Délmagyarország, 2009. március (99. évfolyam, 51-76. szám)

2009-03-03 / 52. szám

gyógy O

EGESZSEG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN SZERKESZTI: NYEMCSOK ÉVA 2009. március 3. ir Melyik a hatékonyabb: a cipőhetét vagy a lábtorna? A LÚDTALP FÁJDALMAS IS LEHET Minden baba lúdtalpasan születik - két-három éves korban már figyelni kell a lábboltozat alakulására FOTÓ: MTI pőn. A lábbeli belső talpszögét megdöntjük, ezzel egyenesbe hozzuk a talpat és a sarkat. Ez a korrekció serkenti a boltozat kialakulását, úgynevezett „elősegítő hadműveletről" van szó. Esetenként változó, hogy kell-e a betét, de a torna mindenképpen szükséges - mondta dr. Rattay Katalin. Ha valakinek még 14-15 éves korában is lúdtalpa van, akkor várhatóan élete végéig betét viselésére szorul. Csóti Ildikó rámutatott arra: a lúdtalp további fájdalmas betegségek okozója lehet. Beállhat x-láb, gerincproblémák alakulhatnak ki. Mivel lúdtalp esetén a csípő előretolódik, az évek előrehaladtával derékfájás jelentkezhet. Mivel a lábban az ízület megsüllyed, megnyúlnak a szalagok is, a felette lévő ízületek korrigálnak, és ez kihat a gerincre, a nyaki csigolyákra is. A lúdtalp megelőzéséhez már egészen pici korban érdemes tornáztatni a lábat, a torna akkor is ajánlott, ha már megállapították a lúdtalpat. Egyszerű, játékos gyakorlatokról van szó: a lábujjak segítségével papírt kell daA lúdtalp felismerésére a vizeslábnyom-teszt helyett a szakemberek azt ajánlják: hátulról nézzük meg a kisgyermek lábát. Ha a térd összeér, és a lábak iksz alakot formáznak, gyanítható: lúdtalpról van szó. HYEMCSOK ÉVA - Minden kisgyerek lúdtalpasan születik. Akkor kezdenek kialakulni a lábboltozatok, amikor feláll, és elkezd járni tanulni. Két-három éves korig nem lehet lúdtalpról beszélni, de ha betölti ezt a kort, akkor már érdemes figyelni a kisgyerek lábát mondja Csóti Ildikó gyógytestnevelő. Praktikus tanáccsal is szolgál: ha a szülő a gyerek mögé áll, és úgy látja, hogy a kicsi lába iksz vonalban áll, térde befelé fordul, és a bokák is befelé dőlnek, érdemes szakemberhez elvinni a gyereket. Dr. Rattay Katalin ortopéd szakorvos hozzáteszi: akkor is tegyünk így, ha észrevesszük, hogy a gyerek eltapossa a cipő belső oldalát. - Két éves korig teljesen normális, ha a kisgyerek időnként lábujjhegyen jár: keresi a stabilitást. Ekkorra azonba már eloszlanak a zsírpárnák, és kialakul a mindenkire jellemző, egyéni járástechnika. A lúdtalp megállapításához létezik számítógépes talpvizsgálat, ezzel a módszerrel háromdimenziós nyomatot is tudnak készíteni - tette hozzá a szakember. A lúdtalp gyógyításának módszerei: S Lábunk megérdemli a jó cipőt Mindkét szakember hangsúlyozza: az egészséges lábhoz elengedhetetlen a jó cipő. Bár a családi kassza sokszor nem engedi meg, érdemes mégis erre áldozni, és egyáltalán nem tanácsos más használt, kinőtt cipőjét a gyerekre ráadni, mert a gyerek a cipővel együtt átveszi a másik járástechnikáját is. Törekedni kell a magas szárú cipő használatára - már a gyerek első cipője legyen ilyen. Ez ugyanis jól megfogja a sarkat, nem engedi, hogy a láb bedőljön, és stabilizálja a bokát. Az óvodába is érdemes magas szárú váltócipőt vagy szandált vinni, olyat, ami zárt, és hátul a kérge jól tartja a lábat. a lábtorna és a betét. Azt a szakember dönti el, hogy melyikre van szüksége a gyereknek. - Ha már a sarka is befelé dől, akkor mindenképpen kell a betét, illetve korrekcióra van szükség a cirabokra tépni, utánozni a törpe- és óriásjárást, a láb külső, illetve belső élén járni, zsebkendőt felvenni a földről lábbal. Tehát érdemes minden olyat kipróbálni, ami a lábujjakat hajlított helyzetbe hozza. A NEVETÉS KARCSÚSÍT siv Egyórányi intenzív nevetéssel legalább annyi kalóriát lehet elégetni, mint harmincpercnyi súlyemeléssel - állapították meg brit kutatók. cödinoi MTI 1; A nevetés annyira képes megmozgatni az emberi szervezetet, mint egy kisebbfajta aerobikgyakorlat: gyorsabbá teszi a szívverést, élénkíti a vérkeringést az egész testben.A mellkas megemelkedik és visszahúzódik, ami a gyomorizmokat keményebb munkára készteti, és ezáltal erősíti. A kacagás még a bőrre is jó hatással van, mivel legalább 15 arcizmot mozgat meg, s ezáltal megtornáztatja az arcot is. Segít a szervezetnek olyan fertőzések leküzdésében, mint a nátha vagy a köhögés. A kutatást végző Helen Pilcher neurológus azt mondta: ezzel nem azt akarják tanácsolni, hogy mindenki napi 24 órán keresztül szappanoperákat, komédiákat nézzen a televízióban, de a súlygyarapodást a nevetéssel igen jól tudjuk ellensúlyozni. „Természetesen el kell kerülni az extrakalóriák fogyasztásának csábítását, csokoládé majszolását, miközben kedvenc sorozatunkat nézzük." Az orvosnő megállapította: az egy órán át tartó nevetés száz kalóriát éget el, ami egy kis szelet csokoládénak vagy egy kis csomag chipsnek felel meg. Uganennyi kalória égethető el félórányi súlyemeléssel vagy háromnegyed órányi porszívózással. ¥ V fül-orr-gégész és audiológus, vezető főorvos Magánrendelése: GYÓGY-PALOTA Szeged, Szent F. u. 8. Rendelés: kedd: 18-20-ig • Bejelentkezés: 62/550-797 DR. OCSKÓ MARICA Reumatológua és flxioterápiás szakorvos, akupunktör BEMER 3000 (bio-elektro-mágneaes energia reguláció) terápia Rendel: Szeged, Bocskai u. 4. Hétfőn és csütörtökön 17-19 óráig Tel. bejelentkezés: 62/324-398, 06-20/344-4567. TAVASZI MEGUJULAS! • általános állapotfelmérés MORA készülékkel • tisztító- és fogyókúra támogatása fülakupunktúraval és szaktanácsadással • Colon-hydroterápiás kezelés a belső megtisztulásért • lelki problémák támogatása kineziológiával 082219772 Bejelentkezés: 62/444-341 • Szeged, Korda u. 6. • www.naturopath.hu IfjpPi POLOSZER AJANDEKBA! Vásároljon február 1. és március 31. között • 2 doboz 3 db-os AIR OPTIX™* vagy • doboz 6 db-os AIR OPTIX™* es I db SOLOCARE AQUA®/AOSEPT PLUS 250 ml ápolószert, és I UU 250 ml-es ÁPOLÓSZERT ADUNK AJÁNDÉKBA! CSZIK Szeged,Tisza L. krt. 1 (a körforgalomnál) Tel.: 62/420-642 OPTIKA www.eszikoptika.hu The aasti-shoe. Ismerje meg az MBT érzést! • Az MBT gördüld talpszerkezete fokozott izommunkát eredményez • Minden lépéssel megdolgoztatja a far- és combizmokat • Kíméli az ízületeit, gerincét és derekát • Utcai viseletre és sportolásra egyaránt alkalmas Ingyenes számítógépes talpviisgolottal és MBT próbával várjuk! www.mbt.hu Önkéntes Egészségpénztár kártya elfogadóhely! MBT PONT SZEGED Nagy Jenő a 3/B Tel 62/641-880 Nyitva: H-P: 10-18, Szo: 9-13 léaá: Szeged Etelka sor 1. (Tisza Center) Most receptenként 100 Ft visszatérítést adunk a térítési díjból! Részletek a patikában. Az akciónk 2009. március 31-ig, vagy visszavonásig érvényes. Ingyenes szolgáltatásaink (a hét minden napján): • vércukorszint mérés • koleszterinszint mérés • vérnyomásmérés *Az akció az AIR OPTIX AQUA és az AIR OPTIX Night & Day termékekre vonatkozik Szeged, Etelka sor 1. Tel.: 62-637-713 \ Nyitva tartás: H-P: 8-20, Szo: 8-13