Hídlap, 2007 (5. évfolyam, 1–19. szám)
2007-10-13 / 9. szám
életmód Illatokkal a lélek és a test egészségéért Aromaterápia az otthonunkban Gábor Éva Akár a többi természetgyógyászati módszer, az aromaterápia gyökerei is az ókorig nyúlnak vissza. Az illatos növényi olajakat elsősorban szépészeti és rituális céllal használták, majd idővel rájöttek, hogy a szellemre és a lélekre kellemesen ható illatok az egészségre is jótékony hatással vannak. írásunkkal az aromaterápia rejtelmeibe avatjuk be olvasóinkat. A z illatokkal való gyógyítás, azaz az aroma- terápia több ezer éves múltra tekint vissza. Az ókori görög és római fürdőkben már használtak illatos növényi kivonatokat a tökéletes ellazulás és megnyugvás érdekében, Afrikában és a keleti kultúrákban pedig a füstölők játszottak fontos szerepet a betegségek elűzését célzó rituálékban. Mivel a legtöbb szervi baj, lelki okokra vezethető vissza, az aromaterápiás kezelések a jó közérzet és a kiegyensúlyozottság megteremtésén túl testünk egészségének megóvásához is hozzájárulhatnak. Hogyan hatnak az illóolajak? Az aromaterápia alapvető kellékei a gyógyszertárakban, vagy gyógynövényboltokban - és nem az ajándékboltokban - kapható, száz- százalékos tisztaságú, gyógynövénykivonatokat tartalmazó, szobahőmérsékleten elillanó, vízben nem oldódó illóolajak. Sokat közülük belsőleg is lehet fogyasztani, ám mivel ezek rendkívül magas koncentrációban tartalmazzák a hatóanyagokat, tisztán semmiképpen ne nyeljük le, várandósoknak, kisgyermekeknek és epilepsziás betegeknek pedig kizárólag az orvossal való egyeztetés után adjunk magas illóolaj-tartalmú gyógyhatású készítményeket. A töménységet talán jól érzékelteti az a példa, hogy egy teáskanálnyi rózsaolajat 25 kilogramm rózsaszirom felhasználásával lehet előállítani. alkalmazás ennél sokkal veszélytelenebb, és minthogy rovatunkat nem orvos írja, lapunk hasábjain inkább ezzel foglalkozunk. A legközismertebb felhasználási mód az aromalámpával, vagy a fűtőtestre helyezett illóolajos vizes edény útján való párologtatás, amelynek hangulatjavító, illatosító és levegőtisztító hatása van. A légút-tisztító és fertőtlenítő hatású olajakkal - citrom, menta, eukaliptusz - való inhalálást elsősorban megfázás, fejfájás, légúti betegségek esetén alkalmazzuk úgy, hogy ró vizes edénybe csepegtetünk néhány olajat, majd a gőz fölé hajolva jó mélyeket gézünk. Ha erre nincs lehetőség, papír zsebkendőre csepegtetve is belélegezhetjük az aromát. A vízbe csepegtetett aromaolajat borogatásként is alkalmazhatjuk. Az illatos fürdő lazító és közérzetjavító hatását kinek nem kell bemutatni, azt viszont kevesebben tudják, hogy a nyugtalanság, az emésztési és bőrproblémák is kezelhetők segítségével. A fürdővízbe egy kiskanálnyi tejben elkeverve tegyük az illóolajat. A masszázs jótékony hatását mindenki ismeri. Fokozhatjuk az eredményt, ha a masszírozást tejbe, mézbe vagy valamilyen bázisolajba, amely lehet gyógyszertárban kapható napraforgóolaj, jojoba-, szója- vagy mandulaolaj, csepegtetett illóolajjal végezzük. Mindemellett kedvenc arckrémün-
