Hídlap, 2006. június (4. évfolyam, 107–128. szám)
2006-06-24 / 124. szám
pmagazin 2006. június 24., szombat • HÍDLAP VII A z embereket hajtó legfőbb erő a boldogság keresése. Minden ember boldogságra vágyik, de kevesen tudják ennek elérésének módját. Születésünk óta hajt ez a keresés, de a körülöttünk levő világ nem volt képes megtanítani, hogyan érhetjük el legfőbb vágyunkat. Ezért olyan vágyakba kapaszkodunk, melyek elérése apró örömöket ad csupán. Vágyunk a sikerre, szeretettségre, megbecsülésre, hatalomra, biztonságra, társra, jó közérzetre. Bármelyik utat választjuk is, hamarosan szembesülünk azzal a ténnyel, hogy személyiségünk az akadálya továbbfejlődésünknek. A bennünk levő korlátok, görcsök, gátlások, félelmek, stb. jelentik a legnagyobb akadályt a boldogság eléréséhez. Ezeket viszont csak akkor tudjuk semlegesíteni, ha meg van a képességünk a személyiség őszinte feltárására és feltétel nélküli elfogadására. Ha felismertük a célt (boldogság) és a lelki képességeink is jól működnek, akkor már csak egy jól irányzott döntés kell, hogy elérjük a célunkat! Ezen szükségletek kielégítésére íródtak a következő sorok. Sok sikert kívánok Mindenkinek! Gyerekkori minták elengedése Személyiségünk kifejlődése, felszínre jövetele javarészt az első hét életévünkben történik. Ez idő alatt bújik ki a belsőnkből, hogy milyen emberek is leszünk majd később. Olyan kezdetleges ebben az időszakban a személyiség, annyira képlékeny, hogy a környezetéből összeszed minden információt, sokszor válogatás, értékelés nélkül! Keresi azokat a kapaszkodókat az életben és önmagában, amire értékrendszerét felépíthetné, amihez tudná magát viszonyítani. Sok jövőbeli álom, életcél ezekre a gyermeki téves értékelésekre épül, hogy aztán felnőtt fejjel próbáljunk megszabadulni tőlük, ha már nem hasznosak. Például, ha valakinek a szülei rossz kapcsolatban éltek, az könnyen beépül a gyermeki énjének párkapcsolati mintái közé. Ez számára az első tapasztalt párkapcsolat, úgy fogja értékelni kezdetben, hogy biztos minden kapcsolat ilyen. Ezt játssza el a gyerek a papás-mamás játékban, ezt festi meg az óvodában. Később, ahogy lát jó párkapcsolatokat, lehet, hogy azt vonja le: O nem olyan házasságban szeretne élni, amilyenben a szülei! De ekkorra már olyan mély a minta, hogy még ha el is tudja kerülni azt a rossz házasságot, akkor sem tud belelazulni, az életbe, mert rögtön életbe lépne a minta követés! Persze a legtöbb ember el se jut idáig, öntudatlanul követnek egy mintát és annak hibáit megvalósítják a saját életükben. Mintha csak azt kérdezné a felnőttben élő gyermeki énünk, hogy miért így éltek a szüléink? Megélem én is ugyanazt, akkor talán rájövök a megoldásra, el tudom majd fogadni így a gyerekkoromat! Gyakorlat: Mélyülj el magadba! Képzeld el az időt, mint egy sínpárt, amin most a jelenben vagy. Indulj el a múltad felé és keresd azt a pillanatot, amikor egy adott minta beépült! Tedd fel a kérdést a belsődnek, hogy a jelenkori párkapcsolatom milyen gyerekkorban beépült mintákat követ? Keresd azt a történetet, konfliktust, amikor egy ilyen minta beépülés megtörtént! Amikor találsz ilyet akkor azt a helyzetet éld át újra, ha kell többször is, - egészen addig, amíg a belsődből megszületik egy felismerés, hogy ez egy minta volt és ez nem is én vagyok! Ez egy Aha-élmény lesz, nem neked kell magadra erőltetned!!! Ha ez megszületett, akkor mehetsz tovább a következő történethez... így oldd fel az összes mintát! Lehet, hogy sokat találsz, de ezek nélkül nyered csak vissza a saját életedet! Szimuláció A problémamegoldó gyakorlatok között kiemelt helyen áll ez a technika. Képesek lehetünk általa helyesen felmérni a ránk váró feladatot, és a megoldás is könnyen az ölünkbe hullhat! Elménk képes rá, hogy felmérje a jövőben elé táruló lehetőségeket és információt gyűjtsön arról. Nem csak a hagyományos módon vagyunk képesek érzékelni a világot, tanulni vagy a jövőt sejteni. Belső látásunkat használja az elménk, és segítségével ezek a képességek többszörös teljesítményre is képesek. Képzeljük el, hogy elménk képes belelátni a jövő lehetséges válaszútjaiba és szimulálva azokat előre tudunk információt szerezni végkimenetelükről. így sokkal több információ birtokában tudjuk meghozni a döntésünket. Gyakorlat: Lazulj el, figyelj befelé. Képzeld el, hogy ott vagy a megoldandó feladat előtt és különböző lehetőségeid vannak a megoldására. Kérd a belsődet, hogy csak az igazat mutassa és segítsen megtalálni a megoldást! Indulj el az egyik megoldási úton és nézd végig lépésről lépésre, hogy mi lenne belőle, ha erre indulnál a valódi életedben is. Utána indulj el egy másik úton is és azt is ismerd meg. így menj vissza a legvalószínűbb és a Iegvalószerűtlenebb utakon egyaránt. Figyeld közben a megérzésedet, mit súg az egyes utak kapcsán. Hol érezteti a veszélyt és hol a sikert? Hallgass erre a belső hangra, de ne keverd össze a félelmeiddel és a vágyaiddal! Megjelenésük ugyanis hasonló lehet, de ha bizonytalan vagy, akkor csak kérdezd meg az eszedbe jutott információt magát, hogy ő mi is: megérzés, félelem, vágy vagy valami egészen más? Amikor végignézted, kiismerted az utakat, akkor hagyj időt az érésre és elég információ birtokában a belsőd meg fogja szülni a döntését. Ha nem szüli, akkor még mindig nem tud eleget. Lehet, hogy a félelmeiddel kell szembenézned vagy a széthúzó vágyaid között kell rendet csinálnod! Térj vissza éber állapotba Ha van egy vágyad és nem tudod eldönteni, hogy he- lyes-e azt megélned vagy inkább belül kellene feloldanod, akkor is tudod tesztelni a következményeket és a reád váró érzelmi hatásokat, melyek a döntésed meghozatalában kiemelt fontosságúak. Szimulálhatsz bármit, higgy az eredményben és használd fel döntéseidben! • Sapszki Márta Rejtvény 0 R 0 T R Ü K R É D N Ü T B Z V 1 0 L A 0 E Z E R Ű A Á S Ű F Ű R P E S 0 F E Z P R Ű F E V D E ÍV! G J G S 0 1 S Z L A A B E Ű M A A R C N 0 L $ 1 Z T * A A R L V 1 Z 1 N T S A L S G 1 1 1 N A Á A Y R Y Z A J V K R U F N A T V Ó R A T Ó 0 Á S Y A Á A R 1 S Y K S M G E L P R N V Z R A B T 0 L 0 0 Ó 1 A Ó A G A L 1 V 1 E Z S Z R S Y L R G S V L S C t U A Z L A 1 V K z K A R B M Ó Ó K í L A Z r A A 0 H L R V R R L 1 C S P P A A 1 1 A 1 M A 0 S U T V Z Z R Z S A S D M K E S S S A S B E G Ó N 1 A L Ü Ő G 0 . IV! B V I R A G K Ó Z Ű F Z R 0 B L L 0 T A K E SZÓKERESŐ NYOLC IRÁNYBAN Keresse meg a szójegyzékben felsorolt kerti virágok neveit, amelyek nyolc irányban rejtőznek a hálózatban: vízszintesen, függőlegesen és átlós irányban. Ha megtalálta, húzza át betűiket! Ha az át nem húzott betűket felülről lefelé vízszintesen haladva összeolvassa, még három, a szójegyzékben nem szereplő virág nevét kapja végső megfejtésül. ÁRVÁCSKA, BÁRSONYVIRÁG, BAZSALIKOM, BEGÓNIA, BÚZAVIRÁG, DÁLIA, DÁLIA, EZÜSTPÁZSIT, GOMBVIRÁG, ÍRIS, KAGYLÓVIRÁG, KLEOPÁTRA TŰJE, KÓLEUSZ, LILIOM, MÁLYVARÓZSA, MEDVEFŰ, ŐSZIRÓZSA, PORCSINRÓZSA, REZEDA, RICINUS, SEPRŰFŰ, SÓVIRÁG, SZALMARÓZSA, SZARKALÁB, SZEGFŰ, TOLLBORZFŰ, TROMBITANYELV, TÜNDÉRKÜRT, VIOLA, VIOLA, ZÁPORVIRÁG Gasztronómiai kalandozások Sokak állandó problémája az elhízás, a felrakódott felesleges kilók, főként ekkortájt, nyaranta, strandidőben, amikor a fürdőruha bizony nem takarja el jótékonyan azokat a kilókat, amelyeket télen el lehet rejteni a pulóver vagy zakó alatt. Bár az elhízás hajlam kérdése is, azért mégis tehetünk ellene. (Nagyanyám mindig azt mondogatta - két szelet csokoládé között -, hogy ha rágondol egy ecetesuborkára, attól is meghízik.) Mindenesetre köztudomású, hogy a szárnyasokban kevesebb a kalória, mint mondjuk a disznóhúsban. Következzék hát egy kis szárnyasparádé! Ananászos csirkeegytál négy személyre Hozzávalók: 1 kb. 1 kg-os csirke, 1 ananász, 2 dl rizs, 1 dl tejszín, 2 evőkanál kókuszkeverék, 5 dkg vaj, 1 mokkáskanál őrölt fehér bors, 1 dl száraz fehérbor, késhegynyi őrölt gyömbér, 1 evőkanál ételízesítő, ízlés szerint só. Elkészítés: A csirkét tisztítsuk meg és daraboljuk föl! Minden darabját mindkét oldalán sózzuk meg és néhány percig hagyjuk állni, hogy a só átjárja. Közben a rizst tegyük szűrőkanálba és váltott vízben néhányszor mossuk át, majd csöpögtessük le! Egy nagy lapos tűzálló tálat vagy tepsit kenjünk ki vajjal és terítsük szét benne a rizst, szórjuk rá az ételízesítőt majd borítsuk be az ananász felével és a tejszínnel! Sorban egymás mellé fektessük rá a csirkedarabokat! Szórjuk meg borssal és gyömbérrel, majd borítsuk be a maradék ananásszal. Tördeljünk, rá vajat és locsoljuk meg fehérborral! Az edényt nagyon szorosan fedjük le alufóliával és előmelegített sütőben 60 percig 180-200 fokon süssük! A sütés befejeztével vegyük le az alufóliát és pirítsuk pirosra a gyümölcs tetejét! Az étel előfőzött rizzsel és konzerv ananásszal is elkészíthető, ám a friss gyümölcsöt az ananász közismerten hatékony zsírégető hatása miatt ajánlom. Különösen szerencsés, ha az étkezés közben vagy után elkortyolunk egy csésze zöld teát. Láttak már elhízott kínait? Mert én még nem, mégpedig éppen azért, mert rendszeresen fogyasztják a nagyszerű zsírégető zöld teát. Pedig a kínaiak nem csak rizst esznek, bizony nagyon kedvelik a zsíros húsokat is, a szárnyasnak pedig soha nem dobják el a bőrét. Napi három csésze rizs friss ananásszal egy-egy csésze zöld tea kíséretében garantáltan nagyszerű kiegészítője a fogyókúrának. Próbálják ki! • VEGA
