Képmás, 2000
2. szám
MUNKAVÉDELEM MUNKAHELYI ERGONÓMIA A Philip Morris kulcsfontosságúnak tartja, hogy barátságos és biztonságos munkakömyezetet biztosítson dolgozói számára. Ennek érdekében gondoskodik a megfelelő eszközökről, azonban elvárja, hogy minden alkalmazottja munkakörétől és beosztásától függetlenül minden tőle telhetőt megtegyen a balesetek és a foglalkozási megbetegedések megelőzéséért. Az ergonómia az a tudományág, amelynek célja, hogy az ember és környezete között kialakított kapcsolatot vizsgálja és javítsa, vagyis kellemesebbé tegye a munkát. Az ergonómia viszonylag új tudományágnak számít, hiszen tavaly ünnepelte ötvenedik születésnapját, s a hozzá kapcsolódó tudományágak, mint a pszihológia vagy a gépészet, sokkal régebbi múltra tekintenek vissza. Az idők folyamán a tudósok rájöttek, hogy a termékeket, rendszereket az emberi és környezeti tényezők figyelembevételével kell megtervezni, mert így köny- nyebbé válik a munkavégzés, és ezáltal növekszik a dolgozók munkakedve és teljesítménye. A Képmás hasábjain most egy olyan cikksorozatot indítunk, melyben tanácsokat szeretnénk adni a munkánkban nélkülözhetetlen eszközök helyes használatához, munkahelyi környezetünk megfelelő kialakításához. Mostani számunkban az irodai munkavégzés egészségvédelmi tényezőivel foglalkozunk. Hangsúlyoznunk kell, hogy nincs egyszerű recept minden probléma megoldására, hiszen több tényezőt is figyelembe kellene venni, ha személyre szóló tanácsokkal szeretnénk szolgálni. Ezért általánosságban fogalmazzuk meg a javaslatainkat, melyeket mindenki úgy használ fel, ahogy oz a személyéhez és munkájához legjobban igazodik. Munkahelyünk, otthonunk nagymértékben befolyásolja közérzetünket, hangulatunkat és nem utolsósorban teljesítményünket, állóképességünket. Senki sem szereti, ha egész nap légkalapács zaja mellett kell dolgoznia, vagy az irodájában nem megfelelő a hőmérséklet. Kutatások kimutatták például, hogy a megszokottnál (18-21 ”0 melegebb és hidegebb környezetben gyakrabban fordulnak elő balesetek, és a túl meleg illetve túl hideg nem csupán kellemetlen érzés, de nagyobb megterhelést róhat a szervezetünkre, mint maga a munkavégzés. Az irodai környezet levegőjének minősége sem mindegy a hatékony munkavégzés szempontjából. A szellőztetés nyáron éppolyan fontos, mint a téli időszakban, még ha a légkondicionáló optimálissá teszi is a levegő hőmérsékletét. A gyakrabban légcseréit, kellemes légterű helyiségekben a munka is jobban megy: az oxigéntől javul az agy működése, koncentráló képessége, a sejtek s az egész szervezet teljesítménye. Az 1999 októberében hatályba lépett munkahelyi dohányzási szabályok lehetővé teszik, hogy a dohányzók és nem dohányzók külön helyiségben vagy megfelelő szellőztetéssel ellátott külön iroNem dohányzók tippjei dohányzóknak • Szellőztessenek naponta többször, akár fél óránként is. • Rendszeresen ürítsék ki a hamutálakat, mert a hamu kellemetlen szagot áraszt. • Ne gyújtsanak ró, ha olyan valakivel társalognak, aki nem dohányzik. • Amennyiben közös légterű helyiségben szeretnének rágyújtani, ahol a nem dohányzók is vannak, ne csak futtában kérdezzék meg, hogy dohányozhatnak-e, hanem várják is meg a választ. daterületen dolgozhassanak. A szabályzat a dohányzók és nem dohányzók egymás iránti toleranciáját szorgalmazza, mely fokozott odafigyeléssel tovább növelhető. Maga az irodai munka is fárasztó lehet a test számára. A helytelenül beállított szék, a nem megfelelő világítás, a rosszul elhelyezett számítógép nemcsak fizikailag megterhelő, hanem növeli az egészségügyi problémák kialakulásának esélyét. Azért, hogy megóvjuk magunkat ezektől a problémáktól, legelőször ki kell alakítanunk a saját igényeinknek legjobban megfelelő irodai környezetet, másodszor pedig meg kell tanulnunk és alkalmaznunk a hatásos munkamódszereket és testtartásokat. Az izmok, csontok és inak a túlzott vagy egyoldalú igénybevétel esetén könnyen megfájdulhatnak, és krónikus megbetegedések alakulhatnak ki. A helyes testtartás tehát nagyon fontos, de mit is jelent ez? A széken úgy üljünk, hogy hátunk alsó részét támasszuk a szék támlájához. A szék magasságát úgy állítsuk be, hogy lábunk könnyedén elérje a talajt, és kezünkkel meg tudjunk támaszkodni az íróasztalon. A kéztámasz segít abban, hogy vállaink és hátunk fórad- ságérzése csökkenjen. Az ülés szöge a legjobb, ha 90- 135 fok között van, mert így a csípő kiegyenesedik, az alsó gerinci csigolyák igazodnak egymáshoz, kiegyenlítve és csökkentve ezzel a porckorongokra nehezedő
