Új Dunántúli Napló, 2001. augusztus (12. évfolyam, 208-237. szám)

2001-08-26 / 232. szám

6 * NŐI VONAL ★ 2001. augusztus 26. tippek KÖNYVJELZŐ Iskolaválasztás előtt... 2002 Megjelent a diákok és szülők számára egyaránt nélkülözhetetlen pályaválasztá­si tanácsadó könyv. A fiatalok iskola- és szakmaválasztását segítő kiadvány infor­mációt nyújt a pályaválasztást segítő in­tézményekről, az önkormányzati, fele­kezeti, alapítványi és magániskolákról, a négy, a hat, és a nyolc évfolyamos gim­náziumok felvételi lehetőségeiről. Be­mutatja a szakképző iskolákat, érettségi­zett diákoknak nappali, esti és levelező képzéseket ajánl. Megtalálhatjuk benne az egyetemi és főiskolai előkészítőket, valamint az oktatási vállalkozások és a vállalatok iskolarendszerű és tanfolyami ajánlatait. A Fővárosi Ifjúsági és Pálya- választási Tanácsadó szerkesztésében megjelenő iskola- és szakmakatalógus tájékoztatást ad néhány vidéken szerez­hető szakképesítésről is. (Panem Kiadó) ■ LAKÁSKULTÚRA-PLUSZ Kertek szépítése A nyár még tartogat számunkra kelle­mes meglepetéseket. Töltsünk minél többet a szabadban, töltődjünk föl a ter­mészet adta csodálatos színekkel és illa­tokkal. Csokorra való ötletet meríthet­nek a kertek szépítésének trükkjeiből, amiből íme néhány. Mi mindenre lehet jó a maradék tégla? Például kerti vázá­nak, ha az üregekbe egy-egy szál virágot állítunk. Közel húszféle ősszel pompá­zó, egynyári virággal díszíthetjük kertje­inket. Gyümölcsöskertünkből építhe­tünk pihenőkertet, készíthetünk hozzá használt téglából félköríves teraszt. Te- tőcserépdarabokból, kőtömbökből csi­nálhatunk macskabiztos madáretetőt-, -itatót és -fürdetőt is. ■ HÁZTARTÁS ___________________ Fr iss zöldségek Hajhullás szülés után Becsengettek a szülőknek Csak néhány nap és több mint százhúszezer első osztályosnak megszólal a tanévnyitó csengő. Az iskola- kezdés nem olcsó mulatság, legjobb esetben is húsz-huszonötezer forintba kerül. A tanszerek és a könyv­csomag megvásárlása sok családnak komoly gondot jelent, amelyen az állami támogatás csak keveset enyhít. A normatíva tényleges elosztását a családok szociális helyzete alapján az iskolák maguk dönthetik el. A tanulás nem olcsó mulat­ság, egy első osztályos gyer­mek beiskoláztatása legjobb esetben is húsz-huszonötezer forintba kerül. Ez pedig azt je­lend, hogy a kisiskolás majd­nem mindenből a legolcsób­bat kapta meg, s nem biztos, hogy örül a tanévkezdésnek. Az a szülő, aki márkás holmi­kat, divatos táskát, tornafel­szerelést, iskolaköpenyt, igé­nyes tolltartót és finom írósze­reket szeretne vásárolni, akár százezer forintot is otthagy­hat a kasszánál. Átlagos, alapvető felszeréltségü.iskolatáska laska r-1800^9900 Ft Radír Hegyezi Vonalzókészlet r/iVTzfesték Ecset (6db) _Körző 25-189 Ft 35-50 Ft 40-259 Ft 40-110 Ft 30-1300 Ft 130-550 Ft 125- 750 Ft 79-320 Ft 130-1500 Ft A friss zöldségek, mint például a zeller, a répa, a cukkini, a saláta és a paprika nemcsak sok vitamint tartalmaznak, ha­nem kitűnő folyadékszállítók is. Víztar­talmuk akár kilencvenöt százalék is le­het. Ebből az öt csemegéből naponta ér­demes enni. Az alma és a körte is nagy mennyiségben tartalmaz vizet, amelyre bőrünknek, hajunknak és agyunknak is szüksége van. ■ SZÉPSÉG Nagyon sok kismama panaszkodik erős hajhullásra, de csak kevesen tudják, hogy ezért az ösztrogén nevű hormon a felelős. A terhesség alatt ez a hormon túlteng szervezetünkben, ezért hajunk jelentős része növésben marad, és kevés­bé hullik. Szülés után azonban az ösztrogénszint a normálisra esik vissza, ezért a kismama szinte az összes növés­ben lévő hajszálát egyszerre veszíti el. Tehát hat-nyolc hónapig teljesen termé­szetes a hajhullás, nem kell pánikba es­ni. Ha később sem csökken a hajhullás mértéke, érdemes felkeresni az orvost. A hajhullást ugyanis olyan betegségek vagy külső tényezők is okozhatják, mint a stressz, lelki problémák, bizonyos gyógyszerek, vitaminhiány, pajzsmirigy­probléma, bőrbetegség, esetleg vírusos fertőzések. (u) KjCyurma■ ' 100-2250 Ft Sok családnak csak az álla­mi támogatás nyújt némi se­gítséget. Jóllehet ez a norma­tíva mindenkire egyformán vonatkozik, de a támogatás tényleges elosztásakor a csa­ládok szociális helyzete ját­szik döntő szerepet. Tóth Gábortól, a budapesti Diana Utcai Általános Iskola és Gimnázium igazgatójától megtudtuk, hogy idén min­den iskolás ezerhétszázötven forintos állami támogatásban részesül, legyen szó akár al­sós vagy gimnáziumi tanuló­ról. Az így kiszámított keret­összeg felhasználását az ál­lam az iskolákra bízza. Az is­kola vezetősége a családok szociális helyzete alapján osztja el a pénzt.- Mi az osztályfőnökökre bízzuk a döntést. Ők ismerik a szülőket, a gyerekek családi környezetét. Természetesen a többgyerekes, hátrányos szociális helyzetben lévő családok vannak előny­ben. Számukra a támo­gatás nélkülözhetetlen, minden fillér enyhíti a be­iskolázási gondokat. Az igazgató elmondta, hogy tavaly egy első osz­tályos gyermek alapfel­szerelése ötezerötszáz- hatezer forintba került. Ez az összeg a tankönyveket és a munkafüzeteket foglalta ma­gába. A gimnáziumi osztá­lyokban a kiadás jóval na­gyobb volt, nyolc- és tizen­kétezer forint között lehe­tett az alapcsomagot megvásá­rolni. A felső határt abban az esetben érték el a szülők, ha a diák két idegen nyelvet tanult és a drágább tankönyveket kellett beszereznie. Várhatóan ezek a kiadások idén még emelkednek. Ha egy gyermek szociális helyzete indokolja, akkor a szülő a helyi önkormányzattól kérhet beiskolázási, valamint egész éves iskoláztatási támo­gatást is. Az utóbbihoz azon­ban az iskola ajánlása is szük­séges. Amennyiben az iskola megteszi a javaslatot, úgy az önkormányzat az egyedülálló szülőknek, a többgyerekes családoknak egyszeri vagy ha­vi néhány ezer forintos támo­gatást adhat. Sz. Anna (32) kétgyerme­kes anyuka először megörült, hogy lakhelye, a hetedik kerü­leti önkormányzat meglehető­sen nagy támogatást nyújt a tanévkezdéshez, de később kiderült, ők abból nem kap­hatnak, mert lányai Zuglóba járnak iskolába. Idén fejen­ként több mint 20 ezer forint­ba kerülnek a kéttannyelvű is­kolában tanuló gyerekek tan­könyvei. Az iskolában 7-7 ezer forintos tankönyvtámogatást kaptak tavaly, amire idén is Az első osztályosok füzetcsomagja idén 700- forintba kerül. számítanak. Ehhez jön még a családi pótlék és a munka­helyétől ugyancsak 7-7 ezer forintos beiskolázási segély. B. Éva (34), akinek két kis­lánya van, csak a férje fizeté­sére számíthat. Az idei kiadá­sokat csak megsarcolni tudja. Eddig közel húsz-húsz ezer forintot költött csak a tansze­rek beszerzésére. Negyedikes lánya tankönyvei várhatóan további 10 500, az elsősé pe­dig 6 200 forintba kerülnek majd.- Az elmúlt években az is­kolakezdés első napján a szü­lők benyújthattak egy kér­vényt az osztályfőnökhöz tan­könyvvásárlási támogatásra. Ha az idén mindkét kislányra megkapjuk, akkor legfeljebb hatezer forintra számítunk. Kértem huszonöt százalékos ebédkedvezmcnyt is a gyereknek, mert az ét- opjp, kezés fejenként 5262 forintba kerül havon­ta. Egyelőre kérdéses, ezt megkapjuk-e, vagy sem. Segítséget jelent még a családi pótlék, amely a két kis­lány után 9 400 forint havonta. Ezt három éve egyáltalán nem emelték. Állítólag vannak ön- kormányzatok, amelyek hoz­zájárulnak a tanévkezdéshez, nálunk azonban ilyen lehető­ség nincs, vagy legalábbis én nem tudok róla. Még szeren­cse, hogy a férjem munkahe­lye mindkét kisgyereknek ad 8-8 ezer forint beiskoláztatási támogatást. (S. Lea J.) Sportos trükkök kismamáknak Az anyák a terhességük után gyorsan újra karcsú- ak és fittek szeretnének lenni. Hogyan lehetséges ez? Dr. Christine Graf, a német Sportfőiskola orvosa ad olvasóinknak tippeket. A szülés után - akkor is, ha ez nehezükre esik - azonnal kezdjünk el mozogni. Leg­alább nyolc héten át rendsze­resen tornázzunk, ami az alapja lehet annak, hogy ala­kunkat visszanyerjük. Első trükk: minden nap sétáljunk együtt a kicsivel. r j H f J H i JJ A gyermekkocsiba fektessük a csecsemőt, hogy neki a le­hető legkényelmesebb le­gyen. A friss levevő a babá­nak is jót tesz! Eleinte ele­gendő tíz-tizenöt perc, a har­madik hétvégén már lehet harmincperces a séta. Második trükk: négy hét múlva elkezdhetjük a köny- nyű tornát. Akinek nincs ru­tinja az otthoni tornázásban, legalább egy-két hónapig járjon fitneszstúdióba, ahol megtanulhatja az alapokat. Harmadik trükk: ha ba­ba már tud ülni, óvatosan tornázhatunk vele együtt. AJANLAT Fektessük az alsó lábszá­runkra úgy például, ahogyan képünk mutatja. Majd a vál­lait emeljük fel egy kicsit és engedjük le. Negyedik trükk: a bicik­lizés is ideális sport, meg­mozgatja összes izmunkat. Amikor a kicsi már tud ülni és állni, rövidebb utakra el­vihetjük magunkkal. Jók azok a biciklire való gyer­mekülések, amelyeknek ál­lítható háttámlája van, s amelyekben aludni is lehet. Fontos, hogy az ülést hátra, a csomagtartóra szereljük, és sohasem előre! (T. M.) HERCZEG KATA SZERELMI HOROSZKÓPJA Májas töltött csirke Ha többre kíváncsi, telefonáljon! (A hívás díja 120 Ft + áfa percenként + kapcsolási díj. Axel Springer-Budapest Kft. Audiotex, 1539 Bp., Pf. 591. Tel.: 488-5615) KOS HOZZÁVALÓK 4 FORE: 1 kis konyhakész csirke, a csirke mája, 10 dkg zöldbor­só, 5 dkg főtt, füstölt sonka, 1 tojás, 2 kemény tojás, 4 zsemle, 2 dl tej, 1 fej hagy­ma, 2 dkg vaj, só, bors, 0,5 dl olaj, Vegeta, petrezselyem, reszelt szerecsendió A zsemlét tejbe áztatjuk. Megforrósított vajon üvegesre pároljuk a kockára vágott hagymát, hozzáadjuk a felne­gyedelt csirkemájat és megpá­roljuk. Villával szétnyomkod­juk. A zöldborsót sós vízben megfőzzük, lecsöpögtetjük. A füstölt sonkát és a kemény tojást apró kockákra vágjuk. A zsemlét kinyomkodjuk, szétnyomkodjuk és beleke­verjük a borsót, a hagymás májat, a sonkát, a tojáskocká­kat és a nyers tojást. Ezután sóval, borssal, ve- getával, reszelt szerecsendió­val, felaprított petrezselyem­mel ízesítjük. A masszát a csirke hasüregébe és a bőre alá nyomkodjuk. A hasüreg nyílását összetűzzük, vagy fehér cérnával összevarrjuk. A csirkét kívül sóval-borssal bedörzsöljük, és tűzálló tálba helyezzük. Leöntjük kevés vízzel, olajjal, és lefedve, 200 fokon fél órát sütjük. Majd a hőmérsékletet csökkentve to­vábbi egy órát sütjük. Végül el­távolítjuk a fóliát, és megpirít­juk. Salátával körítjük. 1 adag: 2280 kJ (570 kcal) márc. 21,-ápr. 20. Az ősz önnek mindig az újrakezdést jelenti, most viszont a múlt foglal­koztatja, nehezen tud a jövővel fog­lalkozni. 06-90-230-701 BIKA ápr. 21.-mái. 20. Az új barátság gyorsan szerelemmé mélyülhet, de egy régi kapcsolat is ilyen gyorsan a semmivé foszlik. 06-90-230-702 IKREK mái. 21,-lún. 21. Lehet, hogy a héten mélységesen csalódik valakiben. De ha elég tár­gyilagos, belátja, hogy nem csak ő tehet erről. 06-90-230-703 RAK iún. 22,-lúl. 22. A féltékenység rossz tanácsadó. Ne keresgéljen a párja zsebében, mert ezzel a kapcsolatukat is szétzilálja. 06-90-230-704 OROSZLÁN iúl. 23.-aug. 23. Legkedvesebb barátai csupa jó szándékból kínos helyzetbe hozhat­ják épp az előtt, akit szeretne meg­hódítani. 06-90-230-705 SZŰZ aug. 24,-szept. 23. A túl heves udvarlás megrémíti, a hosszan tartó visszafogottság vi­szont idegesíti. Az arany középútra hiába vár. 06-90-230-706 MÉRLEGszept. 24,-okt. 23. Ösztönösen ráérez a dolgokra, ezen a héten mégsem a megérzéseire, hanem az eszére kell hallgatnia majd. 06-90-230-707 SKORPIÓ okt. 24,-nov. 22. Néhány barátsága most szakítópró­ba elé kerül, de talán még a párkap­csolatát is próbára teszik a hétköz­napi gondok. 06-90-230-708 NYILAS nov. 23.-dec. 21. Magabiztossága már a múlté. Most azért bizonytalanodott el, mert a partnere teljesen megváltozott és nem érti, miért. 06-90-230-709 BAK dec. 22,-lan. 20. A szeptember új életet hoz. Az első napokban nehezen találja a helyét, de partnere átsegíti a kezdeti bukta­tókon. 06-90-230-710 VÍZÖNTŐ lan. 21.-febr. 19. Könnyen esik ugyanabba a csapdá­ba, amelybe néhány hónappal ez­előtt. Hinni sem meri, hogy az élet is­métli önmagát. 06-90-230-711 HALAK febr. 20.-márc. 20. Rossz hírt kap, és ettől egész héten borongós a hangulata. Társának nincs könnyű dolga, hogy kizökkent­se belőle. 06-90-230-712 * 1 t

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents