Evangélikus Élet, 2012. január-június (77. évfolyam, 1-25. szám)
2012-05-20 / 20. szám
12 41 2012. május 20. IFJÚSÁGI OLDAL Evangélikus Élet PALACKPOSTA A fiatalok számára kulcsfontosságú a barátság. Ugyan már gyermekkorban is megfigyelhető ez a szoros ragaszkodás és erős szimpátia néhány kiválasztott irányában, tizenéves korra azonban mértékadóvá válik. A barátaink véleménye az első, az ő elvárásaiknak kell leginkább megfelelnünk. Miattuk szembekerülünk akár a szüléinkkel, és sokan felrúgják a megtanult normákat is. A barátság elkötelező. Hibás voltam benne én is, a környezetem is, hogy csak az általános iskola végére sikerült valódi barátokra lelnem. Visszatekintve mégis azt kell mondanom, semmi sem volt véleüen. Nyolcadikos koromtól a legjobb barátnőmmel nagyokat beszélgettünk, kitárgyaltuk önmagunkat és a fiúkat, átbicikliztünk a szomszéd falukba meggyet szedni vagy strandolni, még a tánciskolába is együtt mentünk. De ő hívott a gyülekezeti ifibe is - ez egész életünket átalakította. Huszonvalahány évvel ezelőtt Gyenesen konferenciáztunk rengeteg evangélikus fiatallal együtt. Akkor és ott valahogy minden megváltozott bennünk. Azoknak az ifjúsági konferenciáknak a hangulata, lelkisége feledhetetlen. Az akkori fiatalok közül ma már sokan egyházunk intézményeiben, gyülekezeteiben szolgálnak. De nem csak távoli települések evangélikusaival ismerkedtünk meg a Balaton partján. Olyan barátot kaptunk, akiben azóta sem kellett csalódnunk, és akire mindig számíthatunk. Jézus mindennapos társunk lett. Olyan erős szeretet és olyan határozott hívás hangzott el tőle, hogy eldöntöttük: őt akarjuk hallgatni, követni, az ő véleménye lesz a döntő, és szeretnénk neki megfelelni. Máig előttem vannak a hajnalig tartó séták a Kapernaum-otthon kertjében, fülemben csengenek az első bátortalan imák, a csodálatos közös éneklések. Még a felnőttkoron innen voltunk, amikor mindez történt, érettségink sem volt. Azóta sok év eltelt: diplomát szereztünk, önálló családunk lett, gyermekeink születtek. Én kétszer húsznál is több táborban voltam vezető, szervező, ahol gyerekeknek, tizenéveseknek szóltunk Jézusról, aki életünk egyetlen igaz barátja. Hiszen senkiben nincs nagyobb szeretet annál, mint ha valaki az életét adja a barátaiért. Remélem, hogy a Balaton partján ebben az évben is lesznek nagy találkozások, kialakulhatnak és megerősödhetnek barátságok. Jó lenne, ha a Fonyódligetre érkező fiatalok örömteli közösségnek látnák egyházunkat, és megismernék színeinek harmóniáját, a különféle szolgálati területeket, azt a sokféleséget, amelyet összeköt a Lélek egysége. Hadd kívánjak ennél mégis többet. Szeretném, ha a Szélrózsára érkező fiatalok megéreznék azt a kimondhatatlanul erős szeretetet, amely Jézusból ered, amely Isten lényege. Szeretném, ha kinyílna a szívük ennek befogadására. S ha most még nem köteleződnek is el Jézus mellett, újra vágyódnának az után, hogy érezhessék és hallhassák őt, ahogyan ezen a nyáron is. ■ Lázárné Skorka Katalin Névjegy: Lázárné Skorka Katalin 1997 óta vagyok lelkész, első szolgálati helyem az orosházi gyülekezet volt. Nyolc éve a Mezőberény I. Kerületi Evangélikus Egyházközségben végzem szolgálatomat. Egyházunk ifjúsági bizottságának tagjaként szívügyem a gyermekek és a fiatalok között végzett misszió. Tízek-tagként a Szélrózsán a lehetőségek piacát szervezem. Itt mutatkoznak meg a különféle szervezetek, kiadók, keresztény egyesületek, országos vagy területi evangélikus munkaágak. MERÍTS! Szélrózsa-hangolás Idén nyáron, július 18. és 22. között a fonyódligeti 9. Szélrózsa országos evangélikus ifjúsági találkozón reményünk szerint elsősorban abból a spirituális erőtérből meríthetünk, amelyet Urunk kínál számunkra az istentiszteleti alkalmakon, elcsendesedéseken az öt nap lelkiségét meghatározó ézsaiási bátorításon, a rendkívüli helyszín adottságain keresztül. A Szélrózsa evangéliumközpontú, tartalomra koncentráló, több nemzedék számára is igazi ünnepet jelentő találkozási lehetőség, ahol a kreativitás, a nyitottság, a programok sokszínűsége, a formák gazdagsága a Krisztussal és egymással átélhető közösség kötetlen módját teszi lehetővé. Szeretnénk hinni, hogy a különböző egyházi szervezetek, mozgalmak, kegyességi irányzatok, a keresztény hit kifejezési módjai, a különféle művészeti ágak képviselői is megférhetnek egymás mellett. A balatoni találkozó mindemellett igényes kulturális fesztiválnak is ígérkezik, ahol a neves előadókon kívül sok egyházi, gyülekezeti szolgálatot is vállaló zenész, képzőművész vagy éppen színjátszó csoport mutatkozik majd be. Az immár huszonhárom éve működő Csík-zenekar elsősorban a magyar népzene hiteles tolmácsolója. Az utóbbi néhány évben olyan zenei utat választottak, amely lehetőséget ad arra, hogy minél több embernek nyújtson a népzene váratlan, de kellemes élményt. Bátran mondhatjuk, hogy a népzene és a könnyű műfajok eddig soha nem alkalmazott, igazán érdekes és sikeres ötvözését egy új műfaj megteremtésével hozták létre. Vendégünk lesz a szegedi Fool Moon vokálegyüttes is, öt komoly- és könnyűzenei képzettséget is szerzett fiatalember, akik Magyarországon és Európa számos országában népszerűsítik az a cappella, azaz hangszeres kíséret nélküli, tisztán énekelt zenei műfajt. A Roadmovie a Thelma és Louise című amerikai film történetén alapul. Két barátnő indul útnak, hogy kirúgjanak a hámból, aztán nagy bajba kerülnek... A kalandot különleges, négykezes zongoraverseny eleveníti meg úgy, hogy az alkotók a nyolcvanas évek slágereinek segítségével mesélik el a történetet. Az Accord Quartet a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem négy hallgatójából 2001- ben alakult együttes. Céljuk a modernitás és a klasszikus értékek összekapcsolása. A kaposvári ifjúság Barabbás című előadásában a passiótörténet elevenedik meg újszerű megközelítésben. A sajátos darab a bibliai események hátterében húzódó fiktív mozzanatokra épít, miközben egyre markánsabban kirajzolódik, hogy Isten akkor is közel settenkedik az emberhez, ha az éppen ellene van. Az eredetileg húsz évvel ezelőtt született, Jónás és Jézus című rockoratórium szintén a passiót és Jónás próféta könyvét dolgozza fel oly módon, hogy a két történet egymásra reflektál. A kapcsolópontot maga Jézus teremti meg az evangéliumok szerint, amikor Jónás jeléről beszél, és egyben saját halálára és feltámadására is utal. A darabot 2011-ben az evangélikus zenei tábor résztvevői elevenítették fel, és Bonyhád, Győr, Sopron, Kőszeg, Orosháza, Szeged, Szarvas, Szolnok és Albertirsa után a Balaton partján is felcsendülnek majd a sokak számára ismert dallamok, közvetlenül a Szélrózsa megnyitóját követően. ■ SzG Az oldalt szerkesztette: Vitális Judit Győzzük le a vizsgadrukkot! ► A stressz egészen hétköznapi kísérője az életünknek. Nyomás nehezedik ránk mindennapi munkánk végzése közben, családi és emberi kapcsolataink feszültségeiben. Ezzel a nyomással, teherrel pedig meg kell küzdenünk. Az érettségire és az egyetemi vizsgaidőszakra tekintettel nézzünk most néhány tippet azok számára, akiknek a vizsga stresszhelyzetében kell teljesíteniük. Stop - Nem mindenki tudja, hogy a szünetek megtartása ugyanolyan fontos része a tanulásnak, mint az olvasás és a jegyzetelés. Két tétel tanulása között minden esetben tartsunk rövid szünetet (előre tűzzük ki az időtartamot, tíztizenöt percet érdemes). Ezalatt mozogjunk valamit! Alvás - Hiába tanultunk, ha nem pihenjük ki magunkat kellőképpen. Különösen a vizsga előtti utolsó éjszaka fontos, semmiképp se maradjunk fönn csak azért, mert „még nincs minden átnézve". Mozgás - Reggeli tornával, kocogással vagy egy esti sétával a szellemi teljesítményünket is növelhetjük, és a stresszel is könnyebben küzdünk meg. Szénhidrát - Egy szelet csoki vagy egy zacskó szőlőcukor azonnali táplálék az agynak, fenntartja a vércukorszintet (ha elfelejtettünk vagy nem bírtunk reggelizni), és általában meg is nyugtat. Imádság - Jó, ha a vizsga előtt be tudunk ülni egy nyugodt helyre. Lazítsuk el a testünket, nyugtassuk meg a légzésünket, és imádkozzunk. Bízzuk magunkat arra az Istenre, aki ebben a helyzetben is velünk van! Önbizalom - Arra próbáljunk koncentrálni, amit tudunk, és ne arra, amit nem. Ne mantrázzunk magunkban negatív ítéleteket a tudásunkról („Még egy nap kellett volna”; „Nem tudok semmit”)! Koncentrálás - A vizsgára belépve már nincs veszítenivalónk. Minden előkészületnek vége van, ezért összpontosítsuk minden figyelmünket a helyzetre, a kapott tételre, feladatra. Ne a vizsgáztató vagy a többi vizsgázó kösse le a figyelmünket! Tételhúzás - Ha a szerencse is közrejátszik a tételhúzásnál, akkor se tétovázzunk, ne próbáljuk kitalálni, melyik borítékban melyik kérdés lehet, és ne alkalmazzunk babonás eszközöket. Bátran és határozottan húzzuk ki a tételt! Kidolgozás - Lehetőség szerint úgy dolgozzuk ki a tételvázlatot, hogy világosan áttekinthető legyen! Vannak, akik szó szerint leírják az első mondatot, amellyel kezdeni akarnak. Ha több olyan fontos gondolatunk is van, amelyet mindenképpen hangsúlyozni szeretnénk, azt is érdemes egész mondatokban leírni, nehogy elfelejtsük! Nézzük át még egyszer a vázlatunkat, mielőtt elkezdenénk a feleletet! Ha több időre van szükségünk, jelezzük bátran - lehetőleg mondjuk be az időtartamot is: „Még két percre lenne szükségem!” Ne féljünk használni az engedélyezett segédanyagokat! Felelés - Hangosan, jól artikulálva beszéljünk, ez önbizalmat sugároz. Üljünk rendezetten, a vázlatunk legyen előttünk, de nézzünk gyakran a vizsgáztatódra! A kezünket pihentessük a vázlatunkon - ha van, akkor az asztalon -, az egyik ujjunkkal követhetjük is a sorokat, ez segít visszatalálni a gondolatmenethez, ha közbevetett kérdéssel megakasztottak volna bennünket. A szilárd támasz miatt kevésbé látszik a kéz remegése. Ha kiszárad a szánk, elmegy a hangunk, vagy berekedünk, kérjünk egy kis vizet! Rosszullét - Előfordulhat, hogy tünetekben is megmutatkozik a drukk. Ha rosszul érezzük magunkat, nyittassuk ki az ablakot, kérjünk egy pohár vizet, lélegezzünk mélyeket! Ha visszanyertük egyensúlyunkat, folytassuk a felelést! Blokkolás - Két típusát különböztethetjük meg. Az első a tétellel történő szembesüléskor következhet be, amikor úgy érezzük: erről a témáról semmit sem tudunk. Vagy tényleg nem tanultuk meg, vagy megtanultuk, de nem jut eszünkbe. Ha az utóbbiról van szó, mindenképpen üljünk le kidolgozni, mert egy kis légzésrendezés, imádság, átgondolás után eszünkbe juthat sok minden. A második a szóbeli felelés közben történhet, például egy közbevetett kérdésnél úgy érezhetjük, erre sem tudunk válaszolni, és a kifejtést sem tudjuk folytatni. Ilyenkor kérjünk egy percet átgondolásra, és figyelmünket tereljük vissza a témához! Ha végképp nem tudjuk folytatni, adjuk át a kidolgozott vázlatunkat a vizsgáztatónak átnézésre! Kérdések - Ha nem értjük a kérdést, kérjünk pontosítást vagy átfogalmazást! Ha nem tudjuk a pontos választ, akkor is érdemes elmondani mindazt, ami eszünkbe jut a témával kapcsolatban, amire asszociálunk, talán segítő kérdésekkel közelebb kerülhetünk a válaszhoz. Objektivitás - Ne a vizsgáztató személyére koncentráljunk, még ha „emberevő" hírében áll is. Figyelmünket összpontosítsuk a tárgyra, és ne azzal foglalkozzunk, hogy vajon mit gondolhat rólunk, mennyire néz butának vagy lustának minket! Eredmény - Fogadjuk fegyelmezetten az értékelést, ha negatív is, ne rendezzünk jelenetet! Ha biztosak vagyunk benne, hogy igazságtalan a döntés, jelezzük ezt a vizsgáztatónak ott helyben! Ha pedig nem olyan fontos számunkra, vagy nem egyértelműen hibás a döntés, akkor fogadjuk el, és utólag ne hőbörögjünk, és ne is rágódjunk rajta! Ellenkezőleg, nyugtázzuk elégedettséggel a teljesítményünket, hiszen megtettük, amit lehetett! Adjunk hálát Istennek a sikeres vizsgáért, és jutalmazzuk meg magunkat valami apró, de örömöt adó dologgal: séta a napfényben, egy kiadós ebéd, sport, beszélgetés egy jó baráttal, egy film. Amit mindenképpen kerüljünk mint stresszoldót: Alkohol - Az alkoholban instant oldódik a feszültség és a drukk, de az agyunk hamar megtanulja, hogy a stresszkezelésnek ez a „módja” gyorsan hat, és az átmeneti megoldásból függőséggé válik. Keressünk egészséges módszereket: lazítás, mozgás, kikapcsolódás, baráti-családi beszélgetés! Gyógyszerek - A vizsgázó nappal gyakran „ajzószereken” (kávé, energiaital, koffeintabletta) él, éjszaka pedig csak nyugtatóval, altatóval tud elaludni. Fontos tudni, hogy ezek a szerek ördögi körbe kergethetnek, és hosszú távon csökkentik a teljesítményt! Egészségesebb serkentőket válasszunk: teát, gyümölcsöt, sok folyadékot, ásványvizet! Levezetés a szeretteinkén - A hisztérikus jellegű kirohanások nem csökkentik a stresszt, ellenben zavart okozhatnak emberi kapcsolatainkban. Ha nem bírjuk tovább a feszültséget, inkább menjünk el magányosan sétálni, vagy üljünk le egy csendes helyen rendezni a gondolatainkat és imádkozni. Remélem, ez a néhány apró tipp segít bővíteni a stresszel való megküzdésünk fegyvertárát! Tanuljuk - ne csak az anyagot, hanem a hit, a bizalom, a ráhagyatkozás technikáit is! Áldott vizsgákat kívánok! ■ Seben Glória pszichológus, negyedéves teológushallgató ILLUSZTRÁCIÓ: ZSOLCZAI BALÄZS
