Életünk, 1996 (1. évfolyam, 1-22. szám)
1996-02-14 / 7. szám
SOK MINDENROL Hazi patika Ha faj a foga... ... es nem megy orvoshoz, ne nyuljon mindjart tabletta utan, hanem alkalmazzon akupresszurat. Masszi'rozza a bal mutatoujjan a kdrdmagyat, foleg a huvelykujj feloli oldalon. Otletiink Szu Egy resz petroleum, egy resz terpentin keverekevel injekcios tuvel fecskendezziik be a lyukakat, majd konnyeden toroljuk at olvasztott viasszal. Teli kilok Sok no panaszkodik, hogy a telen mindig felszed 2-3 kilot. A meleg lakas, a meleg ruhazat es a civilizacio egyeb vfvmanyai hozzasegitenek a sulygyarapodashoz. A szep ido elmultaval a szabadban valo setanak, mozgasnak is vege szakad, s a fizikai munka szuneteltetese nehany plusz kilot eredmenyez. Csuf idoben szfvesebben ulunk a teve elott, inkabb kotogetunk, mintsem kimennenk setalni. De a „rendes” etkezes is bunds: a tapla- 16 levesek, a kiados foetel, a delutani es az esti nassolas (sot nemely esetben a stressz is!) hizashoz vezet. De van megoldas! • Jegyezzuk meg, mennyi kaloriara van szuksegunk! A kozepesen nehez munkat vegzo nok ahany kilosak, annyiszor napi 24 kaloriat vegyenek magukhoz, az ulofoglalkozast vegzok 20 kilokaloriat kilogrammonkent. • A zsirok a napi energiaszuksegletnek csak 20 szazalekat tegyek ki - vagyis a husokban, hentesaruban, tejben elegendo zsir van, a vaj, olaj nyugodtan mellozheto. • Keves edesseget fogyasszanak, s ha nem nagy aldozat, inkabb mondjanak le rola. • Minden etkezesnel fogyasszanak nyers zoldseget, gyumblcsot, s az egyik foetkezes csak salatabol alljon. • Este hat utan mar nem kell enni! (AZ) Sajat kezuleg Horgolt terito Konnyen elkeszitheto terito! A kezdoknek annyit, hogy a vilagos kocka 3 lancszemet es egy hosszu palcikat jelent, a fekete (pontos) kocka pedig 3 hosszu palcikat. SOK MINDENROL
