Életünk, 1996 (1. évfolyam, 1-22. szám)
1996-02-14 / 7. szám
SOK MINDENROL Labapolasi tanacsok • Akinek izzad a laba, jol teszi, ha naponta ketszer, a mosakodas vagy furdes utan a labujjak koze hintoport hasznal. A durva szemcses labhintopor erosebben beszivja a nedvesseget. Szorjon egy keves hintoport a harisnya es a cipo belsejebe is. Nyaron jarjanak minel tobbet mezitlab, es telen ne viseljenek muanyag csizmat. • A tyukszem keletkezeset elkerulhetik, ha kenyelmes cipot hordanak. Ha megis lenne ilyen szepseghibajuk, tyukszemirtot vegyenek, de meg jobb, ha szakemberhez fordulnak. • Akinek faradt, duzzadt a laba, fekudjon le egy negyedorara feltamasztott nyujtott labakkal, vagy keszitsen hideg-meleg labfurdot. A meleg viz 40, a hideg 20 fokos legyen. A meleg vizbe 30, a hidegbe 15 masodpercre martsak bele a labukat. • A fagyas altalaban keringesi zavarokkal van osszefuggesben, amit a tul szuk cipo is kivalthat. Soha ne hordjanak szuk cipot - kulonosen telen nem. • Cipot ne vasaroljanak akkor, amikor hideg a labuk, a meleg lab neha fel szammal nagyobb cipomeretet igenyel. Vitaminkoktelok A zoldseg- es gyiimolcskoktelokat a gyerekek kivetel nelkul szeretik, s kulonosen a teli honapokban van sziiksegiik a vitaminra. Nehany dtlettel segitunk a mamaknak. 1. Breki Hozzavalok: spenot (fagyasztott is lehet), alma, fel narancs, 1 citrom, 2 evokanal mez. Az almat meghamozzuk, elmixeljuk. Hozzaadjuk a spenotot, a narancs es a citrom levet, a mezet, 6s bsszemixeljuk. 2. Piroska Hozzavalok: paradicsomdzsusz, citromle, malna (befott vagy fagyasztott), fel narancs leve. Elmixeljuk a malnat, hozzaadjuk a paradicsomdzsuszt (a hazi paradicsomle meg jobb), a citromot es a narancslet es bsszemixeljuk. 3. Repacsoda Hozzavalok: 1 narancs, 1 deci sargarepale (vagy dzsusz), fel citrom. A poharba beleontjuk a sargarepalevet, a narancs- es citromlet, es osszekeverjuk. 4. Veres Joe Hozzavalok: kb. ot deka cekla, fel deci ananaszdzsusz, fel deci narancsle, 1 evokanal mez. A ceklat megmossuk, apro kockakra vagjuk es elmixeljuk (nyersen), hozzaadjuk az ananaszdzsuszt, a narancslet es a mezet. Poharba ontjuk es feltoltjuk szodavizzel. 5. Uborkabole Hozzavalok: friss salatauborka, fel deci paradicsomle, fel citrom, fel deci sargarepale. Az uborkat felszeleteljuk es elmixeljuk. Egy pohdrban osszekeverjuk a paradicsom-, a sargarepa- es citromlet, s a tetejere ontjuk az elmixelt uborkat. (Ha felnotteknek keszitjuk, meghinthetjuk egy keves feketeborssal.) A poharat diszithetjuk egy szelet uborkaval vagy paradicsommal. SOK MINDENROL LABAPOLAS
