Evangélikus Népiskola, 1913

1913 / 9. szám - Dr. Leszner Rudolf: Az egészségtan az iskolában

- 215

hevítene, szakítsd íélbe munkádat, hogy napszurást ne kapj. Kihevülve ne igyál! Nagy hidegben ne ülj le nyugodni, hanem mozogj vagy térj haza.

10. Jól öltözködjél! Testünk melegét megőrzi a ruha. Ruházatunk az időjáráshoz és évszakhoz legyen alkalmazva, de soha szűk és szoros ne legyen. Tavasszal és ősszel viselj inkább melegebb ruhát, mert lassan szokik tested a hőváltozáshoz. Az átázott ruhát vesd le azonnal, mihelyt alkalmad nyílik rá. Ruhádat mindennap szorgosan kikeféld, mert sok mindenféle szenny beleveszi magát.

11. Vigyázz a szemed világára! A szemünkbe sütő vagy az előttünk fekvő papiroson fénylő napsugár kápráztatja és gyöngíti a szemet. Úgy olvass, hogy szemed az árnyéknak, könyved a világosságnak legyen fordítva. Az Írásra balkéz felől essék a világosság. A varrásra és hímzésre hasonlóképen. Elégtelen világosságnál ne dolgozzál, mert a szem megerőltetése közellátóvá tesz. A naptól nem világított lakás nedves és hideg, komor és egészségtelen. Nagy ablakok legyenek házad falában, mert a nap világa amellett, hogy lakásodat szárítja, elmédet is éleszti és lelkedet is bátorítja. A lámpa világa, ha lobogó vagy pislogó, bántja a szemet. A világító gáz lámpájának csapját nyitva ne felejtsd, mert a szobába ömlő gáz életedet veszélyezteti.

12. Házi állatjaid egészségére vigyázz! Valami nyavalya át ne szármázzák róluk tereád, például a lépfene, a taknyosság, a veszettség. Tiszta és szellős istállóban és kellő eleség mellett tartva, szebb, egészségesebb és munkabíróbb a marhád. Sertéseidet ne ereszd a trágyadombra, mert olyan lesz a húsúk, a milyen táplálékot adsz nekik. Ne engedd, hogy a kutya nyalogassa a kezedet, arcodat, ne csókolgass állatokat, ha még oly kedvesek is, mert betegségeket kaphatsz tőlük.

13. A ragadós, fertőző betegséget jelentsd fel haladék nélkül a hatóságnak! Az ilyen fertőző betegségnek gátol kell vetni. Erre való a fertőtlenítés, azaz a beteg szobájában levő és a beteg kezében megfordult tárgyaknak olyan szerekkel való tisztítása, melyek a fertőző anyagot ártalmatlanná teszik. S még inkább elérjük e célt a beteg elkülönítésével, hogy a betegség másokra ne ragadhasson. Az elkülönítés legjobban sikerül a kórházban. Vajha ne volna egy kis község sem gunyhó-kórház nélkül.

14. Védekezz a tüdővész ellen! A tüdővész a leggyakrab.