Új Dunántúli Napló, 2001. szeptember (12. évfolyam, 238-267. szám)
2001-09-23 / 260. szám
6 ★ NŐI VONAL ★ 2001. szeptember 23. tippek ■ LAKÁSKULTÚRA PLUSZ Házak felújítása Átépítésnél, felújításnál vagy akár a újak építésénél érdemes a régi szokásokra visszatekintenünk, amikor a kiegészítő elemeket megtervezzük. Kapuk, ablakrácsok, erkélyek, kerítések, kutak készültek egykor a kovácsmesterek keze nyomán. Ősrégi mesterséget folytattak, amelyet valaha misztikus tisztelet övezett, és amely minden fémhez kapcsolódó mesterség atyja is volt egyben. Ezekből az egyszerű vonalvezetésű kovácsiparművészeti munkákból is bemutat néhányat a magazin. Ma egyre ritkábban látunk hagyományos, kézi kovácsolásé kaput vagy rácsot, jóllehet évszázadokig az épületek legszebb ékszereinek számítottak. ^ ■ DIVAT__________________________ Őszi kosztümpk Kosztümdivatban ez az ősz nem hoz nagy változást. Néhány finom színű és anyagú blúzzal és kiegészítővel kombinálva mindig csinosak leszünk. A szoknya idén térdig ér, a hozzá való blézer pedig karcsúsított, rövid és a nyaknál magasan záródik. A kosztümök színe ebben az évben is lehet fekete, szürke, paszteU de megjelennek a mustár, a barna és a piros különböző árnyalatai is. Késő ősszel legmegfelelőbb kiegészítője a térdig érő csizma. A nadrágkosztüm szabása a tavalyi divat szerint továbbra is a lehető legegyszerűbb. A nadrág szára lefelé bővül, a blézer viszont keskeny, erősen karcsúsított. Alatta blúzainkat nyugodtan hordhatjuk kiengedve. (jl) ■ SZÉPSÉG _____________________ Hi dratálás koplett védelemmel Bőrünk mindennap többféle káros hatásnak van kitéve. Öregedéséért elsősorban az UVA/UVB sugarak a felelősek, továbbá a szennyezett levegő, stressz, és a dohányzás. Az “Activ Futur” optimális védelmet nyújt az arcbőrnek az említett hatások ellen. Szőlő polifenolt és tiszta E-vitamint tartalmaz, amely semlegesíti a bőr szerkezetét károsító szabadgyököket, s így többszörös védelmet tud nyújtani az idő múlása ellen. Ezenkívül tökéletesen hidratál, a bőr bársonyos és rugalmas lesz. VÁLASZD AZ OLASZ UTAT! Tanulj velünk az Olasz Kultúrintézetben! Nyelvoktatás minden szinten. Versenyképes árak. Full immersion. A beiratkozási díj magában foglalja a koncertekre, előadásokra, művész - és ismeretterjesztő filmek vetítésére történő belépést. Beiratkozás: munkanapokon, 16 és 18 óra között a Bródy Sándor u. 8 sz. alatt, Tel: 483-2040 Tanuljunk koncentrálni A frissesség, a fitness a fejben - nem csak jó emlékezetet jelent. Figyelmünk és emlékező képességünk szorosan összefügg egymással. Főleg azért felejtünk el dolgokat, mert csak ritkán figyelünk igazán oda. Arra a kérdésre, hogy hogyan tanulnak szürke agysejtjeink, a tudósok most valami úttörő dolgot találtak ki. A szakemberek és néhány közismert hazai személyiség is úgy véli, hogy szellemünk edzésében a kitartás az egyik varázsszó. Német szakemberek szerint agyunk képes új feladatokhoz új hálózatokat is kifejleszteni. Bizonyos tréningekkel új agysejteket termel, így rugalmasabb, mint azt eddig feltételeztük. A koncentrálás és a kitartás tanulható. Vegyük a legáltalánosabb példát. A híradó bemondója csupán a harmadik hírnél tart, de néhányan már biztosan kikapcsolunk. Na nem a tévékészüléket, hanem a figyelmünket. Varázsütésre sodródnak gondolataink a vacsora, az iroda, és a szabadság felé. Az, hogy figyelmünk folyamatosan vándorol egyik dologról a másikra, természetes. Ha azonban arról van szó, hogy szellemünket egyetlen dologra koncentráljuk, a gondolatok említett dinamikája hamarosan zavaró tényező lesz. És állandóan ez történik velünk, hiszen sokféle tevékenységhez szükséges figyelmünk összpontosítása. Ilyen mindennapos példa az ol- • vasás, az autóvezetés, a sportolás, vagy a számolás. Egy kanadai pszichológus szerint főleg azért felejtünk el olyan sok dolgot, mert csak ritkán figyelünk igazán oda. Lajtai László a Semmelweis Orvostudományi Egyetem Magatartástudományi Intézetének a pszichiátere elmondta, hogy a gondolkodás, a hangulat, az emlékezet és a közérzet mellett a figyelem agyunk alapfunkciójának számít. Lehet tudatos és tudattalan. A koncentráció a tudatos figyelmet jelenti, ami befolyásolható, tanulható. A gyermek akaratlanul is tanulja a figyelem összpontosításának képességét. Van, akinek ez felnőtt korban is ösztönösen jól megy. Természetesen rossz gyermekkori élmények, fiziológiai, értelmi és lelki tényezők is befolyásolhatják figyelmünket. A tudatos tanulás, vagy tapasztalat az jelenti, hogy felfogjuk, mi jó nekünk, tehát hogy az érdekeinknek mi felel meg a leginkább és ennek megfelelően alakítsuk teljesítőképességünket. Figyelmünk fejlesztésekor fontos, hogy csökkentsük a külső ingerek erősségét. Ezt szokásos tanulási módszerekkel érhetjük el: ismétléssel, gyakorlással. A lelkűnkből elővarázsolt kép legyen mindig egyszerű és kellemes. Például esténként adjunk magunknak fél órát, hogy elképzeljünk egy szál rózsát. Ha valaki megtanulja a koncentráció képességét és jól alkalmazza, akkor annak elég szinten tartania. Később már gazdag ingerzavaros környezetben is jól tudnak összpontosítani. Akaraterő és kitartás a figyelni tudás titka. Akinek egyedül nem megy, fordulhat szakemberhez is. De ne felejtsük el, hogy a legtöbb zavaró inger belülről érkezik, tehát a kiegyensúlyozott lelkiállapot is alapfeltétel. Jakupcsek Gabriella televíziós műsorvezető úgy véli, hogy a koncentrálás részben velünk született képesség, részben pedig tanulható és fejleszthető. Az egyetemen a rohamtanulók közé tartoztam, mindig utolsó pillanatban ültem be a könyvtárba és készültem a vizsgákra, így kénytelen voltam nagyon jól memorizálni a dolgokat. Ugyanakkor a művészettörténet tanárom egy órán átlag 100 képet kattintott el, ilyenkor a gyors jegyzetelésen és az összpontosításon múlott, hogy mit jegyeztem meg. Ezek a módszerek nagyon alkalmasak a koncentráló képesség fejlesztésére. Mind a mai napig képes vagyok bármit megjegyezni, amit vizuálisan memorizálok, például egy telefonszámot, vagy nevet csak kép alapján tudok beazonosítani. Huszti Pétertől, a Színház és Filmművészeti Egyetem rektorától megtudtuk, hogy a szakmában lesztésére.- Ez a színészmesterség alapjaihoz tartozik - mondja Huszti Péter. Fejlesztésének számtalan hatásos módszere van. Egyik ilyen gyakorlat, hogy a tanár elkezd mesélni egy történetet, majd a szót átadja a hallgatónak, aki a saját hangulata szerint meséli tovább. Roppant egyszerű feladatnak tűnik, de egyáltalán nem az. Nagyon kell figyelni ahhoz, hogy az történet az utolsó hallgató szájából is emlékeztessen az eredetire. Egy tizenöt fős osztályban igen erős figyelmet és improvizáló készséget feltételez. Másik bevált módszerünk az, hogy miközben beszélgetünk, bekötjük a diák szemét, majd később megkérjük, válaszoljon arra, hogy milyen ruhában vannak a társai. Meglepő eredmények születhetnek. Az említett gyakorlatok rávezetik áz embereket arra, hogy ne csak értsék, hanem érezzék is egymást. Mindenkinek ajánlom. (S.Lea J. - T.M.) A mondás szerint minden férfi szívéhez a gyomrán át vezet az út. Ám mostanában a hölgyek mintha kezdenék elfelejteni eme alapigazságot. Egyre kevesebb lány állítja magáról, hogy tud főzni, s aki mégis oda mer állni a tűzhely mellé, az is többnyire csak néhány kipróbált fogásra vállalkozik. Vajon a mai nők miért nem mernek vállalkozni a kreatív, kísérletező főzőcskére? A jelenségnek több oka van. Ezek közül az egyik legfontosabb, hogy az élelmiszeráruházak kínálata mára olyannyira feldúsult, hogy szinte egy mikrosütővel is váltóMiért nem főznek a hölgyek? A konyhában a feleségem keze alatt mindig ég a munka... zatossá teheti bárki az étrendjét - állítja Juhász István, a Budapest Hilton séfje. Szerinte elsősorban az előregyártott ételek a felelősek a háziasszonyok elkényelmesedéséért. A másik ok a gyorséttermek elterjedése: ezek u- gyanis megfizethetőek, ráadásul még attól a minimális otthoni munkától is megkímélnek, amelyet a boltból hazavitt étkek felmelegítése, illetve az utána esedékes mosogatás jelenetene: megkímélnek. S ha már itt tartunk, az emancipációt sem hagyhatjuk figyelmen kívül: régen, amikor a nők többsége háztartásbeli volt, természetesnek számított, hogy a lányokat már az iskolában, a háztartási ismeretek című tanórákon felkészítették a feleség szerepre. Ma már ilyet csak kevés tantervben találni, ráadásul a hölgyek túlnyomó hányada ugyanúgy dolgozik, mint a férj, s igazából ideje sincs konyhaművészeti trükkökre. S végül, de nem utolsósorban: a férfiak igényei is alaposan csökkentek. A fönti körülmények miatt a párválasztás során sem igazán fontos szempont az, hogy az illető hölgy tud-e főzni. Ma már egy nő kozmetikusának teljesítménye nagyobb hatást gyakorol a teremtés koronájára mint az, hogy a kedves mama mire tanította a lányát... T. D. jiMi ' AJANLAT Töltött burgonya savanyú káposztával HERCZEG KATA SZERELMI HOROSZKÓPJA__________________ Ha többre kíváncsi, telefonáljon! (A hívás díja 120 Ft + áfa percenként + kapcsolási díj. Axel Springer-Budapest Kft. Audiotex, 1539 Bp., Pf. 591. Tel.: 488-5615) NYILAS nov. 23.-dec. 21. HOZZÁVALÓK 4 FŐRE: 4 nagy burgonya, 4 teáskanál olaj, 60 dkg savanyú káposzta, 4 teáskanál paradicsomvelő, só, őrölt bors, 60 dkg gouda sajt, 4 dkg mogyorólevél, salátalevél, 8 szelet paradicsom A burgonyát alaposan megmossuk és bő, sós vízben huszonöt-harminc percig főzzük. Az olajat a serpenyőben felforrósítjuk és a káposztát enyhén megdinsz- teljük benne. A paradicsomvelőt is hozzáadjuk. Hat-nyolc evőkanál vizet hozzáadva az egészet tizenöt percig pároljuk, sóval, borssal ízesítjük. A sajtot lereszeljük. A burgonyáról a főzővizet leöntjük, majd hosszában középen bevágjuk és a rést enyhén szétfeszítjük. A savanyú káposztával, a sajttal és a mogyorólevélkével megtöltjük, s előmelegített sütőben, kétszáz fokon, körülbelül tíz perc alatt megsütjük. A burgonyát a megmosott, leszárított salátalevéllel és a paradicsomszeletekkel kínáljuk. KOS márc. 21,-ápr. 20. Lazítson! Még az sem baj, ha tart egy görbe estét a barátaival, csak valami más történjen, hogy ne a kedvesét bosszantsa. 06-90-230-701 BIKA ______ápr. 21.-mái. 20. Ön le tudja venni a lábáról barátait, családtagjait, az egész világot. De a párját nem képes megpuhítani a héten 06-90-230-702 IKREK mái. 21.-iún. 21. Érdemes kikérnie a barátai véleményét néhány személyes ügyben is. Rá fog jönni, hogy most a partnerével van a baj... 06-90-230-703 RÁK_______iún. 22,-iúl. 22. A c saládi háborúságnak véget vethet egy kellemes vacsorával. A változatosság csodákra képes a sok évtizedes kapcsolatban is. 06-90-230-704 OROSZLÁN iúl. 23,-aug. 23. Bosszantó híreket kap távoli rokonaitól vagy a szívéhez közelállóktól. Az aggasztja, hogy nem tud segíteni. 06-90-230-705 SZŰZ aug. 24,-szept. 23. Kedvese hiába próbálja az érzelmekre terelni a figyelmét, most valami egészen más dolog köti le a gondolatait. 06-90-230-706 MÉRLEGszept. 24,-okt. 23. Egy kellemetlen élmény után nem szabad általánosítani vagy messzemenő következtetéseket levonnia, ne adja fel. 06-90-230-707 SKORPIÓ okt. 24,-no», 22. Lehet, hogy nem a megfelelő pillanatban áll elő fura ötletével. Ez nem jelenti azt, hogy partnere ellenáll mindenben. 06-90-230-708 ne üljön fel a rosszindulatú megjegyzéseknek. Jobb, ha a partnerének hisz, vagy a megérzéseire hallgat. 06-90-230-709 BAK _______dec. 22,-ian. 20. Cs öppet sem bánkódik amiatt, hogy egy a szerelem teljesen felborítja szépen kialakított, megszokott életrendjét. 06-90-230-710 VÍZÖNTŐ ián. 21,-febr. 19. Kínos helyzetbe sodorhatja őszinte ám meggondolatlan megjegyzése. Napokig magyarázkodhat majd. 06-90-230-711 HALAK febr. 20.-mire. 20. Bosszantó apróság miatt kútba eshet egy fontos programja. Ráadásul napokig hallgatja majd a szemrehányást. 06-90-230-712
