Heves Megyei Hírlap, 2001. április (12. évfolyam, 77-100. szám)
2001-04-12 / 86. szám
2001. ÁPRILIS 12., CSÜTÖRTÖK NŐI T Ü K Ö R Heves Megyei Hírlap - 9. oldal Apróságok RAGASZTÓZÓ SANDRA. Sandra Bullock legújabb filmjében egy szépségverseny indulóját alakítja, aki azonban valójában az FBI nyomozója. Hogy az „álruha” tökéletes legyen a filmen, a színésznő egész testét beragasztózták, ugyanis a teltebb ívek érdekében kissé átformálták alakját. A különleges ragasztócsíkok megviselték a 36 éves szépséget, akinek a bőrét egyszerre szorította és húzta a feltekert ragasztószalag. MICHAEL JACKSON HÁLÓTÁRSAI. Nemcsak a saját gyermekeit tekinti játék babának Michael Jackson, állítólag élő embereket is bábuval helyettesít. Kaliforniai lakásának berendezője elárulta egy brit tévéműsorban, hogy a sztár egy teljes családot telepített a házába, hat felnőtt és tizenegy gyermek lakik vele, persze mindannyian kirakatbabák. A próbababákat ráadásul az énekes édesanyja és testvére öltöztette fel és sminkelte ki. ■ A jó életrajz titkai Egy új munkahelyre való jelentkezéskor a legfontosabb, hogy bemutatkozó önéletrajzunkat jól állítsuk össze. Mindenekelőtt követni kell azt az elvet, amelyet egy ír közmondás így fejez ki: „A becsületesség az eredmény legfőbb záloga”. Ha valaki nem valósághű információt próbál becsempészni az önéletrajzába, kínos pillanatokra számíthat a személyes meghallgatáskor. Kár legendákat szőni magunk köré, hiszen úgyis kiderül, ha kihagytunk szemesztereket az egyetemen, vagy időközben munka nélkül maradtunk. A félreinformáló adatközlés helyett válasszuk mindig a legrövidebb utat: az igazságot. Az életrajzban fogalmazzunk érthetően és konkrétan. írásunk ne legyen se dagályos, se pedig kurta, a háromsoros írásokat nem méltatják figyelemre. Egyoldalnyi fogalmazványt azonban minden bizonnyal elolvasnak, különösen, ha rendezett külalakú. A jelentkező külföldi érdekeltségű vállalat esetében mindenképpen írja be, milyen nyelvtudással rendelkezik, mely nyelveken tudja magát megértetni írásban vagy szóban. Ha nyelvvizsgája is van valamelyikből, külön jelölje meg. Feltétlenül írja bele, dolgozott vagy tanult-e külföldön, főként az érintett vállalat anyaországában. Egyetemi vagy tudományos eredményeit tömören, de érthetően foglalja össze. Pontosan jelölje meg, melyik egyetem melyik karára járt. A diplomák felsorolásánál tüntesse fel azt is, mikor szerezte azokat, s milyen szakképesítést adtak. Hasznos beírni azt is, van-e gépjárművezetői jogosítványa. Ha kérdezik, magánéletét tényszerűen jellemezze, írja le családos-e, s hogy hány gyermeke van. A pályázó vázolja fel eddigi munkahelyi ismereteit és tapasztalatait, amelyek képessé tehetik arra, hogy az új állás kihívásainak eleget tegyen. Semmiképpen se panaszkodjon jelenlegi főnökeire, az állásváltás okaként pedig ne csupán az anyagi körülményekre hivatkozzon. Ne feledje: az életrajz mindössze arra szolgál, hogy felhívja a jelentkezőre a figyelmet. Ha ez sikerült, úgyis behívják egy sze- mélyes beszélgetésre. ________■ A vizsgadrukktól a lámpalázig Egy kis drukk mindenkiben van... A tavasz a felkészülés időszaka, legalábbis azoknak, akik érettségire, felvételire tanulnak. Van néhány olyan trükk, amellyel leküzdhető a vizsgadrukk, a lámpaláz. A különböző megmérettetések előtt érdemes néhány jó tanácsot megismerni. Vizsga előtt például hasznos, ha többen összeállnak, és eljátsszák a szituációt, így ki-ki jobban megismeri saját tudását, és nem fog annyira félni az ismeretlen helyzettől. Á vizsga előtti napon már senki ne magoljon, pszichológusok szerint ugyanis az új anyag tanulása megnehezíti a régi lehívását az agyból. A felelni készülő vacsorázzon valami könnyűt, menjen el sétálni vagy olvasson valamilyen szórakoztató könyvet, este pedig készítse össze táskáját, iratait. A diák a vizsga napján időben keljen föl, nyugodtan reggelizzen meg. Semmi esetre se próbálkozzon az anyag ismétlésével: amit addig nem tanult meg, aznap már nem is fogja. Figyeljen az öltözékére, s vegyen fel kényelmes, visszafogott eleganciájú ruhát. A túl szűk gátolja a jó vérkeringést, izzadást okoz. Hogy ne kelljen kapkodni, időben induljon el. Számítson arra is, hogy a busszal vagy az autóval esetleg dugóba kerül. Elkésni nem szabad! Ami segít, és ami nem Ne használjon serkentőszereket! Egyes béta-blokkolók enyhíthetik a stresszt, de csak orvos írhatja fel őket, és mellékhatásuk is lehet. Ha remeg a keze vagy a térde, rövid ideig még jobban „re- megtesse meg”. Utána nyugodtabb lesz. Amerikai kutatások szerint a vizsgadrukkot csökkenti a Mo- zart-zene. Akik intelligenciatesztjük kitöltése előtt Mozartot hallgattak, 8-9 ponttal jobb eredményt értek el. írásbeli vizsgán először olvassa el az összes feladatot, de kezdje azzal, amelyikre biztosan tudja a választ, így sikerélménye lesz, és köny- nyebben boldogul a többivel is. Szóbeli vizsgán figyelje a kérdezőt. Olyan testtartást veILLUSZTRÁCIÓ: MÜLLER A. gyen föl, mint az övé, és nézzen mindig a szemébe. Ne szégyenkezzen izgatottsága miatt, ilyenkor adrenalin termelődik, amely növeli teljesítőképességét, a tanár meg úgyis tudja, a vizsgázó ideges szokott lenni. Ha valami nem jut a vizsgázó eszébe, kerülje a kínos csendet. Ha nem tud azonnal válaszolni a feltett kérdésre, inkább gondolkozzon hangosan, így azt is bemutatja, hogy tud kreatív lenni, és ki tudja magát vágni a nehéz helyzetekből. Alapszabály, hogy nem szabad önmagunkban kételkedni, a vizsgázó menjen biztosra! Készüljön fel olyan alaposan, amennyire csak tud, még mindig ez a legjobb módszer. Fontos az optimista hozzáállás is, ne úgy tekintse a vizsgát, mint valami fenyegetést. Támaszkodjon ismereteire, legyen tudatában erősségének, s gondoljon arra, hogy most megmutathatja, ami benne lakozik. Ha pedig még mindig nem elég a bátor, akkor gondolja végig, hogy korábban már rengetegen átmentek ezen a vizsgán, és ők sem lehettek sokkal okosabbak. ■ Apróságok BRITNEY TOALETTJE. A tinilányok kedvence, Britney Spears nem éppen választékos öltözködési stílusáról ismert. Már fellépőruháit is érte kritika a túlságosan kihívónak ható „rongyos” felső miatt, ám a „legrosszabbul öltözött hölgy” címet nemrég egy Los Angelesben rendezett bálon nyerte el. Miközben az estélyen szintén megjelenő Michelle Pfeiffer és Jennifer Flavin klasszikus ruhakölteményekben pompázott, Britney egy kombinéra emlékeztető ruhácskában jelent meg. Kísérője sem maradt le mögötte: Justine Timberlake, az N’Sync énekese áttetsző, ezüstösen csillogó inget vett fel, amelyen átsejlettek körvonalai. MONA LISA KÖLTÖZIK. Aki látta, megdöbbenhet rajta, valójában milyen kis méretű Leonardo da Vinci híres képe, a Mona Lisa. A Louvre-ban üveg és kordon mögött őrzött 500 éves portré most külön kiállítóhelyiséget kap, ahol lehet merengeni rejtélyes mosolyán. Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. PATYOLAT VEGYTISZTÍTÁS ÁPRILISBAN OLCSÓBBAN CSAK AZ EGRI DOMUS-BANí 30% EGRI PATYOLAT KFT. TEL.: 324-137 & 06-30-242-04-15 ^ Babanyugtató anyai illatok Az anyai illat fontos szerepet játszik a baba életében fotó: müller andrea A természetes szagok befolyásolják az újszülött viselkedését - állítja az amerikai Vanderbilt Egyetem egyik kutatója. A vizsgálat során kiderült, hogy más-más módon változik meg a kisbaba sírásának jellege, ha megérzi az anyai mell vagy a magzatvíz illatát. Azok az újszülöttek, akikkel magzatvizet szagoltattak, egy órában átlagosan huszonkilenc másodpercig sírtak, míg a kont- rollcsecsemők csaknem ötször annyi időt töltöttek sírással. Az anyjuk mellének illatát érző kicsinyek sírtak messze a legtovább, átlagosan háromszázegy másodpercig. A nagy különbséget a kutatók azzal magyarázzák, hogy a megszokott magzatvízillat megnyugtató hatású, az anyamell illata viszont (ha az anya nincs jelen) nyugtalanítja a babát, mivel érzi a tej szagát, de nem találja a forrását. A vizsgálatból nemcsak az derült ki, hogy az újszülött szagló- szerve jól működik, hanem az is, hogy a különböző szagok eltérő lelki reakciót - elégedettséget vagy elégedetlenséget - váltanak ki belőle. Lehet, hogy bizonyos illatokat kezelésre is lehet használni, így vérvételkor, a kicsinyek megnyugtatására. Különösen fontos lehet az „illatkezelés”, ha az anyától elválasztva, inkubátorban kell ellátni az újszülöttet. Az anyai illatnak ugyanis fontos szerepe van az újszülött és az anyja közti kötődés, a testi-lelki kapcsolat kialakulásában, bár a születés utáni időszakban - szokványos esetben - nehezen lehetne magzatvizet tárolni otthon babanyug- tatás céljából. Szerencsére a mama illata és közelsége képes lecsendesíteni a babát, ahogyan az anya szívdobogásának hangjai is. ■ Léteznek már férfigyógyászok is Az úr egyre kopaszabb, egyre nő a sörpárnácska a csípőjén, s a szerelmi tűz is gyengébben pislákol már. E problémák leküzdésére új, speciális terület jött létre az orvoslásban: a férfigyógyászat. Új szakma jelent meg az orvostudományban: a férfigyógyászé. Ha az izomfelépítésről van szó, a súlyfeleslegtől való megszabadulásról, a hajhullásról vagy a prosztata bántalmairól, az urak végre beszélhetnek valakivel ezekről a dolgokról teljesen őszintén, mint „férfi a férfival”. Igaz, egyelőre csak Németországban, ahol nemrég nyitotta meg Hamburgban dr. Heinrich M. Schulte 46 éves belgyógyász professzor a „Férfiközpontját”. Az orvost az vezérelte, hogy mint elmondta: „A férfiak túlságosan hatalom- és sikerorientáltak. Jobban kellene figyelniük az érzéseikre és az egészségükre. A legtöbb férfinak még az is problémát okoz, hogy ezekről a dolgokról beszéljen akár csak a saját partnerével is. Velünk könnyebben megy, mert mi ismerjük a speciális gondokat.” Dr. Schulte tanácsokat ad a mindennapok könnyebb elviselésére, fitneszprogramokat tervez, és különleges terápiát nyújt, ha a férfiassággal akadnak gondok. A professzor kollégáival megalapította a férfiak egészségét előmozdító szakmai társaságot is: ennek a célja a férfigyógyász szakorvosi szakma elismertetése. Szerintük erre azért van szükség, mert amikor a negyvenéves férfi a változó korba kerül, bizonyos hormonok szintje csökken, fellépnek az úgynevezett öregedési betegségek, a prosztata-megnagyobbodás, a cukorbaj, jönnek a szív- és keringési problémák. Hormonkezeléssel viszont lehet segítem, s késleltetni az öregedés folyamatát. Magyarországon nem kell kétségbeesve kutatni férfigyógyászok után, nagyon sok urológus már eddig is feladatának érezte a férfiak komplex kezelésének irányítását. A test láthatatlan építőkövei A tél elmúltával tavaszra a szervezet energiaraktárai már kezdenek kiapadni. Sokkal több vitaminra, nyomelemre van szükségünk. Ilyenkor az ásványi anyagok, a szervezet „építőkövei” még nagyobb hangsúlyt kapnak. A kalcium mellett a különböző életfolyamatokban a magnézium játszik igen jelentős szerepet. A kettő együttes hatása különösen fontos: izmok, idegek működését befolyásolják. A kalcium és magnézium együttes adagolása oldja a feszült állapotot, a stresszhatást. A magnézium különböző életfolyamatokra van hatással. Többek között több mint 30 enzim működését aktivizálja, részt vesz a fehérjeszintézisben és stabilizálja szerkezetüket. Befolyásolja a vérnyomást, a szív, az epe, a vese és az idegrendszer működését. Erős testi munka, sportolás, vagy hashajtók, víz- hajtók szedése után, valamint cukorbetegeknél fokozottabb magnéziumveszteség következik be. A magnéziumszükséglet részben táplálékkal pótolható: kakaó, gabonafélék, dió és saláta fogyasztása révén. A szükséges szint természetesen gyógyszerrel vagy gyógytermékekkel is biztosítható. A felnőttek napi magnéziumszükséglete 300-400 milligramm. Az élet nátrium nélkül elképzelhetetlen. Napi szükségletünket általában a konyhasóval (nátriumklorid) biztosítjuk. Ennek mennyiségére azonban ügyelni kell, sem a túlzott sózás, sem a túl alacsony adag nem előnyös. A túlzott sófogyasztás növeli a vérnyomást, ám a só radikális elvonása is helytelen. Ilyenkor ugyanis - különösen időskorban - csökken a szomjúságérzet, ezért kevesebb folyadékot fogyasztunk. Ez pedig különböző káros következményeket vonhat maga után: szellemi kiesés, ájulás is bekövetkezhet. Ezért célszerű a sófogyasztást napi 5-8 gramm közé beállítani. A csontképzésben a kalcium mellett a foszfornak is jelentős szerepe van, mivel a csontok, kötőszövetek védelmét szolgálja. A gyógyászatban a foszfor sóit, a foszfátokat alkalmazzák. Fejlődő korban a csontozat, a fogazat kialakulásakor ajánlott a foszfátok adagolása. Az élelmiszerek közül halak, hús, máj és gabonafélék fogyasztásával lehet a foszforszükségletet pótolni. A túlzott bevitel azonban káros, ha több foszfort, mint kalciumot fogyasztunk, a csontépítő folyamat megfordul, a sok foszfor kivonja a kalciumot. A foszfor- és kalciumfogyasztás helyes aránya 1:1,5. ___ s. zs.
