Új Dunántúli Napló, 1993. április (4. évfolyam, 89-117. szám)
1993-04-16 / 103. szám
10 üj Dunántúlt napló 1993. április 16., péntek Mikor kezdődik a harmadik évezred? Tényleg, mikor is kezdődik a harmadik évezred? A kérdés egyszerűnek tűnik. De ahogyan közeledik a nagy mérföldkő az idő országútján, a vélemények megoszlanak. Nem nehéz megjósolni, hogy az emberiség fenemód ünnepélyesen köszönti majd a nagy dátumot, 2000 január elsejét. Ezt senki nem vonja kétségbe, a kerek szám - évszám - bűvölete nyilván ellenállhatatlannak bizonyul majd. Más kérdés, hogy a várható ünneplés napja egybeesik-e a tudomány álláspontjával? Mint az életben mindenen, ezen is el lehet - és el is fognak - vitat- kozgatni, de a szakemberek többségének határozott válasza: nem. Szerintük ugyanis az új évezTavaszi jótanácsok 10 fit-tipp Az emberi szervezet tíz módon erősíthető. Különösen az idei erős influenza-járvány után szívlelje meg a német orvosok fitt-tippjét. Vannak,akik alkalmazzák, élnek vele és kedvezők a tapasztalatok. 1. Naponta legalább egyszer nevessen egy jóízűt! A nevetés növeli az ellenállóképességet. 2. Naponta egyszer tegyen valamit a jobb vérkeringéséért: fusson, tornásszon vagy zuhanyozzon hideg és meleg vízzel! 3. Naponta egyszer igyekezzen a stresszt levezetni: másszon lépcsőt, biciklizzen vagy kocogjon! 4. Naponta egyszer egyen friss gyümölcsöt vagy zöldséget! 5. Naponta legalább egyszer szánjon rá fél órát, hogy nyugodtanjóllakjék! Ne rohanjon. 6. Naponta egyszer kapcsolódjon ki, nyújtózzon egy nagyot, csukja be szemét és gondoljon valami szépre! 7. Naponta egyszer mondjon le valamely élvezeti cikkről: kávéról, egy pohárka borról vagy egy cigarettáról! 8. Naponta rövidebb-hosz- szabb ideig élvezze a csöndet: ne kapcsolja be a tévét, a rádiót, a magnót! 9. Naponta igyon meg egy pohár gyümölcslevet! 10. Aludja ki magát: naponta legalább 7-8 órát pihenjen! red 2001 január elsején kezdődik. Méghozzá azért, mert a VI. század egyik neves személyisége, bizonyos Dionysius Exi- guus egyszerűen nem ismerte a nullát, zérót, mint fogalmat, mint számot. E derék férfiú a rendelkezésére álló források alapján megpróbálta meghatározni Jézus Krisztus születésének pontos időpontját. Ez az ügy szempontjából azért döntő fontosságú, mert közismerten ez az esztendő modern időszámításunk kezdete. Ebből logikusan következik, hogy Krisztus születésének esztendeje ebben az időszámításban az 1. év. Csakhogy - és az ügyben meglehetősen sok a „csakhogy” - a tudósok azt állítják: számos jel utal arra, hogy az időszámításunkban 1. számNagyanyáink ismerték és be is tartották az aranyszabályt: minden pecsétet, foltot frissiben kell kivenni, különben esetleg csak az olló segíthet. Ha ezt szem előtt tartva a szennyeződés ellen megfelelő szereket használunk, igaza lesz a játékos rigmusnak: volt folt, nincs folt. Vegyük sorra, hogy mit tehetünk a mindenütt kéznél lévő szerekkel a kisebb-nagyobb balesetek nyomainak eltüntetésére. Kakaó-, kávé- és teafoltok ellen a hajsamponok a leghatásosabbak. Ha egy kis langyos lúgot adunk hozzájuk, tiszta ronggyal dörzsölve a textília visszakapja eredeti színét. A gyümölcselvek és filctollak okozta pecsét benzinnel is, finom mosószerrel is kivehető. Ügyeljünk arra, hogy a tisztogatás során a szennyeződést ne kenjük el. A gyümölcslé ellen a citromlé hatástalan - csak a folt mai jelölt év nem lehet „az igazi”. Jézus - vallja számos szakértő - alighanem jóval az elsőnek tartott év előtt születhetett. Herodes például, aki Jézus születésekor nyilvánvalóan Judea királya volt már, „Krisztus előtt 4-ben halt meg és ez csak az egyik zavaró momentum a sok közül. Egy másik, hogy az az égi jelenség, amit a nagy csillagász, Kepler is a Jupiter és a Satumus bolygók sajátos együttállásával magyaráz és ami a Betlehem felett felragyogó csillag okozója lehetett, a tudomány szerint a mai időszámításunk előtti hetedik esztendőben történt: tehát abban az esztendőben, ami Krisztus születésének valószínűsíthető éve. Ezek még akkor is tények, ha ma senki nem gondol komolyan környékét fehéríti ki, de a szennyeződés marad. Cola- és tojásfolt ellen használhatunk denaturált szeszt és különféle haj samponokat. A vörös bor és a paradicsom nyomait citromsavval vagy pedig jobb minőségű mosószerrel eltüntethetjük. Elsőként azonban a pecsétre szóljunk sót, amely az anyagra csöppent folyadék egy részét nyomban fölszívja. A paradicsom-alapanyagú ketchup és más szószok ellen a citromsav, illetve a mosószer szintén hatásos, de először a folt nagyját mosással próbáljuk eltávolítani, a többit azután bízzuk a két ajánlott szerre. Ha vér csöppen a ruhára, fehérneműre, csak hideg vizet és kézi mosószert használjunk. (Az 50 foknál melegebb víz kicsapja a vérben levő fehérjét, amelynek a nyoma nem megy ki az anyagból.) A tisztítás után megmaradó halványsárgás folt arra, hogy a bizonyítható eltolódást - mondjuk - úgy hozza be, hogy 1993-at „kinevezi” az 1999,-i évvé. Ráadásul ez nem is igazolná ama legerősebb verziót, ami szerint az új évezred mostani időszámítási rendszerünk alapján 2001 január elsején kezdődik. E megállapítás oka tehát- nem Exiguusnak a születés évével kapcsolatos tévedése, hanem a nulla hiánya. Náüa a Krisztus előtti év után közvetlenül Krisztus után 1 következik, így a 20. század 1901 január elsején kezdődött és 2000 december 31 -én ér véget. Ezred kezdetnek tehát marad a 2001 január 1. Ettől persze egy évvel korábban is lehet ünnepelni: csak legyen mit. (FEB) kivehető hypóval vagy biopo- nos áztatással. A rúzs- és majonézfoltok ellen kevés denaturált szesz és minőségi mosószer ajánlható. Ugyanez segít a fűfoltok eltünt- tésében, bár ezeket a spritusz csak kifakítja, de a maradó elszíneződés mosással eltüntethető. Ugyanezzel a módszerrel élhetünk különféle krém-, vaj- és olajfoltok esetén, de »ügyeljünk arra, hogy a nedves rongy- gyal ne kenjük szét a szennyeződést. A kátrány okozta pecsét csak több „lépcsőben” vehető ki. Először terpentinnel, petróleummal vagy valamilyen alkohollal a kátrány főbb alkotórészeitől tisztítsuk meg az anyagot. A foltmaradványt ezután dörzsöljük be vajjal - így a kátránypecsét helyett már „csak” vajfölt marad; ezt pedig mosószerrel, denaturált szesszel tüntethetjük el. Bili Clinton a hároméves Josh Labarrával beszélget egy fagylaltos pultja előtt a New Hampshir-i elnökválasztások során. Ez az egyik riportfotó, amellyel az Associated Press megnyerte az 1993. Pulitzer díjat. Volt folt, nincs folt A legszebb szemű lány. Hannah Blackford (22) bristoli (Délnyugat-Anglia) lány kapta „A legszebb szemek 1993” címet április 12-én, az Ép szemek hetének megnyitóján. Hannah sorra járja az üzemeket, hogy felhívja a Figyelmet a szemek épségének védelmére. Biológiai óránk ébresztőre van állítva (MTI-Panoráma) - Megtalálták belső, biológiai óránkat, amely a legújabb kutatások szerint az ébrenlétre ügyel. Tehát az ébrenléti állapotot tartja fenn és azt jelzi, hogy ideje már felkelni és nem azt, hogy jó lenne már lefeküdni. Az amerikai Stanford Egyetem kutatói továbbá meghatározták, mi is az pontosan, hogy biológiai óra. Leírták annak pontos helyét az agyban.- Először funkcionálisan megállapítottuk, hogy mi is az a biológiai óra - írta a neurológiai lapban Dale Edgar, a híres Stanford Egyetemen vezető alváskutatója. - Mindeddig tudtuk azt, hogy a biológiai óránk az ébrenléti és alvási állapot ritmusát szabályozza. Úgy gondoltuk, hogy működése egy kapcsolóéhoz hasonlít, amely reggel bekapcsolja és este kikapcsolja az ébrenléti állapotot. Eddig azonban nem volt világos, hogy az alvást, vagy az ébrenlétet segíti-e elő - fejtette ki az amerikai alváskutató. A kutatást olyan selyemmajmokon végezték, amelyeknek a mintegy tízezer-tízezer idegsejtből álló két agyi struktúráját, biológiai órájukat eltávolították; ennek következtében alvásuk szakadozott lett, nem tudtak például nyolc órát folyamatosan aludni. Az alvás-ébrenlét teljesen véletlenszerűen alakult. (A selyemmajmok természetes alvási viselkedése igen hasonló az emberéhez.) Maga a biológiai óra az agyunk két könycsepp alakú te- rültete, nuclei suprachiasmatici, vagyis a látóideg-kereszteződés feletti magok. Mindegyik ilyen mag (nucleus) kisebb egy gombostű fejénél és 8-10 ezer idegsejtet tartalmaz. A kutatási eredmények az alvászavarok, a hosszabb repülőutak után jelentkező időérzékelési zavarok és a belső biológiai óránkkal kapcsolatos más problémák kezeléséhez nyújthatnak segítséget az orvosoknak. így például olyan vegyülete- ket lehet előállítani, amelyek felgyorsíthatják, „siettetik” a biológiai órát, felerősíthetik jeleit, vagy ha alvásra van szükség, akkor akár ki is lehetne kapcsoltatni... A stanfordiak felfedezése sokat segíthet az időskori alvászavarok megértésében és kezelésében is. Előrehaladott életkorban ugyanis az alvás nem folyamatos. Az agg ember gyakran el-elszundikál, ahelyett, hogy egy jó kiadósat aludna, napközben pedig éber maradhatna - nyilatkozta a vezető amerikai alváskutató. Hullámvölgyben a gyerek Bizonyos értelemben minden diáknak „hullámlovaglás” az iskola, hiszen napi 6-7 órán át kell állnia a szóbeli felelés, a röpdolgozat, a tesztlapok megoldásának próbatételeit. Természetes hát, hogy esetenként a fáradtság, a figyelem lazulása, és egyéb okok miatt a sikereket balsikerek követik. Előfordulhatnak azonban mélyebb és hosszabb hullámvölgyek, sorozatos iskolai kudarcok is, amelyekből nehéz kikeveredni. A tartós „formahanyatlásért” a tanév záró szakaszában nagy árat kell fizetni. érdemes keresni az út- ját-módját annak, hogyan lehet lerövidíteni ezeket a rossz periódusokat. Az első - talán a legfőbb - szabály, hogy ne engedjük gyerekünket belenyugodni az egymást követő balsikerekbe. Erősítsük önbizalmát, egészséges hiúságát, s ha kell, a szülői tekintély erejével is szorítsuk rá: alaposabb fölkészüléssel, több kitartással igenis a legnehezebb tantárgyakból is képes, tud többet és jobbat nyújtani! Az egymást követő kudarcok óhatatlanul feszült lelkiállapotot idéznek elő. Az ideges, pszi- chikailag fáradt gyereket azután szinte törvényszerűen újabb és újabb fiaskók érik. A folyamatot csak akkor lehet megállítani, ha sikerül fokozatosan felol- dalni, megszüntetni ezt a feszültséget. A hogyan-ra nincsenek sémák. Jó „oldószer” lehet egy-egy családi kirándulás, egy jó film vagy akár valamilyen apróságot honoráló dicséret. A „mélyrepülés” időszakában a szokottnál is jobban ügyeljünk fiunk, lányunk napi programjának alakulására. Elsősorban azért, hogy üresjáratok, halasztható^és másodlagos teendők ne vonják el idejét és figyelmét a legfontosabbtól,a tanulástól. Ám lehetőleg ne tiltással, parancsszóval, s ne is elsősorban a szórakozásra, kikapcsolódásra szánt idő megkurtításával módosítsuk a gyerek napirendjét. Az erőgyűjtést, a talpraállást sokszor inkább hátráltatja, mint segíti a kisebb-nagyobb botlások miatti szemrehányás, a szülői feddés, az egyébként jogos szigor. Ilyenkor tehát célravezetőbbek a pedagógia „lágyabb” eszközei: a rábeszélés, a meggyőzés, a komoly beszélgetés és érvelés. A „gödörből” persze a gyereknek főként saját erejéből kell kijutnia, helyette más nem birkózhat meg a nehézségekkel - a szülő tehát ilyen értelemben csak mellékszereplő lehet. Jó „statiszta”, ha türelemmel, megértéssel ösztönzi és segíti a hullámvölgyből való kilábolást, s rossz, ha sopánkodással, ingerült szigorral csak tovább nehezíti az amúgy is rossz passzban levő gyerek dolgát. Dr. Kecsmár Ilona Étkezési tízparancsolat Az öregség nem betegség - állítják a belgyógyászati és die- tikai szakemberek, akik a közelmúltban több mint 200 oldalas kézikönyvben tették közzé a kifejezetten idős kordáknak ajánlott recepteket. Tapasztalataik alapján azt vallják, hogy a hatodik X utáni években egyformán érvényesülnie kell a táplálkozás örömszerző és egészségmegőrző szerepének. Ehhez azonban nemcsak megismerni, hanem megtartani is kell az étkezési tízparancsolatát. 1. Zsírból csak a felét... mert a többlet következménye az elhízás, a szív-, és keringési zavarok kifejlődése. Ha pedig magas a koleszterinszint, negyedét vagy annyit se.Használ- junk helyette növényi olajokat. 2. Könnyen emészthető ételek kerüljenek az asztalra - húsból például a darált készítmények, töltetek, hasék. 3. Előnyt a növényi rostokban gazdag élelmiszereknek; az étkezési búzakorpának, búzacsírának, a rozsos vagy a barna kenyereknek, egyéb, rostban gazdag készítményeknek. így megelőzhetjük a bélmozgás csökkenése, a székrekedésre való hajlam erősödése miatti panaszokat. 4. Iktassunk étrendünkbe savanyú tejtermékeket: egy-egy pohár kefir, joghurt kedvező mind a bélmozgás serkentése, mind a bélflóra fejlődése szempontjából. 5. Fehérjéből kevesebbet, de értékesebbet fogyasszunk. Idős korban csökken ugyan a Szervezet fehéije igénye, de nő a jó minőségű fehérjéket alkotó aminosavak iránti szükséglet. A tej- és tejtermékek tehát fontosak. 6. Keményítőre, nem emészthető szénhidrátokra szüksége van a szervezetnek - ezért a barna kenyér, a burgonya fogyasztása idős korban is előnyös. (Nem igaz a jól hangzó szlogen, hogy „átok, átok, szénhidrátok. ..”). 7. Sóból is megárt a sok! Vigyázzunk hát ételeink sózásával, s igyekezzünk az ételek ízesítéséhez gyönge fűszereket használni. Ezzel mérsékelhetjük a konyhasó vérnyomást növelő hatását is. 8. Mész (kalcium) és jó minőségű fehérje legyen állandó összetevője étrendünknek, vagyis a tejet, a különböző tejtermékeket, sovány tejport ne mellőzzük. Gondoljunk arra, hogy az öregséget gyakorta kisérheti csontritkulás. 9. Vitaminokban legyen gazdag a táplálkozásunk. Ez - a csökkenő felszívódás miatt - nemcsak előnyös, hanem szükséges is. 10. Minden falatot harminc- kétszer rágjunk meg. A bölcs tanács igaz, mert az alapos rágás a jó emésztés egyik alapfeltétele. Ügyeljünk fogazatunk állapotára, a hiányzókat pótoljuk.
