Heves Megyei Hírlap, 2012. október (23. évfolyam, 230-255. szám)
2012-10-31 / 255. szám
Hétköznapi gyógynövényeink A megfelelően használt gyógynövények sok támogatást adhatnak nekünk a hidegebb hónapokban is. Szervezetünknek különösen nagy támaszra van szüksége a téli'hónapokban, hiszen ilyen időszakban általában több és nehezebb ételt fogyasztunk, lényegesen kevesebbet mozgunk, és immunrendszerünkre is nagyobb teher hárul. Ilyenkor is sokat segíthetnek a gyógynövényteák és zöldségle- vek a méregtelenítésben, ráadásul megszabadítanak a felszedett fölösleges kilóktól. A gyógynövények gazdag tárházából ilyenkor kiválaszthatunk olyanokat, amelyek ideálisan szolgálják egészségünket. Hatóanyagaik támogatják a májat és vesét abban, hogy a szervezet szöveteiben felszaporodott mérgező anyagcsere-termékeket eltávolítsák. Segítségükkel még ennél is több történik: a vérből is kiürülnek a salakanyagok, és a vizelettel távoznak. Ráadásul néhány fölösleges kilót is elveszthetünk, hiszen a gyógynövények javítják a zsíranyagcserét, és segítenek megszabadulni az ödémáktól, a felhalmozódott víztől. Általában már tizennégy nap is elegendő egy hatásos gyógynövénykúrához. A gyógynövényeket leggyakrabban teaként szoktuk felhasználni A füvek, teák alkalmazásának titka a rendszeresség és a mértékletesség Máriatövis A magvacskák nagy mennyiségű silymarint tartalmaznak, amely óvja és méreg- teleníti a májat. Tinktúra és tabletta formájában is fogyasztható. Az articsóka A növény leveleiben gazdagon található cynarin, amely kimossa a szervezetből az anyagcserefolyamán keletkezett mérgeket. Keserűanyag-tartalma elősegíti az emésztőnedvek és az epe termelését, ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet is. A leghatásosabb lé- vagy rizskúra formájában fogyasztani. A gyermekláncfű A növény gyökereiben és levelében nagyon sok a terpene, a keserűanyag és cseranyag, amelyek a kórokozó baktériumokat és csírákat megfő kezik Különösen frissen préselt lé formájában hatékony, de teája és a hatóanyagokat tartalmazó kivonatok is kitűnő vizelethajtók. A petrezselyem A növény sok káliumot, foszfort és illóolajat tartalmaz. Ezek élénkítik a vese folyadék-kiválasztását, és fertőtlenítik a húgyutakat. Nemcsak levesbe, hanem teának is megfőzhető. A csalán A csalánlevélben sok a kovasav, a klorofill és a kálium, ami serkenti a vértermelést, és tisztítja a vesét A csalánteát a következőképpen készítük el 1 evőkanál szárított csalánlevelet öntsünk le egy csésze forrásban levő vízzel, majd hagyjuk 10 percig állni. Ezután szűrjük le, és már fogyaszthatjuk is 34 hetes kúra során. A petrezselyem nemcsak a levesbe jó, teának is elkészíthető A gyermekláncfű hatóanyagai megfékezik a baktériumokat A máriatövist mindenekelőtt a májvédő hatásáról ismerik A csalán lépten-nyomon megterem, és nagyon egészséges
