Délmagyarország, 2010. április (100. évfolyam, 76-100. szám)

2010-04-01 / 76. szám

2010. ÁPRILIS 1., CSÜTÖRTÖK llTISSSri Lev Tolszt°Í a szépségről A lelki szépség oly varázsfényt kölcsönöz az ember egész valójának, hogy az egyszerű megjelenésével SZABÓ CSILLA meghódítja a szíveket, és barátokat szerez anélkül, hogy tudná! + • i ,,........iüh 11 —— .Jó. tvvlö'-ftt*-Magabiztos viselkedés - r 1 V, r,:>,+ rjfriX c- • + vcVEISZNÉ KORBÉLY ÉVA kineziológus, NLP-terapeuta, pszichológusmenedzser ~v 'Jf: i" veiszevi@korve.t-online.hu Amikor konfliktushelyzetbe kerülünk, háromféleképpen viselkedhetünk: önfeladó, agresszív vagy magabiztos módon. Konfliktusainkat csak akkor kezelhetjük hatékonyan, ha megértjük e három megközelítésmód közötti különbséget. Ma a magabiztos viselkedést mutatom be. A magabiztos viselkedés célja a konfliktusok önmagunk és mások számára egyaránt kielégítő megoldása. Ha magabiztosan viselkedünk, problémáinkat, érzéseinket, igényeinket és kívánságainkat úgy fejezzük ki, hogy önmagunk és mások számára is elfogadható és hatásos legyen. Elismerjük mind a magunk, mind mások jogait és méltóságát. A személyes hangsúly nem annyira a nyerésen, mint inkább az „ésszerű kompromisszumon" van. Olyan megoldásokat keresünk, amelyek mindkét félben jó érzéseket hagynak. Sokan úgy vélik, az agresszív és a magabiztos viselkedés egy és ugyanaz. Mindkettőre jellemző a nyílt kifejezésmód, a jogainkért való kiállás és igényeink, kívánságaink érvényesítésére való törekvésünk. Csakhogy amíg az agresszív megközelítésmód figyelmen kívül hagyja mások jogait, szükségleteit és kívánságait, addig a magabiztos viselkedésre ennek épp az ellenkezője áll. A magabiztossággal kapcsolatban két gyakori tévhit ismeretes. Az egyik szerint a magabiztosság a konfliktusok megoldásának legbiztosabb záloga, a másik szerint pedig a magabiztos ember mindent megszerezhet, amit akar. A magabiztos viselkedés valóban többnyire a legjobb, ám mégsem mindig a legmegfelelőbb és leghathatósabb módja a konfliktusok megoldásának. Vannak egyedi helyzetek, amelyekben az agresszív magatartás a célravezetőbb, például közvetlen élet- vagy vagyonveszély esetében, vagy olyankor, amikor egy-egy személy vagy csoport csak az erőszak nyelvén ért. Ugyancsak vannak olyan egyedi esetek is, amelyekben az önfeladó magatartás vezet eredményre. Ilyen rendszerint az, amikor a magabiztos viselkedéssel járó erő-, időráfordítás vagy a belőle származó hátrányos következmények súlya meghaladja a várható előnyt. Az esetek többségében a pozitív változtatás leghatékonyabb és leghálásabb feltétele a magabiztos stílus. Még ha nem történik is változás, rendszerint jobban érezzük magunkat, ha kifejezésre juttattuk álláspontunkat. Ha el akarjuk dönteni, nyomatékosan lépjünk-e fel, fő szempontunk ez legyen: „Akarom-e kockáztatni, hogy esetleg megharagítok másokat, vagy inkább vállalom, hogy magamat ingerlem föl érzéseim elfojtásával és tétlenségemmel?" Választásunkat megkönnyíti, ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy ha igazán öntudatos, magabiztos a stílusunk, akkor azok, akik számítanak, nem bánják, azok pe- ém dig, akik bánják, többnyire nem számítanak. * A sört a nők tették // nepszeruve Sokan úgy vélik: a sör a férfiak itala. Nos, az igazság ezzel szemben az, hogy a sörért évezredeken át a nők voltak felelősek: időszámításunk előtt 7000 és 9000 ezer között ők voltak azok, akik a sört otthon főzték. Jane Peyton brit történész legújabb könyvében arra mutat rá: a középkort megelőzően a nők és a gyerekek is sört ittak, mert az ivóvíz általában fertőzött volt. - Évszázadokon át a nők f< ték a sört, és ezt az italt naponta fogyasztották. Tudom, hogy ezek a tények sokkolóak a férfiak számára. De el kell mondanom: a sör csupán az utóbbi 500 évben vált férfias itallá, akkor, amikor ez az alkohol az otthonokból átkerült a kocsmákba amelyet köztudottan akkoriban csak a teremtés koronái látogathattak. BOLDOGSÁG: Semmi sem ápolja úgy a szépséget, mint a bol(Lady Blessington) A PSZICHOLÓGUS Csodálatosan ;es szép ez a hivatás. A pszichológus az emberismeret, a segítés, a pszichoterápia tudományában tanult személy, aki szerencsés, mert azzal foglalkozhat, ami a világon a legérdekesebb: magával az emberrel. ÖNNEK IS SEGÍTHETÜNK! Ha bántja valami és megoldást, tanácsot szeretne a szakembertől, írjon nekünk és segítünk. Várjuk hozzászólásaikat a bizalmasan@íapcom.hu címre. 99 A szép ott van a világban, és ott van bennünk is. A szépet meglátni akkor van esélyünk, ha szeretettel és kíváncsian fordulunk valami felé, legyen az ember, állat, növény vagy elvont gondolat. Kedves csúnya FODOR DÉNES KLINIKAI SZAKPSZICHOLÓGUS Sok nőtársunk úgy véli, bajaiknak fő oka a szépség hiánya. Az emberi lélekkel foglalkozó szakemberek azonban azt javasolják, ne azt nevezzük szépnek, amit a kereskedelem, a szépségipar, a divatipar szabványai, manipuláló normái írnak elő. Ennél összetettebb a dolog. Kicsit járjuk körbe. rom jellemzőnek evolúciós üzenete van: aki ilyen, az nagy valószínűséggel értékes, egészséges géneket hordoz, amelyek továbbadása a fajfenntartás szempontjából kívánatos. Ezért az üyen személyek keresettebbek, kelendőbbek másoknál. A nemi vonzerő kialakításában azonban ennél fontosabb dolgok is részt vesznek. Ilyen a másodlagos nemi jelleg, vagyis mind az, ami divattól függetlenül összetéveszthetetlenné teszi a nőt a férfival: mellek, csípő, gömbölyű formák. Nem a centiméterek számítanak és nem a kilogrammok! A másodlagos nemi jelleg hangsúlyozása nagyon erős, közeledést provokáló inger a másik nem számára. „Gyűlölöm a tükröt, legszívesebben összetörném - írja egy 25 éves, magányos nő. - Miért kell nekem így kinézni? A családban mindenkinek normális az alakja, csak én vagyok ilyen dugó, tömzsi, kerek fejű. A fiúk?! Azok a plázaöcákra buknak. Már a középsuliban megszokhattam, hogy a barátnőmre hajtanak, ha ketten megyünk valahová. Igaz, egyszer megszólított az utcán egy hatáli jó pasi: eltévedt turista vott. A munkahely? Aki tetszene, az vagy levegőnek néz, vagy házas. Ez olyan igazságtalan! Egyre depisebb vagyok, az önbizalmam romokban hever. A plasztikázástól félek, amúgy pénzem sincs rá. Tegnap bepróbálkozott nálam egy »nagypapa«. Ez vott az utolsó csepp a pohárban. Valamit tennem kéne." Kedves levélíró! Talán nem is sült el olyan rosszul a „nagypapa" gáláns bejelentkezése, ha ön ettől dühében kreatív lendületet kapott. Vannak fejlesztő élmények, amikért kezdetben dühösek, később hálásak vagyunk. SOKKAL ÖSSZETETTEBB Szóval ön úgy véli, hogy bajainak fő oka a szépség hiánya. Nem bánom, de egyet hadd kössek ki: ne azt nevezzük szépnek, amit a kereskedelem, a szépségipar, a divatipar szabványai, manipuláló normái írnak elő. Ennél összetettebb a dolog. Kicsit járjuk körbe. EMBERI SZÉPSÉG? Nézzük előbb biológiai megközelítésben. Mint ahogy a szép lovat, szépnek látjuk azt az embert is, aki arányos, szimmetrikus és „jó a mozgása". E háSZEXIS VISELKEDÉS A szexuális siker szempontjából talán a legfontosabb, ami életet lehel a formák mozdulatlan szépségébe: a szexuálisan aktív, szimpátiát kiváltó, szexis viselkedés. Nézzünk körbe, bárhol láthatunk példát: ha egy nő (de férfira is igaz) kedves, vidám, csábító, akkor gyakran sikeres a másik nemnél, abban az esetben is, ha kevésbé arányos, szimmetrikus vagy mozgékony. És fordítva, ismeretes a „hideg, precíz szépség", aki örök párkapcsolati zavartól szenved, és akit nem szeret a közösség sem, mert megosztó hatása van: a nők irigykednek, a férfiak meg összevesznek miatta. hogy így vagy úgy öltözködjék, ezt-azt hangsúlyozza vagy kendőzze magán, fejlessze a mozgását, a hangját, tanuljon új viselkedési készségeket. Jó, jó, de mi hiányzik ahhoz, hogy kedve is legyen mindezt elkezdeni, hogy belső erőt és lelkesedét is érezzen, hogy ne adja fel már az elején? Az hiányzik, hogy helyreálljon a hite. Az önmagába vetett hite és a belső meggyőződése arról, hogy ő értékes ember, jó nő, és igenis van benne szépség, jóság, finomság, amit nagyon szeretne valakinek megmutatni, és aminek az a valaki nagyon tudna örülni. A LÉLEK IGÉNYE A szépség sokkal több, mint amit puszta biológiai vonatkozásai takarnak. A szépség átélése és létrehozása az emberi lélek alapvető igénye. A szép ott van a világban, és ott van bennünk is. A szépet meglátni akkor van esélyünk, ha szeretettel és kíváncsian fordulunk valami felé, legyen az ember, állat, növény vagy elvont gondolat. Ha a levélíró is így, szeretettel és kíváncsian fordul önmaga felé - aminek képességét a levélben megcsillanó humora miatt feltételezem -, akkor sok belső szépségre rábukkanhat, és ez növeli méltóságérzetét, önbizalmát, ami már kifelé is látszik majd, és akkor szebb véletlenek, illőbb találkozások jönnek. Azt a történést pedig, amikor egy férfi és egy nő szeretetteljes kíváncsisággal fordul egymás felé, és egyszer csak döbbenten ismeri fel a másik fél szépségeiben önmagát, úgy hívják, hogy szerelem. A szerelem mindent és mindenkit megszépít. Ez a legjobb terápia. na arra, A SZEM ÉS FÜL SZEREPE Az esztétikai élményt, a szépséget általában a szem és a fül közvetíti: szép látvány, szép hang, szép beszéd, nevetés. A szexuális viselkedés különböző formáiban - a figyelemfelkeltés, a csábítás, az udvarfás és főleg a testi együttlét alkalmával - föntosabbá válhatnak az érzékelés más csatornái is: az illat, az íz, a tapintás. Sokan azért oltják le intim helyzetben a villanyt, hogy jobban átadhassák magukat az il tatok az ízek és a tapintás világának