Délmagyarország, 2010. április (100. évfolyam, 76-100. szám)

2010-04-08 / 81. szám

A DÉLMAGYARORSZÁG/DÉLVILÁG MELLÉKLETE » NAPRÓL NAPRA MINDIG MÁS Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Kalendárium, A hét témája, Lakberendezés Gyógy-ír Légy-ott Péntek Délmadár Endrei Judit segít ötvenes kortársain SZTÁRHÍREK FARKAS jUDIT Két éve indította el húgával a Kor-határtalanul programot Endrei Judit. Azoknak nyújtanak segítséget az élet buktatóiban, akik betöltötték az ötvenet. - Mióta a televízióból eljöttem, járom az országot. Sok helyen megfordulok a nagyvárostól a kis falu ig. Azt tapasztaltam, hogy nagyon sokan, amikor ebbe a korba belépnek, le mondóan élik tovább az életüket - erre a kis időre már úgyis mindegy alapon. Úgy gondoltuk, megpróbáljuk megmutatni, hogy ennek az életszakasz- Á nak is megvannak a maga szépségei beszélt az ötletről Endrei Judit, aki úgy véli: érdemes minden örömöt „kivenni magunknak, amit az ^ étét tartogat - az utolsó pillanatig. Az Első Szentendrei Női Szalon keretében kezdték el a programot húgával, az életvezetési tanácsadó Kurdics Erikával. A volt televíziós elárulta: nagyon sokat nyomott a latban, hogy ő maga és a húga is a középkorúak életét éli, annak minden szépségével, nyűgével és nehézségével. - Mi azon típusú emberek közé tartozunk, akik próbálják leküzdeni a nehézségeket. Persze mi sem élünk rózsaszín felMajdnem tíz éve, hogy Endrei Judit, a Magyar Televízió egyik legismertebb szerkesztő-műsorvezetője elbúcsúzott a képernyőtől, de ma sem mondható unalmasnak az élete. Könyvet ír és szerkeszt, rendezvényeket vezet, előad - és mellette korosztályát segíti át az élet buktatóin. Endrei Judit úgy véli: érdemes minden örömöt „kivenni magunknak, amit az élet tartogat, FOTÓ: FRANK YVETTE hőn lebegve, nekünk is megvannak a megoldandó dolgaink - szögezte le. Már huszonhat városban osztották meg tapasztalataikat, tanácsaikat az Életmentő írás. - Akkor kezdtem írni, amikor abbahagytam a televíziózást. Mondhatni, életmentő volt számomra az első könyv megírása, a színes, mozgalmas tévés élet után a könyvek adtak egy olyasfajta örömöt, tevékenységet, amiben kiteljesedtem - mesélt az írásról Endrei )udit: első könyve Anno 2000 - Ezredvégi kaleidoszkóp címmel jelent meg saját könyvkiadójában. - A könyveimbe ugyanazt tettem bele, mintha látnának a képernyőn egy életmód- vagy magazinműsorban, ahol sok színes, értelmes, kulturális dolog van egybefűzve. Szűkebb réteghez jutnak el, de az a réteg jobban „ki van éle'zve" a dolgaimra, mintha ott ülne a képernyő előtt egymillió néző, akinek csak egy része rám kíváncsi. A többi engem fogyaszt, mert éppen én vagyok ott. ötvenes vagy idősebb korosztállyal. A kis csapathoz tartozik rajta és a húgán kívül Miháldy Kinga dietetiis. Endrei Judit álma, hogy az országot behálózzák a Kor-határtalanul klubok, i Mert az a legfontoL sabb, hogy ebben J^ az életszakaszban az ember ne zárkózzon be: éljen tevékeny életet, akarjon haszHHg nos lenni. Szentendrei stúdiójában egyébként nem csak az ötvenen felüli korosztálynak tartanak életmódprogramokat. Úgy tapasztalta a saját életében, bizonyos életszakaszokban - ilyen a tinédzserkor, a fiatal felnőttkor, a harmincas-negyvenes évek a párválasztás, a karrierépítés nehézségeivel mindenkinek szüksége lehet útmutatásra. - Amikor az ember tinédzser, akkor van a legjobban „összekuszálódva", ezt már mint anya is tapasztalatból mondom. A kisebbik lányom elsős gimnazista, a nagyobbik most fog érettségizni - amit ők megélnek, az bennem is felébreszti az első szerelem, az első csalódás emlékét. Ez egy jócskán felnőtt embernek, amilyen én is vagyok pláne tavasszal -, ad egy bizsergető izgalmat - osztotta meg velünk a Magyar Televízió egykor talán legkedveltebb „arca". Bár általánosítani nem akart, elmondta, a férfiak és a nők között van különbség a Névjegy. Endrei Judit (született Kurdics judit) bemondó, szerkesztő-műsorvezető Szolnokon született 1953. május 7-én. 1973-1977 között a Juhász Gyula Tanárképző Főiskola hallgatója volt Szegeden, itt kezdte televíziós pályáját a Magyar Televízió körzeti stúdiójában. Ezután a MÚOSZ Újságíró Iskolában tanult művelődéspolitikát, elvégezte az ELTE BTK orosz szakát, később az Európai Kulturális Menedzserképzőbe járt. A MTV-nél dolgozott bemondóként, majd szerkesztő-műsorvezetőként. Közreműködött többek között az Ablak, a Tv-híradó, a Hétvége, az MTV Plusz, a Napközi és sok más műsor, dokumentumfilm elkészítésében. 1998 óta szabadúszó, szervezője a szentendrei kulturális életnek. 2001-től 2002-ig vezette a Satelit Televízió Vasárnap Endrei Judittal című műsorát. 2003-ban alapította az Endrei Könyvek Kiadót, 2006-ban a Perla Stúdiót. Óraállítás: még mindig fáradtak lehetünk Az emberek az órák átállítását az alvás ^ és ébrenlét egyéni ciklusának - kronotípusuknak megfelelően különbözőképpen élik meg. Az időátállítás előidézheti a koncentrációképesség zavarait, reggelente pedig fokózott álmosságot okozhat. A testre kifejtett hatások vegetatív zavarokhoz vezethetnek, például a pulzus és a vérnyomás megváltozásához. Az emberi belső óra nagyon érzékeny, mivel befolyásolják a külvilágból érkező ingerek is. A legfontosabb tényező a sötétség és világosság napi váltakozása: az információt a szem ideghártyája „táplálja be" a belső órába. Az alapkutatásokból már kiderült, hogy ez az óra nagyon sok testfunkció működésére kihat: nemcsak az alvás-ébrenlét váltakozását és a koncentrációs képességet, hanem a máj anyagcseréjét, a vérnyomást, a pulzust, a testhőmérsékletet és valószínűleg a sejtosztódást, a sejtciklust is befolyásolja. Az emberi szervezet általában hamar hozzászokik az órák átállítása miatti változásokhoz. Általában elég néhány nap, ám szélsőséges esetekben akár két-három hétre is szükség lehet. Bár nincsenek tudományosan megalapozott vizsgálatok arra vonatkozóan, hogy az idős embereket érzékenyebben érinti-e az átállítás, az mindenesetre általános igazság, hogy az ő belső órájuk sokkal fogékonyabb a zavaró ingerekre. Ezért is lép fel időskorban nagyon gyakran alvászavar. Az órák átállításától függetlenül is tavasszal gyakran jelentkező fáradtság és levertség ellen a szakemberek testmozgást javasolnak. Fontos azonban, hogy ne mesterséges fényű fitneszterembep, hanem a szabadban sportoljunk. M | U1 | CÖ 3 INI CÖ * LO 2 cc Szombat Szieszta HEIDI SZERET MEZTELENKEDNI Heidi Klum 20 éve szupermodell, és szinte semmit sem változott. A 36 éves modell azt nyilatkozta: szeret meztelenkedni, akár még a szülei előtt is. Klum, aki a Victoria's Secret modelljeként 10 millió angol fontos vagyonra tett szert, azt mondta: a családjában szabadon nevelték, a szülei is gyakran járkáltak meztelenül otthon. Nem voltak hippik, és nem voltak ruhátlanul egész nap, de ha kijöttek a zuhany alól, nem kapkodtak rögtön a törülköző után. A német, négygyermekes modell azt gondok megoldásában, az öregedés megélésében. - A nők sokkal nyitottabbak, aktívabb és egészségtudatosabb életet élnek. Aki párkapcsolatban él, annak nagyon-nagyon figyelni kell a társára. A férfiak a lehető legritkábban tárják fel, hogy gondjaik vannak. Még mindig nagyon erős bennük az a sok százezer évvel ezelőtti érzés, hogy én vagyok az erős, én ejtem el a legnagyobb vadat. Ha egy ötvenéves férfi elveszti az állását, az egy drámával ér fel - magyarázta Endrei Judit, aki Mindörökké nő és Mindörökké férfi címmel mindkét nemről írt könyvet. Egy nő azonban, főleg, ha gyerekei vannak, ösztönből cselekszik. Megy és keresi a megoldásokat. gyon szeretik egymást, még hat év házasság után is izgalmas a szexuális életük. Az esküvőjükön mindketten nagyon boldogok voltak, azóta minden évben megünneplik ezt a napot. - Az életemben ugyanazok a dolgok fontosak, mint régen, de az bizonyos, hogy ma már sokkal komolyabb vagyok, mint fiatalabb koromban tette hozzá Klum. DIVATOSAN A ZÖLDBEN IS