róma © 12.00 UNICEF-magazin 12.30 Harcművészmagazin 13.00 13. menet (ism.) 14.30 NFL (ism.) 16. hét, HD 18.15 Mai helyzet HD 18.30 Labdarúgás. Holland bajnokság (összefoglaló) 19.30 Labdarúgás. Spanyol bajnokság (ösz- szefoglaló) 20.30 NFL. Baltimore Ravens-New England Patriots (ism.) 0.15 Sportverda (ism.) 1.30 Ökölvívás Krzysztof Wlodarczyk- Giacobbe Fragomeni (ism.) 11.55 Start plusz (ism.) 12.10 Televíziós vásárlás 12.25 Könyvjelző (ism.) 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 700-as klub 16.10 Start plusz (ism.) 16.30 Kőbánya Híradó 17.00 Csalt (ism.) 17.55 Híradó 18.25 Rendkívüli interjú 18.55 Híradó 19.15 Időjárásjelentés 19.25 Egyenes beszéd 20.30 Jákob rabbi kalandjai (fr- olasz vígjáték, 1973) 22.20 Húzós 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 5.30 Csomagcsaták 6.00 Bear Grylls: kiút a pokolból 9.00 Autó- kereskedők 12.00 Dynamo - Varázslat a világ körül 15.00 Licitvadászok 18.00 Csomagcsaták 21.00 Licitvadászok 22.00 Raktárvadászok 23.00 Elme-játszma 24.00 Licitvadászok 0.30 Raktárvadászok 1.00 Autókereskedők 2.00 Bear Grylls: Kiút a pokolból 3.00 Újjáépítők 3.50 Licitvadászok 15.00 Chuck karácsonya 16.00 Csoki sztori 16.30 Sweet Boy 17.00 A Desszertkirály 17.30 Charly és a sütígyár 18.00 Étterem a nappaliban 19.00 Az evés béklyójában 20.00 Jamie tökéletes karácsonya 21.00 Chuck karácsonya 22.00 Mindörökké Gordon 22.30 Sara Moulton - Hétköznapi fogások 23.00 Két éhes olasz 24.00 Karácsonyi nyelvleckék 0.30 Receptdarálo A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
