Heves Megyei Hírlap, 2001. augusztus (12. évfolyam, 178-203. szám)

2001-08-10 / 186. szám

I 2001. Augusztus 10., péntek NŐI T Ü K Ö R 9. OLDAL Magányos szívek klubja Kutatók állítják, hogy a ma­gány korunk betegsége. Szinte járványszerűen terjed, s egyre több embert érint világszerte. A magányosság azonban nem csak az egyedülállókra vonat­kozhat. Ismeretes a páros ma­gány, sőt a társas magány fo­galma is. A szakorvosok, pszichológusok pacientúrája egyre bővül azokkal, akik neurózisról, depresszióról, alvászavarokról panaszkodnak. Az esetek hátterében igen gyak­ran az elviselheteüen magány ér­zése áll. A magány kínzó és lehangoló érzése gyakran kíséri az egyedül­állókat. Aki egyedül van, naponta átéli, mit jelent üres és sötét lakás­ba hazatérni, ahol csupán a rádió vagy a tévé hangja veri fel a csen­det. Fontos annak kiderítése, mi idézi elő ezt a helyzetet. Általában azok maradnak magányosak, akikben erős a csalódástól való fé­lelem, túl magasak az elvárásaik embertársaik vagy partnerük irá­nyában, vagy önértékelési zava­rokkal küzdenek. Vannak azon­ban olyanok is, akiket az egyedül­A csigák Egyre több szakember állítja, hogy a siker záloga a lassú­ság. Aki gyorsan dönt, gyak­rabban hibázik. A „lassan járj, tovább érsz” elv nem tűnik modemnek a mai rohanó vi­lágban. Pedig mindennek megvan a maga ideje, s hosszú távú ered­ményekhez nyugodt, megfontolt lépésekkel lehet eljutni. Ha valaki nem kapkod, nem fe- csérli el felesleges dolgokra energi­áját, meggondoltabban cselekszik és döntése hatékonyabb lesz. A gyorsaság ma már a munkahelye­ken sem csak az egyeüen érték, aki az üzleti világ állandó szereplője akar lenni, annak tudnia kell ki­lét egyáltalán nem terít le, sőt örömmel nyugtázzák, hogy sok­kal több idejük marad valamilyen számukra fontos cél megvalósítá­sára. A magány legyőzésére min­denkinek először önvizsgálatot kell tartam. A szakemberek javas­lata: ki a lakásból! Aki begubózik, nem találja meg a külvilággal való érintkezési pontokat. Persze a páros magány is nyo­masztó lehet. Ilyenkor az érintet­tek a kölcsönös érdeklődés elvesz­tését érzékelik, s ez előbb-utóbb áttevődik a szex területére is. Ha ez bekövetkezik, fontos átgondol­ni, hogy megmenthető-e a kap­csolat. Ha ez lehetetlen, akkor sem dől össze a világ, a lényeg, hogy a szakítás ne jelentse újabb ismeretségek elutasítását. Az sem ritka, ha valaki nagy társaságban vagy kollégák között is egyedül érzi magát. Sokan azért húzódnak vissza, mert tartanak attól, hogy megszólják vagy meg­bántják őket. A magány ellen a legjobb orvosság az aktivitás. Per­sze ezen belül mindenki a szemé­lyiségének legmegfelelőbb kiutat kell megtalálja. ______________■ i gazsága kapcsolni, lazítani is. Pszichológu­sok szerint tévhit, hogy aki siet, többet intéz másoknál. Inkább for­dítva van: az az állandó érzete, hogy mindig lemarad valamiről. Aki ráérősen fog hozzá minden­hez, jobban élvezi az élet örömeit rohanó társainál. Ha az ember elég időt szán partnerére, valószínűleg kiegyensúlyozottabbá teheti kap­csolatukat. A nézeteltéréseket sem lehet gyorsan elintézni. Ráadásul a „kényelmes” szex is sokkal többet ér, mint az elsietett. Az is fontos, hogy ne sajnáljuk az időt az egész­séges életmódra, próbáljuk meg követni testünk ritmusát, így csök­kentjük a betegségek kialakulásá- nak veszélyét is. _____■ N yár Európa legolcsóbb tengerén Azt mondják, jelenleg a horvát Adria lett Európa legolcsóbb tengerpartja. Magyar- országról ráadásul leghamarabb ez a ten­ger érhető el, aki délelőtt indul az Isztriá­ra, délután már a habokban fürödhet. Aki csak egy rövid pihenést akar, legjob­ban teszi, ha az Isztriát vagy a Kvarner- öböl szigeteit választja. A tizenöt éve még álmos kis sziget, Krk mára pezsgő idegen- forgalmi célpont lett például, s előnye, hogy hídon is megközelíthető. Omisalj, Njivice, a strandjáról híres Baska jó telep­hely a kirándulásokhoz, például a rendkí­vül hangulatos halászvároskába, Vrbnik- be vagy a sziget fővárosába. Ezen a környéken Porec, Rovinj vagy éppen Crikvenica is kellemes nyaralást ígér, bátrabbak azonban végigutazhatnak egészen a festői Dubrovnikig, megszakít­va a csodálatos természeti látványosságo­kat is ígérő utat olyan hangulatos városok felkeresésével, mint Zadar, Trogir, Ma- karska vagy Split. Horvátország termé­szeti kincsei közül érdemes megállni a vi­lághírű postojnai cseppkőbarlangnál, amelynek szépségeit kisvasúton tekinthe­tik meg az érdeklődők, akik még kabátot is bérelhetnek a 10 fokos hideg elviselésé­hez. Vadregényes táj tárul elénk a pakle- nicai nemzeti park területén, ahol mintha Winnetou lovának patkóit hallanánk - itt forgattak ugyanis több szocialista indián­filmet. Ma a sziklamászók paradicsoma. Ha valaki a plitvicei tavakhoz nem jut el, Jó tanácsok utazóknak legalább a Krka folyó látványos vízeséseit ne hagyja ki, se a sétautaknál árult házi fügepálinkát. Aki biztosan jó időt akar ki­fogni, Zadar alá utazzon, bár van, akit nem zavar az időnként felélénkülő miszt- rál. A helybélieket csak a bóra borzongat­ja, de inkább csak télen, a délről fújó me­leg és esős jugo viszont ilyenkor is hoz csapadékot. Zadar vagy Biograd környé­kén számtalan kis falu várja a turistákat csendes, tiszta tengerparttal, ízléses ho­telszobákkal. Akiket vonz a délvidék és a nagyváros, azoknak Split az egyik leg­praktikusabb célpont - Diokleciánusz palo­tájával, amely nem vé­letlenül lett a kulturá­lis világörökség része. Ugyanez vonatkozik Dubrovnik (vagyis az egykori Raguza) óvá­rosára, s bár a párat­lan, lenyűgöző erődít­ményt érték háborús lövedékek, erre már szinte semmi nem em­lékeztet. Kimaradt viszont a harcokból a csak itt termő vörösboráról, a méregdrága, de igen zamatos dingacsról is híres Peljesac-félsziget, amelynek egyik legkeresettebb üdülőhelye Orebic. A dal­mát tengerhajózás elismert bölcsőjének tartott településről kishajóval, komppal negyedóra alatt elérhető az Adria gyöngy­szeme: Korcula. Leginkább a családi nyaralásra készü­lőket érdekelheti, hogy mivel Horvátor­szág vissza szeretné csábítani vendégeit, a félpanziós, panziós ajánlatok nagyon kedvezőek, az ellátás a legtöbb helyen megbízhatóan jó, az étkezés többnyire büférendszerű. A horvát tengerpart északi része autó­val könnyen elérhető, de a nyári szezon slágere a Cipollino különvonat, amely a Keleti pályaudvartól Rijekába viszi utasait szeptember közepéig, péntekenkénti in­dulással. Emellett a Cipollino utazási iro­da gyakorlatilag minden adriai célpontba indít buszos turnusokat, s bizalomger­jesztő szokás, hogy a munkatársak itt minden szálloda szolgáltatásairól saját szemükkel is meggyőződnek. A turiszti­kai szakemberek szerint egyébként most és a következő években érdemes a horvát tengerpartra utazni, mert a parti szállodák lassan beinduló privatizációja valószínű­leg itt is áremelkedést hoz majd. HOONIK I. GY. ■ Bár a legtöbb helyet homokos partként hirdetik a horvátok, az Adrián inkább kavicsos tengerpartról beszélhetünk. Pa­pucs vagy gumicipő kötelező. A boltban vásárolt italok eléggé drága üvegbetétjét csak a megőrzött számla ellenében váltják vissza. II Az árak mindenhol magasabbak, mint nálunk, 3 dl sör pél­dául kiülős helyen 8-15 kuna (280-520 forint) is lehet. Né­hány egyéb ár: 1 liter benzin 7,80 kuna, 1 liter tej 5-10 kuna, 1 kiló kenyér 5-7 kuna, egy éttermi ebéd 60-70 kuna. Telefonálni eléggé drága (kártyák 17-220 kuna között), ér­demesebb a saját mobilt elvinni. Réz, szelén, cink a kismamának Az egészséges táplálkozás fontos ahhoz, hogy egészséges utód szülessék. A terhesség idején kétszeresen lényeges a megfelelő összetételű és minőségű ételek fogyasztása. Leg­jobb a friss zöldségekre, gyümölcsökre hagyatkozni. Enyhülés Nincs még vége a kánikulá­nak. A munkahelyeken is ne­héz a hőséghez igazodni, de a többség a saját otthonában is majd megsül, különösen a panellakások hasonlítanak egy jól fűtött cserépkályha tűzterére. Gazdálkodjunk okosan azzal a kevés hűvössel, ami megadatik a nyári hőségben is. Napkeltétől napnyugtáig ne szellőztessünk, árnyékoljuk le otthonunkat. Régi recept, de talán napjainkban is beválik: célszerű az ágynemű hu­zatját ásványvízzel finoman be- permetezni, majd 20-30 percre a hűtőszekrénybe dugni. Ezután a hálóban újra húzzuk föl a dunyhát, pár­nát. Az eredmény: tíz perc eltel­tével kellemes hűvösség árasztja el a hálószobát. Ne feledjük, hogy legalább egy liternyit verítékezünk napjában a hőség miatt. Ezt csak háromszor annyi folyadékkal pótolhatjuk. A legegészségesebb a tiszta víz vagy a nem cukrozott gyümölcs­tea. A szervezet életfontosságú ásványi anyagokat, sókat is elve­szít a folytonos verítékezés ré­vén. Hasznos lehet naponta egy (de csak egy!) csésze zsályatea is. Jótékony hatású reggel és este a váltott hideg-melegvizes zuha­nyozás is. A tudomány bebizonyította, hogy egyes ásványok, nyomelemek nél­külözhetetlenek a szervezet szá­mára. Ezek: a kalcium, a króm, a kobalt, a jód, a vas, a magnézium, a mangán, a réz, a szelén és a cink. A kismamáknak különösen az utóbbi három lényeges. A réz azért fontos, mert a he­moglobin képződése folyamán segít a vas felhasználásában. A terhes nőknek rendszerint keve­sebb a hemoglobinja, a magzat több vasat, kobaltot és rezet igé­nyel fejlődése során, így az anyá­nak kevesebb marad. Természe­tes összetevőként réz található a borjúmájban, a hüvelyes növé­nyekben, a korpás gabonafélék­ben és a tengeri halakban. A szelén napjaink nagy slágere, de gyakran nincs elég belőle az ál­lapotos nők szervezetében. Máig nem egyszerű kezeim a problé­mát: mit kell enni és inni a megfe­lelő szelénszint eléréséhez? Saj­nos ugyanis az is tény, hogy a mértéktelen adagolás mérgezést válthat ki. A szelénium jelentős szerepet játszik a szív működésé­ben, bizonyos élő organizmusok újrateremtésében (a C-, A- és E-vi- taminokkal együtt). Természetes összetevője a hüvelyeseknek, a brokkolinak és a paradicsomnak. A cink enzimek tucatjaiban for­dul elő. Támogatja a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben, segíti az ivarmirigyek működését, a fehérjék lebontását, a gondolko­dást, és fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében. Bizonyított, hogy az áldott állapotban lévő asszonyok túlnyomó többségé­nek vérében alacsony a szintje. Sok cinket tartalmaz a gabonacsí­ra, a tökmag és a mustármag. Leg­alább napi 10 milligramm bevitele javaik a kilenc hónap során. £ §S « Rajzold le legkedvesebb nyári élményed egy A4-es rajzlapra! Ragaszd rá a jelentkezési lapot, amit a pályázat alján találsz! Küldd vissza címünkre! ,Nyári élmény’ A-SM Heves Megyei Irodája Eger, Pf. 23 3301 Rajzolj, hogy nyerhess! Rajzold le legkedvesebb nyári élményedet és küldd be címünkre! Rajzod újra láthatod az Agria Vásár ideje alatt a vásár helyszínén, a Heves Megyei Hírlap standján. Az a pályázd, aki a legtöbb szavazatot kapja, óriás plüssfigurát nyerhet. Szavazni a vásár ideje alatt megjelenő Heves Megyei Hírlapban található szavazócédulán lehet. A rajzok sorszámát - melyre szavazni lehet - az augusztus 22-én megjelenő számunkban tesszük közzé. HIRDETMÉNY Karácsond Község (36215) Önkormányzata értesíti az érintetteket, hogy a karácsondi köztemetőben a lejárt használati idejű sírhelyeket az 1999. évi XLIII. törvény, a 145/1999./X.1./ Kormányren­delet, valamint az önkormányzat helyi rendelete értelmében felszámolja. A sírhelyek újbóli megváltása 2001. december 31-ig lehetséges. $ 2001-iEl IS Tel.: 80/513-646 KONZUMBANK felvételt hirdet egri régiójába JOGTANÁCSOS munkakörbe. Az ideális pályázó bankszakmai gyakorlatot szerzett, szakvizsgával rendelkezik. A bank-szakjogász végzettség előnyt jelent. A pályázatokat szakmai önéletrajzzal a megjelenéstől számított / héten belül, a következő címre kérjük küldeni: íj69 Budapest Pf. )oo Érdeklődni a 36/411-368-as telefonszámon lehet. (42299) Fogyaszt a vanília Londoni kutatások szerint a va­nília illata csökkenti az édessé­gek iránti vágyat. A St. Georges Kórházban végzett vizsgálatok­ban a kísérleti alanyok tenyerük belső felén egy hónapig vanília illatot árasztó tapaszt viseltek. Az orvosok szerint ez az illat csökkenti az étvágyat befolyáso­ló szerotonin kiválasztását. Azt még nem tudják, hogy pontosan miképpen fejti ki hatását az új „csodaszer”, de a vaníliás ta­pasznak legalább nincsenek mellékhatásai. ■ BLUE LADY SZÉPSÉG­SZALON Eger, Dr. Sándor Imre út 2. Tel.: 06-36/700-633 • WELLA fodrászat • DIBI kozmetika • LANECHE kozmetika • NOUWAPELLE BIOLIFTING ránctalanító kezelés • SINUS mell-lifting • IONTO COMED arc és test gépi kezelések ~ • BODY WRAP I L karcsúsító testkezelés J ^ rr Frissen szépítgetett tengerparti sétány Trogirban

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents