Evangélikus Élet, 2013. január-június (78. évfolyam, 1-26. szám)
2013-06-30 / 26. szám
12 41 2013. június 30. IFJÚSÁGI OLDAL Evangélikus Élet PALACKPOSTA Körbevesz az erdő... Nemcsak néhány fa a kertben vagy a parkban, hanem fák mindenfelé, ameddig csak ellátsz. Itt a földnek is másféle illata van. Bokrok, fű és virág a magas bükkfák aljában, bárhová nézel. A nagy izzadás után jólesik az árnyék és a hűvös, hiszen a hegymenetben nemcsak a szintkülönbséget, de önmagadat is le kellett győznöd. Aztán amikor hirtelen megérzed messziről a füst szagát, elkezded remélni, hogy nemsokára a szádban is érezni fogod az étel ízét. A „pont annyi, amennyi kellett” jóféle fáradtságával érkezel meg a néhány napja már ismerős helyre. Most ez az otthonod tíz napig. Korog a gyomrod, és van egy cseppnyi izomlázad is, de észre sem veszed, mert lenyűgöz, amit látsz. A nagyok, az a néhány srác, akikre különösen is felnézel - néhány év múlva te is szeretnél már ennyire profi lenni! -, egy lebegő kötélcsodát építenek. A zászlórúd nem ér a földig, négy kötél feszíti a magasba, alatta pedig egy kicsi tó: azaz egy mély árok kibélelve fóliával és teleeresztve vízzel. Csak hogy kihívás lehessen a zászlófelvonás is! Ez egy cserkésztábor. Az egyik legjobb dolog, ami megtörténhet veled. Ahol kiléphetsz végre a megszokott otthoni keretek közül: a földön alszol, sátorban, hálózsákban. Magad gondoskodsz a ruhádról, magad figyelsz, hogy meglegyen minden felszerelésed. Önállóságod alapfeltétel, hogy jól tudd érezni magad. Ez egy cserkésztábor, ahol közösségben vagy. Az őrsöd a tied, ha nem vagy velük, hiányzol. Mindenkinek saját feladata van: van, aki a csomózásban ügyesebb, vagy a sátorponyvák összefűzéséhez ért, egy másik a tűzrakásban járatos, valaki pedig nemcsak mer, de tud is énekelni. A cserkésztábor valódi. Nem csupán virtuális térben vagy ügyes, hanem valóban sziklán mászol, folyóban úszol, barlangban kúszol. A tűz - ha túl közel mész - megpörköli a kezeden a szőrt. A víz - ha túl sokat állsz a hideg patakban - áthűt, és köhögni fogsz. A nap - ha nem veszel sapkát vagy pólót a délutáni foci alatt - leéget. Figyelned kell, hogy élvezhesd az életed - viszont élvezetes dolog figyelni is. A cserkésztábor Isten közelében van. Nem kell sokat beszélni arról, ki teremtette a világot, ha egyszer egy meghódított hegy csúcsáról nézel körbe az alattad elnyúló erdőségeken, és látod lebukni a napot a szemközti csúcs mögött. És Isten lelke ott van a közösségben is. Egymás között, ahogy kölcsönadod a kulacsod, ahogy viszed a húszliteres kannát a többiekért, ahogy éjjeli őrként vigyázod mások álmát. Télen a kulcsosház kályhája mellett, tavasszal az éppen nyíló virágok illatában járva a napsütötte fennsíkon, nyáron a jégeső elől bemenekülve a falu végi ravatalozóba, ősszel az iskolában, őrsgyűlésen a cserkészotthonban. Isten olyan valóság, mint amilyen valóság a közösség megélése. Olyan valóság, amelyről keveset beszélünk, mérni sem nagyon lehet, ám annál jobban érezzük jelenlétét. A tábor közepén kereszt áll a zászlórúd mellett - a cserkészet közepe Isten szeretetének megélése. ■ Buday Barnabás Névjegy: Buday Barnabás Evangélikus lelkész vagyok Arnóton, esperes a Borsod-Hevesi Egyházmegyében. Már több mint huszonhárom éve cserkész. Először a Budapest-Fasori Evangélikus Gimnázium csapatában, jelenleg éppen az országos vezetés élén. Adrienn, a feleségem közgazdász és cserkészanyuka-jelölt. Nagyobbik kisfiúnk, Botond jövőre lesz másodikos, így végre ő is elkezdheti a „nagyjátékot”, Benedeknek, a kisebbiknek még várnia kell addig néhány évet. KÖZ-ÉP-PONT Értékes programkavalkád Vár az erdélyi lutheránus ifjúsági találkozó Elvonult az ár, a ballagások, évzárók fehér inges emelkedettsége is a múlté már. Mit hoz a vakáció? Például egy értékes és sokat ígérő erdélyi lutheránus ifjúsági találkozót, a Köz-éppontot augusztus 1-4. között Sepsiszentgyörgyön. Erdélyben számtalan színvonalas magyar kulturális intézmény és társulat működik. A találkozó igyekszik gazdag csokrot bemutatni, „színpadra vinni” ezekből. Nézzünk a programok elébe, anélkül hogy rangsorolni kívánnánk őket. Vendégünk lesz a Váróterem Projekt alternatív színtársulat. Fiatal, kreatív és tehetséges színészek csapata ez, amely 2010 óta érdekes ötleteikkel felrázza, kibillenti a hétköznapok szürkeségéből a gondolkodni és nevetni vágyókat. A világszerte elismert kolozsvári színjátszás atmoszférájában születtek és alkotnak azóta is. A találkozóra a Bánk bán? Jelen! címet viselő előadásukat hozzák el. Egy osztályteremben minimális díszlettel színre vitt előadásuk közben lélegzetelállító feszültséget, sorsokat meghatározó erkölcsi döntéseket élhet át a néző. Garantálható, hogy az előadás negyven perce alatt nem lesz idő unatkozni, másról beszélgetni! Nincs erdélyi találkozó néptáncelőadás és táncház nélkül. A Köz-ép-pont találkozó meghívottja a Százlábú néptáncegyüttes, amely 2006 őszén indult Sepsiszentgyörgyön. Céljukat így fogalmazzák meg: „A közösségépítés mellett megismerjük és minél hitelesebben elsajátítsuk a nagyapáinktól ránk maradt örökséget: a magyar népzenét, néptáncot, népi játékokat.” A költészet kedvelőit is több értékes előadás várja. Fellép Bertóti Johanna dramaturg, előadó, író, műfordító, aki a tavalyi fonyódligeti Szélrózsa evangélikus ifjúsági találkozón is hallható volt. Műsoraiban, amelyekre jellemző a műfaji, tematikai sokszínűség, elsősorban 20. századi és kortárs költők verseit szólaltatja meg gitárkísérettel. Augusztus 3-án vendégünk lesz a Mácsafej nevet viselő együttes. A zenekar 2008-ban alakult, amikor Márk Attila „erdélyi daltulajdonos” az énekelt versek műfajában legismertebb erdélyi szerző és előadó meghívta egyik díszelőadására zenész barátait. A zenekar a produkció sikerén felbuzdulva döntött úgy, hogy a két szerző, Márk Attila és Ferencz Csaba dalait együtt viszik színpadra. Sokat ígérő koncertjükön a hallgatók megismerkedhetnek a barcasági csángók értékes költőjének, Zajzoni Rab Istvánnak a költészetével, hisz a zenekar Álmodj, kis galambom címet viselő legfrissebb lemeze az ő verseinek feldolgozását kínálja. A verselők sorát a Márkus Andris és Vass Ákos által szervezett szombat esti slam poetry is gazdagítja. Erről elöljáróban annyit, hogy a szervezők nemcsak sikeres kortárs költők, hanem idén erdélyi slambajnokságot is szerveznek. De nemcsak a zene, költészet és színház értékes kincseiből szemezgethetnek a Közép-ponton, hanem Erdély legsikeresebb, Magyarországon is elismert stand up comedy csapatának, a Szomszédnéni Produkciós Irodának a fellépésére is számíthatnak a kíváncsiak és nevetni vágyók. Egy szó, mint száz: aki ott lesz, jó helyen lesz. A programok sora persze nem teljes, az említettek csupán ízelítőül szolgáltak, de következik a folytatás. A találkozóra még vannak helyek, és lehet jelentkezni. A magyarországi fiatalok ezt a Magyarországi Evangélikus Egyház Gyermek- és Ifjúsági Osztályának honlapján, a gyio.hu oldalon tehetik meg. ■ K.E. A nyár színei Tanácsok, tippek testi-lelki jólétünkhöz Sárga Megérkezett a várva várt nyár, itt a meleg. Süt a nap, sokszor már kicsit túlzásba is viszi... Ilyenkor nem elég hangsúlyozni, mekkora veszély fenyegeti a felelőtlenül sokáig a napon tartózkodókat. Azonban ha betartunk néhány szabályt, akkor a napsütés jótékony hatásait élvezhetjük. Feltölthetjük kiürült D-vitamin-raktárainkat. A hosszú tél kevés napsütése után testünk-lelkünk is jókedvre derül ilyenkor. Mindig fontos, hogy bőrünket és fejünket védjük a közvetlen napsütéstől. Akik ilyenkor kertben dolgoznak, kirándulnak, csak széles karimájú kalapban tegyék. Vékony, hosszú ujjú ingben induljunk neki kerékpár- és kajaktúrának, mert hiába a sokfaktoros naptej, hosszú órákon át az sem védi meg bőrünket a leégéstől. Akinek testén sok az anyajegy, keresse fel évente bőrgyógyászát! Az ő bőrük - illetve a kifejezetten fehér bőrűeké - különleges bánásmódot igényel. Kék A víz életet jelent. Nyáron ez sokszorosan is igaz. Aki nem iszik eleget, számolhat a fejfájással, tompasággal, szellemi alulteljesítéssel. A napi kéthárom liter folyadék - melyet el kell fogyasztanunk ahhoz, hogy szervezetünk (főként a vérkeringésünk és az emésztésünk) zavartalanul működjék - lehetőleg csapvíz legyen. Olcsó és remek hűsítő, ha egy kancsóba néhány ágacska friss citromfűlevelet (egyetlen bokor fedezi a család egész éves igényét), egy-két karika citromot teszünk. Ezt napközben többször is felönthetjük friss vízzel, és másnap cseréljük a hozzávalókat. Nem szükséges hűtőszekrénybe tenni. Bármilyen furcsán hangzik is, a keleti országok nagy forrósággal küzdő népeinek tapasztalata szerint melegben jólesik a meleg tea is! Erre a célra megfelelnek az úgynevezett „nem fekete” teák, tehát a zöld teák, a roiboos tea és a gyümölcsteák. A hideg, szénsavas üdítőitalokat és az alkoholos italokat azonban ne használjuk szomjoltásra, mert ellenkező hatást váltanak ki, mint amit remélnénk tőlük. Aki fizikai munkát végez, annak ennél a mennyiségnél lényegesen többet kell innia a nagy párologtatás miatt. Az elfogyasztott folyadékmennyiségbe beleszámítanak a lédús zöldségek és gyümölcsök is, amelyeket nyáron nagyobb mennyiségben fogyasztunk, mint az év egyéb időszakában. Az ivás mellett másik nagy igényünk a fürdés, úszás vagy csupán zuhanyozás a nagy melegben. A hőségben nagyon segít felfrissülni a hűs víz, de nem árt itt is óvatosnak lenni. Nem telik el nyár, hogy ne történjenek sokszor végzetes balesetek, melyek megelőzhetők lettek volna. Ha vezetékes vizet használunk a felfrissüléshez, a takarékosságra hívom fel a figyelmet. Van egy „vizes aranyszabály” amelyet meg kell tanítani gyermekeinknek is: felhevült testtel éppúgy tilos vízbe ugrani, mint ismeretlen helyen vagy úszástudás nélkül! A gyermekeket víz mellett ne hagyjuk felügyelet nélkül egyetlen percre sem! Az egyre jobban elterjedt kerti medencék esetében a vízminőségre is oda kell figyelni, pontosan betartva az uszodai vegyszerek adagolását. A medencéhez tartozó létrát jobb elpakolni, ha kisgyermek is tartózkodik a kertben. Mivel vízközeiben fokozottan éget a nap, tartsuk be a tizenegytől tizenöt óráig lehetőleg árnyékban tartózkodás szabályát, a déli országok sziesztaszokásait követve. sejtvédő flavonoidokkal. Együnk belőlük minél gyakrabban, édesítés nélkül és lehetőleg nyersen. Természetesen a szivárvány minden színében termő zöldségek és gyümölcsök ideje van, használjuk ki, éljünk velük mindennap bőven!. Zöld Saláta legyen mindennap az asztalon! Számtalan variációja van, és megunhatatlan. Az igaz, hogy van vele egy kis munka (és emiatt nagyon sokan Piros Az idénygyümölcsök fogyasztása és télire való eltevése sokak kedvelt nyári tevékenységei közé tartozik. Málna, ribizli, szamóca, cseresznye, meggy és sok-sok paradicsom: mindmind tele vannak vitaminokkal és bele se kezdenek), a leszedés/vásárlás, a megmosás és az aprítás, de cserébe vitalitást, életkedvet és jó emésztést kapunk. Azt szoktam mondani, hogy amit télen is ehetünk, azt ilyenkor egy kicsit hanyagoljuk (főtt tészta, kelt tészta, rizs, száraz hüvelyesek), és együnk helyette inkább cukkinit, uborkát, zöldbabot, rebarbarát, spenótot. Töltsünk több időt a szabadban! Kirándulás, szalonnasütés, tollaslabdázás barátokkal és a családdal - vagy helyette az elsötétített szobában számítógépmonitor-fixálás? Válaszd a mozgást, a társaságot! Ha valaki épp csendre vágyik, keresse fel a néhány fokkal hűsebb erdőt. Fontos, hogy legyen nálunk elegendő enni-inni való és szemeteszacskó, hogy az utánunk jövők is élvezhessék a természet szépségeit. Sokan a kullancsok miatt nem is járnak már kirándulni, de nem kell félni tőlük. Csupán be kell tartani néhány szabályt. Az esti zuhanyzás után minden esetben kötelező a családtagok és saját magunk „kullancsvizitje”. Sokszor viszketéssel jelzik is a kis élősködők, hogy elkezdtek lakmározni belőlünk. Eltávolításuk könnyű, de jegyezzük fel, mikor és hol találtuk őket. Ha pedig bármilyen fura foltot fedezünk fel magunkon, először is fényképezzük le, azután irány az infektológia. Hogy miért kell a fénykép? Mert megkönnyíti az orvos számára a diagnózis felállítását, hiszen a foltok néha napokon belül eltűnnek. Célzott antibiotikum-kezeléssel gyógyítható a kullancsok által terjesztett Lyme-kór. Minden kedves olvasónak kellemes, élménydús és barátságokkal teli nyarat kívánok, jó egészségben! ■ Bogdányi Mária győri evangélikus egyetemi lelkész, életmód-tanácsadó és terapeuta Az oldalt szerkesztette: Vitális Judit
