Délmagyarország, 2003. július (93. évfolyam, 151-177. szám)

2003-07-08 / 157. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN Mellékletünket a LRICHTER GEDEON RT.J támogatja GYÓGYÍR SZERKESZTI: DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS, LÉVAY GIZELLA • 2003. JÚLIUS 8. KOVÁCS ÉVA FITNESZOKTATÓ NAPI NÉGY-ÖT EDZÉS UTÁN MÉG KÉTSZER FUTNI JÁR Jane Fondától Orlandóig Szegeden, sőt egyre inkább országszerte is elismert szakemberként tartják számon Kovács Évát, akinek naponta 300-400 ember fordul meg az aerobikóráin. A negyvenhárom „ éves edzőnő nemcsak a mozgást, hanem a folyamatos továbbképzést is komolyan veszi: Oriandóban szerzett felsőfokú fitneszvezetői képzést, gyakran jár táplálkozástudományi konferenciákra és nemrég iratkozott be egy wellnessegyetemre. - Egyes napokon négy-öt kemény edzés megtartása után még kétszer elmegy futni. Nem tartják emiatt kissé elvakultnak? - Ezt csak úgy lehet megérteni, ha valaki ismert a neveltetésemet. Édesapám magyar bajnok volt magasugrásban, édesanyám kosárlabdázott, én pedig már háromévesen elkezdtem úszni. A sport anynyira beleivódott az életünkbe, hogy vasárnaponként - amikor nem volt edzés gyakran kijártunk az Ady téri pályára és ott mozogtuk le a szokásos mennyiséget. Sőt: óvodáskoromtól kezdve tíz éven át mindennap 6 órakor a rádió reggeli tornájára keltem. Később szertornára jártam, de egyszer leestem a gerendáról és farcsonttörésem lett. Majdnem egy évig szivacspárnában ültem. Sajnos abba kellett hagynom a versenyszerű tornázást. - Törvényszerű volt, hogy az edzösködést választotta? -Nem, ennél véletlenszerúbb volt a dolog. Először egy régi, tornász ismerősöm keresett fel, hogy tartsak órákat egészségügyi dolgozóknak. Elvállaltam, és akkor önképzőkörszerúen kezdtünk el tornázgatni. Egy barátnőm pedig éppen akkoriban küldött egy Callanetics-könyvet Londonból, akkor ez az új módszer már közkedvelt volt nyugaton, mi meg még Jane Fonda videokazettáira ugráltunk. Ebből a könyvből gyorsan le akartam vizsgázni, de öt perc alatt kirúgtak. Nem adtam fel: külföldről hoztam néhány oktatókazettát, amiből rendesen felkészülKovács Éva: a tornát soha nem késő elkezdeni. FOTO: KARN0K CSABA tem és addig vizsgáztam, míg végül Oriandóban felsőfokú képesítést szereztem belőle. - Kitűnő eredményeket ért el a vizsgáin. Miért képzi azóta is folyamatosan magát? - Kedvenc mondásom: „Aki arra adja a fejét, hogy tanít, annak tanulnia kell". Tizenöt éve tudatosan a fitnesszel foglalkozom, szakmai továbbképzésekre járok, amiknek a költségét nagyrészt én fedezem. A vendégeim között rengetegen küzdenek valamilyen egészségügyi problémával, sokan candidások, többüknek magas a vérnyomása vagy ízületi gondjaik vannak. És akkor a fogyni vágyókról még nem is beszéltem. Hogyan tudnék nekik tanácsot adni, ha mondjuk egyszerű női magazinokból tájékozódnék? Gyakran elmegyek táplálkozástudományi konferenciákra, illetve nemrég iratkoztam be egy wellnessegyetemre, ahol a szaktantárgyak mellett természettudományi és egyéb életmóddal kapcsolatos ismereteket sajátíthatok el. - Mennyire tartja hatékonynak a munkáját? - Van olyan vendégem, aki 12 éve jár hozzám. Van olyan is, akiről 53 kiló felesleget „húztam le". Állítom, hogy aki egy ideig lejár az edzésekre, az egy életre megfertőződik és ha esetleg ki is hagy néhány hónapot, utána újrakezdi. Mindenkit tisztelek, aki egy héten akár egyszer is eljön, és ebben a mai világban időt és pénzt szán a sportra. Soha nem késő elkezdeni, rengeteg olyan hölgy van, aki negyven év fölött rugaszkodott neki az életmódváltásnak. De azt hangsúlyozom, hogy a gyermekek sportolásra való nevelése nagyon fontos, és most nem a mai, komolytalan testnevelésórákra gondolok. Azt tanultam, ha fáj a fejem vagy bármi más bajom van, akkor mozogni kell! PATAKFALVI DÓRA Védőoltás bárányhimlő ellen A magyar édesanyák kiemelt feladatnak tekintik gyermekeik egészségének megőrzését, a bárányhimlőt mégis a gyermekkor szükséges velejárójának tartják, holott ritkán ugyan, de a betegségnek súlyos szövődményei is lehetnek. A szülők többsége még nem hallott arról, létezik, ha szükség van rá, hatékony vírusellenes kezelés a már kialakult fertőzés gyógyítására. Ma még arról is kevesen hallottak, hogy létezik könnyen beszerezhető, hozzáférhető védőoltás a bárányhimlő megelőzésére is. A bárányhimlő heveny, ragályos, hólyagos kiütéssel járó, többnyire jóindulatú, az egyik leggyakoribb fertőző gyermekbetegség. Minden olyan országban (pl. Magyarország is), ahol a „klasszikus" gyermekkori fertőző betegségek ellen a gyermekek védőoltásokat kapnak és ezért azok gyakorlatilag eltűntek (pl. kanyaró, mumpsz, rubeóla), a bárányhimlő a leggyakoribbá vált. Általában enyhe lefolyású, jellegzetes, hólyagos kiütéssel járó, lázas megbetegedés, amelyen az emberek 90-95 százaléka élete során átesik egyszer. A fertőzést - csakúgy, mint az övsömört - a varicella-zoster nevű vírus okozza. A betegség cseppfertőzéssel terjed és használati tárgyak is közvetíthetik. Ezért járványok kialakulása sem ritka, amely leginkább a téli és tavaszi hónapokra jellemző. Jó tudni, hogy a beteg már 1-2 nappal a kiütések megjelenése előtt is fertőz. Ha valaki elkapta a betegséget, általában két hétig nem panaszkodik, amíg a vírusok a szervezetében szaporodnak. Körülbelül 14 nap után (2-3 hetes lappangási idővel) jelentkeznek az első kiütések. A viszkető pöttyök mellett gyakori a nem túl magas láz (37,5-38,5 °C), a gyengeség, étvágytalanság és hasfájás. A csecsemők, kisdedkorúak nehezen értik meg, hogy a viszkető hólyagokat nem szabad vakarni. Á bárányhimlős gyermekek ezért igen nyűgössé, nehezen kezelhetővé válnak. Gyakori tapasztalat, hogy családon belül a másodikként megbetegedő gyermeken lényegesen több hólyag jelentkezik, a harmadiknak pedig már a bőre színe is alig kivehető a sok hólyag miatt. A viszkető pötytyöket a gyerekek sokszor elvakarják, ezáltal elfertőzik. Gyermekkorban a bárányhimlő ritkán jár komolyabb szövődménnyel, ugyanakkor újszülötteknél, tinédzsereknél, felnőtteknél, illetve a legyengült immunrendszerrel rendelkezőknél a betegség lefolyása súlyosabb, szövődményesebb, akár halálos kimenetelű is lehet. Bár a fertőzés kiállása általában életre szóló immunitást hagy maga után, maguktól a vírusoktól nem szabadulunk meg, nyugvó állapotban (latencia) a szervezetben maradnak. A bárányhimlő elleni védőoltás már 9 hónapos kortól adható, az ideális életkor a vakcinádéra az egy-másfél éveseké. A vakcináció (az oltóanyag beadása) kevés mellékhatással jár, jól tolerálható, azonban ritkán enyhe lefolyású következmények előfordulhatnak. Az oltást követően láz vagy légúti tünetek alakulhatnak ki, ezek is ritkán (kevesebb mint 14 százalékban), illetve az oltás beadási helyén enyhe kiütések jelentkezhetnek. DR. MÉSZNER ZSÓFIA GYERMEKINFEKTOLÓGUS OSZTÁLYVEZETŐ FŐORVOS A Gördülő Tánccsoport terápia is A hódmezővásárhelyi Sárai Rita dzsesszbalett- és aerobikoktatóként dolgozott, mielőtt autóbalesete miatt kerekesszékbe került. Álmait azonban nem adta fel: ma a Gördülő Tánccsoport művészeti vezetője. A csapat produkciója egész Európában egyedülálló. A Gördülő Tánccsoport előadásait a közönség mindenütt megható szeretettel fogadja, ám ebben a sajnálatnak nincs szerepe - a csodálatnak annál inkább. Pörögnek-forognak, játszi könnyedséggel gördülnek a kerekesszékek a színpadon: a csoport hol magyar népzenére, hol vérpezsdítő latin muzsikára, hol modern diszkóslágerre adja elő a precízen megtervezett koreográfiát. Közben a táncosok át is öltöznek, így előadásuk nemcsak a mozgás, de a látvány miatt is különleges. Az elemeket az ötletgazda Sárai Rita még a balesete előtti időszakból hozta; mint mondta, a tánccsoport megszervezésére már hosszú ideje megvolt az igény, ám azt követően sikerült a tucatnyi lelkes fiatalból igazi együttest formálni, hogy négy évvel ezelőtt ő is csatlakozott a gárdához. A csoport nemrégiben Makón, a fogyatékkal élők első megyei találkozóján kápráztatta el a szép számú nézőt a városi sportcsarnokban. Sárai Rita a nagy sikerű fellépés után elmondta: produkciójukat üzenetnek is szánják, méghozzá a sérült és az ép embereknek egyaránt. Azt szeretnék üzenni, hogy soha nem szabad feladni. A csoport a mozgásukban korlátozottaknak mindemellett egyfajta terápiát is jelent; a résztvevőknek azért, mert a közösség, az összetartozás élménye egyfajta lelki rehabilitációt nyújt - a nézőknek pedig a példamutatás miatt. Egyébként érdekes, hogy egy-egy fellépés után inkább az egészségesek keresik meg őket, gratulálnak a produkcióhoz. Sárai Rita ügy tudja, hasonló tánccsoport egész Európában nincs. Egyetlen német együttesről tudnak, amelynek kerekesszékes tagjai vannak ők azonban járni tudó táncosokkal lépnek fel együtt, afféle „vegyes párosokat" alkotva. Eleinte a sérültek különböző közösségi, kulturális rendezvényein léptek fel és ma már ezekben a körökben nagyon jól ismerik őket - ma már viszont a legkülönbözőbb helyekre kapnak meghívást nemcsak itthon, de külföldön is. Meglehetősen zsúfolt az életük, mert hetente három-négy meghívásnak kell eleget tenniük. Emiatt viszont rengeteg időt kell áldozniuk a próbákra, és a csapatban volt olyan, akinek ezt a magánélete is megsínylette: a dolognak válás lett a vége. Az egyébként csinos, mosolygós Rita viszont, aki korábbi férjétől már a balesete előtt elvált, új társat kapott a tánc révén. Kedvese is a csoport tagja, így szinte minden idejüket együtt tölthetik. SZABÓ IMRE Sárai Rita szerint produkciójukkal a sérült és az ép embereknek is üzenik: nem szabad feladni. FOTÓ: SZABÓ IMRE