Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 27–51. szám)

2009-09-05 / 35. szám

Szeptember 19. • Ági Pilates Klub 1. Pilates Nap Esztergomban - Mozdulj rá! Itt van az ősz, itt van újra ... Ki örül neki, ki kevésbé, az vi­szont tény, hogy a szeptember visszacsempészi a ritmust az életünkbe és végre visszarázódunk a rendes kerékvá­gásba. A gyerekek visszaülnek az iskolapadba, Te pedig - a nagy nyári pihenés után - újra (vagy most már aztán tényleg) elkezdheted a rendszeres testmozgást! Részemről már alig vártam, hogy elkezdődjön ez az ősz, és az esztergomi Ági Pilates Klubban ismét felpörögjön az élet! Újdonságban, meglepetésben idén sem lesz hiány jelenlegi és jövőbeni klubtagjaink számára, akik a Pilates„világ" újdonsága­iról Magyarországon továbbra is az elsők közt értesülhetnek! Nyitásnak jöjjön mindjárt az 1. Pilates Nap Esztergomban, amelyre szeptember 19-én szombaton, reggel 9 órától kerül sor az Ági Pilates Klubban (Rákóczi tér 2-4.7-es kapucsengő, OTP mellett). A Pilates Napon való részvétel ajándék a város és a kör­nyék lakóinak, vagyis teljesen ingyen próbálhatod ki a Klub fel­szerelését és kóstolhatsz bele a különböző óratípusokba! Viszont ha Te is jönni szeretnél, jelentkezz be mielőbb, mert a helyek - amelyekre óránkénti bontásban tudsz regisztrálni - garantáltan gyorsan fogynak! Hívd Barta Zsuzsit MOST a 20/957 4426-os számon! Ilii m mi mm HH | lünyií 'Alii 3 PliiiíitiV - la, íüK • már nem is nagyon emlékszel, mikor sportoltál utoljára, ám azt érzed, hogy valamit kezde­ned kéne magaddal (igen, fiúk is!) • nem vagy már 20 éves • ki nem állhatod az „ugri-bugri" tornát és egy hagyományos fitnesz terembe be nem ten­néd a lábad • újdonsült anyukaként Magadra van a legkevesebb időd és energiád (pedig de jó lenne ha­mar újra formába lendülni.!) • berozsdásodtál, mint a bádogember az Ózból, s az ülőmunkától gyakran fáj a hátad, vagy majd „leszakad"a derekad • egyszerűen feszes izmokat, lapos„kocka hasat", formás popsit szeretnél űlfttófc} hhoft'/xúm '/ü'jyé - áj 1. Hajolj előre állásban és tedd le a tenyered úgy, hogy közben térded nyújtva tartod! 2. Ülj nyújtott ülésbe, nyisd terpeszbe a lábad és előrehajolva tedd le a mellkasod a talajra! 3. Végezz el 10 db (fiúk 20-at) szabályos fekvőtámaszt! 4. Ülj le egy székre, egyik lábad a talajon, másikat nyújtsd ki előre és emeld meg, hogy a 2 térded egymás mellett legyen. Karok a mellkasod előtt összefonva. Állj fel a támaszlába­don úgy, hogy a másikat nem engeded le! Végezd el egyik, majd másik lábaddal is! Ha a „Sikerült?" kérdésre 4-nél kevesebb „Igen" választ tudsz adni, azonnal kezdj bele a Pilates-be! A Pilates Nap remek alkalom erre! Téged is szeretettel várunk! Kérdésed van? agi@agipilates.hu • www.esztergom.agipilates.hu • Simonfi Ági, Esztergom Pilates oktatója Pilates Nap Esztergomban az Ági Pilates Klubban Hozd el ezt a kupont a szeptember 19-i Pilates Napra és nyerd meg Ági vadonatúj„Pilates 13"DVD-jét! Az ALTRIX SPORT BOLT Iskolakezdés alkalmából Óriási akciókkal Várja kedves vásárlóit! Hátitáskák széles választékban, ADIDAS és NIKE gyerekcipők lg 96-os kedvezménnyel kaphatók! fi Kt * öjl. Vásárlciskor elfogadunk Sodexho, Accor Service, Cadhoc beiskolázási- és ajándékutalványt is! Esztergom, Kossuth l. u. 65. T.: (33)-502-175 unvw.neuzer.hu ’ i. jff ■v *Az akció a készlet erejéig érvényes! Szent Anna GYÓGYSZERTÁR új szolgáltatása: Egészségpénztári kártyák elfogadása • Dimenzió • Vasutas • Postás • Axa • K&H • Patika • OTP • Provita • MKB Esztergom, Terézia u. 25. Tel: 33/411 184 Szeptember 1-jétől Gyöngy Patika akciók 1 1 GYÖNGY

Next

/
Thumbnails
Contents